正确的护肤步骤

护肤保养是女人们每天必做的工作，掌握正确的护肤技巧让你的保养效果事半功倍。下面我给大家介绍正确的护肤步骤，希望对你有用!

正确护肤的5个步骤

第一步：

洁面晚上洁面之前一定要先卸妆!最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。

第二步：

化妆水化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!

第三步：

眼部保养眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

第四步：

精华液精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态!

第五步：

面霜面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。

护肤祛斑小窍门

斑，20几岁的年龄里，常见的有皮肤病、晒斑、胡蝶斑，这些个大问题带来了很多的烦闷苦恼与围困并搅扰。实际上，只要因地制宜，是可以管用淡化或去除他们的。不信今日采编就来教教你~

首先我们先理解一下子啥子是皮肤病、晒斑、胡蝶斑。

皮肤病

呈棕色、褐色，青年时期期前后常加重。多为圆形、卵圆形或不规则形，边界明白，直径普通在2mm左右，外表光溜，孤立而不符合成一体，散布疏密不相同。无不论什么自觉症状，跟遗传相关，且与日晒的关系表面化。

晒斑

太阳照射性皮肤病即日光性皮肤病，又叫作日晒伤或晒斑，为正常肉皮儿经暴晒后萌生的一种急性炎症反响，表达为红斑、浮肿、水疱儿和色素冷静、脱屑。本病暮春夏初多见，好发于孩童、妇人、滑雪者及水面办公者，其反响的强度与光线强弱、映射时间、个体皮肤颜色、健康水平、人种等相关。

胡蝶斑

胡蝶斑普通指黄褐斑，黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素冷静，多对称蝶形散布于颊部。常见于女性，血中雌激素水准高是主要端由，其发病与怀孕、长时期口服避孕药、经血杂乱相关。

众多女学生都不会对自个儿的肌肤施行调护，又整天对着电脑、手机，一天一天下来，肌肤不止遭受了数量多辐射，还在汗孔中留住了污痕。老是这样，长斑也就不稀奇了。保洁实在很关紧，去角质也很关紧!

▲JUICYTANGO/狂想曲 蛋白质泡沫儿洁面乳

Juicy Tango芦荟蛋白质洁面乳100g洗面奶男性和女性 深层保洁舒缓敏锐肌

¥ 490

引荐理由：富含芦荟提出取得菁华，保湿锁水效果美好。能够管用舒缓并调理敏锐肌肤，避免肌肤受外界污染的侵入损害。泡沫儿细密周到浩博，柔和不非常刺激，洗后不干燥不紧绷。

▲DOCTOR LI/李医生 嫩肤去角质凝露

李医生去角质去死皮 手部浑身面部 柔和去鸡肉皮儿皮肤毛囊角质男性和女性

¥ 3900¥ 790

引荐理由：柔和去除角质死皮，保湿提亮皮肤颜色，柔嫩肌肤，收缩汗孔。改善皮肤颜色不均、肌肤暗沉、肌肤不细腻、汗孔粗壮、油脂火炽的好副手。

紫外光映射也是长斑的关紧端由之一，面临日光映射，肌肤皮面会萌生黑色向来尽力照顾人的身体，一朝这些个黑色素没有代谢出去，长时期沉淀便会成为色斑。所以，出行要想的起来带遮太阳伞，也要主要防晒霜的运用哦!

美走路缓慢从容 美白保湿防晒霜

美白补水防晒霜乳海边浑身面部套装补水遮瑕防紫外光女生军事训练夏

¥ 1990¥ 790

引荐理由：能够长时间防备保护，隔离紫外光，避免晒黑晒伤肌肤。防水防汗根据处方配药，长久不脱妆。质地玩弄不油腻，肌肤水嫩滋润。

▲limi/里美 美白防晒乳

limi里美 美白防晒乳防晒霜90ml SPF30+ PA+++屈臣氏专柜正品包邮

¥ 4800¥ 1100

引荐理由：尤其适应户外还是潜泳时运用、，能在肌肤外表形成贴合且透气的防备保护网，给肌肤更长久牢稳的防晒尽力照顾。

额外，干性肌肤也容易长斑。皮脂分泌少，没有办法管用阻止外界侵入损害。假如想要补给肌肤机体机能性脂质，就需求高补水了!一点包括脂肪酸、角鲨烷等成分的水乳、面霜、面膜就很管用果。

