晚上有睡眠面膜了，还要不要擦水和乳呢是先擦眼霜还是先擦睡眠面膜呢

在我们平时的日常生活中有很多人都非常喜欢使用睡眠面膜，睡眠面膜是很常见的一种护肤产品，现在市面上的睡眠面膜种类非常多，那么睡眠面膜多久用一次好？好用的睡眠面膜推荐。

梦妆蔷薇保湿花蜜睡眠面膜

能够让肌肤在补充营养的同时补充充足的水分。另外啫喱状的质地长时间的使用能够改善肌肤对于产品的吸收能力，以及能够有效的舒缓肌肤此时干燥的状态。

用户实测评分：9263分

实验室效果评测：9479分

温漾睡眠面膜

强烈推荐这款！这款有很多护肤杂志都评价为口碑最好的睡眠面膜。成分采用是一线大牌的原料，价格是很平民的，效果很惊艳，所以很受追捧。睡觉前涂抹上，经过一晚上的吸收，第二天皮肤明显感受到变好。对皮肤干燥、暗沉无光泽、痘印等肌肤问题效果都很好。这款比普通贴片面膜吸收效果更好，的确是良心好物，值！

用户实测评分：9940分

实验室效果评测：9952分

宠爱之名清爽快乐晚安冻膜

调理油脂平衡，给予肌肤最有效率的改善。独特冻膜质地可有效包覆保养成分，于睡眠时帮助肌肤吸收，隔日再现细致清透。

用户实测评分：9861分

实验室效果评测：9845分

安初身体乳

强烈推荐！安初这款真的很高级，平价大瓶！配方和成分超级好是和日本一线实验室联合开发的。最喜欢它的清爽保湿感，不油腻！皮肤干痒及粗糙黝黑等问题都有效。 真的会让皮肤白的发光！香甜的香氛仿佛是自带体香，很好闻！男女都可以用。每次洗完澡都迫不及待的用它，真的值得拥有！

用户实测评分：9982分

实验室效果评测：9942分

自然堂雪域精粹滋润冰肌膜

有补水保湿，滋润修护，深层滋养肌肤的功效。补水效果还不错，每天晚上用，很舒服的抹的脸上滑滑的。

用户实测评分：9733分

实验室效果评测：9361分

鲜水生花玫瑰精华水

无限回购的护肤精华爽肤水！它是空运进口保加利亚最高品质的玫瑰精华，鲜水生花这个品牌被很多时尚杂志评价为“最佳天然护肤品牌”，含有真实的玫瑰花瓣，天然花香满满治愈感，用完皮肤特别嫩滑、透亮，保湿效果比大牌化妆品好太多了，它可以深度补水保湿、嫩白祛斑、提亮肤色、淡化皱纹、控油舒缓、对老化的皮肤有很好的修护作用。这是我评测过效果最好的爽肤水，实名推荐！

用户实测评分：9978分

实验室效果评测：9953分

赫拉牛奶雪肤焕白睡眠面膜

这款面膜中含有大量植物精粹的成分，鲜奶能够抑制络氨酸酶的活性避免生成黑色素，因此就可以达到美白保湿和均匀肤色的作用。

用户实测评分：9268分

实验室效果评测：9840分

肌克gekee祛痘膏

口碑最好的一支祛痘膏！不少护肤师都推荐过这个肌克膏，是祛痘界“国货之光”，由国内知名皮肤专家研发的，药监局正规备案，原料全是纯植物无激素。祛痘去痘印效果显著！吸收很好，一点不刺激！每次要冒痘用这个抹一下，几天就消了，良心好产品啊！入手榜第一名！

