熟豆浆渣能做面膜吗

不可以做面膜，但可以洗脸。

大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质30%，脂肪05%，碳水化合物（纤维素、多糖等）80%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。豆渣中富含大量的营养成分，主要是纤维素和蛋白质，能够将平时皮肤表层不容易清洗的垃圾吸附，因此具有美白养颜的作用。豆渣做面膜美白又滋润，是豆渣最好的归宿。

步骤：

1、喝完豆浆之后，用随机配的过滤网将底部的豆浆进行过滤，滤出豆渣并拿勺子把网上的豆渣压干，以避免因水分太多而让豆浆或者豆渣流的满脸、满脖子都是。

2、在提前准备好的豆渣中加入两小勺蜂蜜，充分均匀搅拌，以便于让豆渣敷在脸上后不会掉下来，而且蜂蜜也起滋润作用，也是美容佳品。

3、把做好的豆渣面膜均匀敷在脸上，等待15——20分钟洗净即可。在敷面膜之前最好先在脖子上围个毛巾或者纸巾，防止豆渣水流下。

4、清洗时，最好先拨下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下。豆渣属于细颗粒，美白同时还有磨砂去角质的功效。

5、洗完脸后会发现真的有美白的效果，整个脸部都是亮晶晶的，很有神采。

用来食用，用作面膜，做花肥。

豆浆渣，是做豆浆过滤出来剩下的残渣，也叫豆渣，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种矿物质等。豆渣有很多用处：

1、用来食用：可以用来做小豆腐，配一些白菜叶子，一起炖食；可以配以白面，用来做包子、饼、面条、丸子等面食；

2、用作面膜：可以直接敷在面膜纸上，也可以配以蜂蜜，直接敷在脸上，可以起到滋润、美白的作用；

3、豆渣可以做花肥：豆渣冷却后，加入水，用作花肥使用，特别适宜促进花苗生长。

豆渣食谱

营养早餐

豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，就是很好的早餐。

豆渣粥

用料：豆渣、玉米面，一比一，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。

金玉飘香

豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等佐料，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。

豆渣蛋饼

用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。

（1）将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅 拌均匀。

（2）将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，摊平四五分钟后即可食用。特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

五豆窝头

豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处。

多了

营养早餐

豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，就是很好的早餐。

豆渣粥

用料：豆渣、玉米面，一比一，加少许水调成糊状，另

烧半锅开水，待开水沸腾后倒入调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。

金玉飘香

豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等佐料，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。

豆渣蛋饼

用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。做法：

做法：（1）将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅 拌均匀。

（2）将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，摊平四五分钟后即可食用。特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

五豆窝头

豆渣100克、玉米面40克、水少许。将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处。

豆渣丸子

豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量。将瘦肉和青菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。作用：营养丰富全面，适于补虚。

豆渣排骨

主料：排骨250g豆渣50g豆汁80g 时令蔬菜适量附料：小葱香菜辣椒盐 香油味精加工：排骨净水，漓干血水。排骨加水适量大火煮沸后文火炖至脱骨，加豆渣、豆汁，注意翻锅，小心糊底。豆渣煮至无豆腥后将切细的时令蔬菜加排骨里搅拌即可。附量适量搅拌佐食排骨。

豆渣猪头

制法：

1猪头一个，注意去净所有的残毛，刮洗干净，剔去骨，去净骨渣。将骨用刀拍散。将大锅放炉上倒入清水5000克，将猪头肉和骨头放入，用旺火煮5分钟捞出，在清水中刮洗干净待用。

2豆渣上笼蒸10分钟取出晾冷，用净布包着挤干水。锅放炉上烧红倒入猪油250克烧开，放入豆渣用微火炒五分钟，操作时，要用炒瓢刮锅心，以免炒糊巴锅，炒至油和豆渣混为一体时，再加猪油200克炒五分钟，再加猪油100克继续炒至豆渣酥香不吐油 （如吐油时滗去余油） ，起锅待用。

