什么美白淡斑产品好用又实惠呢

一、玉兰油（OLAY）抗糖小白瓶精华液（光感小白瓶）



olay新升级第四代小白瓶革新抗糖美白科技， 抵御79%糖化， 抗糖抑黑减黄，层层提亮，缓解皮肤暗黄的状况，让皮肤看起来白里透光。

这款olay小白瓶又被大家称之为“SK2小灯泡的平价替代”，因为小白瓶的核心成分中，许多成分都跟sk2小灯泡的相似，而且在烟酰胺的浓度上相对sk2的还要高，所以美白效果相对来说是比较理想的，特别适合肤色不均，暗沉或者经常熬夜的肤质使用，主要功效为抗糖美白，均匀肤色，减淡黄气，打造肌肤水光白。坚持使用皮肤会明显要白一个度哦，不过敏感肌如果担心烟酰胺不耐受的话最好是先测试再用。

主打抗糖美白、祛黄提亮

二、科颜氏（Kiehl's）焕白亮肤淡斑精华液



科颜氏淡斑精华液是主打维生素C成份的一个美白精华，主要成分为活力维C小分子，牡丹精粹和白桦精粹，活力维C比普通维C更为稳定，能有效抑制黑色素生成，遇光不易分解，白天也可以用，它是拯救干皮星人的最佳选择。除此之外，成分中还含有水杨酸。产品质地呈无水透明状，在功效上，美白效果液不错，唯一的缺点就是对于敏感皮而言，可能不太适合。推荐与舒缓、清爽的金盏花爽肤水使用。

主打淡斑淡痘印

三、SK-II小灯泡



SK-II小灯泡含有专利成分Petera，也就是酵母提取物，能改善肌肤细胞的活力与代谢功能，有着极佳的去黄效果，美白抗老消炎一瓶搞定，高含量的烟酰胺也是它美白效果极佳的原因之一。精华接近乳液状，比较水润。肉眼可见的美白效果，用后一周左右就可以看到效果了。很多人心中美白产品的NO1， 坚持使用 ，白成电灯泡不是梦。唯一的缺点就是价格很贵。推荐搭配SK-II同品牌的“神仙水”使用。

主打美白、淡斑淡痘印

四、OLAY淡斑小白瓶



OLAY淡斑小白瓶对于斑点和新生痘印有着不错的淡化效果,从成分上来看它是为数不多能做到全通路抑制黑色素产生和代谢的美白淡斑精华。997%纯度&5%浓度的烟酰胺配合上酰本胺,一个负责抑制转运黑色素和加速代谢黑色素,另一个负责拦截黑色素生成信号和抑制黑色素生成,可以实现1+1>2的美白效果。 如果担心烟酰胺成分不耐受的朋友们，可以前一周少量使用，一周后恢复正常使用。

主打淡斑淡痘印

五、HFP 烟酰胺小白瓶美白精华液



HHomeFacialPro推出的这款精华液，内含烟酰胺、β-葡聚糖、野大豆籽提取物等成分，可帮助缓解黑色素，补充肌肤水分，提亮、均净肤色。

hfp烟酰胺原液也称“百搭小白瓶”不仅是因为它的功效，还有使用方法。

性价比很高，它既可以单独使用，还可以滴入其他护肤品一起使用。也可以敷面膜前滴两滴。 2%浓度的烟酰胺是最完美的，所以搭配其他单品使用也可以发挥有效的美白配比。烟酰胺原液+爽肤水可以做水膜，有着收缩毛孔和美白的功效；烟酰胺原液+面霜，自制出属于自己的面霜；烟酰胺原液+身体乳，全身美白，做个小仙女！

主打祛斑、美白，提亮肤色

六、 修丽可皙白焕采精华液



修丽可发光瓶，想要提亮肤色，入它！传明酸负责抑制黑色素，烟酰胺负责阻止黑色素细胞的生成，磺酸负责吸收和保湿， 成分基本都针对提亮肤色，均匀肤色，光想想都觉得能白了。抗养化能力强，坐在电脑面前一天下来脸色也不会暗沉，提亮效果非常明显。

主打美白、晒后返白

七、日本乐敦CC美白精华



人气很火的乐敦CC精华，里面含有高浓度的VC、VE成分，与阳光会产生大量自由基让皮肤变黑，所以建议最好是晚上使用啦~白天里也一定要做好防晒。油状质地没那么容易氧化，效果比修丽可的稳定。但是上脸比较油。至于美白去痘印效果还是不错的，用了两三周后确实觉得痘印减淡了不少。

主打美白、祛痘印

八、倩碧美白淡斑精华



倩碧家的新品，专门针对敏感肌出的产品，挤出来是两个颜色的：乳白色和淡绿色。乳白色含有CL302是倩碧的专利技术，功效是淡斑，抑制黑色素；4段式淡斑，层层瓦解黑色素，精准祛除晒斑、熟龄斑、痘印等各类色斑；淡绿色主要是镇定成分，用于舒缓，抵御外界刺激。质地清爽好吸收，易推开，香味适宜。

主打祛斑、美白提亮

九、娇韵诗光芒小瓷瓶



这款第九代娇韵诗光芒小瓷瓶美白精华黑科技加持，肤感棒，温和度高，适合干皮，油皮，混油皮，混干皮，各种混合皮使用，一瓶具有美白，淡化色斑，提亮肤色，改善暗沉，兼顾抗氧化，抗老等功能，并且是敏感肌也可以尝试的美白精华。主打就是突破性细胞抓氧白科技，有效提升细胞抓氧力，让肌肤透亮焕白!

主打温和美白、祛黄提亮

十、资生堂光透耀白精华液



这款精华源自于基因学的资生堂淡斑科技，独特的配方能卓效改善淡化各类色斑。针对色斑烦恼部位，减少黑色素生成，抑制未生成色斑，阻击色斑生成过程，并有效击退难以消除的顽固色斑，令无暇白肌散发夺目光采。

完整使用完一瓶产品之后，黑斑问题可以获得明显改善。10天之内：肌肤平滑，明亮 4-6周内：黑斑范围明显缩小 12周内：已形成黑斑减少 肌肤若曝晒于紫外线下，淡斑会变得更加深沉，因此建议晚上使用或与防晒产品搭配使用。

主打淡斑、祛黄提亮

在美白精华的挑选上，一定要先了解自己的肌肤状况与肌肤的承受度，选择适合自己的美白产品。还有就是白天一定要做好防晒 。

一白遮三丑，爱美的人自然想要肤色更为白皙，大家都不例外。本身的肤色就比较黄，再加上爱熬夜，饮食不注意，肤色暗沉，而且长斑，不用遮瑕根本不能出门。想要提亮肤色，美白淡斑，必须用一些护肤品才能够有效解决问题。