用户实测评分：9990分

实验室效果评测：9947分

欧珀莱蕴泽水活睡眠面膜

在睡眠中帮你打造水润美肌，改善暗沉发黄的肌肤现象有薰衣草香味，质地清爽舒适。

用户实测评分：9629分

实验室效果评测：9165分

激素脸补水之所以会有刺痛感，主要是肌肤的保护屏障被激素破坏后，角质层变薄，在涂抹补水产品时，面部会有刺痛感，肌肤越渗入水分，刺痛感越激烈。

在补水期间刺痛又该如何补水

保湿护肤品

激素脸患者补水，建议就先涂抹保湿乳或保湿霜，增加肌肤的滋润感，同时乳液中的油脂，也能协助肌肤外表构成保护膜，再加上补水产品，就不会感觉那么刺痛了。

保湿喷雾。

我们除了平时的保湿步骤外，出门在外或者是上班的时候，皮肤难免也会出现干燥现象，尤其适合电脑族，长时间在电脑前工作受到辐射，皮肤容易变得暗黄干燥。

起床后喝水

由于睡眠时皮肤会蒸发掉约200ml水分，所以补水的关键时刻就是起床后，此时空肚喝水是最及时给体内补充水分，肌肤也是在这个时候补水效果最好。

单纯的补水保湿，虽然可行得，但这种方法是治标不治本的，尤其是激素脸患者，更要及时得去选择修复肌肤的保护屏障，重建完好的肌肤保护膜。

面膜大多数都是晚上敷，有时候可能会敷着就睡着了。如果敷贴片式面膜就有点麻烦，所以有了免洗睡眠面膜。那哪些睡眠面膜好用呢

得鲜澳洲特洛皮红火球帝王花补水睡眠修复面膜

澳洲特洛皮花的精粹成分属于天然的保湿因子，会有效地增强肌肤自身的锁水能力，因此就会加固肌肤自身的屏障功能，同时精华水和神经酰胺的成分还会补充多种养分，深层的滋润肌肤防止出现水分流失的情况，从而就能有效地增强肌肤自身的紧致感。

温漾睡眠面膜

最值的推荐的一款面膜！比贴片面膜好几十倍！效果好，价格便宜，被很多护肤博主推荐过最值得入手的睡眠面膜，温漾这款睡眠面膜成分真的很厉害采用都是国际一线大牌的成熟配方，对于日常保养真的很赞，肌肤缺水暗沉痘印毛孔粗大都可以用，晚上涂抹，第二天就能感觉到皮肤变好，我现在每晚都用这个！夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。一个月后后明显感觉皮肤变好了，好东西值得分享！

兰芝夜间修护锁水面膜

轻盈啫喱质地的夜间修护锁水面膜，在睡眠期间深层舒缓肌肤并高效提升水分，光泽及活力。同时，独特香氛帮助消除疲劳，呈现透亮肌肤。

鲜水生花玫瑰精华水

本年度最值得购买的爽肤水！这款被多个评测机构评为“天然护肤金奖”，采用欧洲保加利亚卡赞勒克玫瑰谷最优质的玫瑰精华，卓越的护肤效果被称为“液体黄金”，深度补水、美白淡化黑色素、祛斑点、淡化皱纹、舒缓镇静、对老化的皮肤有极好的修护作用，这款化妆品真的很良心，精华浓度含量很高，效果也很明显，比我之前用的大牌护肤品好太多了。强烈推荐！

碧欧泉至润赋活睡眠面膜

面膜质地是Q弹的啫喱状，男朋友讨厌粘腻的面膜感，但是这款面膜他都觉得很舒服，睡前涂抹在脸上，非常好推开，也不容易干。上脸后有点凉凉的，冬天可以在旁边开个蒸脸器，因为怕睡觉弄脏枕头，还是会睡前清洗掉。

温漾洁面慕斯

人生中最爱的一瓶正宗氨基酸慕斯洗面奶，一按超多丰富的泡沫，太幸福了。洗脸很舒服，清洁力也很好，洗卸一体，水润不紧绷不假滑。成分含量很足，满满的玫瑰纯露，香而不腻，原料都是国际知名大牌同款，满满一大瓶，价格却很良心，皮肤暗沉粗糙痘痘敏感肌用它都可以很好的改善。用一段时间真的可以洗出嫩白细腻婴儿肌，值得入手！

