吃什么可以抑制脸上的黑色素啊

可以抑制脸上黑色素的食物：

一、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。

二、奇异果奇异果含有丰富的维生素，果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻；另外，奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

三、西柚西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低，所以是减肥的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚减肥的效果很明显。

四、柠檬柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可以紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。

五、香蕉香蕉的润肠通便功效，这样有助于排出体内的毒素 焕发有内而外的健康美丽，另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。

六、苹果食用苹果可以排除我们肠道的铅、汞、锰、铍、等毒素，另外如果每天呢有保持吃苹果的饮食习惯，可以使皮肤光滑红润。

七、草莓草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用。

八、枇杷枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

九、火龙果火龙果营养丰富，是一种低热量高纤维水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外火龙果对防止便秘也很有效果。

十、樱桃樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白 消除黑斑。

洗脸+面膜

标志年轻与幼稚的“青春痘”尽管已退出历史舞台，但在你还未来得及展现自己成熟稳重的男性魅力之时，就因为心理上的紧张，饮食的不均衡，环境的污染及紫外线的照射，烟酒与生活的不规律，加速了皮肤的老化，变得面色灰暗，皮肤粗糙，眼袋低垂……这一切都让男人太没面子了！

洗脸的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手不要过于用力，否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸，会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。

男人不习惯烦琐的护理，讨厌总是在脸上厚厚地涂东西，而下面两种简单面膜能使你的皮肤恢复光彩，不妨一试。

每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区(额头至鼻子间的部位)。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。

涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。剃须后很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。

眼角皱纹的增多易显老态，所以应用眼部的专用产品眼霜来仔细地护理，沾黄豆大小的眼霜涂在眼的周围，用双手轻轻的按摩吸收。

因为天气的缘故，嘴唇很容易干燥，产生翘皮。所以给唇部提供营养成分是十分重要的，将精华素、眼霜或唇部专用的营养霜仔细地涂在嘴唇上，使嘴唇更加滋润、富有弹性。

男人的皮肤护理只要在清洁时仔细些，就能立刻变得柔软干净，并不多么烦琐。但是如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。有什么样的产品可以选择？美容香皂、植物形型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、润唇膏、润肤露、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。

1做好皮肤清洁正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

2正确刮胡子最好使用刮胡液。皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。

此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

3多喝水平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

4吃出体香研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

5睡足睡好现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

以前男士对美容护肤总是敬而远之，徒有爱美之心却怕被称为“娘娘腔”。如今护肤品不再是女性的专属词汇，男士现在更关心的不是用不用护肤品，而是如何选择合适的护肤品。

目前市场上有越来越多的男士护肤品，例如最基本的洗面奶、爽肤水、乳霜，还有磨砂膏、面膜、精华素等，细数之下，男士护肤品无论是品牌还是分类绝对不差于女性护肤品。男士护肤品的主导品种主要配合剃须使用、防晒、收缩毛孔、祛痘消炎、运动护理等。女性护肤品大多是以清洁、滋润和保护为主的日常营养修饰性产品。其实男人和女人一样，不同的肤质应该选择不同的护肤品。

干性皮肤

面子问题：皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。

面子对策：干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。首先在选择清洁护肤品时，不要选用碱性强的香皂或清洁品，以免抑制皮脂和汗液的分泌。彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性水或乳液来补充皮肤的水分。每周可做一次熏面及营养面膜，以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩3~5分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。

适用产品：含有滋润成分的洁面乳有效软化组织，清除毛孔内污物，同时非强力去污功能可滋润和保护肌肤。去皱精华素，可有效促进细胞新陈代谢，去除皮肤皱纹。营养滋润面膜，可重组肌肤结构，提供活跃养分，包括肌肤必需的脂肪酸。

中性皮肤

面子问题：中性皮肤是所有皮肤里最完美的肤质，男性里有这种肤质的人可算是凤毛麟角，但是完美的皮肤在恶劣的环境下，不注意保养很快就会“变质”。

面子对策：中性皮肤挑选护肤品应根据季节和自己所处的环境，如果你居住在北方气候干燥的地区，你就应该选择一些适合油性皮肤的洗面奶或洁肤面膜，因为气候干燥的地区风沙较大，皮肤比较脏，所以必须注意清洁，否则很容易造成毛孔粗大的油性皮肤。居住在气候湿润地区的男士可以减少一些护肤品，这些地方的天气总是湿漉漉的，皮肤不容易透气，灰尘同样爱附着在脸上，所以清爽的洗面奶和洁肤面膜照样必不可少，同时，要避免在夏季使用保温功能的面霜。

