白如雪化妆品哪种防晒效果好

隔离霜与防晒霜基本差别在于功能的定义。隔离霜基本可定义为隔离彩妆、脏空气、紫外线。如果要配合美白，最好选择有防晒系数且针对UVA、UVB两种指标的隔离霜，才能将阳光完全隔离!

　防晒霜定义为具有防晒效果。有些产品比较油，使用后面部泛光，所以保持面部的清爽和选择轻薄的防晒品都很重要。

防晒霜只有防晒功能。而隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。

效果比较明显的就是sk2神仙水，之前雅诗兰黛小棕瓶，红石榴面霜和兰蔻小黑瓶这些来回换着用，效果只能算无功无过吧。

我每个月特定时间都会冒几个痘痘，有次心血来潮买了个sk2体验装试试，75ml神仙水15g大红瓶面霜的那种，没想到很惊喜的是那个月居然没长痘痘，而且在我用的期间一直没长过痘痘，之后就一直回购230ml的神仙水了，面霜也换成了大红瓶，因为sk2不太保湿，我晚上睡觉前会多涂一层小棕瓶精华，皮肤目前一直很稳定……只要我没穷到吃不起饭，神仙水大红瓶小棕瓶会一直回购下去。

女孩子要知道阿玛尼的粉底液最好，雅诗兰黛的眼霜最好，迪奥的口红最好，纪梵希的散粉最好，海蓝之谜的面霜最好， 莱珀妮的精华最好。

现在我们来分别说说这些最好的产品

粉底液色号选择：

粉底最主要做到遮盖小瑕疵均匀肤色，所以要选择和自己肤色最相近的色号，千万不要为了追求白选择不适合的色号，否则就会变成大白面具脸，还以为你在拍僵尸片呢！如果实在想要白一点，可以选择比肤色稍微白皙一点的色号，但注意是稍微白一点。当然也不能选择比自己肤色暗的色号，会使人显得没有精神！

阿玛尼柔亮自然粉底液

售价：RMB630/30ml

柔亮自然粉底液，打破色素微粒实心的固有规则，创造透明色素微粒，通过光学折射和漫反射，告别闪粉，真正意义上还原肌肤自然光泽感，成为好莱坞众多名流明星最为的钟爱产品之一。

阿玛尼大师粉底液SPF20

售价：RMB660/30ml

首创在粉底中添加特有普鲁士蓝珍珠调光微粒，增强肌肤对蓝光的折射，还原肌肤年轻光彩，修正亚洲女性偏黄肤色。细致无瑕，紧致无形，极致无感，轻松拥有自然好气色。如果你只能买一瓶粉底液，就去买这瓶吧！非常轻盈、细致、无感，却兼具绝佳保湿润泽力；她能让脸部肌肤看起来年轻无瑕，但却不会不自然的遮盖肌肤原有光采…这是一款真正能展现肌肤青春活力的粉底液。即使层层迭擦补妆，也如此薄透服贴。

雅诗兰黛的眼霜

雅诗兰黛多维紧塑双层修护眼霜

¥680

首创"力学"眼霜，渗透眼周肌肤深处，从多方位注入立体撑力：横向紧致，收紧眼袋；纵向撑托，上扬眼尾。两层设计，分为两步，第一步是紧致眼霜，具有横向紧致力，质地为淡**的超柔丝滑乳状，触感舒适柔和；第二步是充盈眼霜，具有纵向撑托力，质地为白色的乳霜状，细腻顺滑，涂抹后肌肤有滋润感。亲肤性很好，能快速被肌肤吸收，使用后质感清爽，没有油腻感。蕴含三重紧致蛋白，并且注入撑托提拉 科技 ，对于收紧眼袋，淡化细纹，提拉肌肤有显著效果。即时补水力一般，使用前做好眼部补水工作会更利于眼霜吸收。持久锁水的能力很不错，可以长时间滋润眼部肌肤。