Gekka 睡眠面膜

能够有效的改善皮肤肤质、收缩皮肤的毛孔，提亮皮肤的肤色，给肌肤补水保湿。

舒真海藻面膜

一生推！我的无限回购款！也是很多美妆杂志都推荐过的经典海藻面膜。在网上买了很多海藻面膜，这是买的最好的一款，海藻颗粒很小很细，出胶很快，用完的整体感受很舒服，比片贴面膜更帖敷，而且纯天然的更安全，还可以清洁毛孔，感觉脸都清透了好多，摸起来滑滑的，润润的，补水效果真的超级好，没有感觉刺激皮肤。敷完的海藻面膜也不要丢，因为还是有很多胶很多水分的，拿来敷脖子，敷手，敷手臂，敷小腿，感觉不错！闭眼入没错！

梦妆蔷薇保湿花蜜睡眠面膜

能够让肌肤在补充营养的同时补充充足的水分。另外啫喱状的质地长时间的使用能够改善肌肤对于产品的吸收能力，以及能够有效的舒缓肌肤此时干燥的状态。

海蓝之谜密集赋活精华面膜

海蓝之谜产品基本都被称为贵妇妆，这款面膜特别蕴含高效抗氧化成分，帮助中和自由基，净化肌肤;同时肌肤浸润于品牌灵魂成分、修护再生秘方-Miracle Broth之中，尽享深海神奇修护再生能量并提升肌肤自身的修护再生能力;并为肌肤注入水活生命力，令肌肤恢复健康强韧状态，以抵御压力和污染带来的肌肤老化问题。

rnw睡眠面膜主打涂抹式免洗补水，那么rnw睡眠面膜好用吗？rnw睡眠面膜含有哪些成分？带着这些疑问下面是我为大家带来rnw睡眠面膜的全面分析，了解它的更多性能，帮你解决更多的困扰，感兴趣的小伙伴们赶快来看看吧！

1、rnw睡眠面膜好用吗

紧急补水

快速缓解干燥紧绷，强化锁水屏障，持久保湿

晒后修护

舒缓晒后红热，镇静舒缓，修护受损屏障

对抗初老

补充营养，改善粗糙细纹，使肌肤光滑有弹力

水油平衡

调节皮脂，减轻肌肤油腻，保持肌肤清新活力

2、rnw睡眠面膜成分表

含有1种致痘成分（鲸蜡硬脂醇）

成分非常安全大家可以放心使用！

3、rnw睡眠面膜测评

#挺好的，我是敏感肌也不会过敏，而且到秋冬天特别好用，刚开始会有些油油的感觉，但是等早上睡觉起来，脸即不油也不干，强烈推荐哦！

#我很喜欢用面膜感觉补水修复的效果很好。这次买了rnw的睡眠面膜和jm面膜组合款使用起来很方便。rnw睡眠面膜还是免洗的，晚上睡觉前涂上第二天早上起来皮肤很有光泽。jm面膜一共四十片，用起来很舒服，还超级划算。

#韩国的RNW睡眠面膜用的还挺好的，颜值很高的，一盒有七片，这款是涂抹式的，使用起来很方便的啦，直接抹在肌肤上就可以了，很滋润的，使用的清爽不油腻哦。

痘痘肌肤一定要多方面来调理比较好，先是内在调理，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持肠胃通畅，保持好的作息时间。

外在可以通过使用保湿祛痘护肤品，控油抑痘，调节肌肤的水油平衡，白天防止紫外线对肌肤的伤害。推荐比度克，同仁堂，老中医等祛痘高效品牌。

这样坚持一段时间下来，痘痘肌肤会明显改善的

薰衣草精油功效

主要针对：青春痘、痘印痘疤、黑头、易敏感、水油不平衡、毛孔粗大等肌肤问题；

产品名称：薰衣草精油

最佳产地：法国南部普罗旺斯

主要功效：薰衣草搭配多种纯植物精油活性因子相辅相成，快速渗透毛囊消毒抗菌，促进细胞再生，恢复皮肤结缔组织，同时平衡肌肤表层油脂分泌、舒缓敏感肌肤、收敛毛孔、补充肌肤水分，持久保护肌肤不受青春痘粉刺干扰，恢复零毛孔零痘痘的细腻光滑肌肤。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

睡眠面膜是很多人都会选择的一款护肤产品，随着不断的发展很多的人开始会去采购睡眠面膜，那么在市场上哪些睡眠面膜是比较好用的呢今天就整理了平价睡眠面膜排行榜推荐给有需要的您参考!

