如何瘦脸最有效？需要吃药吗？

如何瘦脸最有效？需要吃药吗？ 第一：瘦脸食物助你快速瘦脸要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！补充：一直以来，都说脸不好瘦，其实还要看个人的情况决定，可分三种:一，你的脸骨架很大，所以脸显大。

解决不了。

但是善于用小东西掩饰，比如戴假睫毛，可以把眼睛显大脸就显小了。

还可以用头发遮盖脸的一部分。

少吃多餐，不要在睡前喝水，因为你的脸第二天会浮肿。

二，你有婴儿肥的可爱脸，这最好是运动脸上的肉，不久后就会使婴儿肥变成肌肉。

有空嘟嘟嘴运动脸。

三，饮食规律导致你的脸大，正常的饮食规律是少吃甜食，少吃盐，三餐正常食用。

对于任何人都是可以再洗脸时轻拍脸，每天坚持，效果更佳。

最好不要嚼木糖醇，因为牙齿在嚼的过程会使脸变大。

还可以用手从下巴拖到脸颊，也是每日坚持。

最重要的是心理暗示，你在照镜子的时候告诉自己脸瘦了，久而久之会朝着你想的发展。

在你的房间贴一张你喜欢的明星，看多了，你的脸型就会越来越像明星的脸。

做做看吧。

补充：四种高效的瘦脸方法1:5分钟脸部消肿法有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。

用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

2:脸部赘肉消除**法在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸**，可以帮助消除脸上的赘肉。

先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动**脸颊肌肉，接着以相同的方式**左脸颊。