防晒到底有多重要，我们可以怎么做

#防晒# 快到夏天了，想聊一聊防晒，之前看过一位知名美妆博主说过一段话，我们日常的保养，如果做到了“清洁”、“保湿”和“防晒”，就已经完成了80%。“养儿不防老，防晒才防老”可见防晒，在日常保养中占据着非常重要的位置。

我们先来了解一下紫外线有哪些危害吧（来源于医疗科普）

短期危害： 晒红、晒伤、晒黑。

光老化： 皮肤色斑、皱纹、萎缩、毛细血管扩张等。

眼部损害： 增加白内障等疾病风险。

恶性肿瘤： 增加恶性黑素瘤、基底细胞癌等皮肤癌风险。

良性肿瘤： 日晒累积可诱发脂溢性角化（老年斑）等。

那么我们日常中可以选择哪些防晒的手段呢？最常见的就是防晒衣、防晒帽、防晒口罩，遮阳伞、太阳镜以及防晒霜了。

防晒衣帽、遮阳伞这些我们尽量选择像蕉下这些大品牌的就可以了，质量有保证（防晒衣帽主要看标签UPF，40以上的效果会比较好；防晒帽的帽檐宽度建议大于7cm）。

最难选择的或者个体差异较大的产品，应该就是防晒霜了。

防晒霜主要分为物理防晒和化学防晒，具体差别网上很多博主或医生都介绍过，就不再详细讲解。这里主要介绍一些我自己用过的或者皮肤科医生推荐过的防晒产品，供大家参考。

首先，儿童也是要注重防晒的，在选择防晒霜时，保证产品有效的前提下，成分越简单越好，优先选择以氧化锌或者氧化锌+二氧化钛为主要成分的物理防晒霜。

防晒产品举例：

安耐晒/安热沙倍呵防晒乳

成人在选择防晒产品时，建议选择 同时防护UVA和UVB的产品。

我本人是混干皮，用过的防晒不多，用得最多就是安耐晒小金瓶，这款防晒可以说是爱的人很爱，恨得人也很恨，主要很多人觉得油腻或肤感不好，且这款防晒是含酒精的，敏感肌就不太推荐了。具体使用感还是因人而异的，但是小金瓶的防晒效果真的没得说，防水性也较好，像我自己使用上也无不适感，性价比高。

其次我用过兰蔻的防晒，相对更适合干皮，比较滋润，防晒效果也是很好的，预算充足的朋友可以考虑。

此外，还有两款皮肤科医生推荐过的防晒产品，大家也可以参考一下：

SOFINA苏菲娜美白防晒霜，适合混合型或油性肌肤。

Ultrasun优佳面部抗老防晒霜，适合敏感肌。

最后，还是要强调一下，防晒霜的使用要根据产品质地，面部一般至少需要1枚一元硬币大小的用量，涂不够量防晒效果会大打折扣。

其次阴天也是需要做好防晒的，且打伞也无法代替防晒霜，虽然遮阳伞可以阻挡直射的紫外线，但无法阻挡被地面、建筑物等反射的紫外线，因此防晒霜是遮阳伞等物理遮挡手段的重要补充。

下次我们再聊一聊清洁和保湿吧~

防晒产品一般分为三类，化学防晒，物理防晒和物化结合防晒，化学防晒是添加一些能够吸收紫外线的成分达到防晒效果，物理防晒是添加能够反射紫外线的成分，物化结合是同时添加能够吸收和反射紫外线成分，很多化学防晒产品里的成分都对敏感皮肤有刺激，虽然可以达到防晒效果，但是同时伤害了皮肤，得不偿失。敏感皮肤的人最合适的防晒方式是物理防晒，可以用DrRecella的αGri-X美妍防晒霜，它以αGri-X（冲绳海洋深层水）为主要成分，同时添加龙胆精华、芍药根精华等消炎抗菌成分，以二氧化钛为主要防晒成分，不添加紫外线吸收剂，敏感皮肤可以放心使用。

以上就是关于防晒到底有多重要，我们可以怎么做全部的内容，包括:防晒到底有多重要，我们可以怎么做、敏感皮肤用什么防晒产品好、等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！