去云南不涂防晒可以吗

去云南防晒霜怎么选 　　一.外出时间控制

1。防晒，最根本的就是不要暴露在强烈的紫外线下，所以出门不要选择紫外线最强的时间段。
每天11:00-15:00，紫外线最强。这个时间段尽量不要出门，其他时间段出行要做好防晒措施。

第二，防晒措施要做好。

1.大家都很熟悉的防晒霜，起到一定的防晒作用。【/br/】这里值得大家注意的是:选择自己的防晒霜，有过敏现象立即停止使用。

防晒霜有SPF值，最好是8-15。

涂防晒霜的时候，千万不要忽视脖子、下巴、耳朵等部位。

每隔三四个小时就要再涂一次防晒霜。因为夏天汗液分泌比较多，所以我们用纸巾或者别人擦汗的同事也会把防晒霜擦干净。

2.有了防晒霜，我们就不用完全远离阳光了。还要多做一些防晒措施，比如太阳伞，很有必要，可以阻挡一定的紫外线。另外要准备好防晒衣、手套、太阳镜(可以防止强光对眼睛的伤害)。

3.多吃防晒食品。

西红柿是最好的防晒食品。夏天多吃西红柿，熟的西红柿效果比生的好。
含有番茄红素，具有抗氧化作用。

2.鸡蛋含有大量的硒，具有抗氧化作用。吃鸡蛋会形成一种自然的在你脸上。防晒层。

3.西瓜含有美容化学物质和氨基酸，可以促进皮肤的生理活性。这些成分容易被皮肤吸收，对皮肤有很好的滋润、滋养、防晒、美白作用。

4.柠檬富含维生素C，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层。对皮肤有很强的护理作用，同时可以增强皮肤的防晒能力。

　　5.猕猴桃和橙子也有一定发防晒作用