哪些护肤品美白淡斑效果好？本期潮流Lady就给大家分享这5款能提肤色、淡斑痕的护肤品，值得收藏！

Olay小白瓶面膜

适用肤质：任何肤质

主要功效：提亮肤色，美白祛斑

Olay小白瓶超级火爆，坚持用真的会变白，而从某种程度上说，这款面膜正是小白瓶的变身。一片面膜含有大半瓶B3美白精华，烟酰胺成分以及维C的加持都可以美白换肤。它的面膜纸也是我非常喜欢的，具有弹性，可以自己拉伸，精华就像乳液一般，轻盈水润，用完之后会感觉脸部水嫩水嫩的，长期用就会有提亮肤色效果，很明显！想要变白就用它！

海蓝之谜美白紧颜柔肤水

适用肤质：任何肤质

主要功效：均匀肤色，柔肤，清洁毛孔

可以说，这款柔肤水除了价格贵一点之外，没有任何毛病，它不同于一般的美白柔肤水，不是维c成分，而是海蓝之谜自己家专利的美白精华，非常好用！它的质地就像稀薄的精华水一般，上脸很舒服，而且敏感肌、痘痘肌用着也没有任何不适感，不管是任何肤质都可以放心用。

佰草集新七白大白泥美白面膜

适用肤质：任何肤质

主要功效：清洁肌肤，提亮肤色，美白，深层清洁

佰草集是我非常喜欢的一个国货品牌，这个大白泥非常好用，清洁效果好不说，而且可以有效提亮肤色，养肤嫩白。它是奶白色膏状，质地细腻，就像面霜一般，闻起来有一股淡淡的本草清香，敷在脸上很舒服，用完之后肌肤细腻润滑。它富含七种草本精华，实力美白淡斑，而且植物精华很养肤，比较温和，敏感肌也可以放心用。

欧舒丹焕亮美白精华液

适用肤质：任何肤质

主要功效：美白淡斑

欧舒丹这个品牌的护手霜很好用，这款美白精华液当初是抱着试一试的心态入手的，因为听人说可以淡化痘印，结果使用之后发现美白效果很不错。它的质地很清透，挤出来是透明的液体，滋润不油腻，吸收很快，用完之后没有任何不适感。用了两瓶之后，感觉自己的肤色在一点儿一点儿的变白，还可以继续回购使用。

DHC美白淡斑精华液

适用肤质：任何肤质

主要功效：美白淡斑

这一款的祛斑效果是肉眼可见的！我脸上有许多斑点，用的就是它，效果很显著。质地是水状，无色无味，不黏不腻，轻轻拍打就能够吸收，使用感非常好。这一款早晚都可以用，不过需要注意，白天可以配合防晒一起使用，美白效果会更显著。

想要美白祛斑，以上推荐的几款护肤品都是非常值得入手的。当然，最为关键的是要长期坚持才能够看见效果，想要变白变美就不能偷懒噢！

1、SK-II全新精研祛斑精华液

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SK-II全新精研祛斑精华液能有效对抗的不仅是已经存在的色斑，还有“隐斑”，因而能够防止未来色斑的形成。临床研究结果显示，“隐斑”和可见色斑在短短4周内都明显减少。价格有点昂贵，但确实是一款很有效的祛斑产品。

2、倩碧全新匀净卓研淡斑精华露

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倩碧全新匀净卓研淡斑精华露是专为亚洲肌肤研制，运用倩碧最先进美白 科技 。它非常温和，能持续长期使用——这一点对无法进行药物治疗的敏感性肌肤来讲尤为重要。此外，倩碧全新匀净卓研淡斑精华露的质地突破了一般美白精华易在用完后干燥的局限，质地丰润。迅速吸收的同时，使肌肤非常舒适。是一年四季都能用的淡斑精华，几乎是市面上唯一一款适合冬天使用的淡斑精华。

3、高丝雪肌精美白化妆水

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什么护肤品祛斑效果好？作为日本三大化妆品生产商之一的高丝，美白保湿效果在同类型产品中绝对上乘，这款高丝雪肌精美白化妆水的问世，曾一度掀起广大消费者对雪肌精的狂热追求，它是款用来防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，从而改善肤质的美白化妆水，绝对的经典。

4、佰草集新七白美白嫩肤面膜

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什么护肤品祛斑效果好？中国最为知名的品牌佰草集，可谓口碑无处不在，这款佰草集新七白美白嫩肤面膜，其蕴含白术、白茯苓、白芍等七种中草药萃集而成的“新七白”精华，质地温和细腻，能迅速渗透入肌肤，改善皮下微循环，去除老化角质，全面修护肤色不均，令肌肤美白细腻、宛若凝脂。

5、Silva肌肤森林 白桑葚焕肤调理套装

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多次位列美白排行榜榜首的Silva肌肤森林明星套装白桑葚焕肤调理系列，其独有的珍贵精华Toxide3+在带给肌肤源源不断的水分补给同时，帮助改善不均匀的肤色，其美白强度是传统的维生素c的3倍，即使是顽固的色素与色斑亦可以明显的淡化，其美白嫩肤的效果堪比美白针，绝对是本年度美白祛斑护肤品中的首选。

6、巴黎欧莱雅雪颜亮采再现美白柔肤水

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什么护肤品祛斑效果好？众所周知巴黎欧莱雅家的这款雪颜亮采再现美白柔肤水，它强悍的去角质效果一致得到消费者的认同，它不仅能去除皮肤表层的老化角质细胞，还能有效抑制黑色素生成，是追求净白肌肤的女性的大爱

你是想要淡斑还是祛斑。

淡斑，斑还在，只是起到淡化色素的效果。

祛斑，就是斑消失。

淡斑的话，可以选择市面上的大牌产品，安全些的成分，比如说修丽可发光瓶、sk2小灯泡等。

祛斑就去靠谱医院做医美，一键根除，普通护肤品是达不到这个效果的。

皮肤暗黄 可以分为两种

一是肤色匀称 但是比较暗黄

主要是肌肤表面氧化导致的

推荐雅诗兰黛红石榴系列 主打红石榴抗氧化去黄气 用了以后肌肤的黄气慢慢淡化 皮肤会从内而外越来越红润好看

自己用下来还有两个喜欢的地方 一是气味很好闻 红石榴的淡淡果香 另外是很保湿滋润

二是皮肤暗黄 还有色斑

这就需要美白淡斑的产品了

推荐SKII小灯泡和雅诗兰黛白金美白面霜

小灯泡主打烟酰胺 浓度算是比较高的 所以表皮会加快代谢剥脱 美白效果不错

搭配雅诗兰黛白金面霜 里面的晚香玉精华让细胞长得飞快 新的细胞多了 肌肤就嫩白有光泽啦

1卡尼尔美白精华 88元

主打成份为烟酰胺+VC衍生物（乙基VC）+377+HEPES+BHA，是一款成分比较全方位的美白精华，有一定刺激性，主打美白，祛痘印。刚开始怕过敏是用来涂脖子，涂胳膊什么的，后来就上脸了，自己没多大感觉，但是周围的人有说有变白，同时发现我这个比较敏感的肌肤还是能建立耐受的。

