啥方法减肥最快

有没有最快的减肥方法？ 苹果减肥1第一天只吃苹果，不超过1kg，第二天只吃酸奶，不超过1000ml(两天不能喝水)2连续三天，只吃苹果，饿了就吃，减肥不限蜂蜜量。第一天只喝蜂蜜(可以泡茶喝)。第二天，第三天，正常吃饭。第四天，第五、六天只喝蜂蜜:。中午一根黄瓜:一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，晚上一根黄瓜凉菜:一周一两根黄瓜或者一根黄瓜凉菜。效果很好。你瘦的时候不应该暴饮暴食。最好少吃多餐，不要老是坐着。饭后要走动走动，上网的时候不要吃很多东西。所以脂肪很容易堆积。上班或上学尽量走路。走路的时候要注意挺胸。多吃水果蔬菜，少吃油炸油腻的食物，坚持一段时间，不仅不会反弹，反而会瘦下来。从此告别胖！###建议控制饮食和运动来瘦身，比如练瑜伽，仰卧起坐来瘦腹，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑来瘦上肢。练呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。要减肥，要有耐心，要坚持，坚持就是成功！