雅诗兰黛肌透修护眼部精华霜

¥490

深透肌底根源修护，日夜同步全频修护，双眸再现光采！具有丰润幼滑的啫喱质地，延展力卓绝，双眸自肌底年轻质变。温和不刺激，补水效果显著，容易被肌肤吸收，不油腻。使用后，肌肤干纹明显淡化，肌肤更水嫩，有光泽。

迪奥的口红

Dior迪奥烈艳蓝金唇膏

高订色彩，缎光妆效，Dior迪奥烈艳蓝金唇膏长效舒适配方，为女性带来美妙无比的享受。经典红色系、热烈珊瑚红、热情欢乐的粉色系、浪漫迷人的紫红，以及一系列前卫色彩，呈献无限惊喜。这款全新唇膏暗藏玄机的全新金属外壳独具非凡吸引力。

烈焰蓝金新版 哑光版系列

最大的特点是滋润效果非常好，重新演绎了Dior迪奥的传奇之红，超凡 时尚 的哑光感妆效，令Dior迪奥传奇之红焕发新生，呈现前沿高订质感，宣示全新的 时尚 态度。

纪梵希的散粉

纪梵希散粉色号共有6种，提供给不同肤色特点的女士选用，分别为：1色号为轻柔淡彩、2色号为精制米色、3色号为甜蜜焦糖、4色号为温柔阳光、5色号为柔和白色、6色号为清新玫瑰。

2色号选择

白皮肤

建议使用：1号或5号

1号颜色比较亮，里面带含蓄的微闪，让妆容很透明；

5号不带闪，比较白净，适合无暇肌肤。

自然肤色

建议使用：2号、3号或6号

2号米色属于自然肤色，适合打造裸妆，比另外几个颜色的遮盖稍强，不带珠光；

3号属于自然偏粉，打造蜜桃肤色，不带珠光；

6号是比2号更粉嫩一些，适合打造可爱粉嫩妆容

海蓝之谜的面霜

LAMER海蓝之谜面霜，被誉为化妆品界的奇迹，人称“面霜之王”。LA MER面霜主要原料是采自加州南太平洋无污染深海的新鲜海藻，再配合其他天然成分。特别的生物酵素配合模拟海底自然环境的“声纳”和特定频率的闪烁光线，让活性的海藻发酵，经过3到4个月后酿造出LA MER的核心成分“神奇活性精粹”， 内含多种维他命、矿物质及海洋萃取有机物的乳霜终于诞生！

The Moisturizing Soft Cream(乳霜版)

适合的肤质：干性皮肤，敏感皮肤，混合偏干肤质(秋冬季使用)

乳霜版的面霜，其实和经典版本最大的区别在于质地较为柔滑，轻松就能抹开涂抹全脸，不需要乳化步骤就可直接使用。膏体类似柔软的奶油状，跟经典面霜一样属于滋润型产品，涂抹后的触感和保湿效果和Creme de La Mer的感受是一样的。

莱珀妮鱼子精华紧致紧颜液

莱珀妮鱼子精华紧致紧颜液适用于任何肤质，它采用了极其高端的技术配方，以深海中的鱼子精粹为原料，结合生物蛋白，能够全面的抵抗岁月在肌肤上所产生的痕迹，可以全面有效的解决皮肤松弛和肌肤皱纹问题，使用之后，肌肤细腻犹如焕然新生。

化妆成了每个小仙女出门必备的技能，好像化妆是对别人的一种尊重，能让自己更显气色，那么哪些化妆品是你用过效果比较好的呢？我推荐几款，知道好用，但是用过之后才发现竟然这么好用！

真的好看晕，啥时候涂都好看，被好几个朋友问色号嘻嘻！这是款番茄红，非常美丽的一个颜色，虽然颜色会比较明亮，但是非常显白，很适合黄皮，而且非常显气质，不管是薄涂还是厚涂都显得整个人非常有活力。这款口红色泽度还非常好！

