关于三亚的防晒

三亚由于地处热带地区，太阳紫外线较强，所以来三亚之前要做好防晒工作，特别是夏季的时候更要做好防晒工作：

防晒的方法不外乎硬件和软件两类办法！所谓硬件，就是指你所要准备的各种诸如帽子、太阳伞之类的器具；而软件则多是指涂抹在身上的防晒产品了！

一、硬件：是必备用品，旅游时尽量选择体积小、重量轻的。

太阳帽：

种类繁多，是携带方便、占用空间小、保护头部的好东东。有了它，你不但能使脸部皮肤少受太阳的伤害，连头发也保护了。不过，挑选帽子时不要光想着自己的喜好，针对海南日晒强的特点，尽量选择帽檐大的帽子，渔夫帽之类的款式中看不中用，不选为妙。而且，带网眼的帽子虽然通风，防晒能力相应减弱，还会令面部肤色“不均匀”，也尽量不选。

太阳镜：

依个人喜好而定。但如果你想更好地防晒、防刺眼，最好选择面积稍大的太阳镜，而且这也是今年的流行，小眼睛早就过时了，也不实用，快放弃吧！此外，不要选择纯水晶的眼镜，因为它的折射率的问题，对紫外钱的抵抗力极低，会对你的眼睛造成很大的伤害，千万不要图它的“高贵”而选择了这个“眼睛杀手”。

长袖上衣、长裤：

不用多说，露得越少，被晒伤的可能性越小！当然，你要是非选择短衣短裤不可，也没人拦着你，多注意抹防晒霜就是了。

太阳伞：

所谓的什么防紫外线伞到底有没有用，现在还说不清楚。各位就别太在意那个人，找把面积大，透光性弱的伞就可以了。但它顶多能遮挡50%的紫外线，剩下的工作还得靠软件来补救喽。

二、软件：种类繁多，一定要考虑自己的行程和时间，准备充足，而且由于各防晒品档次和价位悬殊，一定要选择最最适合自己的，做到只买对的，不买贵的！

在介绍防晒产品之前，我们先普及一下防晒的基本知识：

1．目前市场上常见的防晒产品有以下两种类型：

A．防晒霜(乳)。市面上多数的防晒品均为此种乳液类型，易于大面积涂抹，而且有防水防汗型的。

B．防晒棒。固体，易于携带，使用方便，但不易于大面积涂抹，防晒效果不如乳液弄防晒产品好。

2．紫外线分为A、B两种，一种令皮肤变黑，一种令皮肤受伤，皮肤里的黑色素只能吸收紫外线B，对紫外线A毫无抵抗能力。所以，选择防晒产品时应该选择能同时对抗紫外线A、B的产品。

3．SPF值指针对紫外线B的防晒指数，SPF值越高，防晒时间越长。计算公式为：SPF值×15分钟＝产 品抵抗UVB的时间。应该注意的是，SPF值越高，产品的黏稠度越高，皮肤就越会感到不舒服，所以应该针对你外出的时间选择合适的SPF值的产品，而不要盲目地选择SPF值太高的产品。

4．凡是产品上标有“PA＋、PA＋＋”等字样，就表明该产品可以抵抗UVA，＋越多，抵抗力越强。

5．对于敏感性皮肤人来讲，一定要选择适合敏感性皮肤的防晒产品，使用普通产品会令你的皮肤负担过重。

6．防晒产品的效力不会累加，所以不要徒劳地将两种不同SPF值的产品重复涂抹在皮肤上，不但不会收到满意的效果，把产品也浪费掉了。

面部用防晒品：

人是最爱“面子”的，所以对于面部防晒最为重视。这类防晒产品最为丰富，价位从十几元、几十元到几百元不等，各位可依个人喜好和经济实力选择。

身体用防晒品：

不是所有品牌都有身体用防晒乳，大部分防晒产品不会刻意标明是身体使用还是面部使用。但要是真想对自己好一点的话，可以挑选专门为身体设计的防晒产品，它的成分和面部使用的产品成分略有不同，防晒效果自然也会达到更好。

头发用防晒品：

头发也是需要防晒的，试想经过一天的烈日烘烤，头发也会流失大量水分，变得枯黄干燥。所以你应该使用带有防晒功能的洗发露和护发产品，让其在头发表面形成一层防护膜，头发自然会更好了！

唇部用防晒品：

你肯定忘了让嘴唇也防晒吧？你不会把防晒霜也抹在嘴唇上了吧？嘴唇的皮肤和面部的皮肤是不一样的，它更柔嫩，也更易受到紫外线的伤害，所以你要选择带防晒功能的润唇膏，在给予嘴唇足够水分的同时也防止它被紫外线伤害。

晒后护理产品：

如果你的皮肤已经被太阳晒红或晒伤，晒后的护理就更为重要了，它能缓解你皮肤受到的伤害，减轻你的痛楚，让你的皮肤尽快恢复过来。即使你没有被晒伤，在晚上，用清水清洗被防晒霜“糊”了一天的皮肤后，也最好使用晒后护理产品，为你的肌肤注入一股清凉的“力量”。

补充水分产品：

显而易见，在太阳下被晒了一天，肌肤难免缺水！所以除了及时被身体内的水分外，你还可以携带矿泉水喷雾，随时给“干渴”的肌肤来上一下。这些喷雾里面其实是添加了有用的成分，可绝非一般矿泉水能比的，所以你可别图便宜拿瓶水浇脸上！结果不但把防晒霜冲掉了不说，还把自己晒成了个大红脸。

