菲娣苹果多酚面膜贴的使用方法

亲，面膜是在清洁、涂爽肤水之后使用，如果是敏感、角质偏薄、油性肌肤、混合性肌肤建议清洁掉，后继爽肤水、霜或乳液的护肤。 >

苹果中含有天然的多酚这种物质被称为苹果多酚，而苹果多酚中含有60%的原花青素，这种物质是国际上公认的天然抗氧化剂，能清除人体内的自由基，所以人体吸收苹果多酚后能增强身体的抗氧化能力和抗衰老能力，会让人体保持年轻健康状态。苹果多酚不但能抗氧化抗衰老，它还有多种保健功效存在。

一、苹果多酚能抗氧化

苹果多酚是天然的抗氧化剂，具有很强的抗氧化能力，对人体内的自由基有很强的清除作用，能提高人体内组织细胞活性减少氧化物质，对人体细胞的伤害会让人体组织细胞保持活跃健康能放慢身体的衰老速度，身体经常补充苹果多酚能抗衰老也能延年益寿。

二、苹果多酚能控制体重

苹果中含有的多酚类化合物被人体吸收后，还能抑制人体内脂肪的活性，能防止脂肪在身体内堆积，并能加快人体内多余脂肪分解代谢，所以平时人们多吃苹果，多吸收苹果中的多酚类化合物，能控制体重，预防肥胖，如果人体每天摄入充足的苹果多酚，会让身体内脂肪含量明显减少，体重也能慢慢减轻。

三、苹果多酚能保护心血管

苹果多酚不但具有超强的抗氧化能力，还能保护人类的心血管，因为它被人体吸收后，能加快人体内脂肪和胆固醇分解代谢，并能阻止人体血液对胆固醇的吸收会降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，能稀释血液加快血液循环，防止血压，血脂升高，也能让心血管出现病变的概率明显下降。

四、苹果多酚能美白

苹果中含有的多酚类化合物含有大量的原花青素，这种物质被人体吸收后能阻止人体内黑色素生成，并能加快人体内黑色素的分解，不能防止黑色素在皮肤表面堆积，能起到很好的美白作用。人类服用提纯后的苹果多酚会有很好的美白护肤效果出现，平时坚持多吃苹果，也能滋养细嫩肌肤，慢慢改善肤质。

揭秘苹果的美容功效

揭秘苹果的美容功效，苹果味道香甜，是普通的水果，也是常见的水果，但是却富含很多维生素和营养物质，是世界四大水果之首，果肉青脆香甜，还能帮助消化，帮助美容，下面来揭秘苹果的美容功效

揭秘苹果的美容功效1

1、消除暗疮

苹果含有丰富的维生素C，具有很好的消除皮肤暗疮、雀斑以及黑斑的效果，还能够帮助皮肤恢复细嫩、柔滑、白皙状态。

做法：将苹果果肉放入榨汁机中捣烂成泥，然后根据肤质，干性皮肤加入适量的鲜牛奶，油性皮肤加入适量的蛋清搅拌均匀成面膜敷面20分钟左右即可。

2、控油祛痘

苹果能够帮助控油，有效去除皮肤油脂分泌旺盛产生的痘痘。 做法：先洁面之后将苹果洗净切成块，用苹果块涂抹长有痘痘的位置即可帮助祛痘。

3、美白肌肤

苹果中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，经常吃苹果能够帮助消除皮肤上的雀斑、黑斑，美白肌肤，保持皮肤的细嫩红润。 做法：将苹果洗净之后切成小块，然后加入鲜牛奶中一起打成汁即可食用。

4、收缩毛孔

使用苹果泥敷面能够帮助软化皮肤角质层，有效平衡皮肤油脂分泌，保持脸部皮肤的洁净健美。 做法：将苹果泥放入榨汁机中搅拌1分钟成泥状之后取出均匀涂抹在面部约20分钟洗净即可。洗脸的时候可以先用温水再用冷水。

5、美白牙齿

苹果中含有的丰富的纤维素能够帮助清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。用苹果汁刷牙后需要再用牙膏刷一遍。 做法：将苹果去皮去核之后打成汁，用牙刷沾上苹果汁进行刷牙，每天一次即可帮助消除口臭，美白牙齿。

6、消除黑眼圈

苹果中的维生素、胡萝卜、铁元素等等营养成分能够有效被皮肤吸收，有效帮助淡化黑眼圈。 做法：将皮肤削去表皮之后切换月牙形的苹果片敷在眼睛黑眼圈处约15分钟，每天坚持敷2次即可帮助消除黑眼圈。

揭秘苹果的美容功效2

苹果的营养价值

有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

富含锌

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素，锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

鲜苹果中的含水量为85%。

苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。

含有较多的钾

能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。

苹果的功效和作用

1、降低胆固醇

保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2、防癌抗癌

减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3、血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4、促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5、维持酸碱平衡

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6、减肥

苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

苹果的药用价值

苹果之所以对身体健康有益，是因为它含有一种可以降低血液中胆固醇含量，变肠道细菌无毒质的果胶，可为人体提供维生素A、B、C以及磷、钙、镁、钾铁等。

每天一个苹果，连皮吃，对于动脉硬化、关节炎以及老年病患者颇有益处。

将一茶匙苹果浆倒入热水中，拌上柠檬与蜂蜜，经常饮用，可增强人体的免疫力。

对于便秘患者，宜清晨空腹吃一个苹果，细嚼慢咽。

对于腹泻和肠道粘膜炎患者，若将新鲜苹果切碎后，不加糖吃，效果更佳。

将苹果糊稍加温后食用，则是儿童与一般病人最易消化的佳品。

将苹果皮泡茶喝，对于支气管炎患者疗效颇佳；拌入蜂蜜后，可以对神经病起镇定作用。

苹果的副作用和食用禁忌

苹果不可与胡萝卜 同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。

苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。

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