一辈子永不完但是真的好用！这可是断货王，粉质细腻不厚重，定妆满分，超级耐用，质地轻盈如羽毛，4个格子里的颜色经过精心搭配，能够调节光线反射、修饰肤色，雾面略带微闪的完妆效果堪称完美，控油持妆力不是盖的，超级服帖，不浮粉长达24小时。

canmake家的腮红我用过很多，不管是膏状还是双拼还是好几个颜色混在一起用的那种，而且我还经常买同一系列不止一个颜色，为什么？便宜啊！！！！显色度也棒棒哒！个人经验膏状持久度比粉状要好！

本身自带控油效果，上脸是丝绒一般的感觉，摸起来特别舒服。对轻微的一些瑕疵（黑头白头轻微痘印）遮盖不错。如果脸上并没有大痘痘痘印什么的基本上可以不需要遮瑕。（我在此之前购买过cpb的钻光粉底液，因为完全不遮瑕放弃了；雅诗兰黛的持妆粉底液，因为用起来很不方便放弃了，之后还买过国货的玛丽黛佳，还是觉得阿玛尼这一款是真爱～）

好了，以上就是我比较推荐的几款化妆品。市面上这么多化妆品，一定要了解它的成分和适用人群，只有选择适合自己的才能打造更完美的妆效。

近年开始接触国货，才知道国货的好，一点不输欧美大牌哦，我能用到空瓶的很多都是国货。

1 永芳F珍珠膏

含芦荟及珍珠粉，据说是有消炎功效，空瓶5罐了，轻点按压，薄搽提亮效果很不错，夏天会拿吸油纸吸一下过多的油分，后续上点晚安粉。

2永芳珍珠滋养霜

含水解珍珠，膏体比较稀，搽上感觉较轻爽，熊果苷等成分感觉不错，搽着有类似素颜霜的感觉，后续上点晚安粉。

3玉丽 金庄珍珠美容膏

雅倩旗下的商品，这个真的好用，必须夸奖一下，香味淡雅而且非常好推开，延展性超好，膏体滋润但不是油腻的那种，比用过的素颜霜来的好，而且没有厚重感，非常推荐！

4 妆术 纯珍珠粉（400nm级）

一罐是50克的，粉真的很细很细，一点都不磨皮肤，要自己用粉盒装，背后容易长痘，天天洗澡完扑上整个上背部，确实收敛很多，没有再长，背部皮肤感觉很清爽，也当散粉跟晚安粉用，轻上一层瞬间哑光，完全不会想用日本的出浴粉，这个400nm的实在太好用了。

5 永芳珍珠美颜膏

这个膏体比较像粉底膏的质地，掌温化开一样按压方式上脸，颜色比F跟F3较为自然，香味也淡一些，但修饰的效果也很好，就是没那么白，如果后续的散粉色号比较白，就用这款，上脸效果介于粉底膏与素颜霜之间，但店家说一样是不需要卸妆的。

6 永芳金萃紧致养肤霜

冬天脸颊泛红一定用这罐，保湿成分搭配珍珠粉消炎的特性，发烫的脸颊都能得到缓解，膏体推开后遮暇效果比前几代自然，多搽几层也不会假白，滋润成分较多，颈纹的问题都交给这罐，全脸稍微厚涂再敷保湿面膜，真的感觉都吸收了。眼周也用这个，有提亮的效果。

7 SOFINA 蘇菲娜 Primavista Ange漾緁 控油瓷效妆前隔离乳

一上市就开始用了，好几年了，因为他写着长效控油，隔离乳颜色是淡淡的粉色，推开有润色的效果，没有明显的粉体颗粒所以多搽不会有卡粉的问题，这也是我用掉好几瓶的原因，等隔离乳吸收了，局部遮暇后，薄搽粉饼或散粉，算是很自然了。

