靠护肤品可以有效抗衰老吗

不可能的，1、想要知道如何对抗衰老那么先要知道，我们人类究竟是如何衰老的。衰老其实在整个大自然界都是正常的现象，不光是人，动物、植物、乃至于有的微生物，都是会衰老。当然衰老的原因有很多，主要的衰老原因是：自然的老化和光老化。自然老化的意思就是我们人随着时间的推移开始变老，而光老化是，我们每天被太阳光照射，然后加速我们皮肤的衰老。研究人员认为，人的自然老化是比较慢的，例如现在我国的平均过世的年龄达到了70岁左右，也是是说，我们要几十年的时光才会彻底的衰老。

2、自然老化主要的特点是表皮慢慢开始变薄，然后真皮层也会跟着表皮一起变薄，血管网开始变少，血管也不再那么有弹性，皮肤和肌肉的弹性开始下降，然后我们就开始脸上和身上慢慢的长出皱纹，也就是我们常说的胶原蛋白流失了，其实不光是胶原蛋白流失了，其他的蛋白质也会跟着流失，所以才会产生衰老。而光衰老和自然衰老的差别可就大了，光老化不仅不会让皮肤变薄，而且会增厚，让皮肤堆砌重叠在一起，形成粗大粗糙的皮肤皱纹，而且有很不规则的皮肤隆起。

3、若是无法想象光老化的样子，可以看看常年生活在高原地区的人们，所谓人脸上的“高原红”，除了有被低温冻坏的情况外，更多的是高原地区的空气好，紫外线的辐射太强，每日照射，造成的光皮肤老化。若是拿一个城市的普通人，和一个高原地区的普通人，同年龄段对比，你会发现差距十分的大。也就是自然老化和光老化的区别。若是每日在强烈的阳光下暴晒会让皮肤脱皮，加速皮肤的炎症，甚至最后产生癌变。那么我们最主要的就是要防止光线对我们的侵蚀，现在可以回到最初的问题了，护肤品是否有效对抗衰老，显然防晒的护肤品是有效的，因为它可以在皮肤和阳光之间形成一层保护膜，这样就可以削弱甚至阻挡阳光对自己皮肤的光衰老。

抗老护肤品好牌子：

1、赫莲娜

赫莲娜的黑白绷带系列含有能够促进皮肤细胞外间质的再生的玻色因，能够使皮肤恢复弹性的同时具有很好的抗衰老功效。

2、SK2

SK2肌源修护精华露采用了独创肌源再生以及肌源紧致技术，深入肌底层激活细胞的“活力阀”，重塑肌肤的内在弹力。

3、修丽可

修丽可赋颜丰盈精华液具有消炎、抗氧化、补水等作用，强健肌肤。它在补水、延缓松弛和维持肌肤稳定的方面效果也比较好。

4、资生堂

资生堂的悦薇系列都有着不错的抗衰老功效，同时技术也比较全面，它的抗衰老系列产品靠其独特的研发技术在近几年的许多化妆品技术会上都有获奖。

5、兰蔻

非常出名的兰蔻小黑瓶侧重于肌肤调理，是一款能够增强肌肤抵御力及更新角质的精华，并且小黑瓶具有一定的美白提亮效果，帮助提升皮肤光泽度和通透度，适合维稳及抗初老使用。

百度百科-赫莲娜

百度百科-兰蔻

百度百科-资生堂

百度百科-修丽可

百度百科-SK-II

1、科颜氏安白瓶（1%-2%的乙基VC）

安白瓶里含有透明维生素C，比原型维C温和稳定，而且还不怕光。很适合搭配早C晚A，另外的玻色因，也起到了辅助美白和修复的效果。精华质地，抹开后化成水，很清爽，流动性很强，大概两滴管用整脸，一点也不会黏腻，而且也挺保湿的。

2、希思黎全能乳液

干敏皮的秋冬保湿乳液，质地比较轻薄，易推开吸收很快，使用后皮肤摸起来软软的，提亮肤色抗氧化能力很好。首先它的保湿功能超强超稳定，肤感润而不油，适合长期滋养，成分温和不刺激，适合敏感肌，痘肌严重时不要使用。

