孕期和哺乳期用什么护肤好 给妈妈的护肤手册

无论平时性格如何大大咧咧的美美到了孕期都会变更十分小心,不过孕期和哺乳期的皮肤状况都不太好,所以很多爱美的美美完全不能忍受的,那么在孕期/哺乳期用什么护肤品好,哪些护肤品的成分是不能用的,下面我们就来全面解读

进入备孕期或是发现自己怀孕的一刹那，许多姐妹做的第一件事情就是立刻将梳妆台上现有产品扫地出门，转向一些所谓主打“孕妇护肤”的小道品牌。“纯天然无添加”的广告词听起来虽然让人心动，但这些从未听说过的品牌真的就比你平时用的产品来得更放心吗一些“天然精油”、“植物成分”的危害性你知道吗

我对这个问题的态度是：科学第一、谨慎对待，但也别过于紧张和担心——孕期需要操心的事情已经辣么多，护肤指南这块就相信我的专业品质吧!

首先我们要记住的是，在孕期和备孕期(包括哺乳期)，大部分我们日常使用的护肤品是安全的，需要避免的是一些针对性强、性能猛烈的成分，以及一些有争议的成分。孕期囤货大清单孕期穿搭也要美美美踩过雷的孕期囤货

[有争议、建议避免的成分]

精油

精油并不在FDA的禁用列表或是警告名单上，而且因为总是与天然、植物、有机等字眼联系在一起，很容易被某些品牌作为“孕期可用”的卖点，而且也是很多准妈妈心目中的安全护肤成分。但事实上，精油如果使用方法不得当的话，是非常可能对胎儿造成潜在危害的。

精油的主要危害来自于其高浓度(相比之下，稀释精油的安全程度会高得多)，此外由于我们也不确定每种特定精油能被皮肤吸收的程度到底有多高，所以一般都会建议在使用(稀释)精油前咨询医生。

需要准妈妈警惕的常用精油有两种：茶树精油和迷迭香精油。

前者容易导致皮炎、药物反应和雌激素作用。后者则可能导致血压上升和子宫收缩。此外，佛手柑油也可能加重妊娠斑。

大豆

就同精油一样，许多准妈妈看到“大豆”这个字眼的时候就自然联想到了天然靠谱。虽然以大豆为基础的护肤产品是安全的，但因为大豆有类似雌性激素的作用，会导致妊娠斑加重。所以如果你皮肤暗沉或者已经开始出现妊娠斑，就应该避免含有大豆成份的护肤。

化学防晒

准妈妈到底能不能使用防晒这一直是个争议不断的问题。事实上，绝大部分妇产科医生都会告诉你，防晒霜对于准妈妈来说是安全的，不过因为化学防晒(如果不知道化学防晒和物理防晒的区别的话，可以重新去看安耐晒的科普文)中有些争议成分，所以建议使用含有氧化钛(Titanium dioxide)和氧化锌(Zinc oxide)的物理防晒。

染发产品

因为染发产品的配方更新换代实在太快，连医生都很难一时给出正确评估。所以为了保险起见，一般建议准妈妈至少在怀孕前12周内不要使用染发产品。怀孕后期，频率较低的染发是相对安全的。

总结一下，准妈妈的护肤禁忌其实并没有我们想象得来的那么多，只要学会看成分表，避开不建议使用的，其实大部分日常护肤品牌都是安全的。如果实在看不懂或是吃不准某种护肤品的成分构成，也可以直接参考我下面的这些推荐。

[应该避免的成分]

维A酸类

成分表上可能出现的说法A酸、维A酸(retin-A)、视黄醇、A醇(retinol)、维A亚油酸(retinyl palmitate)维生素A棕榈酸酯 (tazorac,avage/tazarotene)A酸是目前已知最有效、最广泛使用的抗老成分，在许多抗衰老的保湿类产品中都有添加，最大的功效是淡化皱纹、消炎祛痘。

然而，维A酸类在国际医疗审核权威机构、美国食品药品监督管理局(FDA)的孕期禁忌中被划为C类，也就是意味着“不能排除对胎儿有风险影响”，绝大多数妇产科医生都建议孕期应该对维A酸敬而远之。