▲Bovey/珀薇 水润补水蚕丝面膜 10片

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¥ 4990¥ 1200

引荐理由：富含透明质酸钠、姜根提出取得物、水分解蚕丝、生孩子酚(维他命E)等成分，可以牢牢地锁住养分，连续不断滋养肌肤。

▲FIBROIN 蚕丝面膜 10片

泰国正品fibroin蚕丝面膜帮贴水蜗牛原液嫩白淡斑保湿修复祛痘印

¥ 650

引荐理由：夏季肌肤受太阳光、紫外光影响，黑色素淤积严重。这款面膜可以增强营养成分的渗透，保湿美白效果优异，能够管用地解决肌肤干燥、暗黄等问题，也可以修复晒伤肌肤，同时制约色斑的萌生。

▲适宜本草红景天莹透幼白深度睡眠面膜

适宜本草红景天莹透幼白面膜 补水提亮皮肤颜色美白保湿免洗深度睡眠面膜

¥ 8460¥ 990

引荐理由蕴含红景天、积雪草、白芍药等本草菁华，在肉皮儿借鉴活跃的夜里，给肉皮儿成倍的美白滋养。

▲ELE 深度睡眠面膜

官方权力委托 泰国代购ELE深度睡眠面膜 美白保湿补水去黄免洗紧致提亮

¥ 9900¥ 1180

引荐理由蕴含熊果苷、谷胱甘肽、甘油。蜂蜡等事物，细化暗斑、黑色素。竹炭成分可以软化脸部肌肤角质，修护肌肤补给及锁住养分，提亮皮肤颜色的同时增进汗孔收缩。

本人也认可护肤达人张明芳的观点， 男人皮肤角质层比女人厚20%-24%，而男性肌肤的油脂分泌情况也与女性肌肤有所不同。

男士皮肤的特点（相对于女性肌肤来说）：

1 油脂旺盛

2 毛孔粗大

3 痘痘现象较女士严重

这就意味着男士面膜，不能简单的使用女性面膜来替代。现在男士专用面膜的牌子很多了，建议选用出名大牌的比较靠谱，下面这个是中国化妆品网评选出的10大男士专用面膜，可以参考：

1帅一点男士面膜(男士面膜殿堂级品牌，由誉满全球的科颜氏公司生产，针对亚洲男性肌肤推出的备长炭面膜,全网热销的跑男同款面膜)

帅一点男士面膜使用备长碳面膜巾，吸黑美白，控油补水，可让肌肤迅速变得白皙而又富有光泽。这款面膜含有丰富的天然护肤成分，其蕴含的蜗牛原液：可滋润修护肌肤。库拉索芦荟提取物：使肌肤水润嫩滑，具有极佳的舒缓镇静作用。北美金缕梅提取物：收缩毛孔、紧致肌肤、调节油脂。维生素E抗氧化：清除自由基，抗肌肤氧化，防止肌肤衰老。玻尿酸补水保湿：美容界公认的补水神器，具有快速渗透吸收的特性，使肌肤恢复水嫩光滑。

2碧欧泉Biotherm (碧欧泉是一个高档的护肤品牌子，于1952年创建；此后突破性地上市了碧欧泉男士。)

碧欧泉男士至臻面膜，能使肌肤微循环通畅，消除顽固倦容，为肌肤重注能量， 特别加厚的织布式设计， 将25倍的矿物微量元素密集压入肌肤， 唤醒肌肤新生活力。 更有突破性三维补水系统， 配合PTP强力保湿， 缓解干燥紧绷。