质地偏向于水乳状，很清透，上手不厚重，很好推开，并且建议想要平价美白精华的皮肤不是很敏感的朋友选择这款产品，就算不上脸抹抹脖子抹抹胳膊腿也是很有必要的，当然，很敏感的肌肤不是那么建议你用了，怕你建立不了耐受。

2城野医生377vc精华 318元

这个可以称为平价版SK2小灯泡，但是还不如卡尼尔便宜哈哈，个人还是挺推荐卡尼尔的，不过这款也推荐，看你喜好。也是很多美妆教主强推的，口碑也是很赞！它能有效针对各类斑点，痘印，并预防斑点形成，淡化黑眼圈，调整肤色不均匀，用完一只皮肤白一个个度不是问题哦。

3黛珂焕白水乳一套 850元

一直很喜欢黛珂的牌子，之前一直在用很推荐植物韵律，这款焕白的话更适合美白补水 淡斑 淡痘印的需求！想要美白的，推荐用这套，坚持用一两套，让你白的自然，白的透亮，记得抹脖子要不然色差会明显。巨管用的一套水乳，皮肤暗沉，一到两套用下来会觉得真的不是改善一点点肤色， 先乳后水的顺序。

4The Ordinary烟酰胺 99元

10%烟酰胺 +1%控油精华 主要美白！控油！收细毛孔！打开小红书 搜一下the ordinary 果断长草！烟氨酸这个成分，sk2小灯泡的成分就是烟氨酸，但只有5%，都没有这个高！所以小成本白成一道光，指日可待！美白精华中的战斗机

5aga睡眠面膜 318元

这个真的老生常谈，推了好多遍了，非常好用的一款睡眠面膜，而且用量很省，性价比真的很高了。

沉香精油拥有天然的护肤效能，对受损的肌肤有修护作用，是以，敷过夜的话，能够令产品的效果用得更尽，而沉香精油更有着天然的消炎作用，令皮肤在排毒过程中减少刺激性，促进新陈代谢有助肌肤回复嫩滑，能够帮助抚平幼纹、抗皱等，而因为它能深入真皮层，能够为深层肌肤修复。

6whoo后雪美白套盒 890元

一套的价格还没有一瓶小灯泡贵！想淡斑 想美白 可以试下后的美白套盒、能淡斑防止斑、还可以晒后修复whoo美白套盒，真的可以淡斑 淡斑 淡斑 美白 想除暗黄，各种杂斑的妹子的福音来了，这款后雪套盒，美白 淡斑，让更加亮白，提亮肤色肤色。

宫廷强效美白成分“甘菊萃取物”和“七香八白散”同时融入杨贵妃美容秘方雪甘散，有效调理肌肤瑕疵，改善因压力凝滞形成的肌肤暗沉。

7科颜氏淡斑精华 499元

有什么问题随时问，我一直在

要问女生一辈子都不能放弃的工作是什么？没错，是优雅和美丽无疑。古往今来，爱美的心，人皆有之，并且千古不变，为了变得更美，人们也是想尽了办法，也研制出了许许多多的产品，要说到肌肤暗黄，美白淡斑能用什么护肤品时，要从多方面考虑入手，毕竟美白淡斑也是一个长久的工作。

所有的美白淡斑程序也都是和生活密切相关的，所以万不可仅仅依靠护肤品就可以，需要在护肤品的同时做好其他一切配合工作。

首先，就要保持良好的睡眠状态，很多人经常加班熬夜，玩手机、看电脑，殊不知，这些动作都伴随着一些电子产品的辐射，而导致肌肤肤质变差，肤色暗黄，尤其是熬夜。一些身体功能的排毒都在深夜睡眠的时候进行，如果熬夜，或者睡前饮酒，太多 娱乐 活动，大脑兴奋都会影响身体机能排毒的不畅，别以为这些毒素和杂质会过段时间拍出体内，它们会以其他的方式显现在肌肤上，闷痘，肌肤暗黄，以及长斑等等都与之相关。

其次，做好隔离防晒，有很多人单纯的认为，在家里就不用涂防晒，但即便是做饭，一些电器油烟机等，或是空气中的杂质都会附着在肌肤表面，在做好清洁的同时，也要做好隔离防晒，讲杂质再第一时间的源头做好隔绝。

最后，配合使用一些美白淡斑的产品，但一定要谨慎，根据自己肌肤的肤质问题，再来决定要用什么样的护肤品，可以是面霜，可以是面膜，也可以其他精华类产品。这里就推荐2款平价面霜与面膜产品：

平价系美白面膜：法兰琳卡美白淡斑面膜

这款面膜适合油性肌肤的姑娘，也可以做补水面膜，对于肌肤的暗沉以及小小的斑点等问题都有一定的缓解作用，

但如果是敏感肌的姑娘，在美白淡斑方面，千万不要单纯一味的依赖面膜，许多面膜对于肌肤的皮脂膜等都有一些作用，长期使用不仅不会起到美白淡斑的效果，还可能会导致肌肤变差。

平价系美白面霜：瓷肌五谷焕彩面膜泥 200g

这是一款提亮肤色的面霜，同时对于修护肌肤小问题等也有不错的效果。

需要注意的是，这款面霜敷在脸上10-20分钟后，需要用清水冲洗，同样，敏感肌也需要先进行测试，再决定使用。

实际上，除了这些平价的产品，也有很多诸如倩碧的黄油等好用的产品，质地介于面霜与面膜之间，对于缓解肌肤问题也相当有用，需要清楚的是，美白淡斑是一个长期的工作，要坚持不懈，还需要多重工作同时进行，祝愿各位在美白祛斑的路上越走越远！

皮肤暗黄，先要明白是什么原因导致的暗黄。

1皮肤的色度分型，也就是Fitzpatrick分型。

分为VI型。欧美人皮肤基底层黑色素含量少，皮肤属于I，II 型;亚洲人皮肤其底层黑色素含量中等，皮肤偏黄，为III，IV型肤色；非洲棕黑色皮肤为V，VI型，他们皮肤基底层黑色素含量很高。所以我们国家的人，III型属于偏白的人，IV型属于偏黑的人，如果您正好属于IV型的肤色，那就是偏黄黑的。

