我看到新西兰Glow Lab家的面部精华里含六胜肽，但是买的价格又挺低的，那真的能有胜肽的祛皱效果

精华液因为效果好，见效快，所以备受欢迎，现在大牌的精华液动不动都是上千元，其实这些大牌真没有我们想象的那么好，倒是现在把大牌和国产的精华液在一起评测，很多国产的精华液功效都超过了外国的大牌，所以今天我们就介绍一下咱们国产非常好用的精华液，效果完全不比外国的差。

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MartiDerm平衡焕颜精华

质地是清清爽爽的透明水质状，抹在脸上迅速的就被肌肤吸收了，等到按摩吸收后，对后续的面霜有不小的促进作用，这一款比较百搭，搭配同系列的安瓶精华或者其他精华都没有问题。

用户实测评分：9834分

实验室效果评测：9649分

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珍漾水光精华

这个被评为最受欢迎的一款平价优质精华！补水效果超级棒，并且是不含香精的，温和配方，安全放心。还可以修护肌肤问题痘印、敏感肌，收敛毛孔，提亮肤色。因为产品和原料是和国内一线大牌同级别的，所以品质很赞。相信我用一次你就忘不了的。

用户实测评分：9972分

实验室效果评测：9973分

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相宜本草红景天补水精华液

精纯红景天活性物提取配合专利微囊技术，深入肌肤，层层渗透，密集养护，让肌肤透出红润亮采光泽。含积雪草、白芍药精萃成分，质地清透，可使肌肤快速吸收，调理修护，逐渐改善肤质，激发肌肤活力，整体状态得到提升。

用户实测评分：9246分

实验室效果评测：9745分

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MUX纯风氨基酸洁面液

超级好用，自从用了这款其他洁面产品都扔了，洗脸真的很干净，纯进口的氨基酸和葡糖苷国际配方，便宜大瓶不心疼，敏感肌痘痘肌都可以用，控油保湿不会紧绷，坚持用皮肤会变得很细腻，真的会变白！卸妆效果也超级好~清洁皮肤必入手！

用户实测评分：9971分

实验室效果评测：9972分

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乐敦CC高渗透精华VC美容液

类似精油质地，使用后需要后续护肤。建议晚上睡前使用，用后立马关灯睡觉效果最好~要是脸上有伤口用着会刺刺的。美白的同时还具有淡斑的功效，坚持使用慢慢会看出效果。

用户实测评分：9360分

实验室效果评测：9318分

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鲜本芦荟胶

超牛效果的芦荟胶！很多杂志都推荐过鲜本这款芦荟胶，拿过好几届护肤金奖，芦荟成分排名之一，非洲最大芦荟园进口芦荟原液，还添加了17多种功效成分，任何肤质都适用哦，舒缓镇静效果棒棒的被蚊虫叮咬了也可以敷一敷，冰冰凉凉有消肿祛痘的效果。万能胶实至名归！人手一支！买它不后悔！家里有老人小孩的一定要买！

用户实测评分：9995分

实验室效果评测：9992分

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minon 温和美容精华液

除了泛醇和透明质酸，还有一种成分也是保湿大户，那就是氨基酸啦。多种氨基酸的搭配帮助皮肤持久保湿，同时含有透明质酸和PCA钠。令人惊喜的是，这款产品还添加了抗坏血酸葡糖苷和甘草酸二钾，不仅舒缓皮肤，还可以达到一定的美白效果。

用户实测评分：9687分

实验室效果评测：9455分

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激派男士洗面奶

男士强烈推荐的一款洗面奶，价格很划算效果又好，这款拿过很多男士护肤金奖，用的是正宗的氨基酸成分，原料采用国际一线大牌供应商。很多男生用这个洗脸都会感觉到皮肤变好，黑头痘痘毛孔粗大都可以用这个，气味还特别好闻，有需要的可以入手，相信你会感谢我的。

用户实测评分：9981分

实验室效果评测：9973分

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欧缇丽清润精华

对于大葡萄家的产品，印象一直都很好，从质地、味道、效果上看都是超赞滴！CAUDALIE欧缇丽葡萄籽清润精华液，标榜含高浓度葡萄籽多酚，葡萄滋润效果一直很不错。

用户实测评分：9848分

实验室效果评测：9317分

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目前祛班对于爱美的女性来说，已经是越来越迫切了大家在选择祛班产品的时候需要注意，在选择祛班产品时，选择专业性的祛班产品是最明智的选择，而祛班产品中，内调外修的祛班效果和口碑无疑是最好的