3兰芝Laneige (来自于韩国大化妆品集团爱茉莉太平洋集团旗下品牌,世界著名品牌,行业领先品牌)

兰芝男士活力面膜超活性复合体在外部有害环境中健康保护肌肤，提供水分活化力量。面膜还不错，用起来很方便，效果也比较明显，敷在脸上冰冰凉凉的，很舒服，感觉还有一定的控油效果，因为用完以后，皮肤变得水水的，很细腻，润泽肌肤，并提高锁水力， 轻盈啫哩状的水份面膜，在睡眠时为疲惫于压力的男士肌肤供给水份和活力。

4资生堂Shiseido (日本著名化妆品品牌,一家具有百年历史的国际化企业,资生堂(中国(投资有限公司)

资生堂男士泥面膜系天然死海矿泥成份和植物性洗净精华，能吸附毛孔内的污垢，并吸出黑头，粉刺，富有弹性，防止暗疮滋生。每周使用1-2次，给您充分的自信从容应对每一天。 质地温和 ，白色质地的里面有纤维粒，有平衡油脂的作用，不过清洁力不是很强，控油效果一般，但胜在不刺激。

　5欧莱雅L'OREAL (是知名度高/历史极为悠久的大众化妆品品牌之一,世界著名的化妆品生产厂商)

欧莱雅源于法国，是全球知名的美容品牌。此牌子产品包括有护肤、防晒、彩妆、染发、护发、男士等诸多系列，其男士面膜，在中国也是很受男士们青睐的。

6屈臣氏Watsons (和记黄埔旗下国际零售及食品制造机构,亚洲区颇具规模的保健及美容产品零售连锁店)

这款面膜具有超强吸油能力，去除多余油脂，吸附毛孔污垢，净化肌肤、清透毛孔，让肌肤明亮细致。清洁又滋润，润滑不紧绷。

7高夫GF (中国男性化妆品品牌,极具市场竞争力品牌上海家化联合股份有限公司旗下品牌)

高夫，始创于1992年，是中国化妆品第一个男性化妆品牌子。这个品牌有专供男士面膜、男士洗面奶、男士乳液等产品，早年男士牌子少，因此极受中国男士们的青睐。

8李医生DOCTORLI (备受消费者喜爱的日化品牌之一,致力于健康食品和护肤品开发工程的高科技企业)

李医生品牌，诞生于1991年。此牌子的系列产品天然、温和，深受广大俊男美女们的崇尚。李医生系列面膜，适合各类型肌肤，跟随市场需要，也推出了优质的男士专用面膜。

9悦诗年华(悦诗年华是悦诗风吟公司旗下男士护肤专业品牌,是男士护肤领域的新兴时尚品牌)

悦诗年华一直以专业、时尚的品牌特质倍受男士消费者所推崇和喜爱。悦诗年华产品生产工厂自2016年在新三板上市以来，为了进一步拓宽护肤版图，在中国广州筹建GMP生产基地，规划了五千多平方米的标准化厂房和专业的研究实验室。一直倡导护肤科技先行的悦诗年华，在男士护肤研发中率先导入的男士护肤技术，推出了一系列包括男士面膜在内的男士护肤用品。

10男性主义MENSPLUS (广州麦斯朗程男士化妆品有限公司,专业男士护肤品牌,精湛的科技和完美的产品品质)

MENPLUS男性主义男士护肤品牌之一，它针对不同男性肌肤类型，护肤和生活习惯及不同需要，也推出了一系列男士护肤品，男士面膜也是其中一之。

男士面膜是男士护肤品中的一个类别，敷贴在脸上12~30分钟，其分别具补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂、收缩毛孔等功效。当保养品的养分缓缓被皮肤吸收后，即可卸下来的膜，男士面膜主要分为单片的面膜贴、泥膜及免洗的睡眠面膜。男士面膜排行榜，由中国化妆品网综合市场上主流男士面膜的价格、口碑、使用效果而综合评定，全面客观的反映了男士面膜品牌的综合实力。