3、兰蔻防晒霜

拥有欧莱雅集团的专利Mexoryl XL，加上几个不错的防晒剂组合，全波段覆盖，整个防护力是非常不错的。质地是淡**的乳液状，好推好吸收。成膜速度快，成膜后有一定的光泽感（非油光）。后续跟妆很服帖，不搓泥不厚重。里面添加了高山雪绒花，有一定的舒缓作用。

4、SKII小灯泡2%VB3烟酰胺精华

内含莓果提取物PITERA，以及烟酰胺，质地是乳白色的乳液状，real轻盈好推开，比一般的乳液可能还要稀薄一些，延展性很好，它的流动性很强，按摩几下就被吸收了，完全不会黏糊糊的，夏天用毫无压力，即便是油皮使用也可以轻松吸收不油腻。

5、修丽可肌活修复夜间精华

白藜芦醇能中和细胞中的自由基激发内在活力，修护损伤，紧致提亮；维e协同抗氧，修复损伤。提升皮肤密度，淡化细纹，均匀肤色，坚持每晚使用，高效修复日间肌肤损伤，改善整体肤质。

6、雅诗兰黛小棕瓶抗蓝光眼霜

女生要注重眼部护肤，尤其是熬夜党和手机党，更加需要。新款主打抗蓝光、添加了玻尿酸成分，质地有点啫喱感，吸收快，滋润度也完胜，可淡化眼周细纹、黑眼圈、干燥缺水。

7、雅诗兰黛多效智妍面霜

真的把滋润又不油腻这个概念诠释得很好，质地是细腻的冰淇淋感，不油不粘上脸后肤感满分，抹开后瞬间吸收，很清爽，第二天会变得通透滋润。

百度百科-早C晚A

非天生黄皮肤，有三种情况，①防晒不足，②气血循环好、亏虚，③皮肤被氧化了。

皮肤暗黄想要有效美白，就是防晒+加快血液循环+抗氧化。

刚生完孩子那会，月子里皮肤白里透着光，特别通透，不知道怎么回事，2、3个月后皮肤就黄了！！我给自己的诊断就是气血亏虚，接下来的几个月特别注重补血，脸色才慢慢恢复过来（产后虚不受补，千万不要使劲吃补品，食补即可）。

这篇文很简单，就针对三种不同的黄脸情况，给大家讲一讲应该怎么祛黄美白。

一、防晒不足——对策：加强防晒

是不是从来不防晒？

是就赶紧买遮阳帽/遮阳伞和防晒霜。

透明的不算！！！

如果一直在做防晒，那就要 考虑钻进室内的紫外线 ，特别坐在窗户附近工作的小朋友。

在外面用物理防晒，别忘记在室内也要涂防晒， 推荐大家使用SPF30的防晒 ，适合日常通勤使用，对皮肤没有过重的负担。

SPF30的防晒我比较喜欢Rootsbase，别看防晒指数不高，但是防晒能力同等于安耐晒，性价比超高，户外活动也有安全感。

这支防晒我最的就是肤感，太清爽了！上脸无色，不含酒精，不会闷痘，还有淡淡的香味。

里面还添加了红参提取物，可以滋养、柔润肌肤，提亮肤色的同时抗衰老。搞活动的时候入，才不到100元（百元内性能好、成分又安全的防晒真的太少了）。

二、气血循环好、亏虚——对策：加强气血循环、补气血

皮肤表面的淋巴循环和血液循环不畅，营养物质就不能有效带到面部，代谢废物就会相应容易堆积，面部就不可能白里透红啦！

所以， 这种发黄的皮肤，光用美白精华治标不治本，必须要改善微循环。

气血不足，脸也会发黄，而且是白黄白黄的，没什么血色，嘴唇也发白，整个人显得病态。 这种应该补足气血。

1、 可以用些含有玫瑰成分的护肤品

推荐Swisse玫瑰果油精华。这货一定是太便宜，所以没有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用着提亮效果特别好。淡**液体，刚上脸会油一点点油，过一会就全部吸收了，每次挤两滴就能用全脸了。

