苹果可以用来做什么

1、苹果饭前吃有饱腹感，可以帮助减肥。

2、每天（生吃）苹果的习惯（一周吃5个以上苹果），可生津润肺、健脾开胃、帮助扩张血管。

注：可调理肠胃，因为纤维质丰富，有助排泄。苹果酸具收敛作用。属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须叫将苹果用锡纸包裹，先焗熟或煨熟才吃。

食疗方面

3、苹果皮+姜数片煮水喝，可止呕吐。

4、苹果配梨子可减梨子之寒，有强化和润肺润胃之效。

5、秋季糖水，用苹果、梨子数个，+百合1两（30g），石斛5钱（15g），南北杏3钱（9g），可润肺止咳。

6、苹果面膜：把准备好的青苹果连皮放入一个搅拌器搅拌成汁，然后往里面加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙的柠檬汁，1/4杯的芦荟汁，充分的进行搅拌，直到形成稠膏状。将膏体物均匀的涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗干净就可以了。

注意：涂抹之前最好是先取少量涂在脸部或颈部，这样可以检查一下肌肤会不会对其中某种材料有不良反应。

7、把头皮彻底的洗干净后，直接往上面倒几匙苹果醋，然后再用双手按摩至吸收，保持一分钟，最后用清水把头皮清洗干净。

8、吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验，见效很快。

9、做蛋糕时可以用苹果酱代替一半黄油或油，那么这种甜点的味道会变得更甜、更湿滑、更少脂肪。

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葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。近年来，在欧洲开始流行葡萄籽美容，用葡萄籽提取物制成的面膜、护肤油、口服胶囊等受到了众多女性的追捧。最近，在中国市场上也开始出现一些葡萄籽美容产品。

萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，也称花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比较受关注的一个美容新概念，有关研究表明，OPC具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、能有效地抵抗皮肤氧化衰老，其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。

葡萄籽提取物的主要成份OPC还能够修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，在夏天使用效果最佳，能够使保持皮肤美白健康。

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