怎样让全身美白

怎么可以全身美白的方法？ 美白的方法无疑很多，但是我们一定要选择合适正确的方法才能达到完美的效果，现在爱美的心越来越强烈，所以美白全身也是爱美女性必须做的功课。

###一、如何全身美白，先治便秘1、一起床就喝500cc的水，不但可以排便，还能让肌肤很嫩哦，是不是免去了关注去角质产品排行榜的烦事呢？2、早上起床先喝加奶精的热咖啡，或冰牛奶，这在有些MM的减肥食谱大全中也有提到呢。

3、七喜汽水加柠檬，已经便秘了好几天，试不出办法，就不妨试试啰，有时更胜蜂蜜的功效哦。

4、揉肚子，用右手顺时针方向揉肚子，若你的便秘不是非常严重，揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动，若是便秘非常严重的人，效果就不太明显。

5、起床后蹲在地上，蹲差不多十分钟就会想上厕所了!二、如何全身美白，吃得聪明1、蔬果中，吃什么可以去斑美白呢？卷心菜、花菜、花生油等富含维生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉着。

芹菜、香菜、白萝卜等属于;感光;蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易出现色素沉淀，因此要尽量避免吃这些蔬菜。

如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。

所以夏季如果问：什么牌子的隔离霜好？千万不要用含有这一类感光元素的哦。

2、吃什么对皮肤好？当然是猕猴桃、草莓、西红柿、橘子这类啦，它们含有大量的维生素C，能有效美白，帮助黑色素还原。

长期口服维生素C，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素；长期口服维生素E，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

3、水果美容护肤知识是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黄瓜、冬瓜等都有较好的祛除毒素、美白肌肤的作用，建议多食，也可用其做补水面膜。

4、花粉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素及天然酶类，不仅能调节人体机能，而且还能抑制色素沉淀，使皮肤白皙。

5、有条件的话，洗澡时使用一些浴盐**一下皮肤，可以舒缓皮肤，使皮肤更加光滑白晰；或者加入牛奶(量稍大些)作个全身皮肤的SPA；这是最基本的护肤知识，所有的女性朋友都应该记住哦。

6、建议用美白沐浴乳，如果你是奢侈一族，也可以把你心爱的牛奶蜂蜜面膜贴在你身体上任何想美白的地方哦。

7、避免阳光照射，减少黑色素沉淀三、如何全身美白如何全身美白1：泡玫瑰精油我推荐大家用玫瑰精油泡澡，在放满水的浴缸里，滴进几滴，不需要特别加其它东西。

但是慎用其洗脸哦，因为脸上皮肤很薄而且敏感，以前有位网友脸上有红血丝，医生说和这个有点小关系啦。

###美白的过程比较漫长，人体的新陈代谢28天为一个周期，不能急于求成，要循循渐进。

（1）最需要注意的是阳光。

###你好，先准备一个小喷壶，白醋，我就是买的那种超市最便宜的袋装醋，然后按醋：水=1：3比例调好待用，清洁好身体之后，用醋水喷遍全身，然后可以去洗洗自己的小内衣什么的，大概十分钟左右冲洗干净，然后用橄榄油涂遍全身，然后洗洗毛巾什么的，大概十分钟，用碱性稍微大一些的沐浴皂洗掉，再用滋润型沐浴液洗一下，橄榄油很难洗清，不过残留的可以滋润皮肤，这样还不油腻！###首先你要让人家知道你皮肤是怎样不白的？是晒黑的呢？还是天然的总是黑的？还是一段时间白一段时间黑？总之，不去晒太阳、保持身体健康、睡眠足、开心处事不烦恼、快乐的生活、多喝水、多食素食、水果、随和静心、宽容大量、沐浴时用美白清爽的沐浴乳！久而久之皮肤自然白！教你个静心美白法吧：睡觉前平躺床上自然放松，默数呼吸36次，;呼一次吸一次;算一次。

吸时不管气在哪，顺其自然。

呼时心想着气已走向脚心和手心！就这样数36次，然后自然睡去！这可是治疗皮肤自然黑的好方法哦，（黑人就不行），当然要会坚持哦！须知;冰冻三尺非一日之寒;