天然玫瑰成分添加，红润肤色，还能改善皮肤细纹，皮肤摸起来很光滑。有痘印的也可以用这款，就是见效慢。

非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接买玫瑰精油（油皮勿入），见效更快。

就效果和性价比来说，推荐伊朗Barij玫瑰精油。

Barij是拉郎为数不多拥有欧盟和加拿大权威认证的医药精油生产商，总部就在卡尚（大马士革玫瑰发源地），在伊朗各大药房都能看到它的身影。

2毫升纯玫瑰精油才60多块钱，使用的时候要兑到护肤水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。

2、运动加强血液循环

其次每天要保证半小时运动，加快全身血液循环。别说没时间哦，没结婚没有宝宝的，我真是羡慕死啦！哈哈哈！下班后快速走一走都管用的。

运动的效果真的是立竿见影，你今天跑了半小时，洗完澡就能感觉到脸色比之前要有气色！

3、检查微量元素

去医院检查一下自己是不是贫血，贫血还是吃药补上来更快一点。

我最不爱吃药（也不爱打针，哈哈……），特别是中成药（价格还超级贵），医生给我开的我喝着是巧克力味，但是渣子特别多，好几次都差点吐了。又去医院找医生换药，强烈换药片。别说，药片补血还挺快，吃了三周差点补多了。

（吃补血药一定要及时复查，补多了会恶心、心慌，还可以会吐！！！）

4、食补养气血

从中医的角度出发，平时多吃一些红枣、红豆等食物，可以改善气色。

如果能吃猪肝，一周可以吃两次猪肝，补血杠杠的！

猪肝我喜欢煮熟了，蘸着生抽和蒜泥吃，特别美味。做法也简单，放水里，加花椒，大料，辣椒，葱姜盐煮成褐色的就行了。

也可以吃些活血化瘀的食物，比如生姜、紫苏、葡萄酒等，适量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生姜，大家一定要做好功课）

三、皮肤被氧化了——对策：用抗氧化护肤品

皮肤被氧化变黄了，最简单有效的方法，就是用抗氧化护肤品。推荐几款我现在都在用的抗氧化护肤品，别嫌太贵，和A醇不一样，VC精华效果明显的都不太便宜。

Topix20%VC复配精华

Topix真是宝藏，抗老线、美白线我都爱到不行。这款VC精华主打抗氧化、美白、抗老，和修丽可CF一个级别，但是价格可香多了，肤感也很美好。

这款添加了20%VC活性复配物，拥有专利“TIME RELEASE”技术，所以就算这么高浓度的VC，用在脸上也不会刺激。

还添加了高浓度的熊果素和熊果叶提取物，美白提亮，还复配了鸡尾酒抗氧化体系辅助：维A酯、余甘子、SOD、Q10等，整个抗氧化美白方方面面特别全！

透明精华液质地，有股淡淡的柑橘香，刚上脸会有一丢丢油，按摩按摩吸收后就清爽了。不像其他VC精华，有的涂脸上，会留下**的色沉。

最香的是，不会搓泥，后续用面霜或者防晒霜都不会搓泥。

我第一次用完去上班，就被夸脸上很干净，个人感觉比欧邦琪还要抗氧化，无限回购啦！

还有，最重要的一条，别熬夜，早点睡，乖啊！

其实亚洲人的本底肤色就是黄的，只是有些有肤色更深，所以看起是比较暗黄的。肤色主要是遗传来的，可以观察下自己大臂内侧的肤色，是白还是暗黄。如果并不白，那就放弃变白的梦想吧！如果比较白，那还是可以努力一把的！

怎么能变白，自然离不开防晒和美白功课。很多人的皮肤黑，都是紫外线晒出来的。晒后黑就已经表明皮肤受到了伤害，变黑只是肉眼可见的，皮肤内的过多色斑，将来的光老化，都在等着呢。每天都要使用SPF30 PA+++以上的防晒，不管是阴天还是在室内。美白产品要使用添加了有效成分的产品，比如烟酰胺、甘草、维生素C。坚持使用就能起到一定抑制黑色素生成的效果，提亮肤色。