适用产品：中性皮肤一般都比较脆弱，采用补水剂或补水面膜适时补充水分或采用有保湿作用的面霜和收缩水对皮肤能有保护作用。

油性与混合性皮肤

面子问题：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。

面子对策：油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。日常皮肤的清洁要选用一些用后感觉清新爽洁的洗面奶，每周做一次清洁面膜。平时使用一些有控油功能的面霜来改善面部出油状况。在控制油脂的同时，还应用补水乳霜及时补充水分，尤其是混合性皮肤，控油之后会变得比较干燥，所以补水乳霜尤为重要。此外，一瓶收敛水也是必要的，它能收敛粗大的毛孔，让皮肤变得清洁细致。

适用产品：含维他命c、果酸、柠檬素的深层清洁品，可有效软化角质，清除毛孔内污物。水性无油乳液，补水不补油，特别适合秋季使用。平衡油脂面膜，既可深层清洁皮肤毛孔，又能吸走多余油脂分泌，预防油光。

男士护肤重点睇真D

胡子———男性需要经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此刮胡子之前，一定要将面部皮肤清洁干净，按照毛囊生长的逆方向，由下而上剃。刮胡子后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

唇部———因为天气和男性饮水量的缘故，男性的嘴唇很容易干燥。只要将色泽不鲜明的唇膏涂抹少许，就可以使嘴唇变得滋润、富有弹性，减少晒伤及脱皮的机会。

眼部———眼部皮肤是皮肤当中最娇嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保护眼部皮肤能减少皱纹、延缓衰老。

男性美容包

洗面奶：一般为白色乳液状，多以天然矿物质或者植物精华为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。

收缩水：具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，同时也有补充水分和养分的作用。最好选用收缩水、爽肤水和须后水三合一产品。

面膜：特别添加高效清洁成分，能深层清洁毛孔里的污垢和油脂，防止堵塞毛孔引起的黑头和暗疮等问题。适合油性皮肤和混合性皮肤的深层清洁。但不宜每日使用，3-5天使用一次最佳。

润肤露：防止水分流失、抑制油分、形成保护膜、补充男士皮肤深层水分和养分。

包含小绿瓶、火山泥面膜、控油蜜粉、香氛护手霜、沐浴及乳液、卸妆液、指甲油、润色唇膏、眼影液。此次联名化妆品涵盖范围广，都是经典的畅销货。

innisfree和玩具总动员联名化妆品有什么

很多人的彩妆保养品爱牌innisfree这次竟然和玩具总动员联名啦！！从大家最爱的彩妆产品，到天然护理产品等都换上超可爱的玩具总动员包装，韩国和香港innisfree将会同步率先推出，而台湾也将会在明年上市，玩具迷是不是超期待！？快来抢先看看有哪些超吸睛的联名商品吧！

一、限量innisfree X Disney联名套装

TOY STORY特别版：绿茶籽保湿精华及保湿霜铁盒套装这款套装拥有可爱的巴斯光年包装，内有绿茶籽精萃水分菁露及精华面霜，另附上一张精美可爱的TOY STORY贴纸，让你保养肌肤之余，还能收藏极具童心设计的独一无二巴斯光年礼物铁盒！

TOY STORY特别版：火山泥面膜及控油蜜粉铁盒套装火山泥面膜及控油蜜粉铁盒套装则是胡迪包装，包括有火山泥毛孔清洁紧实面膜、两支彩泥面膜，和超热销的控油矿物质蜜粉，里面也一样有附上一张可爱贴纸，胡迪控绝对要收啊！

TOY STORY特别版：济州香氛护手霜套装

三眼怪控绝对会尖叫！一套三款的可爱三眼怪图案护手霜套装，共有柔顺香气、香甜桃子及粉红珊瑚，济州天然植物芳香的护手霜再配上超Q三眼怪图案，用起来心情也美好。

二、精美限量innisfree X Disney产品

TOY STORY特别版：我的身体香氛沐浴及乳液套装

套装中包括沐浴乳及乳液各两款，天然香氛芳香加上丰富保湿成分，除了超实用外，胡迪、翠丝、巴斯光年及抱抱龙的可爱图案一字排开，真的会让人爱不释手啊！

TOY STORY特别版：矿物控油蜜粉

大家的最爱！超人气畅销的控油蜜粉，也换上胡迪、翠丝及巴斯光年的可爱包装啦！这款控油的厉害程度应该不用多说，不易脱妆也没有暗沉问题，以它的价格三款都包也值得啊。

TOY STORY特别版：清爽水油全面卸妆液 

温和不刺激的水油两层卸妆液则是推出巴斯包装，与泪水酸碱度接近，不会刺激双眼，还能当唇眼卸妆液使用，兼具卸妆油的清洁力和清爽水润质感！

TOY STORY特别版：济州香氛护手霜

跟刚刚的套装不同，这款是单卖的护手霜共有柔顺香气、阳光野果及柚子茶香三种不同的香味可供选择，而角色则是有蛋头先生、熊抱哥和三眼怪！我私心这款蛋头先生真是呆的好可爱。

