薄荷叶泡水能祛斑吗

有助于祛斑，薄荷叶可以促进新陈代谢、增强体力、健胃助消化、抗衰延寿、清热解乏还能防止口臭。薄荷水特别适合运动后喝，有快速解渴的作用，还有助于将体内的毒素排除到体外。但是薄荷水不适宜孕妇与身体虚弱的人饮用。

调理身体：

1、 吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞。 所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。

2、 每天至少喝8杯水。纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。 每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。 汽水，酒类，红茶及咖啡是不能代替水的。

3、 多吃消除富含纤维的食物，为了确保该毒素不建立在系统中，这类食物包括大量的新鲜蔬菜，生水果，豆类，全谷类和其他营养丰富的高纤维食物。

4、 每天锻炼和伸展身体，经常锻炼身体有助于自然排毒。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展，改善血液循环，燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素，并帮助通过汗液排泄有毒残留物。

5、吸汗排汗消除浪费，除了日常的体力活动，桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐，诱发出汗和消除毒素和重金属。

6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统，身体自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环，刺激身体自然排毒清洗。

7、减少毒素进入身体，尽可能吃有机食品，避免食品添加剂，高血糖指数的食物，坏脂肪，兴奋剂，药品和环保化学品。

薄荷茎的功效与作用：

一．舒缓解压

薄荷的味道清新清爽，所以薄荷的非常重要的一个功效就是它的味道能够让人的内心感到平静。薄荷用来泡茶也会起到同样的作用，它可以缓解内心的燥热，从生理上起到一定的调节作用。薄荷可以帮助人们缓解疲惫，释放心中的压力的作用。

二．增长食欲，清热解毒

薄荷可以促进胃部消化，增进食欲。薄荷清新的味道会刺激我们的味觉神经和嗅觉神经，同时会让我们食欲增加，增加提供胃粘膜的供血。对于食欲不振的人出来说，在生活中适当的食用薄荷可以很好的缓解这个症状。

夏季饮用薄荷凉茶可以消除散热，而且常常在空调房中待的人很容易因为室内和外界的巨大温差而发生感冒，缓解夏季因为空调房带来的亚健康状态。通过薄荷油制成的薄荷酒具有清热解毒的效果，夏季的时候可以早晚空腹饮用，对身体健康有一定的帮助。

三．美容养颜

薄荷还常常出现在女生的化妆品当中，例如香水和化妆品中就会有薄荷精油的添加，原理是通过芳香疗法来保护皮肤起到美容养颜的效果。

现在有很多的薄荷香薰精油和薄荷粉，常常被很多人用来自制面膜，用薄荷制成的面膜有一定的收敛毛孔的效果，尤其是对油性皮肤爱长痘痘的人来说，薄荷面膜可以抑制痘痘生长的效果，同时能够有效的镇定剂缓解长痘痘之后角质层脆弱的情况。

含有薄荷成分的面膜，常常在美容院中可以见到，在护理晒后皮肤以及治疗痘痘之后，美容院都会选择含有薄荷成分的面膜来镇定皮肤，让皮肤的角质层不那么脆弱易损。薄荷不止可以用于面部美容，还可以用于头发的护理，薄荷能够起到头皮屑减少的作用还可以让头发清爽不油腻。

四．薄荷精油芳香疗法

科学研究表明，薄荷不仅在物理上具有强大的功效，他在心理上也具有强大的功效。

清凉舒心的薄荷，可以安抚我们内心的愤怒和恐惧的状态，再加上薄荷美容的功效，薄荷精油成为了一种美容界的新宠儿，通过薄荷精油按摩脸部以及身体，可以起到柔软肌肤的作用，同时会让身体得到放松，舒缓压力。

五．排毒减肥

薄荷当中它含有薄荷醇，能够帮助身体加快循环，祛除身体中的油腻，燃烧身体中的脂肪，从而达到减轻体重的目的。即使没有减肥做为目的，在食用油腻的火锅和较为油腻的食物，例如炸鸡，之后服用一些薄荷会帮助身体更好的化解这些油腻，让肠胃的负担不那么大。

六．驱蚊镇定

在缓解蚊虫叮咬方面，薄荷同样功不可没，常常用到的清凉油，风油精中就含有薄荷提取物———薄荷脑，它可以起到缓解蚊虫叮咬的作用，止痒的同时消除红肿快速镇定皮肤。

商店中看到的驱蚊手环中，薄荷是一定不可缺少的元素。薄荷散发的味道会让蚊子异常的反感，因此，在购买驱蚊手环的时候，可以格外注重一下驱蚊手环的配方表，看是否有薄荷元素。

在轻微的烫伤或者触摸过过热的东西之后在烫伤的身体部位涂抹一些牙膏就会起到极大的缓解作用。牙膏中常常含有薄荷因子，所以涂抹牙膏在烫伤的身体部位可以有效地缓解，快速的镇定过于敏感和脆弱的肌肤。

七．薄荷的消炎作用

薄荷里面还有八种消炎的物质，正是因为这些物质让薄荷的消炎作用无可替代。临床实验证明，服用薄荷之后有明显的缓解炎症抵抗细菌的作用，薄荷当中所富含的薄荷醇能够镇定发炎部位，无论是内服，环境身体内部炎症，还是外敷抵抗伤口镇定皮肤，薄荷都能起到很好的作用。

不仅如此，薄荷还对我们身体的肝肺有很好的保护作用，因此，薄荷也常常作为一种重要的中药出现在药典中，直到现如今，薄荷作为一位重要的药材依旧活跃的出现在医学界中。

扩展资料：

体质比较虚弱的人群不适合服用薄荷，因为薄荷的性偏凉，味道偏辛，服用之后会让身体更加的虚弱。同时有要备孕的。女性以及已经怀孕的女性和在哺乳期的女性也要避免服用薄荷。

因为薄荷它具有抗着床的作用，会不利于受孕，让受孕的几率降低，同时还会减少产妇的乳汁分泌量。因此以上这类人群要在生活中注意，避免服用薄荷类的产品和食物。

不仅如此，薄荷虽然具有安神、缓解压力的效果，但过量的服用薄荷会导致失眠，让身体以及神经处于一个高度兴奋的状态，而少量的食用薄荷会帮助睡眠，缓解一天的疲惫和劳累，让进入睡眠更加容易。由此可见，任何的东西，量过则会适得其反，所以薄荷虽好却不可过量使用。

参考资料来源：百度百科-薄荷

参考资料来源：人民网-夏季心烦气躁 薄荷泡水喝有7大功效

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