有一些人有缺铁性贫血，也会出现肤色不好的问题，要去医生检查，考虑口服铁剂改善。适当的运动能增加心肺功能，对于肤色也有帮助。

这个问题我也有点发言权吧，以前我还真是脸上皮肤蜡黄，用医生话说就是我脾胃不和，除了一部分遗传肤色以外，可能跟生活习惯有关，最近一年倒是有所改观。

第一，要保证心情愉悦，至少不要每天思绪过重，尤其不能让自己抑郁。

第二，我每天早晚会喝一大杯蜂蜜水，这个可能不适合所有人，但是半年一会你绝对会发现身体上的变化

第三，注意脸部保湿，不需要用特别贵的化妆品，也不需要刻意使用美白产品

第四，适量的锻炼身体，我这个比较脸，锻炼身体也是三天打鱼两天晒网，但一定要有

第四，合理的饮食，荤素搭配，营养均衡，我这个人特别喜欢吃辣，在东北来说，总吃辣真容易上火，后来改正隔三差五吃一回

最后要说，我又熬夜的习惯，很多年，知道不好，所以大家这个就不要学我啦

去暗褪黄，营造好气色不是不可能完成的目标，很多时候只要我们适当的增添一些我们日常的饮食辅料，就会拥有意想不到的效果

建议搭配：酵素+ 葡萄 籽

从植物中提取的天然酵 素不仅可以促进新陈代谢与 修复细胞，还能帮助分解与排 除体内的毒素，提高新陈代谢 力，从内到外帮助肌肤焕然一 新，改善肤色晦暗、粗糙，色斑 等问题。而葡萄籽强大的抗氧 化功效不仅能够中和体内自 由基，抑制酪氨酸酶活性，预 防并改善因色素沉积而导致 肤色不匀问题，更重要的是， 它还能够保护并预防肌肤糖 化，避免因糖化而导致的皮肤 损伤和肤色变黄，维护 健康 好 气色。

美貌加餐：膳食纤维

食物中的纤维素摄取不 足，也会导致皮肤暗沉粗糙， 而补充膳食纤维则能加速肠 道运动，对肠道进行一次大扫 除，排出毒素，改善因排毒不 畅或便秘导致的灰暗肤色。

我们中国人基本都是亚洲人的“黄皮”，肤色偏黄， 当皮肤状态不好的时候，就会容易暗沉！想要变白，要从预防晒黑和提亮肤色下手！

怎么预防晒黑和提亮肤色呢？当然还是从护肤下手，至于不熬夜、多运动、注意营养均衡这一类大家都知道的话题，大家自己私底下注意一下就行。

一、预防晒黑——防晒

想要变白，首先不要被晒黑，切断问题的来源，这才是“根本”！防晒分为：

1、软防晒：

也就是我们常说的涂防晒霜；

相信涂抹防晒霜，大家没有不知道对的吧！关于防晒的作用，我们国内的宣传铺天盖地，防晒不仅仅是防止晒黑，而且还是防止光老化！也就是所谓的护肤理论：“防晒=抗老”！宣传确实有点夸张，但是不得不承认，不防晒对我们皮肤衰老带来的催化作用。

前两天一直有人问我要用什么防晒霜！推荐几个在防晒能力、防水能力都相当不错，口碑也不错的防晒霜：

安耐晒、资生堂蓝瓶子、Fancl物理防晒霜、兰蔻小白管 （很多好用的，姐妹们可以在评论区补充）

2、硬防晒：

不知道从什么时候开始，防晒界的宣传铺天盖地，效果夸张到，感觉不用防晒，明天就会变丑、变黑、变老了！！在这种夸大的宣传下，我们几乎快忘记了硬防晒的作用！

事实上， 硬防晒比软防晒要更强很多 ！不信你仔细对比一下，身上常年没有晒太阳的皮肤，比如大腿。不知道大家有没有一样的经验，我自己的大腿，从来没有涂过什么护肤品，但是又白又嫩、皮肤又有弹性和细腻！但是相比每天护肤的脸上，反而还不如。