遗传雀斑可以去掉吗 遗传雀斑的治疗方法

雀斑种类：没长出的雀斑、模糊的雀斑和清晰的雀斑。

雀斑治疗方法一：雀斑淡化法

雀斑通常位于表皮，通过一些外用的方法可以改善雀斑痕迹，如使用一些美白精华类产品，如淡斑精华素和面膜，同时还要加强防晒，抵抗紫外线的照射，可以有效淡化色斑。

光子嫩肤和果酸焕肤也对抗雀斑的有效方法，但要注意祛斑后一定要严密防晒，不然在日晒后会复发。

雀斑治疗方法二：整脸治疗雀斑方法

这个方法包括雀斑色素分离法、qb112法等，有效针对雀斑，分离治疗，终身治疗一次，后期不用产品控制，风险小，有效针对没长出的雀斑、模糊、清晰的雀斑。

遗传雀斑可以去掉吗 遗传雀斑的治疗方法

雀斑治疗方法三：按点治疗法

雀斑点边界清晰可以选择这种方法，后期最好用化妆品控制，注意防晒。

雀斑治疗注意事项

1、避免在阳光下暴晒。

2、少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。

3、保持精神愉快，多运动，保证充足睡眠。　

给你个最简单有效的方法,我也是在网上看到的:每天晚上睡觉前,倒一点点家里常用的细盐在手心里,然后用水打湿慢慢的融化它(水可以稍微多一点,盐不能完全融化没关系的),然后敷在脸上，等干了以后用手拍打掉脸上的盐，用水清洗干净，最后擦上平常用的护肤品．只需一个星期就可以看到效果．（我用过觉得挺有效的，你可以试一下，花费也少也实惠呵呵！^_^）

用珍珠粉调蜂蜜，调成膏状做面膜（也可涂在颈部、手部），每周3次。（特别干燥的皮肤特别不好的可每天晚上一次），30分钟后洗去，美白又补水，又消炎去痘，收敛毛孔，我用了不到一个半月，中间还停用过，现在皮肤变得好了，白了，没痘了，也不油了，她们都说我是不是化妆了，其实是脸变白了，气色好了的原因，昨天去化妆品专柜买东西，连挑剔的专柜**都说我脸上没什么问题，不需要什么特别的护理，呵呵，好自信。

真的不错的，其效果是那些昂贵的化妆护肤品没法比的。

不过要注意：珍珠粉要是那种珍珠现磨的，而不是袋装售卖的，袋装售卖的掺杂了太多其他成份，效果可能不好，我用的都是用珍珠现磨的，不掺中药或其他东西。

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

�(1)少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。�

(2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

(3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等

给你介绍一些自制的美容面膜，你可以在家耐心的试试看，肌肤是需要保养的，愿你美丽永驻！

蛋清面膜 将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅 匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

牛奶面膜 用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有 收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适 用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

香蕉面膜 将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤 细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。

耳面膜 银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用 水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药 直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

苹果面膜 将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜 牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个 疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

橄榄油面膜 把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出 覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

柠檬面膜 将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸 上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸 部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期 坚持能延缓皮肤衰老。

黄瓜面膜 取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗 净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

白芷面膜 ：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后 洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

蜂蜜番茄面膜 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持 20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤 疮等功

一。清洁面膜

1。西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。

2。蛋清面膜。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。

3。苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。

4。番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。

5。柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。

二。去角质面膜

1。盐（一小勺）蛋清面膜。

2。绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋生。

3。燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑两利。

三。滋养面膜

1。胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。

2。玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50g，水100ml，玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。

3。椴树花面膜。将椴树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。

4。杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。

5。黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。

6。果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。

7。香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。

8。酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。

9。蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。

四。保湿面膜。

1。蜂蜜面膜。

2。芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。

3。黄瓜面膜。补水保湿。

4。香蕉、牛奶面膜。

5。胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。

五。紧肤面膜。

1。梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。

2。海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。海藻：保湿、杀菌。

3。橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。

4。胡萝卜、西瓜面膜。去皱。

5。苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。

6。蜂蜜、蛋清面膜。

7。牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。

8。牛奶、草莓面膜。

9。白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自《备急千金药方》，具有润肤白面、除皱美容的效果。