8 肤美灵黄胖子

无泡洗面奶，平实的价格可以豪迈的用，用掉不知道多少黄胖子了，抑制螨虫而且一点都不刺激。

9 永芳高级润肤露

据说是国产品里第一款加入透明质酸的乳液，几十年下来依然好用，他的保湿度之好，赶时间或不想瓶瓶罐罐的时候，我去健身房洗完澡有时候就带上这瓶而已，没有上其他水乳我也是觉得很安心，冬天更是好用，超级保湿又不油腻。

坊间一些国货乳液，我试过大宝、美加净、标题维e乳，京卫本草会回购的目前只有这款跟维E乳。

10、永芳珍珠日夜素颜霜

永芳第四代的护肤品了，成分提升到南洋金珍珠，单价比较高，里面有两个汞头，日霜用量非常省，搽完真的是亮又自然，比起一般素颜霜多了防水功能，我觉得这个非常贴心，很多素颜霜是没有防汗的。 晚霜没有颜色，成分一样有南洋金珍珠，一般肤质做夜间保养很给力了，所以外出 旅游 带这罐能管底妆管保养，很方便，重点是好用啊！

11永芳珍珠花妍滢润亮肤水120ml

非常好吸收,推开后非常清爽，瓶身高大上,质感一流完爆欧美大牌,升级版无香精,成分写的清清楚楚,使用起来非常放心,倒出来质地是有点立体感的,但推几下完全化开,用量非常省，吸收后皮肤变得柔软,像是本身皮肤的屏障都变好了,五星好评。

12 香奈儿No°5 香水

其他款式也很喜欢，但是都用不完，No°5 的香水倒是空瓶好几次了，味道真的经典。

13 美加净护手霜

几十年下来，屹立不摇的超市护手霜，几乎是国货护手霜的扛把子，大条装的全家用，小条装的放包包，陪伴寒冬中外出的你。

关键成分维生素E与尿囊素，简单有效，秋冬滋养皮肤，止干痒少不了它，超快吸收不油腻，北京医院研究制，脸部过敏我也搽它，止痒消红，真的是国货之光。

1、我最近超级喜欢用雅诗兰黛的化妆品，如：红石榴日晚霜套装，50ml，免税店版，740元；红石榴水，200ml，免税店版，210元；小棕瓶ANR精华，美国专柜版，50ml，568元；新肌透修护眼部密集精华，美国专柜版，298元。

最推荐的就是ANR精华和眼部密集精华，吸收快、不油腻、不搓泥、卫生（使用时有滴管和按摩棒）、价格实惠。

2、国庆期间囤了资生堂红腰子精华，断货王之一，日本本土版本，75ml，12000日元；IPSA茵芙莎流金水乳套装（滋润型），日本本土版本，10000日元。还没有用，但是看小红书上平价不错。红腰子精华，采用日式独特的压泵性设计卫生又易控、好吸收、不搓泥。IPSA的王牌，流金水，主要成分含有甘草酸钾，镇定、消炎、去闭口。

3、再推荐一款很好用的洁面—肌肤之钥CPB洁面洗面奶（滋润型），断货王之一，125g，日本本土版本，358元，传说中“洗完脸10多分钟不上水都不好不紧绷”、泡沫细腻、用量超级省（挤一丢丢就能洗的很干净）。

雪花膏，真正的雪花膏，色白如雪，入手即化的那种，冬天只需要洗脸后趁脸未干时抹上它，坚持一个月就会发现皮肤通透且自带提亮，如果配上珍珠粉还有美白的作用，有一次不小心划伤脸，抹了3个月之后，慢慢的发现疤痕没有了，30岁的人了居然还能去疤简直奇迹，为什么冬天用，因为油，喜欢清爽的会很不习惯，但个人觉得真是好用