硬防晒包括： 太阳伞、太阳眼镜、帽子、口罩、防晒衫等

二、提亮肤色——美白精华

护肤界关于美白的成分有很多

烟酰胺： 能够阻挡黑色素的转运，从而减少色素色素沉着；

VC衍生物： 具有很强的抗氧化能力，所以她是作为一种还原剂，把已经氧化的过程再还原回去，从而抑制黑色素的氧化反应；

传明酸： 温和美/白，属于润物细无声的，要长期坚持用；

熊果苷： 通过抑/制黑色素的产生，达到美/白

光甘草定： 被誉为“美白黄金”，多功能，不仅可以亮肤、对敏-感肌也是非常友好的！

除此之外还有 377、二列酵母、曲酸、果酸等

美白精华推荐：

平价美白精华： Olay小白瓶、欧莱雅光子瓶、薇诺娜光透皙白精华、HFP烟酰胺美白精华液、倩碧302镭射瓶等；

中高端美白精华： SKII小灯泡、小银瓶、雅诗兰黛美白精华、修丽可发光瓶等

现在越来越多的人面临工作压力大而熬夜，或是生活饮食不规律而引起各种皮肤问题。无论是什么问题，归根结底就是你没有好的作息和饮食习惯~但如果实在没有办法根本性的解决这个问题，推荐给大家几款美容用的相关产品，希望对你有所帮助~

1 葡萄籽

首选产品——Healthy care 葡萄籽精华胶囊~

葡萄籽富含氨基酸、维生素和矿物质等，具有美容保健的功效。葡萄籽抗自由基，防止自由基对人体的破坏，保护人体器官和组织、防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等一百多种自由基所引起的疾病~葡萄籽提取物的抗氧化作用可以延缓肌肤衰老，所富含的前花青素可以增加皮肤弹性，不受外界对皮肤的伤害~身边很多年轻的朋友或是中年的妈妈都在服用，效果很不错，所以推荐给大家~

2 VC美白

VC有抗氧化作用，对于脸上有色素斑的人来说，可以促进色素斑的消退。常常吸烟的人群多吃富含VC的食物可以消除体内的尼古丁，一些富含VC的水果，比如猕猴桃、柚子、鲜枣等等

3 防晒霜抗紫外线

出门抹防晒的工作切记要做好，因为紫外线会造成皮肤的暗沉、老化、斑点、皱纹等等肌肤问题，也会导致免疫功能的下降，所以爱美的女生出门记得抹防晒霜哦~

变白三步走:补水 防晒 美白

在这之前我必须说一点:很多人皮肤暗黄其实是因为 熬夜 ，每天2 3点才睡的夜猫子们，只要 早睡 就能解决大部分皮肤问题。

啊不好意思还有第二点， 美白也要内外兼修 啊。除了外在努力，也要内外调养，多吃水果蔬菜 补充维生素 ， 少吃含糖量高的 甜点零食什么的，容易氧化。

好了然后我们来走三大步: 一 补水保湿要到位 护肤步骤: 认真洁面+水+乳+精华+面霜 (油皮可以适当去掉乳液或者面霜)

二 防晒！防晒！防晒 ！ 1大部分人有防晒误区，认为防晒可有可无，错错错！ 防晒是护肤最后一步 ，这个必须有。 原则是 一年四季 ， 只要见太阳，就必须防晒 ！没错，要像个吸血鬼一样，绝不能让自己的皮肤直接暴露在阳光下。太阳光对皮肤的伤害，虽然有时候肉眼不可见，但是绝对是相当厉害的。

2如何防晒 包括硬件防晒和防晒霜啦 硬件防晒: 遮阳伞、防晒衣、遮阳帽、墨镜等 防晒霜: 物理防晒、化学防晒、物化结合 (我个人在用的感觉不错的防晒霜: 安耐晒、碧柔、怡思丁)

3防晒霜用法 用量: 一枚硬币大小(用足够) 及时补涂不要偷懒

三美白 两条路线 一条比较暴力的: 使用果酸、水杨酸、视黄醇产品 (最近很火的各种安瓶) 一条比较温和的: 烟酰胺(比如大家都知道的olay的产品) 乙酰葡萄胺

一般，美白精华效果比水啊乳液啊厉害。所以更推荐用精华。

最后，2个注意:

1 重在坚持啊！ 美白是个长久战，一年四季不懈怠

2一般一款美白产品见效是6个星期，某宝那些用了立马白的，呐，比如这种

不觉得可怕吗？不知道是用了什么刺激材料呢，千万不要花钱毁脸啊。况且其实也看得出来吧，它这其实不过是美图秀秀啥的磨皮美白的，你真相信是真变白了吗？

不光是美白，是所有用在脸上的，都要用 正经品牌 的，不要随便买。

新品面霜推荐 干皮油皮面霜美白抗老面霜

肌肤怎样才能不油腻？怎么才能更白白呢？

推荐面霜，测评了些平价到大牌面霜

美白淡斑狠角色！叫它黄皮漂白剂不为过！

长斑人这些年可没少为了斑点下功夫！

即使是出去吃个饭也要把遮瑕涂厚厚的

再加上晚上经常熬夜 整张脸暗沉不像话

还是我妈听她同事说这个伊贝诗扫斑笔好用

才给我买回来的！

百来块钱的东西 没想到真的有用！

用2个月就赶紧来给姐妹们po了

这玩意儿美白、淡斑确实有两下子！

介个扫斑笔是有美白淡斑特证的！！

主打的就是淡斑 美白 淡痘印 修护

成分值得拎出来说一说！都是美白界的大佬！！

烟酰胺+白藜芦醇+谷胱甘肽+熊果苷

4大美白！淡斑！抗把子选手强强联合

从根源抑制黑色素生成！

从而淡化斑点、痘印、瑕疵，去黄提亮，也不会返黑

红没药醇+尿囊素+乳酸杆菌

保湿舒缓修护！强韧肌肤屏障

温温和和的 敏感肌也可以用！

它是带个微震按摩头的！

就涂上去之后用按摩头按摩一下！会更好地吸收到皮肤里！

酸奶质地 软糯糯的 吸收贼快！肤感real清爽！

哪里有斑 痘印点哪里！可以定点美白！

我特意每次在几个陈年痘印的地方多按摩一会儿

真的肉眼可见看到淡化了 那种色素沉积会退散

用了一些日子之后！

就明明熬了个大夜！但脸蛋还是贼白净！

新长的痘印涂它几天就下去了！

斑点更是没了7788了！还是要坚持用下去！

一白遮百丑！是真的！

‼ 还有z重要的一点！防晒千万要做好！

无论什么情况下！长斑还有痘印千万不能忘了防晒！

这里说的是全身美白，不仅仅包含脸部，因为出现脸白手黑的色差是非常尴尬的。先说一下这只是我个人比较推荐的几款产品或者一些内调的小方法，产品也没有说一直吃，不然身体也受不了，这些小方法都是我在美白路上试用过的，也说不出哪个效果更好，哪个人都有适合自己的，而且有些东西是搭配起来效果更佳。

没什么能让你短时间内变白很多，除非是打美白针，怕打针的答主选了更加艰难的一条路。

对于答主而言，美白绝对不是吃出来的，而是养出来的。

1、内服篇

1）葡萄籽：内服我个人认为葡萄籽+胶原蛋白+维C绝对是超级好搭档，但如果一定要选择一样的话，我感觉我会选葡萄籽，不仅抗氧化，还可以抗辐射，易晒黑人群可以吃，我之前挺容易晒黑的，现在基本站到不易晒黑人群里面了。有人觉得会混乱经期，那经期可以不用。推荐用healthy care葡萄籽、gn葡萄籽

2）胶原蛋白：我之前一直都说胶原蛋白和葡萄籽就是1+1>2的组合，因为胶原蛋白可以使皮肤变好，还可以美白、丰胸，刚开始吃的时候只是对我皮肤的毛孔有收缩作用，皮肤看起来亮一点，摸起来滑滑的，指甲头发都好一点，后来才发现全身皮肤白了一个度。我自己用的是泰国一个品牌Colly Swisse胶原蛋白。

3）维C：美白靠维C，这句话听得都快吐了，不过补充维C不仅可以美白还可以预防感冒、牙龈出血什么的。反正我从小都不爱吃水果，所以我一般口服维C为主，大家喜欢吃水果的话就多吃水果吧。

还有新鲜柠檬泡的柠檬水、维C泡腾片，都是补充维C的。

4）薏仁红豆：美白对我来说真的是头等大事，那时候高中刚毕业，进大学之前一个暑假把自己养白的就是薏仁水，当然不是每天吃，因为吃多了会体寒，我主要是去湿气，美白是顺带，因为身体湿气太重了，对于面色而言也不是好事情。

5）燕窝：燕窝美不美白我目前没有观察，但是可以细腻毛孔啊，跟胶原蛋白一个道理。开始吃燕窝是因为表哥的老婆孕期一直在吃燕窝，皮肤越来越白，生的孩子也超白，我是特地放在小盏里面煮，当然性价比不太高了。