如果需要抗衰老抗氧化的话，建议使用维C产品，这是被FDA列为安全的成分。

水杨酸

成分表上可能出现的说法水杨酸(salicylic acid)、β羟基酸(BHA/Bate Hydroxyl Acid)水杨酸向来是治疗痘痘粉刺的传统成分，在许多抗痘产品中都有使用，而且正在越来越多地出现在去角质产品、尤其是去角质洗面奶中。这一成分也是FDA列表上的C类成员。准妈妈应该注意避免。

如果需要解决粉刺问题(毕竟粉刺是孕期中最常见的肌肤困扰之一)，最安全的成分是AHA(果酸)。

虽然同样带“酸”而且与水杨酸的BHA只差一个字母，但两者完全不是同一回事。 医生普通认可：甘醇酸或乙醇酸( Glycolic Acid)、乳酸(Lactic Acid)和扁桃酸(Madelic Acid)是可以在孕期使用的。

过氧化苯甲酰(benzoyl peroxide)

尽管这个名字看起来非常生僻拗口，但却是抗痘护肤类产品中常见的一种，同样是FDA被列为C类的成分。

对苯二分/氢醌(Hydroquinone)

这一成分主要作用是淡斑美白。由于内分泌变化，怀孕期间许多准妈妈都会出现黄褐斑(妊娠斑)，这使得“淡斑产品 ”听起来很有诱惑力，但是还请避免哦。

[我推荐给准妈妈、可安心使用的护肤品]

推荐1：理肤泉特安系列

来自法国的品牌理肤泉大家都不陌生，它们家的特安系列一直被誉为是敏感肌肤的“安心套装”，以0%防腐剂/香精/酒精/色素/羊毛脂、无激素著称，也是我推荐给孕妇使用的首选。

如果想要选择整套特安系列护肤的话，可以参照下面这张图。

特色产品：安心霜+晚安蜜

被誉为“安心霜”的舒缓修护乳有滋润型和清爽型两种，分别适合中干性和油混性肌肤。安心霜中含有理肤泉的招牌温泉水、甘油及天然乳木果油，保湿效果和修护效果有口皆碑。理肤泉

新品晚安蜜则是适合夜间使用的排毒精华霜，可以每天使用，也可以作为深度排毒每周使用两次。

推荐2：苏秘水漾系列、奇迹系列

作为“新晋网红”，韩国LG旗下的著名品牌、走天然安全路线的苏秘37°强调天然发酵概念，不含人工香料、人工色素、合成防腐剂，也是许多孕妇、备孕**妹和敏感肌的心水。苏秘37°

苏秘品牌专家向准妈妈小伙伴们推荐的产品系列主要是水漾奇迹护肤这两种明星系列产品。

水漾系列

呼吸SUM37苏秘水漾清润系列水乳三件套盒

用过之后都觉得挺好用的，吸收很快，不油腻，适合春夏季节使用，也不挑皮肤!

SU:M37提倡天然发酵的概念

主打天然植物，发酵制作的产品，SU:M37°苏秘水漾清润保湿套盒，一套搞定夏季护肤所有需求，对于夏日肌肤缺水出油的问题，它能够调节肌肤的水油平衡，保持皮脂膜的健康状态，适合所有肌肤，大油皮也适用。

海洋蓝的套盒包装

水乳是很有质感的同色玻璃瓶身，面霜都配有淡金色的小勺子。

从视觉到嗅觉到触觉都十分清爽。从水到霜质地非常清爽不油腻，吸收很快。

总体来说，是一套极其适合夏季使用的保湿套装。

关于水漾清润系列的成分

夏季日晒，皮肤的老化导致水分流失，皮肤松弛，肌肤的原生能力也慢慢变弱，发酵西瓜和酸梅汁形成的天然保湿成分可以让水分深层渗透，发酵的竹叶汁，令水分深入肌肤深层，让肌肤告别干燥，发酵雪莲成分让肌肤滋润水嫩。而微生物和植物创造的防脱水成分，不仅可以锁住水分，还可以注入新的水源，增加皮肤含水量。