碧欧泉至润赋活睡眠面膜

面膜质地是Q弹的啫喱状，男朋友讨厌粘腻的面膜感，但是这款面膜他都觉得很舒服，睡前涂抹在脸上，非常好推开，也不容易干。上脸后有点凉凉的，冬天可以在旁边开个蒸脸器，因为怕睡觉弄脏枕头，还是会睡前清洗掉。

用户实测评分：9775分

实验室效果评测：9724分

温漾睡眠面膜

今年最值得推荐的一款面膜，熬夜党一定要买这款温漾睡眠面膜！对于皮肤暗沉缺水毛孔粗大效果超级好，它用的是国际大牌的相同供应商，价格却特别划算，所以被很多护肤杂志都推荐为良心好物！每晚都可以用，夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。用完一个月后你会发现皮肤细腻又透亮，名不虚传！入手推荐，不后悔！

用户实测评分：9971分

实验室效果评测：9959分

迪奥凝润睡眠面膜

质地轻盈，凝霜状霜体，好涂抹，延展性一般，上脸后脸部很滑，伴有一定的黏腻感，不过滋养效果好，补水效果不错，可以整晚锁住水分。

用户实测评分：9681分

实验室效果评测：9235分

森林哲学精华面膜

一片效果抵十片的神仙面膜！这款也是我无限回购的，比我去美容院护理效果还好。它拥有多项独家配方专利，和全球多家顶尖护肤实验室合作研发的配方，并采用德国可呼吸植物纤维膜布，能够吸附毛孔暗沉垃圾和皮肤重金属，被护肤杂志评为“毛孔清道夫”。感觉皮肤喝饱水，摸起来软软嫩嫩，滑溜溜的。白里透红，肤色明显改善，比美白针效果都好。成分都是天然植物精华，没有任何化学激素和刺激成分，痘印粗糙、干燥起皮、油腻黑头、毛孔粗大都不是问题。非常适合熬夜党、黄皮党入。我真的没有吹牛，用了一次就爱上了。

用户实测评分：9977分

实验室效果评测：9942分

科颜氏姜叶秋葵紧致修护睡眠面膜

科颜氏这款是以多种草本植物制作而成，不含刺激性物质，还有着非常好的调养功效，长期使用下来皮肤会很稳定，使肤质呈现出更清爽的感觉。

用户实测评分：9557分

实验室效果评测：9384分

安初身体乳

说实话这是最爱的一款身体乳，每年必购的心头好，因为它的肤感对我来说简直是不能再好了！质地清爽水润，推开水水嫩嫩秒吸收，完全没有黏腻的感觉，采用欧盟认证的一线大牌原料商，配方也是国际一线实验室重金开发的，超强保湿补水，美白祛痘，改善疙瘩皮肤，比之前用的一线大牌的好用太多了，便宜大瓶，实名推荐!

用户实测评分：9973分

实验室效果评测：9995分

梦妆蔷薇保湿花蜜睡眠面膜

能够让肌肤在补充营养的同时补充充足的水分。另外啫喱状的质地长时间的使用能够改善肌肤对于产品的吸收能力，以及能够有效的舒缓肌肤此时干燥的状态。

用户实测评分：9771分

实验室效果评测：9140分

APW精华面膜

良心推荐款！皮肤不好的，一定要买这款。这款被很多美容师都推荐过。因为它采用国际大牌同级别的配方和进口原料，对毛孔粗大、皮肤暗沉、干燥缺水都有很好的效果，用完后第二天皮肤真的能感受到变好，这款膜布采用超薄透气蚕丝材质可以让皮肤深层吸收营养，这款效果比很多精华液的效果还好，值得入手！