相宜本草的洗面奶,再加上小护士清泽的乳液，效果蛮好的，卡尼尔、家美乐也还好，最好是选择适合自己的吧。去痘印的话建议用天然点的，毕竟年纪还比较小，祛痘印小方法+DIY护肤面膜：

1用茶叶水(热的)涂在痘印处直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋,加十滴就可以了

3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VCVB2也可,要不你就吃点胡萝卜

4尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果

5每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。

6如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错

7天然盐+蛋白+蜜糖面膜

做法：先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

8红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。但 容易对酒精过敏的人，要加以注意。 做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

男士皮肤的特点（相对于女性肌肤来说）：油脂旺盛，毛孔粗大，痘痘现象较女士严重。这就意味着男士面膜，不能简单的使用女性面膜来替代。现在男士专用面膜的牌子很多了，建议选用出名大牌的比较靠谱。帅一点男士面膜，殿堂级的男士面膜品牌,针对亚洲男性肌肤推出的备长炭面膜,全网热销的跑男同款面膜。帅一点男士面膜使用备长碳面膜巾，吸黑美白，控油补水，可让肌肤迅速变得白皙而又富有光泽。这款面膜含有丰富的天然护肤成分，其蕴含的蜗牛原液：可滋润修护肌肤。库拉索芦荟提取物：使肌肤水润嫩滑，具有极佳的舒缓镇静作用。北美金缕梅提取物：收缩毛孔、紧致肌肤、调节油脂。维生素E抗氧化：清除自由基，抗肌肤氧化，防止肌肤衰老。玻尿酸补水保湿：美容界公认的补水神器，具有快速渗透吸收的特性，使肌肤恢复水嫩光滑。

1、补充胶原蛋白：熬夜后会使肌肤的胶原蛋白迅速流失,可以在晚餐时多吃一些含胶原蛋白的食物,有利于皮肤恢复弹性和光泽。还可以补充维生素C,多吃些新鲜的水果和蔬菜,尽量保持清淡的饮食,切忌不要吃过于辛辣的食物,以防止皮肤中的水分过量蒸发。

2、敷面膜：熬夜会使肌肤的水分及营养大量流失,敷面膜可以缓解这种熬夜损伤,减轻肌肤因流失水分而出现的干燥、紧绷、粗糙、暗沉等,有救急的作用。在敷面膜前,一定做好肌肤的清洁工作,并且不要将面膜敷的时间过长,通常保持在10-15分钟左右即可。

3、注意眼部护理：熬夜后眼睛处于紧张疲劳状态,血液循环减慢,血管出现扩张淤血,通透性增加,血管里的液体自血管向组织间渗出淤积,形成眼睑组织肿胀、黑眼圈。所以,要格外注意眼部护理,在使用眼霜的同时,可配合一些按摩动作,加速眼霜的吸收,以达到滋润眼周肌肤的目的。

4、给肌肤去角质：熬夜会让新陈代谢功能不再顺畅,造成老化角质堆积增厚,再加上细胞含氧量不足,肌肤自然失去透明感,呈现黯沉状;皮肤偏油性的人还会觉得皮肤变得更容易出油了。所以,熬夜后早上起来可进行温和去角质,之后再搭配使用面霜,通过按摩及有效成分的吸收帮助肌肤苏醒,让肤色重新变得透白、明亮。

5、补觉：熬夜后肯定会缺乏睡眠,所以及时补觉是很有必要的。但绝不是让你早上不起床,一觉睡到大中午,那样只会让人更觉疲惫。最好的方法是第二天午休时睡半小时或1小时,醒来后会令头脑更加清醒。并且可促进新陈代谢,帮助及时清除体内“垃圾”。

扩展资料

熬夜会对身体造成多种损害：

1、经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2、头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

参考资料：

人民网-熬夜后做到这几点，皮肤才不会变差

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