补水和美白面膜哪种比较好

◎美白大补帖1：维他命C

维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

◎美白大补帖2：杏仁

杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

◎美白大补帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！

◎美白大补帖4：豆浆

吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！

◎美白大补帖5：鲜奶

鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！

超省买护肤品攻略

省钱必读

有针对性护肤，不戒掉跟风买护肤品习惯

干皮购买核心再修复和补水，油皮购买核心在毛孔和抗痘，敏感肌肤核心抗敏，斑点肌肤核心在美白淡斑。根据肌肤问题买，而不是坦据你的年龄，你的身边的人推荐。

2护肤水买性价比高的

不要指望一瓶水可以让你皮肤变好。买成分含有透明质酸，神经酷胺，角鲨烷等对肌肤屏障有帮助的就ok。

3。精华不一定买贵但是一定要看肌肤需要。

护肤精华，淡斑买含有烟酷胺精华的成分，抗衰买含有视黄醇成分，祛痘买含有洋甘菊等成分。看成分，名气大不一定就适合你。

4彩妆眼影，腮红不存货

眼影和腮红属于非常抗用的，想省钱，买一个质感好的就行。

5口红建议根据日常穿衣风格和妆容选择

大部分人的口红还没用十分之一，哦豁，又喜欢其他的颜色了。听我的，即使你买20款，你常用的可能还是只有1-2款。

6防晒一定要选化学防晒和物理防晒结合的。防晒spf大于15,够日常室内使用，室外spf大于30就够了。没必要花90%的钱买贵10%的防晒效果。

7乳液和面霜二选一也要看肌肤情况。

凡是护肤品的选择原则都是根据问题选择，那些说根据年龄护肤的，有点自欺自人了。干皮选霜，混合及油皮乳液即可。

8眼霜22岁以后再用不迟

22岁以后选一款适合当下肌肤眼部问题的，钱充裕的情况一定要首先考虑抗衰

9洁面看ph值。

定选择ph值55-65之间属于弱酸性的。最佳当然是含有氨基酸的洁面乳。

10各类面膜选一款即可

勤快人选贴面膜，懒人晚安面膜。不管什么面膜最好15分钟以后洗掉。

11卸妆产品选一款

干皮避免卸妆水，尽量选择卸妆乳或者卸妆膏，卸妆油

12颈霜非必要不买

平时用不完的面霜可以做颈膜。一定要买颈霜选择保湿的。含有透明质酸或植物油即可。

13bb霜，cc霜，粉底液三选一

bb霜，cc霜，粉底液，对于日常上班族学生来说选择其中一个即可。太多涂脸上皮肤真的受不了。

我国有很多茶种，比如福建就盛产红茶还有安溪的绿茶，当然还有非常著名的普洱茶和龙井茶等等。喝茶的历史也有漫长的历史了。每个人因为自己的口味不同，对茶的种类和口味的选择也有所不同。但是炎热的夏季就要到来，很多人一改往日喝红茶绿茶的习惯，变成喝起各种各样的花茶。其中女性朋友们很喜欢喝玫瑰花茶，男性更喜欢喝点枸杞。还有一些人喜欢喝菊花茶。夏天喝点菊花茶是有很多好处，今天咱们来看看，菊花茶能够改善睡眠症状，适合睡眠人喝。

我们都知道，菊花茶很适合用于清火明目。夏天因为天气十分炎热，人们非常容易上火。这时候就很容易产生一定的症状，比如容易长出各种各样的痤疮，喉咙不舒服，嗓子发炎等问题，另外容易引发上火型的发热感冒，口腔溃疡等等。在这时候，除了就医外，我们还可以喝菊花茶用来败火，作为辅助作用。

其实，菊花茶还有很多功效，只是我们平时并不太清楚。这里要说的另一种功效，那就是菊花茶可以明目，消除肝火。这个原因是因为菊花茶里面含有非常大量的维生素A。而我们知道，维生素A是护目良品，能够有效地保护我们的眼睛健康。所以多喝点菊花茶，有利于我们的眼睛，让双眼明亮有神，脑清目秀。建议长期坐在电脑前面，用眼量特别多的上班族要多喝点菊花茶。另外，秋天的时候，野外有很多野菊花，可以摘点晾干，放到枕头底下能够明目。取的也是菊花明目的这个功效。

 除了这些，我们知道菊花还有降低人体里面胆固醇的作用。有研究发现，菊花里面含有一种抗氧化剂，这个东西能够辅助化疗过程，起到杀癌细胞的作用，所以菊花茶有助于抗癌。菊花也可以食用，属于寒性食品，可以入膳入药，对我们身体具有很大的好处。多喝菊花茶还有助于促进肠胃，改善消化。

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