2可能存在的疾病：

1）橘黄症，食用过多的胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

2）肝硬化、肝炎、肝功能衰竭时造成的黄胆，当然那个情况除了皮肤黄之外，还会有巩膜黄染。

3）贫血，这样的患者面色会发黄，因为血色素及血红蛋白含量较少，所以会出现。

3单皮肤的原因：

1）长期熬夜、睡眠不足，引起面色暗沉、粗糙、色斑。

2）紫外线照射引起皮肤光老化，引起毛孔粗大，皮肤纹理增粗、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

3）存在某些皮肤上的炎症类疾病，所皮肤正常更替时间延长，导至油脂大量分泌，老旧角质及污垢堆积，引起皮肤发黄。

4针对上述情况，可做如下处理

1）积极治疗原发病，增加有氧运动，改善睡眠习惯，让机体肝胆有充分的代谢和休息时间。另外可用芡实、红花、银耳、红枣等调节气血的食疗方案进行调补。

2）可以静脉给予抗氧化针：每天一次，10天是一个疗程，可以对刚刚暴晒过的人群进行快速的补救。

3）外用护肤品：

抗氧化剂的使用：这样的成份如：维生素C，维生素E，烟酰氧，氨甲环酸等，如修丽可的CE精华，修丽可的B3精华乳，优斐斯传明酸精华，薇诺娜的C/E精华等。

皮肤屏障修复剂：如神经酰胺、透明质酸等，如颜贝金神经酰胺喷雾、颜贝金神经酰胺乳、薇诺娜的舒敏特护霜、薇诺娜的透明质酸霜，修丽可的B5精华。

有祛斑亮白功效的护肤品：皮肤脱色剂的使用虽然做用较弱，但对于色斑的代谢可以加快。如薇诺娜的熊果苷精华及精华乳。

4）适当的治疗：强脉冲光可以加厚皮肤厚度，提亮肤色，让肤色均匀，且对于小雀斑及细小的毛细血管扩张有好的做用；果酸治疗：最好采用甘醇酸和柠檬酸的双酸治疗，可以让肤色提亮、淡化色斑，消炎控油，深度清洁做用。中胚层治疗，在表皮和真皮导入有效的营养成分，帮助淡化亮白。

黄黑皮星人小薇觉得，想要美白淡斑，在选择护肤品方面，一定要选对成分啊！

作为一个坚持不懈护肤终于把发黑的肤色调整为不那么黑的女生，据我的经验来看，想要美白淡斑，可以选择以下几种成分的护肤品：

1、烟酰胺，这种成分是一种很出名的美白成分，它又被称为维生素B3，它能够抑制黑色素沉着并且减少已经生成的黑色素，阻断黑色素像皮肤表层细胞的转移；还能加速新陈代谢，加快黑色素细胞的脱落，能够起到预防老化，修复皮肤和减少面部暗沉的作用。代表护肤品：SK2小灯泡、Olay的小白瓶、SK2大红瓶以及the ordinary10%烟酰胺精华等。恋情令人羡慕的张嘉倪可是用SK2擦脸擦身体呢！

2、维生素C，又称抗坏血酸，是抗氧化剂，它能抑制黑色素的产生，还能还原维生素。代表护肤品：乐敦cc美容液、科颜氏淡斑小白瓶等。

3、曲酸，是一种抗氧化剂和祛斑剂，可以抑制黑色素的形成，有效治疗斑点。代表护肤品：黛珂的美白化妆水，修丽可美白淡斑精华。

4、4msk，这也是一种去白祛斑的成分。4MSK对于紫外线导致的色素沉着具有很好的防御效果。4MSK能改善色斑及雀斑。代表护肤品：资生堂悦薇珀萃亮肤水乳，资生堂新透白祛斑净白精华液。

美白的第一步是防黑，是美白的巩固步骤，黑色素随时都会重新生成，光美白还不够，还要在去黑色素的同时，时刻防止新的黑色素产生，这样才能巩固上一阶段的美白成果！由于紫外线的长期曝晒，皮肤角质层受损，皮肤表面变粗糙，呈现不一的肤色，除了防晒产品外，遮阳伞，太阳镜等也起到不错的防晒效果！适当的紫外线照射对 健康 是必要的，因此，在防黑的步骤里，想美白还要学会晒后对皮肤的及时修复和保养！自由基造成皮肤老化，角质层被氧化，呈现出发黄没有光泽的脸色！造成角质氧化的原因，如辐射，睡眠不足等，都会让自由基生长氧化角质层！冬季因为天气寒冷，新陈代谢功能都会有所减弱，很容易在脸上堆积老废角质，造成暗黄，粗糙，毛孔粗大！美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首，肌肤才能展现真正由内而外的自然！

美白不等于漂白，在肌肤管理过程中，通透度是至关重要的衡量标准，如果肤色并不黑，但过于干燥，肤质粗糙的话，肌肤就会失去所谓的通透感，而恰当的亮肤护理能够带走老化角质层，焕活肌肤，并且强化肌肤抵抗外界刺激的能力，强韧肌肤！敏感肌本身的角质屏障功能不健全，想要放心美白，就得先让肌肤变强，重点选择性质温和的美白产品，强化皮肤天然屏障才是王道！当身体受到外界刺激，生活没有规律时，内分泌就可能会出现问题，皮肤就可能会分泌黑色素，变得暗淡没有光泽，还可能生成色斑！这些问题，光靠外在的去黑色素和防晒是不能真正解决的，还需要内调步骤！内调的办法说难不难，大部分的内分泌紊乱问题，可以归结为几个类型，找到自己所属的类型，然后通过饮食，改变生活习惯等，就可以初步实现调节内分泌的目标！其实，人体有很强的自我调节的能力，只要改正一些常见的不良生活习惯，加强身体的锻炼，很多内分泌问题自己就能调节好了！

我们知道，皮肤是保护身体不受外界侵扰的器官，真皮层是血液流经的皮肤组织，而表皮层是为了保护它而存在的，化妆品并非药品，不可能作用到真皮层！化妆品不是食品供给皮肤营养的是血液而非化妆品！皮肤斑点，皱纹，痘痘，松弛，暗黄等问题的产生与否，和我们内在机体功能的 健康 状况密切相关！想要解决面子问题，得从内里做起，这才是最卓有成效的解决问题的途径！比如气色好不好，主要取决于五脏六腑和气血是否充足通畅，而不是粉底的色号是不是适合自己！不管任何时候，让衰老来得更晚一点，让自己看起来赏心悦目是对自己应尽的责任！不管是美丽的容颜还是 健康 的身体，都要靠养，而且养又分为外养和内养！