其次就是素野多肽套系了，一套4样正价也就399，不含洗面奶，但效果还是不错的，自己使用了2周发现细纹没了，真的属于平价大牌替代品

首先我的回答是否定的。

一个产品的价格，与品牌定位有很大的关系，有好多所谓的贵妇品牌，定价高，因为针对的客户群就是消费水平比较高的人群。

像普通的工薪阶级、白领、学生来说， 最好的化妆品一定是性价比高的 ，所谓性价比高，一定是 效果好、实用的 ，价格是相对的低一些的。

▲澳洲Fotry fathoms深海十四噚·神奇修复面霜（参考价:300RMB/50ml）

号称腊梅的平价替代。

腊梅之所以有强大的修复功效，源自里面的灵魂成分—— 神奇活性精萃 ，提取自一种深海巨藻。

深海四十㖊是什么意思？其实㖊就是一种长度的计量单位，因为这款来自澳洲的面霜，里面的精华成分是提取塔斯马尼亚的海底深处生长的褐色巨藻。这种深海褐色巨藻 对皮肤有惊人的修复力 。

由于是 海蓝之谜的八分之一的价格 ，这款面霜一面世，就火得不要不要的，连“当红美妆博主”——林允(￣￣)，也强烈推荐。

▲EVE LOM经典洁颜霜(参考价:465RMB/50ml)

用过最好用的卸妆产品，一用就爱上，不会再用别的。 除了贵没别的毛病！

卸完妆像是用了清洁面膜，毛孔整个会呼吸~

▲Elta MD 氨基酸泡沫洁面乳(参考价:128RMB/207ml)

温和的氨基酸成分很天然，泡沫丰富绵密，干净不干，日常囤货~

▲IPSA黏土面膜(参考价:350RMB/100g)

一般的清洁面膜，使用感都是比较容易干，干了脸就有刺痛的感觉。包括像科颜氏的白泥、贝佳斯绿泥，都有这个毛病。

但是款黏土面膜完全没有这个情况，有一次我敷这忘了时间，大概敷了半个多钟头吧，都没有干掉。 洗完也润润的，不会紧绷。 清洁力很棒，敷完整个毛孔都打开了， 去个小闭口什么的so easy ，日常清洁必备。

▲origins/悦木之源 泥娃娃面膜 (参考价:200RMB/75ml)

这款性价比是超级高了， 价格是黏土面膜的一半 ，使用功效和IPSA的黏土面膜差不太多，就是没有黏土面膜润，相比而言会干。不过洗完真的整个毛孔清透！

▲origins/悦木之源 菌菇水 (参考价:200RMB/200ml)

网传四大去闭口的爽肤水： SK-II神仙水、奥尔滨 健康 水、黛珂紫苏水、IPSA流金水

这几款湿敷效果确实都很不错，无奈价格高，湿敷伤不起，一次15-20ml，敷个10几次就用完了~

我特别喜欢他家产品的一个最重要的原因就是性价比高！同样的效果， 价格确是上面这几款水的一半 。

▲CUREL珂润润浸保湿柔和乳液（参考价：108RMB/120ml）

这款乳液最棒的成分就是—— 神经酰胺 ，这个成分说起来厉害了~

近年研究表明，当皮肤出现干燥、脱屑、开裂现象，其屏障功能明显降低时，皮肤补充神经酰胺可迅速 恢复保湿和屏障功能 。就是说，它可以不仅可以 舒缓敏感 ，还能加强皮肤自身的抵抗能力。

虽说这款是干皮专用，但是像我这样的混油皮，最本质的还是缺水，水油不平衡才导致的又油又干，尤其是秋冬季节，补水工作是一定要做足的。而且像我前阵子刷酸（DrWu的杏仁酸），皮肤比较容易起皮，上妆不服帖，就用的它！

▲Benefit贝玲妃 玫瑰胭脂水 唇颊两用染唇液

这款染唇液真是化妆小白的福音了！唇颊两用，一瓶腮红都省了！而且其实用作眼影也是ok的， 一瓶三用 !