六。美白面馍。

1。茶、糖面膜。红茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。

2。草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。

3。苦瓜面膜。将苦瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。

4豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。

5。红酒、美白面膜。红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

6。白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。

7。西瓜、蛋黄面膜。

8。杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自《小品方》

9。黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。

10。嫩白面膜。用薏仁、白芷、绿豆粉、牛奶。去油、美化肌肤。

11。漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效果显著。

七。战“痘”面膜。

1。陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于《肘后备急方》

2。益母草面膜。将益母草碾为粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥后洗去。

3。土豆泥面膜。将200g土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

4。黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。

5。莴苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血管扩张等症状。

八。祛斑面膜

1。柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。

2。桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

3。茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑（不是我个人言论，如果不管用，不要怪我）。

4。黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。

5。香菜汤。洗脸，每日一次。

九。其他面膜

1。防过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。

2。消炎面膜。当使用化妆品不当引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿功效。

3。舒缓晒伤面膜。先用冻牛奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在患处，可舒缓肌肤晒伤。

十。眼膜

1。丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果。

2。银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。

3。冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

4。茶叶眼膜。红茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。

5。甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。

人，要学会爱惜自己滴一切，爱自己多一点，才能让自己更PP喔。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。

1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

14酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！脸上有斑滴MM最好试验一下下喔，要坚持，切记。

15小偏方：就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错滴妙方。

16把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白效果显著喔。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！

17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔，想想吧。

收获美丽心情

我是一个自小就爱美的女孩子，皮肤也一直很好。可是自从来到广州，皮肤就不如以前了。因为广州的水土湿热，我们这些北方的女孩子不太适应，多多少少会出现皮肤问题。我是混合性皮肤，脸上容易长暗疮，毛孔也渐渐粗大起来。虽然也经过一些日常护理，但一直也未得到太大的改善。

可就在今年的八月，娇雪贝儿的新产品——天然玫瑰精油抗衰老美颜大典，使我的皮肤有了明显的改善。每次用玫瑰谷做面部护理真是很享受，闻着幽幽的玫瑰花香，享受美容师的玫瑰谷按摩手法，让身心都得到了放松，水疗面膜让肌肤好好地补充水分和营养。做完护理后，看着镜中的自己，皮肤白里透红，毛孔也缩小了许多，感觉细腻、干净、健康的面容还以毛孔中散发出阵阵玫瑰的幽香，真是太神奇了。而且当时公司的促销，让我以优惠的价格就拥有了两套玫瑰谷大典，可以享用60次的皮肤护理，这真是一个不小的收获。

在收获美丽容颜的同时，我也收获了美丽的心得：一是注意日常饮食，不要太油腻，太刺激，少吃油炸食品；二是保证充足且有规律的睡眠，尽量不要太晚睡觉，要保证夜里十点至凌晨三点睡得好；三是要保持平和开朗的心境，不要为小事徒增烦恼，要活得健康开心，不要太难为自己。

最后再加上每周去娇雪贝儿美容院做皮肤护理，就可以让皮肤靓起来，心情也靓起来，生活也美好起来。

美白：

第一步，先使用美白洗面乳。其功能是美白成分最先接触到肌肤，温和地清洁皮肤表层，洗后的肌肤洁净而有光泽。

第二步，使用美白化妆水。其水质美白成分进入细胞内，是使用其他美白产品前的打底产品。

第三步，涂抹美白精华液。美白精华液能深入美白，其有效成分可以直接穿透表皮层，排除肌肤表层已生成的色素，而且可预防紫外线造成的黑斑、雀斑。

第四步，使用美白乳液。其内含高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，增强美白精华液的功能，含有滋润成分，长期使用让斑点明显变淡，肌肤透明、白皙、滑润。

第五步，敷上美白面膜。效果是阶段性地加强美白，使肌肤在最短的时间内恢复往日的白皙和光泽。

牛奶面膜

将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

红酒面膜

红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。

豆腐面膜

将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。

苦瓜面膜

将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。

红茶面膜

红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净。

鸡蛋面膜

这个方法的准备工作比较长。将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋清敷面。 润肤、美白、除皱。

丝瓜面膜

新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净。 保持肌肤细嫩，美白。

西瓜面膜

将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1～2次。 可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。

最好办法，每天良好睡眠八小时，或者再多些。

饮食荤素结合，食谱、食物品种力求多样化。

多吃些水果蔬菜、胶源蛋白质含量高的食物。

心态理智平和、开心快乐，

性格随和，人缘关系良好。

常心身放松，注意健身活动！

1、兰芝紫色隔离霜

产品卖点：营造光亮洁净肌肤，使肌肤纹理均匀细致。

消费者体验：很受美眉称赞的一款产品，香味清淡自然，比较好闻，质地较清爽，很容易推开，涂抹后感觉皮肤非常干净清透，最大的特点是润色效果好，涂抹后感觉肤色很好，呈现淡淡的亚光粉色效果，但遮盖效果较弱。适合用于想增白肤色、脸上瑕疵较少的女性。