3姜、葱洗净，用刀拍松，与花椒、胡椒、八角、草果一起用稀眼净布包好待用。

4用大口砂锅一个，将特级清汤、料酒、醪糟、冰糖汁、盐、深、浅色酱油、姜、葱布包一起放入，再放入猪头骨，然后将猪头肉放在上面，用旺火烧开，将锅口用草纸封严后用旺火烧约四小时，扯去草纸，将猪头肉盛于大圆盘中，再将原汁滗入锅中熬酽，放入炒好的豆渣与味精，拌匀淋于猪头肉上入席。

豆渣猪头是四川传统名菜。一般猪头是不上席的，但豆渣猪头却以它的色泽棕红，汁浓味醇，肉质粉糯，豆渣香酥，而成为一道筵席名菜。 特点：豆渣猪头为咸鲜味型，深牙**，肉肥烂，脂肪多，酒饭均宜。

豆渣馒头

材料：1 3/4杯湿豆渣(如原存放于冰箱，需先微波至温热)

2 1/4杯温水

3 2又1/4杯all purpose flour(中筋面粉)

4 1小匙白糖

5 1/2小匙酵母（yeast）

作法：

1 1至5依序放入面包机，面团做好后(一个半小时)，再留在机内发酵半小时

2 取出做成馒头，底部沾少许面粉，置于烤盘上

3 烤箱先预热至250度F，关掉，

各式各样的豆渣做成的食品(20张)

将馒头放入烤箱十分钟，取出后表面有一层硬壳

4 蒸笼铺湿布，以大火蒸15分钟

备注：1 这个发酵的技巧也是从报上学来的，即使蒸好马上开锅盖，馒头也不会塌陷

2 这个面团酵母放的不多，所以不会发的很膨松，但做出来的馒头口感很扎实

3 因豆渣的湿度不一，所以水量及面粉需视个别情况增减

豆渣松饼

[材料]豆渣一碗蛋一颗面粉3小匙奶粉3小匙蜂蜜或冰淇淋或果酱(呈盘时用)