▲Mistine 3D三合一 防水不易晕染眉笔/眉粉/染眉膏

这款眉笔有三个颜色，根据发色来选颜色！

首先，眉笔由于材质比较硬，用它画眉毛通常比较分明，常画欧美妆的妹子比较喜欢用。

眉笔由于材质比较硬，所以用它来勾勒眉型，但下手一定要轻。

浅浅地勾出眉型后，再用眉粉来做填充。

最后用眉刷，将眉粉刷均匀，这样画的眉毛更自然。

眉笔的颜色尽量选浅一点的，灰色或者棕色，以免不小心画错，又要擦掉，破坏妆容。

希望我的回答可以帮到你，然后变得更加美美哒~

到现在最喜欢的三支口红 gucci哑光505 纪梵希n37 阿玛尼400 水乳精华气垫用的雪花秀滋盈系列 粉底液是阿玛尼权利和蓝标大师（个人感觉雅诗兰黛dw特别不好用 偏干还厚重）夏天用纪梵希散粉 这些都挺适合自己的[呲牙]

“爱美之心人皆有之”对于现代女性来说，化妆是一件必不可少的事情，各种各样的化妆品层出不穷，什么眉笔、腮红、粉底、眼影一大堆。但是对于古代女子可就没有这些化妆品了，但是这依然不能阻断古代女子让自己变的更美的脚步。那么古代女子是用什么来化妆的呢画眉是中国最流行、最常见的一种化妆方法，产生于战国时期。屈原在《楚辞·大招》中记：“粉白黛黑，施芳泽只。”“黛黑”指的就是用黑色画眉。汉代时，画眉更普遍了，而且越画越好看。

《西京杂记》中写道：“司马相如妻文君，眉色如望远山，时人效画远山眉。”这是说把眉毛画成长长弯弯青青的，像远山一样秀丽。后来又发展成用翠绿色画眉，且在宫廷中也很流行。宋朝晏几道《六么令》中形容：“晚来翠眉宫样，巧把远山学。”《米庄台记》中说“魏武帝令宫人画青黛眉，连头眉，一画连心甚长，人谓之仙娥妆。”这种翠眉的流行反而使用黑色描眉成了新鲜事。《中华古今注》中说杨贵妃“作白妆黑眉”，当时的人将此认作新的化妆方式，称其为“新妆”。难怪徐凝在诗中描写道：“一旦新妆抛旧样，六宫争画黑烟眉。”

到了盛唐时期，流行把眉毛画得阔而短，形如桂叶或蛾翅。元稹诗云“莫画长眉画短眉”，李贺诗中也说“新桂如蛾眉”。为了使阔眉画得不显得呆板，妇女们又在画眉时将眉毛边缘处的颜色向外均匀地晕散，称其为“晕眉”。还有一种是把眉毛画得很细，称为“细眉”，故白居易在《上阳白发人》中有“青黛点眉眉细长”之句，在《长恨歌》中还形容道：“芙蓉如面柳如眉”。胭脂是古代妇女常用的化妆品，历代典籍中有关胭脂的写法有很多，如“焉支”、“烟支”、“鲜支”、“燕支”、“燕脂”、“阏氏”等等。

它是一种红色的颜料，有种说法认为古代胭脂的真正产地是匈奴境内的焉支山，而“阏氏”这个名称，是对匈奴人对宫廷妇女的一种称呼，原指贵族正妻，因为这些贵族妇女常用“阏氏”装饰脸面，所以“阏氏”成了她们的代称呼。据说胭脂传入中原和张骞出使西域有关。所谓“胭脂”实际上是一种名叫“红蓝”的花朵，它的花瓣中含有红、黄两种色素，花开之后被整朵摘下，然后放在石钵中反复杵槌，淘去黄汁后即成鲜艳的红色颜料。