用户实测评分：9995分

实验室效果评测：9958分

馥蕾诗红茶塑颜紧致睡眠面膜

含有红茶成分，能彻底的滋养肌肤，促进夜间修复，深层改善肌肤受损部位从而紧致肌肤，通过提升肌肤表面的线条来让面部轮廓更加精致。

用户实测评分：9519分

实验室效果评测：9369分

激素脸喝水有什么好处

多喝水的好处:

一、补充人体必需的水分。

二、有利于稀释血液。

三、有益于新陈代谢。

四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

五、可以通便。

六、易食物的消化。

七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

八、可以防眼干，避免视力快速下降。

多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！

喝水有益身体健康这回事大家都知道，但到底该喝多少的量也值得注意，特别是肾脏有问题或代谢状况不良的人(如容易水肿者)，水分的摄取量更要特别谨慎，过去曾有喝水喝到水中毒的报道，就是因为不知道身体状况一次摄取大量水分所造成的问题。

水分的摄取量根据每个人的状况有别，基本上，一般人每天的水分摄取量建议为体重的30~70倍，以下是简单的算法：以一个50公斤体重的人为例，基本的水分摄取量为50公斤X30=1500cc；代谢功能正常的可以增加到50倍，就是50公斤X50=2500cc；如果代谢状况不错又有运动习惯，可以增加到70倍，即50公斤x70=3500cc。

但如果你的代谢状况不良，一开始每日水分摄取量最好控制在体重的30倍以内，而容易水肿的人，建议睡前三个小时不要喝水。

多喝水的坏处：

饭后半小时不宜多喝水

饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。 饭后喝点水、餐中喝点汤，可使消化液与食物混合，对消化吸收有良好的作用。但是，有人饭后喝大量的水，这种做法是不科学的。

人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。再喝许多水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得过多，再喝大量的水，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。

饭后喝水过多，会冲淡胃液的浓度，影响食物的消化吸收。人的胃每天大约能分泌15~25升的胃液，胃液中含有大约04%~05%的胃酸，胃酸的化学成分是盐酸。盐酸能溶解蛋白质，消化含钙质和铁质的食物，还可杀死随食物进入胃里的细菌。如果在饭后喝大量的水。冲淡了胃液。盐酸消化食物的能力就减弱，同时削弱了杀菌力，由此可见，饭后最好不喝水或少喝水。

中医认为这三种体质的人不宜多喝水

中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。

阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。

痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。这类人小便比较混浊。

这三种体质的人的共同特点就是：1、不喜欢喝水，即使喝水也喜欢喝热水。2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西，很多人喜欢吃姜，或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。

解决方案：气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人，如果觉得口干，还是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。不过，他们也可能一整天都不觉得口渴，这样也不要完全不喝水，可以考虑以茶代水喝。阳虚质者可以喝一些普洱茶，或煎一些人参汤代水喝；气虚质者就用白术或党参煮汤代水喝；痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水。

心脏不好喝水宜少量多次

在养生保健原则中，很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过专家提醒，心脏不好的人不宜多喝水，否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。

专家指出，临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水，事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。

因此专家建议，心脏不好的患者，喝水要少量多次，千万不要一次大量饮水，以免加重心脏负担。

很多人都认为感冒了不仅要喝水，还要多喝水，。然而并不是所有感冒病人多喝水都对病情有6个月以下婴儿不宜多喝水

美国巴尔的摩约翰斯·霍普金斯儿童医疗中心的医学专家认为，未满6个月的婴儿不宜喂水太多，以免出现水中毒症状。6个月以上的幼儿则不受此限制。

一般情况下，对于感冒病人医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水后有助增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用，尤其是尿路感染时，多喝水多排泄，有利冲洗膀胱，利于疾病恢复。

然而对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患，不建议多喝水。因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。

患了感冒以后，要保持饮水量，然而不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要接连着喝，这样对肾的负担太大。一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对呼吸道感染有影响。

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