主要功效

给肌肤高效供应补充水分，保湿，镇定和收缩毛孔

产品规格

天然发酵保湿水170ml

天然发酵保湿乳液120ml

面霜20毫升

赠品

洁面40毫升

水20毫升

乳液20毫升

魔法精华8毫升

十全大补面膜的功效与作

水漾清润保湿水170ml使用方法

洁面后，用化妆棉或者掌心，从面部中央向外侧，顺肌肤纹理进行涂抹。

水漾清润平衡啫喱乳120ml使用方法

功效：为肌肤提供有效营养并保护角质受损，给肌肤带来清爽之感。

质地：有清透感的白色啫喱凝乳状，依然有种清新的柠檬和竹子的混合淡香。

水漾清润保湿啫喱霜20ml使用方法

功效：多效锁水、长效保湿，为肌肤注入新的水源，增加肌肤含水量，让肌肤保持水润清爽。

质地：淡蓝色啫喱霜状，微微的清透感，水润不油腻。

使用方法：使用精华后，面霜之前，涂抹面部轻轻拍打促进吸收，可以放在冰箱储存，#作为晒后镇定啫喱使用。

水漾清润保湿霜20ml使用方法

功效：发酵保湿成分发酵微粒水分，满足需要被呵护的肌肤，深层补水，维持滋润不紧绷的肌肤，体验有内至外滋润效果的弹力皮肤。

质地：淡蓝色霜状质地，比啫喱霜的质地略厚，却不黏腻。

使用手法：轻柔涂于脸部，涂抹均匀，轻轻拍打确保吸收。

听名字就知道，水漾系列的主打卖点是补水保湿，其中的主要成分是蘑菇、红茶、以及竹子发酵精华和雪莲花发酵精华。如果入手全套的话，建议使用顺序是这样的：

奇迹护理精华露

这款是苏秘37°携手韩国艺术领域中明星作家之一朴善基先生，一同为中国新年打造230ml升级容量的奇迹护理精华露春节限量艺术特别版。

纤长而优雅的瓶身展现出宛若宝石般优雅闪耀的美丽

熠熠的光辉散发着自然生命力的华丽光泽，浑然一体的设计由内而外跃动着独特韵味。

精华露的质地是液体状，流动性极好，比一般的水又稍微浓点，有植物自然发酵的香味

轻轻拍打几下，可即时渗入肌肤，吸收性真真是极好的~~吸收精华后的肌肤，立马得到舒缓，皮肤表面的纹理变得更加饱满。

清爽不油腻，摸上去更加光滑细腻~~它的补水锁水能力都非常棒，不仅可以修护肌肤细胞还能让肌肤变得水润。

也被称为“魔法精华”的奇迹自然是苏秘的明星产品，含80多种植物发酵成分，质地很轻盈。主打功能是通过改善肌肤自身循环，令肌肤回归自然健康的状态。使用方法是取1元硬币大小的量，涂抹整个面部，轻拍直至完全吸收。如果感觉皮肤特别疲劳，也可以适量增加用量。

推荐3： Blackmores VE系列、绵羊油系列

之前我为大家专门写过被范冰冰宠幸囤货的“冰冰霜”，正是这个澳洲品牌的天然VE润肤霜。不含任何人工添加色素和香料，保湿抗氧化效果出众的VE系列也是Blackmores推荐给准妈妈的安心产品。

除了经典润肤霜之外，VE系列还有主打提亮肤色的亮肤乳霜(Skin Bright)和紧致肌肤的紧致乳霜(Firm & Smooth)。这两种产品都可以同“冰冰霜”搭配使用，先用天然VE乳霜打底，再使用亮肤或者紧致系列，加强功效。

除了脸上抹的，Blackmores的口服保健品中也有专门为孕妇度身定造的系列，比如著名网球运动员李娜在孕期选择的孕妇黄金营养素和孕早期的天然叶酸。如果大家有兴趣的话以后可以专门再写。

推荐4：娇韵诗准妈妈护理系列

说起准妈妈的身体护理，不提娇韵诗显然是不可能的。无论是预防妊娠纹的明星产品“扶纹身体霜”，还是淡化妊娠纹的“身体护理油”(这个是按摩油，不是精油，所以完全可以安心使用)，说孕期妈妈人手一瓶并不为过。