相传女皇武则天60多岁的时候，还可以打扮成像个三十岁左右的**，比实际年龄小了一半，大臣们初次见她时都不敢相信自己的眼睛，视她美若天仙。可见唐代化妆技术的高超，即使现在也难以相比。当时没有粉底液，也没有BB霜，女子喜欢用很厚的铅粉从额头一直敷到脖颈，使肤白如雪，并以此为美。古称铅华，“洗尽铅华”就这么来的。

你以为唐代的漂亮美眉直接把这些白花花的粉状物直接扑在脸上就完事？那么干，没有什么黏度的东西扑在脸上，一阵风吹来，粉估计就不剩多少了，其实，唐诗中有提到“麝气入兰泽，霜华入杏霜”，就是把妆粉和杏搞调和，所以一般而言都是把碾的细碎的粉与蜜、油一类的东西调和再涂到脸上。当然后来人们索性就制作出用油性物质调和好的状粉，呈油膏状，据说有遮瑕作用哦。大唐遮瑕膏，你值得拥有。

除了白脸，唐代还盛行红妆，即敷面之后用手晕了胭脂涂在两颊，称为抹红，当时的女子以红色脂膏涂抹脸颊，浓的称“酒晕妆”，淡的是“桃花妆”，无一例外都浓重夸张。因为在盛唐，丰腴的胭红脸颊就是美的代表，曲小文不禁感叹，怪不得唐美人看起来气色都那么好。

1、每天流汗30分钟

通过运动进行美白嫩肤其实是一个两全其美的方法，不仅能很好的作用于人们的身体健康，同时也是维持肌肤嫩滑白皙的主要原因。那么，到底经常运动对人们的美丽有什么惊人的好处呢

一般肌肤细胞的周期是二十八天，在这个周期内，会不断的进行新细胞的产生以及旧细胞的凋亡，而肌肤中已经凋亡的细胞会逐渐上移至表皮层脱落，然而由于不良的生活习惯所导致，使得正常的皮肤细胞受到影响，从而不能有效的对营养物质进行吸收。所以当细胞在代谢的过程中所产生的废物便会在肌肤中堆积，因此便会导致肌肤状况出现问题。

当人体进行运动的时候，全身的每个毛孔都处于运动状态，因此使得全身的肌肤细胞处于一个主动流汗的状态。当肌肤出汗的时候能加快人体的体液循环代谢的过程处于一个加速的状态，很好的促进身体细胞的新陈代谢，因而便能很好的将体内所残留的毒素随着汗液排出体外，从而便能很好的起到清洁毛孔，美颜护肤的效果。这可以说是最天然的排毒方法，比吃任何的排毒食物都来的安全有效。

但是，过度运动也是有一定危害性的，我们应当保持适度的运动，一般每次保持30分钟左右便足够。当进行一段时间的运动之后，你会觉得整个脸庞红粉绯绯的，整个人的气色看起来也很红润健康。

这实则就是在运动过后，使得肌肉产生收缩从而出现热能，而身体自身为了能更好的散热，便会自动加快血液的流动速度，从而让脸部变得红润起来，这比涂抹胭脂还来的自然美丽。

肌肤衰老，就是我们的皮肤随着我们年龄的增长而导致体内细胞渐渐的衰退，或者是因为肌肤没有得到良好的保养而导致肌肤细胞慢慢的老化，然后死皮一直都会附着在我们的皮肤表面而不会脱落，从而就会造成一系列的问题，严重影响到了我们的皮肤健康，让我们的皮肤进一步的老化。

其实，每个人都会走到肌肤衰老那一步，我今天提供的方法是抵抗衰老，让我们一直都保持容颜的年轻，虽然效果抵不上那些往皮肤里面注射玻尿酸或者是各种药液的人，但是绝对会让我们的皮肤变得非常自然的美。

想要延缓肌肤衰老的速度，最大限度地享受肌肤年轻的快乐，那么我们就要拼的是美容肌肤的三大法宝了，只要我们将这三大法宝拼到点子上，那么我们的皮肤就算是已经到了四十岁，依然会光彩照人。