[做法] 1碗中放入所有材料搅匀即可形成面糊

2倒入平底锅干煎形状不拘

3松饼呈现许多小洞时就可翻面

4煎好放入盘中加上蜂蜜或其它松饼配料 ，松饼完成

[备注] 1豆渣不要完全挤干要带有水水稠稠的感觉不然弄起来会太干

2材料是抓大概的量因为我做菜都是凭感觉

3奶粉可替换成牛奶但是其它东西可能就要加多，或是豆渣要因此比较干

4要减肥者可将奶粉或牛奶替换成低脂的

炒豆渣

原料：主料：豆渣500 g，小虾米30 g。

调料：色拉油、葱花、盐、味精。

制法：1将豆渣挤干水，放锅内炒干，出锅待用。

2锅内放油烧热，下葱花煸香，放入豆渣和小虾米煸炒，加盐、味精炒至入味即可。

功效：豆渣含丰富的纤维素，具有清热解毒的功效。可作为糖尿病、肥胖病等病症患者治疗和减肥的食疗食品。

豆渣鸭子

原料：主料：豆渣500 g，鸭子1只。

调料：料酒、味精、酱油、盐、葱花、姜末、猪油。

制法：1将豆渣挤干水分，入炒锅炒干，另起锅烧热，下猪油放豆渣炒至吐油发白。

2鸭子杀后去毛、去内脏，洗净，抹上酱油、料酒，用八成热的油炸至呈金**，再加葱、姜上笼蒸烂取出，装于盘中。

3蒸鸭子汤汁倒入豆渣锅内，加盐、味精烧沸，推匀起锅，舀在鸭子四周即可。

功效：鸭肉补气利水、滋阴养胃，与豆渣相配制成此菜，营养丰富，具有补气健脾的功效，适于久病气虚、食欲不振、体瘦乏力、虚热多痰、消渴等病症患者食用

咖哩豆渣

调味料：咖哩粉1大匙黑胡椒1/2茶匙 黑醋1大匙西红柿酱1大匙 酱油15茶匙 糖茶匙

做法：1．将综合果干用温水泡10分钟后，沥干备用。

2．用2大匙油爆香姜末、洋菇片、素火腿丁、红萝卜丁，略为翻炒后续入豆渣拌炒，再倒入2杯水小火煮。

3．待锅中水份快干时，加入所有调味料充分拌匀入味，再倒入芹菜末及部分综合果干拌匀，即成咖哩豆渣。

4．白饭趁热拌入其余的综合果干，盛盘后淋上咖哩豆渣即可。

果仁豆渣粥

原料：

黄豆豆渣80克，玉米面80克，核桃仁5克，松子仁5克，大杏仁5克。

做法：

1核桃仁、松子仁、大杏仁放入平底锅内用小火慢慢烘焙出香味。

2将烘焙好的核桃仁和大杏仁切成碎粒。黄豆豆渣与玉米面混合，加入适量凉水调成糊。

3煮锅中加入800毫升凉水，大火煮开，倒入调好的豆渣糊，用汤勺搅拌均匀，再次煮开后继续煮10分钟。将煮好的豆渣粥盛入小碗中，撒上松子仁和核桃仁、大杏仁碎粒即可。

提示：可以根据个人的喜好调整煮粥时加水的比例，喜欢喝稀一点的可以多加水，喜欢稠一点的则可以少加水。

豆渣还是很好的天然护肤品。家中自制豆浆所剩下的豆渣可用来当面膜，

具体方法如下：

1将底部的豆浆，用随机配的过滤网，滤出豆渣，一定要拿勺把网上的豆渣压干，否则水多了流的满脸、满脖子都是。

2在豆渣中加入两小勺蜂蜜（蜂蜜可以增加保湿度，另营养成分更加容易吸收），充分搅拌，即可增加粘合度，便于让豆渣听话敷在脸上，蜂蜜也起滋润的作用。

3搅拌好后，可以直接敷在脸上了，友情提示一下：敷之前，最好在脖子上围个毛巾或纸巾，预防豆渣水流下。

4让豆渣停留在脸上15—20分钟左右。此外可将制好的豆浆留一点在喷雾瓶中，做面膜时随时喷在脸上，可防止面膜变干。

5要清洗时，先拔下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下，因为豆渣是细颗粒，还会有磨砂去角质的功效，清洗要干净。

按此方法一周两次，具有美白淡斑的效果。

问题一：自制豆浆可以天天做面膜吗 豆浆面膜，可以去除面部细毛，豆浆里富含植物蛋白质等养分。不但能清肺、补虚、通便，且含有一种牛奶所缺乏的植物雌激素――黄豆苷原。豆浆在我们的生活中是再平常不过的东西了，可是你不小心注意是发现不了它那么多的好处的，除了常饮能够养颜美肤，还可以做除毛露呢。

制作方法很简单

原料：原味豆浆，这里的豆浆指的是清浆，需要大豆固体成分在8%以上；如不愿自己制作，也可以用买来的。蜂王浆一小勺，柠檬一个。

制作：将豆浆煮熟，晾凉。取出一些，放在面膜碗里，加如蜂王浆一小勺（多少根据自己皮肤情况），柠檬汁一小勺。（如果是敏感肌肤，就都要少放。以豆浆为主。）搅拌均匀，泡纸膜，敷脸。20分钟左右。

一个月左右就可以收到成效了。长期使用，能够抑制旺盛生长的汗毛的。时间长了而且还能调理皮肤，美容养颜。

方法二：

用一勺刚磨新鲜的豆浆水+维E胶囊1颗（药店都有卖），然后用面膜纸浸湿后帖于面部，待30分钟后清洗掉。切记一定要先清洁脸后在做面膜，效果更好。秋天干燥，用后摸保湿产品。做面膜的同时可千万别忘记脖子也要做，否则脸和脖子两种颜色，很难看了。(我现在就天天做,可是刚开始的时候忘了脖子要涂了结果一个星期以后朋友们都说我成了双色人种了,所以脖子千万别忘了会被人笑死的哦自制豆浆面膜)