当一颗苹果刚从树上摘下来的时候，外观相当漂亮，饱满，吃一口苹果汁，很多口感很不错，但是随着水分慢慢流逝掉，这个时候外观会变得干巴巴的，出现褶皱，干枯暗哑，口感也会变得索然无味了，因此，没有护理好就会从鲜嫩光滑变成干枯皱巴巴的，要什么样子的皮肤状态取决于自己怎么对待它，确实补水是很多问题的根本，缺水会导致敏感，红血丝，出油，毛孔粗大，粉刺黑头，长斑暗黄，皮肤粗糙，衰老，细纹等等等等，但是有时候导致这些问题出现的原因远远不止缺水这一个原因，但是总的来说，基本所有的护理都要建立在皮肤有水分的情况下去进行！

皮肤只要处于缺水状态，就容易有起皮的现象，如果长期含水量不足，那么整个肌肤的通透感都降低！一般情况是皮肤的新陈代谢不是很好，导致老废的角质，不仅让皮肤表面看起来粗糙，而且时间长了会与空气发生氧化，变黄！如果没有良好的防晒习惯，那么皮肤会受到紫外线伤害的导致黑色素增多，我们本身又是黄皮肤的人，这样一结合就成了暗**！睡眠不足，不是皮肤问题，而是气血问题，会让身体的新陈代谢不畅，让皮肤暗沉！中医，**是入脾经的，脾虚时就要出现萎黄的肤色！

望色，是通过观察面部皮肤的颜色和光泽的变化，用来诊察病情的方法，了解脏腑的虚实，气血的盛衰，病情的寒热！色为颜色，属血属阴，主要反映血液的盛衰和运行情况！泽为皮肤的光泽，属气属阳，是脏腑精气外荣的表现，主要反映脏腑精气的盛衰和病情轻重！脾属土，面色偏黄，萎黄无光泽为脾气虚！脾气虚寒，可见肠胃功能减弱或营养吸收障碍的人！脾主肌肉，肌肤中的精气会聚形成眼睑，眼睑红肿为脾胃有火！眼睑皮肤淡白轻度水肿，伴有心悸气短，主脾胃虚寒，心肾气虚，眼晴闭不上是脾虚的表现！日常调理，坚持锻炼，保持愉快的心情，均衡饮食！

『供参考』

皮肤暗黄，可以通过两个护肤途径来改善，首先是去角质，通过刷酸等手段把堆积的角质去除，从而提亮肤色，前提是一定是角质厚原因引起的暗黄，另外一种是通过含维C及衍生物、曲酸、烟酰胺、传明酸等抑制或消除黑色素的成分来提亮肤色，改善暗黄！

清洁不到位，保养都白费！况且清洁做不好皮肤也是容易暗沉的。清洁作为护肤的第一步至关重要。

这类产品首先想到的就是洗面奶，洗面奶首选氨基酸洁面，深层清洁不刺激。如果化了妆要认真卸妆，卸妆产品首选乳液质地的，清洁度和温和度都还可以。卸妆油建议不要频繁使用，容易给皮肤造成负担，严重的有可能出现肤色暗淡和长斑的情况。卸妆水的清洁度是最低的，一般适合卸淡妆。

还可以使用清洁类面膜，如天然死海泥，补充矿物质的同时也有美白的作用；备长炭黑膜，还有一些泥膏类的面膜，这些都可以美白皮肤。它们的原理都是清洁油脂污垢，然后使皮肤变得白一些。但是清洁面膜不宜频繁使用，建议每周不要超过两次。

2 芳疗护肤品

这类护肤品指的是纯露、精油还有植物油。纯露的主要功效是补水，除此之外不同纯露有不同的其他作用。想要美白淡斑可以使用玫瑰纯露、橙花纯露、柠檬纯露、野姜花纯露等。其中玫瑰和姜花更适合干皮，橙花和柠檬比较适合油皮。

精油最好用多种植物精油和植物油调配的复方精油。这种精油更有针对性，只是需要找专业的芳疗师来给你调。

植物油的话建议干皮用甜杏仁油，油皮用葡萄籽油。护肤用的植物油和日常烹饪用的油不一样，护肤用的油是低温压榨的，不破坏植物本身的营养，用在皮肤上当然效果更好。

纯露+油 相当于 爽肤水+面霜，想用纯天然的就这样用，可以完全取代爽肤水和面霜。

3 面膜

天然的海藻面膜可以给皮肤补水美白；壳聚糖面膜可以吸附皮肤中的毒素和重金属，从而美白皮肤。

4 防晒

只用美白淡斑的产品而不去防晒等于做无用功！紫外线对皮肤的伤害是很大的，会直接导致皮肤暗沉和斑点，因此防晒不容忽视。只要在白天就有紫外线，所以防晒霜要每天都用。此外还要避免长时间的呆在阳光下，尤其夏季，更要注重防御紫外线。

除了用护肤品来调理皮肤，还要做到不熬夜，作息规律。不良的生活习惯也容易造成肤色发黄和色斑。

美白祛斑霜，关键是真有效

三个月前去美容院做脸，遇到的。那时候脸上斑虽然不多，但是长多的趋势居高不下

病急乱投医，到美容院看见人就问脸上的斑怎么去，然后是一个按摩的技师告诉我说她用的一个护肤品比较有效，就是这个娇舒清菁漾幻彩霜，建议我试试。然后我就一下子买了两瓶

说实话，当时对这个牌子一无所知，就看包装高档，颜值高就买了，对于成分什么的根本没看

现在才知道这个是有防伪标识的，并且里面没有铅汞，激素、荧光剂，酒精。还好这个霜比较温和，用的时候没有任何刺激和不适应的。

用了才发现膏体质地特别的润，很细腻，特别好吸收，按照包装上面说的，每次按摩3-5分钟。然后每天晚上我就按啊按的

按了20几天明显感觉斑点淡了许多，但是还是很容易被看出来有斑

然后后按摩了一个多月，现在对比起来，已经完全不一样了，脸上斑明显淡了

现在每天还在用，希望不要复发就好了。

统一回复，我两瓶都在桃宝买的，网上也有，只要买对了，效果确实有的。

以前我也是一个小丑女，没有光彩照人的肌肤，没有好衣服。说实话，别人鼓励你，自己都拿不出底气来。后来上班后，我就开始认真的护肤，精心的打扮自己，现在脸上的色斑都没了，肌肤比原来整整提高了两个亮度。女人啊，还是靠护肤和打扮，这一点真的毋容置疑。今天就给大家介绍10款超好用的美白淡斑护肤品，因为我以前就是肤色暗淡了，脸上有色斑才不爱打扮，但是后来我开始用护肤品，色斑淡化了，肌肤亮了，整个人都开始走向了正轨。