皮肤衰老的最先迹象就是会变得暗淡和干燥，那么代表着我们的`皮肤已经开始缺水了。但是，很多人都会把补水当作是保湿，其实，补水和保湿是不相同的，补水和保湿完全是美容当中的完全不相同的两个概念。

抵消皮肤暗沉干燥

我们给肌肤保湿，其实就是防止我们皮肤表面的水分流失，并且在外部形成了保湿膜。

而补水，是将水分完全输送到我们的皮肤细胞当中去，尤其是针对于油性皮肤，虽然在平时总是油光满面的。

但是在不好的天气，比如刮大风等天气之下，皮肤仍然会干燥到起皮，所以，我们在平时生活中要经常用到去油的紧肤水，因为这样既可以有效的帮助我们的肌肤收缩毛孔，还可以给我们的肌肤补充充足的水分。

同样的还有抑制油脂分泌的功效，而且，我们不仅要给我们的门面担当脸部肌肤补水，还要给我们的身体补水。

当我们身体皮肤内的含水量达到了百分之二十的时候，我们的皮肤表面就会非常光滑了，非常的娇嫩。

但是当我们皮肤的含水量少于百分之十的时候，我们的皮肤首先会出现各种干涩的紧绷感，然后皮肤表面就会有细小的脱屑，从而皱纹就会开始在脸上慢慢的爬出来，而且如果我们皮肤的长期干燥，就会非常容易过敏。

如何给身体和皮肤补水

想要给肌肤和身体补充充足的水分，那么从现在开始，就要跟着我提出来的方法一起做，补水的效果肯定是立竿见影的。

而对于一些不爱运动的人而言，我们还可以利用汗蒸的方式来促进身体进行排汗。在汗蒸的过程中能很好的使得肌肤内的细胞变得活跃起来，这个时候肌肤中所有的毛孔都处于打开的状态。因此，进行汗蒸能很好的促进肌肤的弹性，从而也能有效的促进护肤品的更好吸收。这对于不爱运动且没有时间进行运动的人而言，利用汗蒸的方式进行出汗排毒是一个健康又有效的方式。

2、注重肌肤保养

上面为大家介绍了通过运动或是汗蒸出汗的方式嫩肤，实则都是利用内调的方式进行，而要想让肌肤透出健康的迷人光彩，我们不仅需要通过运动进行身体内调的方式进行，同时还要注重肌肤的保养，养成正确的护肤方法对于肌肤的嫩肤美白也是具有重要作用的。

随着年龄的不断增长，各种岁月留下的问题使得人们逐渐的步入“黄脸婆的队列中，而在日常生活中一些不恰当的护肤方式使得肌肤的状况越来越差，所以使得白皙嫩滑的肌肤与自己渐行渐远。

在日常肌肤的保养中，每天对肌肤一定要进行彻底的清洁卸妆，这个步骤是容不得任何马虎的，因为肌肤的清洁工作是任何保养品有效吸收的主要步骤，如果肌肤的清洁工作不到位，那么便会使得所使用的化妆品中所含的化学成分在皮肤中“扎根，从而日积月累便会导致黑斑的产生，这是白皙肌肤的罪魁祸首。

不仅如此，肌肤的保湿步骤也是拥有嫩滑白皙肌肤的关键。因此，每当对皮肤进行清洁之后，一定要记得对肌肤做一个彻底的保湿补水工作。同时，在肌肤补水的时候，手部要不断的进行拍打，这样才能很好的促进补水乳液的吸收，否则只是暂时停留在肌肤的表层，一会就被空气蒸发了，根本起不到效果。

此外，对于一些天天需要面对电脑的上班族而言，一定要记得对肌肤做一个防护措施。因为，电脑辐射是造成肌肤黯沉，出现衰老的首要因素。因此，需要长时间面对电脑的人一定别忘了涂抹隔离霜，并且时刻进行补水也是很重要的。

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