切记：做面膜的豆浆可千万不要用煮过的。用新鲜磨出来的豆浆做，每天都做。

问题二：豆浆能做面膜用吗 可以的

并且用豆浆渣洗脸也很有效哦

皮肤会变得光滑细嫩的

平时喝得也可以，但是根本没必要把它当作面膜，不会有什么太大的作用，喝进去对身体会更好啊

还有友情提醒

外面卖豆浆有的会不是很干净，或者有添加什么东西

有条件的话最后自己用豆浆机打哦

问题三：豆浆可以敷脸吗 不可以哟。一般牛奶敷脸什么的也是之前一直流传很广的方法，可是真实性或者是不是真的有用也有待考证

而且每个人皮肤不一样，假如有痘痘啊之类的，也不建议用这些敷脸

可能有些事做无用功有些直接上脸怕过敏之类的

而且如果是加了糖的就更不建议了，因为会很粘哈哈哈

问题四：生豆浆做面膜好吗 可以用生豆浆做面膜，

长时间使用会使皮肤光滑透亮，细腻，

但是不要经常做这个面膜，做过面膜之后把脸洗干净，防止毛孔堵塞。

问题五：熟豆浆可以做面膜吗 熟的豆浆里的营养都没有了，我觉得生的可能营养会更好，但是全生的会有一些细菌在里面，建议把熟豆浆晾凉

用黄豆浆可以做面膜的不仅黄豆酱可以做面膜，豆渣也可以用豆渣拌入少许面粉，洁面，然后取一些拌好的豆渣在脸上轻轻的搓揉（手法同 霜或去角质霜），再将剩下的豆渣敷在脸上（薄厚自便），用棉质面膜，十五到二十分钟后揭掉面膜用清水洗净，这时，你就会觉得脸上有紧绷的感觉，而且肤色明显变白了许多，最后，再搽上晚霜或保湿产品就OK了！！！！ 榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！大家试试吧，天天做也没有副作用的！

问题六：用黄豆浆做面膜可以吗？ 病情分析:用黄豆浆可以做面膜的意见建议:不仅黄豆酱可以做面膜，豆渣也可以用豆渣拌入少许面粉，洁面，然后取一些拌好的豆渣在脸上轻轻的搓揉（手法同 霜或去角质霜），再将剩下的豆渣敷在脸上（薄厚自便），用棉质面膜，十五到二十分钟后揭掉面膜用清水洗净，这时，你就会觉得脸上有紧绷的感觉，而且肤色明显变白了许多，最后，再搽上晚霜或保湿产品就OK了！！！！ 榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美偿养颜的功效！大家试试吧，天天做也没有副作用的！

问题七：打豆浆的豆渣做面膜可以吗 可以 ：豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品，每年全球豆渣的产量都很大。中国是豆腐生产的发源地，具有悠久的豆腐生产历史，豆腐的生产、销售量都较大，相应的豆渣产量也很大。

随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质30%，脂肪05%，碳水化合物（纤维素、多糖等）80%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。

保健功效

食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

豆渣还是很好的天然护肤品。家中自制豆浆所剩下的豆渣可用来当面膜，

具体方法如下：

1将底部的豆浆，用随机配的过滤网，滤出豆渣，一定要拿勺把网上的豆渣压干，否则水多了流的满脸、满脖子都是。

2在豆渣中加入两小勺蜂蜜（蜂蜜可以增加保湿度，另营养成分更加容易吸收），充分搅拌，即可增加粘合度，便于让豆渣听话敷在脸上，蜂蜜也起滋润的作用。

3搅拌好后，可以直接敷在脸上了，友情提示一下：敷之前，最好在脖子上围个毛巾或纸巾，预防豆渣水流下。

4让豆渣停留在脸上15―20分钟左右。此外可将制好的豆浆留一点在喷雾瓶中，做面膜时随时喷在脸上，可防止面膜变干。

5要清洗时，先拔下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下，因为豆渣是细颗粒，还会有磨砂去角质的功效，清洗要干净。

按此方法一周两次，具有美白淡斑的效果。

问题八：做豆浆剩下的渣做面膜好吗 现在天天榨豆浆喝，豆渣就剩下有好多，扔了又很浪费，就想起以前听说过豆渣有美容的功效，我就试了一下，用豆渣拌入少许面粉，洁面，然后取一些拌好的豆渣在脸上轻轻的搓揉（手法同 霜或去角质霜），再将剩下的豆渣敷在脸上（薄厚自便），用棉质面膜，十五到二十分钟后揭掉面膜用清水洗净，这时，你就会觉得脸上有紧绷的感觉，而且肤色明显变白了许多，最后，再搽上晚霜或保湿产品就OK了！！！！

榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！大家试试吧，天天做也没有副作用的！

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