扶纹身体霜+身体护理油

孕期最重要的就是不涨妊娠纹了

怀孕中后期，肚皮迅速变大，皮肤弹性好才能不长纹

虽说遗传有一定因素，可是为了肚皮不会惨不忍睹，

准妈咪们请答应我一定要天天坚持使用产品好么

我除了使用传统常规的娇韵诗孕期护理产品外，

还会坚持使用超保湿的身体乳，保持身体皮肤滋润，

确实效果很明显，不仅没有纹，肚皮下黑线也没有[赞R]

产品：

娇韵诗淡化妊娠纹护理油抚纹身体霜

百洛油cpb身体乳

娇诗韵美胸乳

油霜乳三重保障对抗妊娠纹

使用时间：

我是从刚开始一怀孕就有用身体乳产品这些，

并没有等到4-5个月才开始擦。

用法：

娇韵诗护理油抚纹霜：

一般洗完澡后先擦一层油，按摩画圈，然后用温毛巾擦拭掉，再涂霜，按摩至吸收。不过我会经常涂完油按摩不洗直接上霜，也没有那么油。

cpb身体乳抚纹霜：

洗完澡后不喜欢油的质地的话，我会选择cpb身体乳，擦完全身就会立马吸收，对的，是立马，效果很明显。再在肚皮和大腿内侧，pp涂抚纹霜。除了肚皮，大腿内侧和pp也是很容易长纹的地方，妈咪们别忘记了。

百洛油：作为加强效果可以加强下，偶尔使用。

娇诗韵美胸乳：这款主要是firming紧实作用，孕期胸部会长大，不想哺乳后松垮，胸部护理必不可少。

质地：

护理油和百洛油都会偏油一点

抚纹霜偏厚重点，有时候会搓泥

身体乳是最轻薄，易推开，超快吸收，图3可见。

美胸乳偏厚重，吸收还ok

功效

这几款搭配下来真的有很有效预防妊娠纹，大腿根也没有肥胖纹。如果妈咪们会感到肚皮痒，这就是身体在提示你得赶紧擦了，再不擦纹就要出来了，而且千万千万不要抓。

按摩服务：

老公

如果妈咪们觉得天天擦好累，就把这个光荣的任务交给你亲爱的老公吧[偷笑R]

毕竟怀孕也不是老婆一个人的事，让他也参与进来。

边按摩的时候让他跟宝宝说话互动，增加感情，效果不要太好[害羞R][偷笑R]

此外，娇韵诗的准妈妈系列中还包括美胸产品、美腿舒缓产品和身体磨砂产品，大家都可以根据自己的需要选择。

推荐5：Freezeframe的祛妊娠纹橡皮擦和丰胸霜

之前我曾经向小伙伴们推荐过口碑杠杠的澳洲品牌Freezeframe的丰胸霜，许多准妈妈也许都并没有觉得自己有“丰胸”需求，但事实上，除了升Cup之外，这款产品的另一大主要功效是让胸部变得紧实坚挺，正是产后妈妈最需要的!

用法和注意事项上，我们可以来回顾这篇笔记。

官方的按摩手法如下：

1、取一只丰胸霜，挤一勺大小的乳霜，均匀抹在双手

2、右手涂抹在左胸，自上而下大圈按摩

3、左手重复涂抹按摩右胸

4、淋浴后或肌肤温热时使用，频率为一天两次

最关心的问题

澳洲的官方回复终于来了(千盼万盼)，我已经帮伙伴们更新到文章中了哦

Q：freezeframe的丰胸霜是否含有激素

A：freezeframe的丰胸霜是不添加任何激素的，中国国内药品审核机构与官方均确认无激素成分，且产品获得澳大利亚治疗商品管理局(TGA)的认证

Q：为什么使用丰胸霜之后胸部反而变小了

A：丰胸需要连续使用3支为一周期，一支的建议使用周期约为一个月。如果不是连续使用的话，之前累积的效果会慢慢消散，因此会有变小的感觉，并非是因为丰胸霜含有激素的原因哦