1 SK-II全新精研祛斑精华液

推荐指数：

这款SK-II精研祛斑精华液的质地水和乳液之间，透明清爽。它的流动性和延展性都非常好，很容易涂抹开。稍稍涂抹后肌肤就很快吸收了，而且使用后的肌肤没有一点黏腻感，非常的清爽。同时美白和淡斑效果也都很不错，虽然慢，但是要坚持。

2 宣致蜗牛精华原液

推荐指数：

河南黄河故道天然的温度和湿度非常适合蜗牛生长，是全球天然蜗牛原液主产区。韩国伊思、泰国RAY、法国、美国等大牌都是进口的中国的蜗牛原液，天然蜗牛原液修护受损肌肤、提亮肤色紧致肌肤、淡斑去痘印，被称为护肤黄金液，提亮肤色淡斑不反弹，确实好用，绝对的国货精品，欧洲的几个女明星都在推特上晒过这个原液。

3 玉兰油ProX亮洁皙颜祛斑精华液

推荐指数：

改善并均匀肤色，更新老化角质，同时水润肌肤 全套使用，可从根源改善造成肤色问题的五大信号，帮助肌肤回复 健康 的更新和屏障功能，抑制黑色素生成，并加速已有色素的代谢。

4 倩碧晶采嫩白精华露

推荐指数：

配合维他命C和其它有效成分，迅速而温和地提亮肤色，强韧肤质，为肌肤实现更持久的白净、无瑕。

5 科颜氏集焕白淡斑精华液

推荐指数：

这款也是依靠VC淡斑，独特小分子活力维生素C，深层修护亮白，有效淡化斑点，预防斑点生成，均匀肤色，肌肤更显无瑕润白。

6 雅漾亮肤淡斑精华乳

推荐指数：

专利成分抗氧化因子维生素E前体及亮肤因子维生素A醛协同作用，帮助减少多余色素沉着，强效抗氧化，保护肌肤。 质地清爽细腻，渗透性强，含吸脂的矿物粉末，肌肤不泛油光。

7 兰芝臻白净透细肤水

推荐指数：

提亮肤色很不错的爽肤水，轻盈质地的乳白色细肤水,丝毫不粘腻,能够迅速吸收软化肌肤,提亮肤色并令肌肤保持水油平衡,在肌肤表面形成滋润的保护膜。

8 乐敦CC淡斑精华

推荐指数：

价格便宜效果还行的一款淡斑精华，适合经济不独立的学生党。

9 露得清细白焕采淡斑面膜

推荐指数：

它的精华液质地属于比较浓稠的类型，所以上脸的滋润度不错，能够在美白提亮肤色的同时去改善肌肤的干燥缺水问题。

10 城野医生377美白淡斑精华

推荐指数：

这款377就是有的说好，有的说爆痘，我自己用了一瓶，感觉还可以，但是不明显。

正所谓美白淡斑祛斑的产品每天广告多的挤到眼睛里，但是真正有用的是不会那样砸钱做广告的，而且也没有那么神贵，买广告的产品，广告费你自己全掏还没有效果，我几个姐妹们买的都是三千多一套，一点用没有，真是被坑的傻傻的，今天我们介绍的上面10款美白淡斑产品，不仅价格不贵，关键是效果真的好，真的有效，不像广告上的那些坑坑坑。

1、西瓜牛奶：   用料：西 瓜、牛奶、面粉，做法：将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉 用法涂匀整个面部，20分钟后洗 净，每周1～2次。

2、杏仁+蛋清：杏仁10克，研成粉末，与蛋清混合，睡前洗净脸后涂抹在脸上，静待20分钟，用温水洗净，坚持20 天你可以 看到效果。

3、燕麦粥：   蒸麦50克同适量水煮成粥 。可供早晚餐 食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补 虚健脾营养价值很 高。常食此粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

4、奇异果薄荷美白：   奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片。材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。 2、薄荷叶放入果汁 枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温下饮用或 依个人喜好 冷藏后饮用。

5、苹茄面膜：    苹果 1个 番茄 1个 淀粉  5克 制作：1、将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后 清水洗净。2 将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟 后用清水洗去。

柠檬食盐祛斑法：    柠檬富含维生素C，是滋 润肌肤祛 斑美白的 好选择。将柠檬榨成柠檬汁，加入适量的食盐进 行混合，然后，将此 柠檬食盐涂抹 在面部肌肤上斑点较多的部位，同时，加以轻柔地按摩，让肌肤吸收 柠檬中的营养，柠檬之 所以与食盐进行混合使用，是由于食盐可以更好 地滋润 肌肤，此方法尤其是对于雀斑较多的美眉们更加适用。

斑面指按法：    伸直大拇指，其余四指握起，用拇指指尖垂直按 压斑面中心，力度由轻到重，充分刺激表皮和真皮，由斑面中心向 斑面外沿 逐点按摩。切忌用力过猛和动作幅度过大，以免形成面部 细纹。

茄子皮蜂蜜：    步骤：将茄 子的皮洗 净，再将 其捣烂，加上一些蜂蜜混合，将其搅拌均匀，洗完脸以后涂在脸上，30分钟以后，把面膜洗净就可以了。

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哪几款水洗面膜效果好

哪几款水洗面膜效果好？在寒冷的冬季，水洗面膜似乎比贴面面膜更受欢迎，因为敷在脸上不会冷冰冰的，不过市场上水面膜有很多种，很难挑选，所以下面就聊聊哪几款水洗面膜效果好。

哪几款水洗面膜效果好1

1、蝶翠诗 天然活肤泥

推荐理由：

可清除肌肤深处的角质、污垢，促进肌肤机能顺畅，恢复透明感。富含天然矿物质成分的粘土还可抚慰因紫外线、干燥等压力而受到伤害的肌肤，调整肌肤至初生时的光滑状态。

面膜的延展性好，用指尖可轻松涂开。缓和、镇静肌肤，有效预防各种肌肤问题。呈温和的弱酸性。

网友体验：

味道有点像奥利奥雪糕喷味的夹心饼。出油较多的时候很喜欢用它。用完之后一片清爽，而且皮肤变得好滑，从没有这样的体会。值得用的产品。再敷上面膜5分钟之后（一定不要超时）就洗掉。