2、外用篇

1）身体乳：身体乳这个太重要了，因为答主发现身边皮肤白的朋友都喜欢洗完澡涂身体乳啊，到现在都坚持两年了。

2）防晒

防晒喷雾：因为之前得过激素皮炎和痘肌，后来皮肤角质层，任何涂抹的防晒对我来说都感觉刺激闷痘，所以干脆直接用防晒喷雾喷喷喷，请叫我古力娜呲。

用防晒喷雾还是挺多的，一个夏天我和我妈连在一起可以喷掉好几瓶。

反正去年学车和去云南玩我都带着喷，反正并没有晒黑很多，学车的时候一丢丢都没有黑。

防晒伞：这个必备

晒后修复：身体晒后修复我推荐还是内调食疗比较恰当，脸部晒后修复就是赶紧晒后敷一张镇定面膜，夏天我都会把面膜放在冰箱里，罐装的我是彼得罗夫的青瓜面膜。

3、穴位按摩

没想到按摩也可以变白吧？答主我是从黄帝内经里看来的，快夸我好学。

1）减退晒黑肤色指压法

用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压，每次按5秒，做5次

2）减褪天生深肤色指压法

3）去斑点指压法

用左手食指指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

4）细腻皮肤指压法

四白穴有“美白穴”和“养颜穴”之称，位于双眼平视时，瞳孔正中央下两厘米处。每天坚持用手指按压，然后轻轻揉3分钟，皮肤变得细腻白皙。

4、早起早睡，亲测有效

hello，我是“美妆杨小花”（每日更新美妆技巧，喜欢就关注我吧～），很高兴回答您的问题，我也是油豆皮哦，说说我喜欢回购的精华吧！

爱出油、爱长痘的皮肤最喜欢的就是水润不油腻的精华；不知道你是不是跟我一样手欠爱挤痘痘，怕留疤痕就必须得使用一些有修复功效的，避免留下痘印。

1 黛珂小紫瓶保湿精华

最喜欢的保湿精华：这瓶精华特别的清爽，干皮用了滋润，油皮用了也不会觉得闷，秋冬用来做保湿的精华完全可以的，60ml一大瓶，每天用也能用好久呢。

2 雅诗兰黛小棕瓶精华

修复抗衰老的，这款精华呢我一到秋冬季节就备着，既保湿还有修复功能，质地相对来说是有一点点粘稠的，但是只要好好的拍至吸收是不会觉得油腻的。

3 兰蔻小黑瓶精华肌底液

小黑瓶是那种既能修复又能美白关键又很清爽的一瓶，属于一年四季都可以用的那种，我用精华喜欢叠加使用，如果皮肤状态非常不好的时候，我会先用小黑瓶再用小棕瓶，那效果绝对加倍。

4 脐带血引流精华

这款精华我把它当作是肌底精华用，能紧致抗氧化，一般出门的时候我爱带着它，携带比较方便，里面是水状的，特别清爽好吸收，过程跟拍爽肤水是差不多的。这个精华比较神奇的是，你可以洁面之后用它，也可以在爽肤水之后用它，还可以用完乳液之后用它，它都能帮你把护肤品导入吸收。

这些精华都是我用了又用的，保湿的、美白的、修复的、抗氧化的都有了，希望对你有帮助哦～

1 雅诗兰黛小棕瓶-维稳抗氧化

雅诗兰黛小棕瓶在我这里属于不知道买什么精华的时候入手它就对了，啫喱的质地上脸吸收很好。这款主打的就是修复抗氧化和初抗老，算是一款全能型的精华了。如果是痘痘比较多的时候或者是日常用都是很不会出错的选择。

2 倩碧淡斑精华-消炎去红色痘印

倩碧淡斑精华我自己用掉了超多管，去年就用了3管50ml的。这款精华主打的是淡斑，但是我自己使用下来的感觉，这款是很好的消炎精华，对于红色痘痘和红色的痘印效果非常好。成分也很温和没有雷区，很适合油痘肌的精华。

