护肤知识科普

护肤知识大全知识 　　现代MM无可避免的生活在一个满是辐射的环境中。

虽然科技改变了我们的生活，但生活在其中的新娘们也饱受辐射和光污染之苦。
手机和电脑已经成为生活中必不可少的一部分，但是新娘们想要一个细腻无瑕的肌肤，还是要慢慢和它们说再见。让我们和边肖一起学习如何护理你的皮肤，增加你的护肤知识。

如何护理你的皮肤&mdash&mdash使用耳机:使用耳机打电话时，接收到的辐射比不戴耳机直接打电话低很多，也比用蓝牙耳机打电话低，因为蓝牙耳机也是射频源。

如何护理你的皮肤&mdash&mdash补充视黄醇:过量用眼后，可见光等电磁辐射会导致皮肤视黄醇减少，直接影响皮肤代谢活力和皮肤抵抗力。
平时可以多摄入维生素A、胡萝卜素等营养物质，这些营养物质会转化为视黄酯储存在体内，帮助维持视力，保证皮肤新陈代谢和细胞活力。

如何护理你的皮肤&mdash&mdash调低亮度:使用手机或iPad等触屏电子设备时，最好让屏幕的亮度水平感觉舒适，这样也能有效减少光污染的伤害。

如何护理你的皮肤&mdash&mdash先清洁:保持手机或手机屏幕清洁。
液晶电视或电脑如果不经常擦拭，即使关机，电磁辐射也会残留在灰尘中，继续对皮肤健康造成危害。

如何护理你的皮肤&mdash&mdash养盆肉和仙人掌、仙人掌等传统吸收辐射的植物一样，多肉植物也具有增加空气体含氧量，辅助抗辐射的功能。
可以在电脑旁边放两盆可爱的多肉肉，既能净化空气，又能让自己心情愉悦，一举两得。

如何护理你的皮肤&mdash&mdash规律作息:光污染和辐射会直接影响人的睡眠质量，进而影响皮肤新陈代谢和抵抗来自内外环境的压力。
保持良好的作息规律，睡前1小时不使用电子产品，有助于皮肤夜间自我修复排毒，减少辐射伤害。

如何护理你的皮肤&mdash&mdash小心办公设备:OL会经常接触到打印机和复印机。解决办法就是离他们越远越好。需要打印文档时，操作完后在电脑上保持一段距离，打印复印后再回来取。

如何护理你的皮肤&mdash&mdash微波辐射:研究表明，微波炉工作时辐射最大，所以启动微波炉后尽量离开，保持一定距离，以达到防护的目的。
如果需要经常用微波炉加热食物，可以穿防辐射服。

如何护理你的皮肤&mdash&mdash多做**:当皮肤因为辐射污染积累了太多毒素，肌肉就会变得紧绷无弹性。紧绷的肌肉不容易输送氧气，会变得粗糙、暗沉、疲劳。
做大量的面部和身体运动**，可以跟随淋巴趋势**，有助于排出身体毒素，使皮肤焕发青春。

　　怎么呵护肌肤——碱性排出：诸如肉类、糖类、绽粉类等酸性食物会导致身体代谢缓慢，无法顺利排毒。

而水果、蔬菜、绿茶等碱性食物则能加速体内垃圾的排出，帮助净化身体和肌肤细胞，所以多吃碱性食物，可以有效减轻辐射毒素长期滞留在身体里所带来的危害哦