第一次用的感觉可谓是惊艳，洗掉面膜之后感觉毛孔好像都在呼吸，摸着也要滑一点儿。因为只用过几次，美白的效果还没看出来。

2、贝佳斯矿物营养系列美肤泥浆

推荐理由：

来自意大利塔斯肯尼的火山泥，含丰富矿物精华，深层滋养及活化面部和身体的皮肤。其特效吸收功能深入清除毛孔内的污垢，去除死皮和排除毒素，让肌肤感觉润泽紧致，充满弹力。

网友体验：

第一次用时候抱着满腔期待，以为它效果多么神奇，但是结果很失望。黑头还在啊，只是变成了白头而已。

把表面那层脏东西吸了，没有任何深层清洁的效果。但是这么拖拖拉拉用了几次，我有点摸到门路的感觉。在家呆着3天不出门，不去外面沾到脏空气，然后在家连用3天这个面膜。

连用3天的效果是真的好，好到我想哭啊！鼻头上的黑头还是有的，但是明显干净多了，毛孔看着也小了，鼻翼两边更是干净不少，抹着皮肤很平滑。 至于用绿泥的刺痛感嘛，我只有一点点刺痛感，我很喜欢觉得这感觉很爽。

3、科颜氏泥土深层清洁面膜

推荐理由：

特别针对油性、极油性肌肤设计，不刺激肌肤并可彻底清洁毛孔内的污垢，含天然高岭土成分，能吸收面部过多的`油脂分泌，使肌肤柔软、洁净、光滑。

网友体验：

第一次用了之后舒服，很干净！白白的，毛孔看起来都细细的。看弟弟脸黑黑的也给他用了下，他洗了之后和脖子都有点色差了。质地很软，很好推开。不会太过刺激，有一定的清洁力度，感觉比tbs的茶树精油面膜要好。

4、兰蔻深层清洁面膜

推荐理由：

这一难以置信的舒适的面膜，能够深入清洁皮肤，并起到紧致毛孔的作用。同时使你的面容哑光、紧致和精致。

网友体验：

白色的膏体，5分钟就可以去洗了， 很方便。价格不贵，比倩碧的清洁面膜还便宜 。我只用在了T字+下巴，有黑头和白头的地方，有微微的疼痛感（比绿泥和粉泥轻多了！）我觉得清洁面膜没疼痛感，总感觉不够清洁，所以刺刺的我很喜欢 。

用量很剩，清洁的很干净！有一些毛孔整个被清洁干净，有一些黑头浮在面上，反正清洗干净之后，脸变滑，变嫩了 。整体来说，很不错，清洁面膜嘛，用完肯定干，当然要补水。没的说，很满意！

5、雅诗兰黛深层清洁面膜

推荐理由：

蕴含天然的泥土成份，能深入毛孔，把污垢及油脂抽出，改善黑头及毛孔阻塞的情况，令皮肤回复清新洁净，毛孔明显收细，皮肤显得更柔滑细致。

网友体验：

白色的泥状，有点小颗粒在里面，用水洗掉以后，脸滑滑的，变白了一些呢，但是缺点就是，洗完脸一定要抓紧时间赶快补水，否则脸干的很绷。

6、玉兰油透白冰肌矿物泥面膜

推荐理由：

配方含矿物泥成份。使肌肤更加清新洁净，给毛孔空间再去吸收美白精华。进：含植物美白精华及葡糖基橙皮苷的配方。这是帮助肌肤从内到外美白净透的第一步。

网友体验：

只在每月生理期后用一次，有去角质的作用，配合美白淡斑面膜效果超好。因为是混合性皮肤，T型区用完感觉清清爽爽的，毛孔感觉也没什么脏东西了，可是脸颊就会感觉有些干。因此要迅速补水。

哪几款水洗面膜效果好2

当下的水洗面膜的种类大概就是三种，泥状、凝胶或者是霜妆的，但有一个共同点就是都需要用谁清洗。和贴片面膜比，水洗面膜会比较复杂，因为清洗的那一步并不是轻松，所以很多人现在都为了图方面而更喜欢贴片面膜。

其实水洗面膜有更加好的贴合度，同时可以避开你皮肤本身比较敏感或者脆弱的部分，进行局部的保养工作。这对皮肤来说可以说是一个可以进行针对性护理的方法。

水洗面膜的效果不错，但同时也需要你使用一定的小技巧来避免它效果的流失哦。

敷面膜前热敷

敷面膜前要洗脸，这个大家都知道，但是你有用温毛巾热敷脸吗？别怪面膜不好吸收，先用温水洗净全脸，再用温毛巾敷1—2分钟，打开毛孔，你就能感受到水洗面膜的出色效果。

用刷具别用手

很多人觉得麻烦，会直接用手把面膜涂在脸上，但这种做法是不对的。首先，你手上有细菌会被带到脸上；另外手指抹的一定不均匀，而一些死角手指很难抹到，所以最好用刷具。

时间一定要足够

水洗式面膜多半要在脸上停留约10—15分钟才能有效发挥功能。若是因为缺乏耐心或迫不及待想见到效果而不依照标示说明，或是为了让效果更显著，而让水洗式面膜在脸上停留太久，都不是对皮肤最好的方法。

先擦再洗

很多人用完面膜后，直接就洗脸，这是不对的。最好先用化妆棉擦掉后再清洗，这样不仅能让脸洗得更干净，避免堵塞毛孔，而且节约了冲洗的时间。

后续保养

别以为敷完面膜就万事大吉了，后续保养也很重要。刚做完面膜，皮肤的含水量高，得锁住水分才能水当当。另外，一些具有强效清洁的面膜做完会感到皮肤的紧绷感，此时就需要及时的进行补水和保湿的工作。

水洗面膜排行榜10强推荐

1、美迪惠尔 W。H。P焕彩美白水洗面膜

2、伊蒂之屋 清痘舒缓水洗面膜

3、美舍雅阁 香薰洋甘菊舒缓水洗面膜

4、伊蒂之屋 粉嫩生机保湿水洗面膜

5、索芙特 皙白焕彩水洗面膜

6、植物医生 玫瑰保湿水洗面膜

7、花皙蔻 澄糖嫩滑亮肤水洗面膜

8、真百代 草莓酸奶润白水洗面膜

9、思亲肤 西瓜水洗面膜

10、老中医 祛痘水晶水洗面膜

导读：脸上长斑之后用什么护肤品效果？脸上长斑怎么去除？脸上长斑有什么小妙招吗？脸上长斑吃什么好？脸上长斑用什么牌子的淡斑精华好？

随着年龄增加，肌肤老化之后脸上就容易长斑了，长斑之后用什么可以淡斑呢？科颜氏和碧倩的淡斑精华哪个好？还有哪些有效的淡斑精华牌子？除了淡斑精华，还可以用什么方法祛斑？