3 欧缇丽美白精华-淡化痘印

欧缇丽的美白精华比倩碧淡斑精华使用感上来说要润很多，夏天用的时候可以直接当成精华和乳液二合一的产品也没有问题，保湿力可以感觉到。里面主要是抗氧化和美白的白藜芦醇，这款属于潜移默化型的精华，基本上要坚持用才会有效果，肤感很好，油敏皮也可以用。

4 雪花秀润燥精华-去黄修复

韩妆里面最喜欢的就是润燥精华了，味道像是甜甜的姜，颜色是可乐，质地偏啫喱，上脸吸收超级快。维稳的效果也很好，可以搭配其他产品，对于比较久的暗黄熬夜肌肤，这款可以说有很好的修复效果，主要是肤感真滴太棒辽。

5 科颜氏夜间精华-修复维稳

科颜氏夜间精华我最近在用，这款的质地是精华油，所以我直接当做夜间护肤的最后一步。淡淡的薰衣草香，我都是直接在手心焐热涂开之后按压在脸上，抹完开始会有点油油的感觉，吸收之后就好了。第二天会有种透亮的 健康 感。

希望对你有所帮助。

首先你是油性皮肤，而且经常长痘的话就要注意皮肤的清洁问题，包括用的产品一定要是清爽型，我建议可以用珍珠粉消炎祛痘，但是一定是百分百纯的珍珠粉才可以。先把痘痘的问题解决再来选择基底液和精华液。

不知道你平时化不化妆？清洁大于保养，所以卸妆非常的重要！

我以前也是满脸痘痘一直没有找到适合自己的护肤品。长了痘痘之后还用手去挤，所以现在皮肤好了，也会有很多痘坑毛孔粗大的问题。

我推荐你使用京润珍珠裸妆透白精粹盒 我现在自己就在用感觉非常不错，皮肤毛孔相比之前小了一些，而且白里透红的感觉，俗话说一白遮三丑现在还是比较有自信的。

今天我来说说适合油性肌肤+痘肌的精华。这里我会分几个类别针对不同需求来推荐，大家“对号入座”就好。

①抗老小能手――修丽可pcf精华

主打抗氧化和美白，能够抑制黑色素的产生和促进胶原蛋白的再生。像修理可的网红单品cef就比较适合，而pcf更适合油皮，还加了一定的控油效果。但修丽可的价格偏贵，建议预算充足的朋友入手。

②舒缓修复救星――兰蔻小黑瓶肌底精华液

为什么说干皮雅诗兰黛油皮兰蔻？首先这款精华液质地清爽，适合油性肌肤。并且它能潜移默化的修复皮肤底层，调理修复，也能一定上帮助油痘皮解决问题。这也是为什么油皮妹子爱用它的原因。

③紧致焕颜大法――lamer 鎏金焕颜精华露

lamer的高端线，这个价格再不好用，就“天理难容”了。主打修复、滋润和紧致，能够调理和改善肤质，恢复气色。想投资一款较贵的精华我还是蛮推荐这款的。

④美白淡斑神仙精华――科颜氏美白淡斑精华

它不仅能美白淡斑，还有淡痘印的效果，还有调节肤色不均，提亮的效果。而且这款敏感肌也是可以放心用的。这款的质地偏清爽，流动性强，非常适合油皮。

皮肤很油，又是痘痘肌，因为本人皮肤也是很油，痘痘肌，个人推荐一叶子小黑膜（吸附毛孔垃圾）＋一叶子鲜补水四件套

抗菌消炎抑制螨虫类的，像茶树类的不错，记得前几年有一个自然乐园还是body shop忘记了，绿色瓶的，主打祛痘的，那个有款茶树我朋友说用了偏干，不过痘痘确实有好点，应该适合你，而且那款价格相比起奥尔滨 健康 水，悦木之源那些都要低，性价比高点。我自己有做一款蒲公英和其他中药配的植物水，有抗菌作用，主要针对感染性粉刺和黑头粉刺，对痘痘敷完就没那么红肿，对角质有调理作用，有兴趣可以微店搜索素魄进去店铺看看，那款叫平衡露。目前都是自用为主，没什么人买，哈哈哈。

容忆保养套 您的不二选择

焕彩透肌花瓣软膜粉 就可以做到

我觉得娇诗韵的精华就挺好用的，我在官网买了一瓶，用转运123转运回来的，敏感肌也可以用。

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