Q：为什么使用过后会有搓泥的现象

A：丰胸霜是在淋雨及肌肤温热的情况下涂抹按摩，在肌肤自然吸收消化后，如果身体有出汗的现象，不管涂什么产品，都有可能会有搓泥类的现象产生

Q：丰胸霜使用前需要热敷胸部吗

A：为了达到最佳效果，建议洗澡后使用，单纯热敷，没有水分湿润扩散毛孔也不够。

Q：丰胸霜在经期的时候可以使用吗

A：可以使用

Q：丰胸霜一支可用多久多少支算是一个周期

A：每个人的使用情况会略有不同，一般来说一支丰胸霜可以使用六周左右的时间。建议连续使用5~6个月，使用6个月后每周使用1~2次即可。

Q：介绍视频是一勺，一勺是一个胸一勺，还是总体的量

A：胸部整体，每次用一勺

伙伴们如果还有什么问题，欢迎在下方的评论中提问给我，祝每个伙伴都能成为性感女神哦!

除了丰胸霜之外，Freezeframe的“橡皮擦”也是祛妊娠纹的法宝。产品介绍中说，临床证明使用2周后，妊娠纹就减少了30%，12周后，妊娠纹减少了92%!听起来有没有很心动呢!

区别一：所属的套装系列不同，蓝色属于苏秘水漾沁润系列礼盒，**属苏秘于奇迹护理精华露礼盒。

区别二：功效不同。蓝色水漾沁润系列礼盒蓝色水漾沁主打补水润泽保湿，修护粗糙纹理，助力水油平衡，**奇迹护理精华露礼盒主打维持肌本稳定力，可于多种环境与压力下改善肌肤，呵护肌肤“恒常性”。

区别三：套装所含产品不同。

蓝色水漾沁润系列礼盒产品分别：水漾沁润保湿水、水漾沁润平衡_喱乳、水漾沁润御时保湿_喱霜、水漾沁润御时毛孔细致精华_喱，水样沁润御时眼部提拉精华_喱。

**奇迹护理精华露礼盒产品分别有：奇迹护理精华露、换肤精粹温和洁面膏、臻源之谜肌底调理水、臻源之谜肌底调理乳、臻源之谜肌底调理凝润精华露、臻源之谜肌底调理凝润面霜。

参考资料：

百度百科——苏秘官网

欧惠好。

欧惠极致比较清爽，适合夏天用，油皮也可以选择欧惠极致，主要作用是补水的。

欧蕙还带抗老化效果，水乳质地轻盈，拍在脸上很舒服，而且容易吸收。

好用。

1、水漾沁润平衡凝露乳

和普通乳液不一样，流动性很好，同样非常清爽好吸收，保湿的同时修护肌肤，很滋润。

2、水漾沁润清透凝露水

这款水质地非常非常清爽，油皮和混油的宝宝们秋冬用起来完全没压力。上脸不腻不腻，不用怎么按摩一下就吸收了，让肌肤一秒入水。

3、水漾沁润凝时保湿啫喱霜

淡蓝色啫喱质地超治愈，秋冬面霜的要求非常苛刻，但这款Q弹水润，没有油腻厚重感，一抹即水非常神奇！秋冬用这么清爽的的面霜简直是一种享受皮肤瞬间变得嘭弹水润，后续上妆也不会搓泥。

化妆品的选购：

1、选择好的化妆品品牌，一般来说，名厂名牌化妆品的质量是有保障的，因为这样的厂家设备好，标准高，产品质量信得过，使用起来安全。购买时，一定要注意观察产品生产日期。一般情况下，膏、蜜、霜类的化妆品在未开封时保质期是三年。但在开封之后，实际上的保质期只有一年。

2、会识别化妆品的质量，一是从外观上察看，二是从气味上分辨，三是从感觉上判断。

3、根据自己的皮肤类型选择，比如油性皮肤的可以选择乳液类的护肤品，干性皮肤的可以选择有润泽性的护肤品等。

4、根据年龄和性别选择，比如婴幼儿可以选择儿童专用护肤品，男性朋友可以选择男士专用护肤品。

5、根据肤色选择，如肤色较白的可以选择有防晒作用的化妆品。

6、根据季节变化选择不同产品，寒冷的冬季可以选择具有滋润、保湿作用的护肤品，夏季宜选择乳液类化妆品。

百度百科-苏秘37°水漾沁润修护保湿安瓶精华露

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