我有高原反应，想去西藏玩，怎么预防呢

如果你只是有轻微的高原反应，可以提前两周吃红景天。前往西藏的前两三天，可选择住宿海拔较低（海拔3000米左右）的地方以慢慢适应高原环境，不建议住宿海拔4000米以上的地方，并多喝热水、少冷水。建议备带些红景天、葡萄糖口服液、氧气瓶或氧气袋。如果高原反应较严重，建议你应多到一些海拔3000至4000米的地方，且医疗条件较好、并可快速返到低海拔（海拔3000米以下）的地方，以首先适应高原环境。

注：今年8月初，我们同行3车8人去稻城亚丁、色达游时，就有人高反严重，只能住宿在香格里拉镇（海拔2800至2900米），随后游色达时、住宿色达县（县城海拔3880米左右）又高反了（整夜无眠、面容憔悴无力），次日就匆匆赶到较低海拔的金川县住宿了。这之后，今年国庆大假时，我与老婆俩人1车自驾游了（与高反者游高原，会让同行人很担扰的。因连续3晚住宿高海拔的地方：D3石渠县的县城海拔4200米，D4玛多县的县城海拔4250米，D5玛多县花石峡镇海拔4200米，再后D6久治县的县城海拔3650米）

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