2、韩国爱丽明亮润彩水晶隔离霜

产品卖点：采用透明肤色配方，不含油脂的轻盈质地，清爽得就像你的第二层肌肤。

消费者体验：透明妆用隔离霜，不仅隔离，并且粉底功效不错，可用来提亮肤色。清爽配方，不会因为出汗而令妆容浮起，很容易推开，涂抹后很服贴，很透明，皮肤显得细腻自然，不会是白得很假那样，控油效果不错。但混合偏油、干性皮肤在冬天使用，感觉比较干燥。

3、蝶妆海皙兰清滢妆底隔离霜

产品卖点：修饰皮肤的瑕疵，丝般柔和的使用效果，长时间维持清爽的皮肤色泽。

消费者体验：感觉很好用，用手轻轻一推就开了，很滋润，清爽洁净的感觉，光泽度好，提亮肤色不错，它对遮盖小瑕疵有一定作用，用完后很自然的白，如果皮肤好，单用这个就足够了。冬天在面霜后涂一层这个妆底，还有一定的保湿效果。

4、倩碧城市隔离霜

产品卖点：世界上卖得最快的隔离霜，无油配方，使你拥有清新粉嫩的肌肤。

消费者体验：属于护肤型隔离，这款产品口碑相当好，特强的保护作用，不含化学成份，对敏感肌肤尤其适合，有三种不同防晒指数可供选择，SPF

15、SPF

20、SPF

25，大部分使用者都赞好的产品，质地清爽透明，很容易推开，但其不是彩妆型隔离，基本没有润色效果，比较适合易长青春痘的肤质。

　5、婵真美菁隔离修护霜

产品卖点：内含有红葡萄酒萃取物的新成分，可隔离彩妆，脏空气，紫外线，电脑辐射。

消费者体验：美菁隔离霜介于护肤品和彩妆之间，多数都将它定位于彩妆类。SPF18防晒系数，滋润而不油腻，而且润色效果非常好，肌肤白得很自然，很容易推开，整个妆容透明、洁净。

6、雅漾活泉保湿隔离霜

产品卖点：具有保湿和保护皮肤免受外界刺激的双重功效，可有效舒缓、镇定肌肤。

消费者体验：15倍防晒值，冬天使用很好，含抗氧化成分，擦了不油腻也不白，质地很清爽，容易推开，保湿效果很好，冬季干燥，洗脸后容易泛一点红，涂上这个后很快就舒缓下来了，总的来说效果不错。这款隔离霜胜在镇定效果非常好且见效快，很适合皮肤不稳定的阶段使用。

7、兰蔻UV

EXPERT隔离霜

产品卖点：改善晦暗无光泽的肤色，使肤色变得明亮、均匀。

消费者体验：质地很薄，很清爽，很好推开，不油腻。无油配方，有粉红色，明净绿色，**三种，SPF

20，物理防晒＋化学防晒，可提亮肤色，但价格贵。

8、碧欧泉净化透白隔离霜

产品卖点：立即透白肤色，使肤色看起来清新、干净及明亮，有助推妆及持久妆容。

消费者体验：防晒系数SPF25及PA

，透气，延展性好，很多女性使用者表示效果不错，很容易抹开，所以脸上没有油腻腻的感觉，肤色也自然，可以遮盖脸上黄气。

　9、欧莱雅雪颜三重美白防晒隔离霜

产品卖点：SPF50

PA

，全面防护效果，隔离紫外线UVA/UVB，滋润肌肤。

消费者体验：带象牙色的润色效果，可以改善暗哑肤色，质地清爽，刚涂上后感觉有一点点油腻，但很快就吸收了，肌肤看起来比较白净、光亮。

10、雅诗兰黛超凡晶澈美白隔离霜

产品卖点：SPF30，能迅速让肌肤明亮、光滑。可以阻止黑色素和黑斑的形成。

消费者体验：搽起来肤色很亮，适合上妆使用，质地容易推开，很滋润的乳液状，淡紫色，可以遮盖暗沉脸色，增加皮肤透明度。手感接近普通乳液，很滋润，没有霜特有的干涩感。空调房间里使用很舒服，可以避免皮肤干燥，但价格偏贵。

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