如何正确蒸桑拿的时候敷面膜最好！

有浇水说明是干蒸桑拿房。常规的桑拿流程是：之前你做什么都可以，进桑拿房之前先沐浴，把皮肤打湿，进入桑拿房。商用桑拿房一般为两层坐凳。你想出汗快坐上面层坐凳上，因为热空气在顶上，温度高。如果感觉温度不够可以去泼水，使温度上升，并可吸入水蒸汽，有通鼻做用。待出汗二分钟出来沐浴，把身上汗水冲洗掉，再进入，一般循环二三次就可以了。整个时间最好不超过15分钟，桑拿房内有一个沙漏计时，看刻度，5，10，15分钟。

其间可以带一杯水进来，当蒸的时候嘴唇或嘴感觉干的时候可以适度喝点水。

健身会所有干毛巾的带条毛巾进来，身上出汗多的时候擦干。女宾肯定是有毛巾的。

不用涂任何东西。蒸桑拿主要目的是出汗。涂了也是浪费。

注意最好不要去泼水，考虑到安全问题。温度不够坐上层一般商用桑拿房都提前预热好了的。

蒸完洗个澡就好找个房间躺下休息了。如条件好可以做个按摩或精油什么⿰⿱⿲⿳⿴⿵⿶⿷⿸⿹⿺⿻的。

我是在桑拿房做面膜的。

每周健身房运动3次，然后游泳，然后洗澡。。。

澡澡过后拿面膜去桑拿房蒸一会儿，附上面膜（桑拿房温度比较高，一般室温下贴脸面膜敷15-20分钟，在桑拿房一般5-10分钟就可以了），效果非常好。出浴后脸上嫩滑嫩滑的。

另外，有时候忘带面膜了，干脆带瓶酸奶或是牛奶进桑拿房，然后全身涂抹，效果也很好~

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