TOY STORY特别版：显色指甲油

也是热销品的指甲油，这次联名的包装是手绘风真的是超有质感啊！！单瓶的总共推出了三眼怪、巴斯、火腿猪三款。

TOY STORY特别版：显色指甲油套装

套装款则是推出胡迪和翠丝的包装，里面也有附赠一张超可爱的贴纸喔。

TOY STORY特别版：清新茶香系列润色唇膏

人气畅销的润色唇膏也换上了胡迪、巴斯、翠丝的新包装，可爱度直接飙升，滋润度却保持出色不变，可单支选购或套装购买。有樱花、西柚及蜜桃三种香味可供选择喔。

TOY STORY特别版：闪烁珠光眼影液

新包装的三款人气珠光眼影液，也是手绘风包装，有三种不同颜色珠光亮银、珠光亮金及珠光亮粉，而且液状光影比起粉状眼影更方便使用。

悦诗风吟是什么牌子

Innisfree（悦诗风吟）是韩国化妆品品牌，也是由韩国第一化妆品集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的完美结合。这一品牌的化妆品的特性：自然、健康、朴素、时尚。从推出第一支产品迄今，悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。

悦诗风吟适合什么年龄

1、首先，悦诗风吟是有很多系列的，其中包含：有绿茶系列、有火山泥系列等，而基本上这些系列的产品普遍都是补水的效果，所以，悦诗风吟比较适合十几岁到二十几岁的人使用，因为这个年龄段的人对补水的需求是比较大的。

2、一般学生使用悦诗风吟的产品是比较多的，尤其是青春期阶段的学生，他们很多人脸上会出现一个油脂，而悦诗风吟的产品是有控油的效果的，所以，是比较适合青春期阶段的出油比较多的学生使用的。

3、然后，悦诗风吟的产品是没有除皱的效果的，所以，三十多岁的人用的是比较少的，除非皮肤保养特别好的话是会使用这个品牌的护肤品的，一般那些职场女性在30岁左右还是会用用的。

4、最后，悦诗风吟的产品适合的年龄段最重要的其实还是需要看我们的皮肤状态的，如果我们的皮肤非常不错的话，那么完全是可以用其产品进行补水的，也就没有固定的年龄段了。

韩国护肤品好吗

个人觉得韩系平价彩妆可以用一用，护肤品就算了。用不坏你的脸，使用感也还不错，就是没什么效果挺浪费钱。差不多的价位可以买到日系欧美系不错的产品。当然啦，本身就没什么问题的年轻肌肤，用什么感觉都是差不多的。护肤总是要多年后横向比较才能看出效果。

NMN全称为烟酰胺单核苷酸，是人体内固有的物质，也富含在一些水果和蔬菜中。在人体中NMN是NAD+（NAD+又叫辅酶I，人体随着年龄增长，人体内NAD+水平断崖式下降，引发人体细胞、机能衰老质变）最直接的前体，其功能是通过NAD+体现，具有抗衰老作用

激素脸患者其解决的关键在于治疗，而祛除之后的护理也是相当的重要，让皮肤修复一新，不给激素脸再一次出现的机会。真正的做一个光滑，细腻的美人。良好的皮肤尤其是面部皮肤的好坏是与保养分不开的，所谓“三分治、七分养”。激素脸就是一种皮肤病，找出病因,彻底根除。

擦亮眼睛选择,适合自己皮肤的方法，日常中补充多种维生素及微量元素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。忌酒、忌辛辣刺激性饮食。保持愉快的心情，对激素脸的治疗很有用的奥，如果心情糟糕，无论怎么样下力气治疗激素脸都是难以收到最佳疗效的。

为什么说日常中，激素脸皮肤多补充维他命C 呢。不仅对我们的身体好，对我们的皮肤也是超级好。因为缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。有利于激素脸的恢复。维生素C被誉为天然抗氧化剂，有助于抑制黑色素沉着，改善肌肤因氧化而造成的暗黄肤色，长期服用可以淡化斑点，美白嫩肤，美容养颜佳品。

维C摄入量和来源有哪些呢？

1、新鲜蔬菜和水果是维生素C的主要来源。

2、柿子椒、番茄、菜花及各类深色叶菜类。

3、水果中柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等以及一些野菜、野果含量丰富。

4、含量最高的是刺梨（2000mg/100g）。

5、动物性食和奶类中维生素C含量很少。

6、植物种子，如粮谷、豆类中不含维生素 C。

作者：初心护肤老师

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