防晒秘方：

秘方一：要想晒不黑，防晒之后别忘美白！晚上做个既补水又美白的面膜，效果加倍哟！

秘方二：出门前半小时再涂防晒霜，早涂了也没效果，晚涂了，出门的时候还没起效。

秘方三：涂防晒霜时别忘了把脖子、手、脚也一块涂抹上，否则，就会出现脸和身体较白，手脚蚴黑的奇异事情，到时候就有你“好看”了！尤其是脚部，凉鞋的印迹很容易“烙”在上面，再穿其他的鞋可就不好看了。

秘方四：避免在上午11点到下午3点受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。

秘方五：不是越凉快的地方紫外线越低，比如在海边，当你感到海风的凉爽的时候，紫外线的“功力”也同时达到了极点！所以这时应该考虑涂SPF值较高的产品。

秘方六：油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒品，晚上可使用泡沫型洗面奶；干性肌肤可选择霜状防晒品，晚上可使用乳液型洗面奶；中性皮肤随意。

秘方七：除游泳外，尽量少使用抗水抗汗型防晒品，因为这类产品多为油包水乳化型，涂在皮肤上有一种不透气的油腻感，使皮肤呼吸不畅。平时只要注意按时涂抹防晒品，效果依然会很好。

秘方八：在海南宁瓣热带地区，清洁之后使用清爽型的身体保湿乳液以及身体防晒霜可以补充白天水分的流失。

秘方九：要想晒出均匀的健康肤色又不至于晒伤，一定不要选择SPF值太高的产品，因为它们较稠,不适于全身均匀涂抹。最好选择阴天或多云的天气，或在傍晚时晒自己的皮肤，因为这时候日照不强，不会晒伤皮肤，但紫外线的“威力”依旧，可以让自己的皮肤拥有健康的“棕红 色”。

秘方十：出汗后，不使用涂抹式的方法擦汗，而是用蘸的方法，这样会减少防晒产品的脱落。如果出汗十分厉害，即使没到补涂防晒的时间，也要和清水稍稍擦拭皮肤后重新涂抹防晒产品。

缤纷夏日，好生保养！

现在我们经常能够听到“颜值”这两个字，所谓颜值就是一个人形象的好坏，颜值高即好看，颜值低则丑陋，决定一个人颜值的高低表面上是五官的美丑，但其实与个人的气质‘姿态等方方面面息息相关，这也不难理解为什么有些人五官平平但是看起来却非常好看惊艳、美丽动人。生活中我们的外貌也并非是一成不变的，都说25岁以前的外貌条件是父母给的，而25岁之后则是自己的保养和习惯养成的。可见，我们的外貌真的是与平时的细节息息相关，想要通过一些细节改变外貌也是有可能的。我平时用到的小细节有练习微笑、嚼口香糖，认真护理头发，还有就是注意坐姿等等。

一、练习微笑、嚼口香糖美化脸部轮廓。

微笑是需要练习的，很多人可能会嗤之以鼻，“笑还要练习？谁不会笑”，我们的确每个人都会张口就笑，但想要通过笑来提高颜值，那还真的得练习了。正确的微笑能够使人看起来灿烂夺目，也可以活动面部肌肉，久而久之让脸部轮廓更加有致，这也就是为什么空姐看起来往往令人悦目，但却不见得五官有多好看的原因。除了练习微笑之外，多嚼口香糖也可以使我们的脸部轮廓更好看，颜值自然就跟着提升了。

二、认真护理头发。

头发是女人的第二张脸，丰盈柔顺的秀发的确可以为形象增分不少，如果是毛燥干枯的头发往往会让整个人看起来没有气质。我在日常生活中护理头发的小细节和小心思也有很多的，首先是洗完头发之后不要立刻吹干，而且是毛巾轻轻裹住以后至半干状态再吹干，坚持用适合自己精油、护发素等，还有就是睡觉的时候把头发放在一个舒服且友好的位置上，有很多同学起床之后头发是很容易炸毛的，所以如果是长发的话可以在睡前可以轻轻编个麻花辫，短发就尽量捞在头顶。

三、注意坐姿等，优化体态。

体态对一个人的形象也是至关重要的，身材凹凸有致，挺胸抬头昂首阔步的人很容易给人一种自信的感觉，而且也看起来精神抖擞，而虎背熊腰或者驼背等情况会给自己的形象大打折扣。改善的方法很简单，首先是多跑健身房多运动，通过运动来改善肌肉线条，其次就是注意日常的坐姿和站姿等一系列行走起卧，良好的坐姿对脊椎、腰部等都有好处，而且肚子不容易积肉。气场的行为举止也是非常重要的，我们的行走，谈吐，是优雅还是粗鄙早在人家看到的第一眼就展露无遗。让体态看起来好的最简单的改善方法就是不要随意，拘谨精神，时时刻刻想象自己正在被万众瞩目，那么自然而然就会姿态万千了。

你是混合型皮肤，用乐肤洁的控油清爽洗面奶，控油效果不错。对洗面奶不要有太多要求，洗面奶洗干净就可以了，有太多附加功能反而不好。

脸颊干的话，那就要用水和润肤露还有面膜调节了，我觉得你才16岁，用小护士不错的，她的那个绿颜色的水不错，我忘名字了，还有她的一款啫喱状的润肤啫喱很好哦，面膜的话用雅芳的芦荟保湿的，很方便，洗脸完了之后涂到脸上，按摩一会就可以冲掉了。

曼秀雷敦的清透防晒露比较好，记得要用防晒 露 ，因为露的话，比较清透，不会给肌肤造成太大负担，以至于出得满脸油，要用SPF高一点的，因为你军训整个都是晒在太阳下面，要是脸上身上被晒伤，很可怕的，我今年夏天就被晒伤了，整个蜕了一层皮。

恩，说完咯，祝你军训快乐···

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