淡斑精华液什么牌子好

OLAY水感透白精华露

什么牌子精华液好，美白小绿瓶的升级版，新添加了木糖醇、葡萄酸锌等成分，但固有原理还是乙基抗坏血酸抑制色素外加水杨酸剥落角质层，两者结合，促进肌肤美白。味道和面膜水一样是淡淡的清香，乳液般嫩滑的质地在肌肤上很容易推开，稍作 就被肌肤吸收的很彻底，吸收之后皮肤软软的嫩嫩的，还微微透出光泽感。

科颜氏焕白淡斑精华液

因含有独特小分子活力维生素C，还有水杨酸成分。精华是粘稠质地，但是一点都不闷，易吸收。取一管精华滴在手掌，稍稍搓开，拍在脸上，“唰唰”地就吸收了。对于暗沉发黄皮肤非常推荐，至于祛斑，耳朵觉得，顽固的雀斑效果可能不尽人意，晒斑还是有所用的。

倩碧淡斑精华

倩碧家这一款，应该是所有淡斑精华里比较出名的了。官方广告说使用了突破性卓效淡斑成分CL302，主要用于淡化色斑、痘印、黑色素沉淀，淡**粘稠质地，细腻吸收快，抹上很舒服，耳朵建议配合兰蔻的小黑瓶用，效果应该不错。虽然听上去这种搭配，就是在撒钱，但是要忍住，哈哈

Lamer修护精粹液

官方介绍说能提升肌肤吸收水分的能力让肌肤如同浸溼的海绵，加速养分渗透肌底，并激发后续保养品的功效。精粹液的质地看起来是略微粘稠的液体，但是流动性很好，上脸感觉好吸收很滋润，没有油光，完全HOLD住补水保溼，还有水油平衡。减少痘痘萌发，还能美白呢~

diy淡斑面膜

维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此款面膜能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

天然维生素E+珍珠粉+矿泉水

1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。

2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。

3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。

珍珠粉有着明显的美白作用,维生素E可以光滑皮肤，这两者的搭配，可以让皮肤白皙细腻，淡化已经形成的斑点。

维生素E +新鲜牛奶

1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半乾，用温水洗净即可。

此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，效果更佳。

脸上长斑吃什么好

核桃

抗氧化抗衰老

核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。并且核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。

若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人 ，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

推荐吃法：

1、生吃核桃生吃营养最不易流失，每天食用核桃三到五颗。另外为保存营养，不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。

2、核桃粉食用优质核桃磨成的核桃粉，直接用开水冲泡，或者和大米一起熬煮成“核桃粥”。

注意事项：

核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰溼重者均不宜服用核桃。

斑可以说是所有人颜值的天敌，即便是好看的人，脸上如果斑太多，也会让人不忍直视。所以说祛淡斑刻不容缓，那么究竟有哪些好用的淡斑产品呢？跟随我一起看看吧！

1、倩碧淡斑精

这款产品双管齐下白管，用于淡化黑色素淡斑，富含L302成分专注淡斑，不厚重不粘腻流动性强，上脸吸收很快，用完后皮肤还会很滋润略有光泽感，这款足够滋润足够温和，全脸使用不会有刺激感，即使是大干皮敏感肌都可以放心使用。

2、olay淡斑精华

这款精华的质地是透明的赌喱质地， 上脸轻薄，容易抹开，吸收很快，不粘腻。用一个礼拜就能明显看到脸上的肤色变浅，“这款精华的烟酰胺成分较高，成分排名第二，所以在用这款精华之前，一定要做足保湿工作。

3、科颜氏淡斑精华

蕴含活性维他命C成分，预防并淡化黑色素,有效去除淡斑，淡化痘印，改善脸部的瑕疵，虽然是vc但是不怕光，早晚都可以使用。而且维他命c是小分子成分，非常稳定，敏感肌妹子也妥妥的使用。含有白桦精粹，提好皮肤水润度的同时有效的改善肤色不均匀。

4、sk2淡斑笔

这款淡斑笔真的是瞬间让人看到效果，天天熬夜的夜猫子最适合这款淡斑笔啦，粗糙或者暗沉的皮肤，用了一周会明显明显感觉到肤色提亮，肤色变得均匀，这一点特别明显。至于痘印和晒斑，应该要再使用一段时间会见效，但是会一点点变淡。

5、pola淡斑精华

要祛除局部斑的话，可以选择pola这款局部淡斑精华，绝对是日本NO1，除了淡斑，痘印都可以淡化。听说祛斑祛痘印1-2个月就有效，新痘印一周见，半个月就惊人的颜色变浅了，小小一支但是还是非常耐用的。早晚用可以用4个月左右哦。

6、大熊淡斑笔

这个可以美白淡斑，买淡斑笔还加送导入仪哦，乳霜质地有温热感，用在水后乳液面霜之前，当精华用(要用在别的精华后)，白天使用需要涂防晒，用了一段时间会发现祛痘美白有点效果。

7、sk2小银瓶

质地有点乳液状，流动性很好，几乎没有味道。这款精华上脸吸收很快，而且不油腻。以前用祛斑精华，第二天起来都会觉得毛孔变大了，但是小灯泡这款就不会，都不会出油，这点还是很不错的。

8、欧缇丽淡斑精华

这款淡斑精华成分安全温和，敏感肌和孕妇都可以用。整体用以后，会感觉皮肤从底子里会透出光泽，有提亮效果。显得皮肤特别的 健康 。这点还是很不错，几乎没有任何刺激气味，所以使用感很舒适。

9、城野医生美白淡斑精华

乳状的质地，但很好推开，吸收速度快，一点都不粘腻。它含有的NanoW377的淡斑美白效果是其他美白成分的1000倍以上，结合高渗透型VC诱导体，可以更加准确而且深层渗透进肌肤，有效预防黑斑形成。

10、transino淡斑面膜

这款面膜传承了TRANSINO美白丸超牛的美白淡斑效果,主打美白淡斑，有效抑制黑色素的生成，滋养肌肤的同时增强皮肤的弹性。亮泽度算还OK，但会觉得透明感有提升，看起来肤况变得很好哦。

以上就是我整理的十款祛斑效果比较好的护肤品，大家可以根据自己的斑点大小程度来选择最合适的一款哦。

所谓的淡斑产品，其实便是利用了一些美白成分对黑色素的围剿，以及对角质的代谢促进而已。而实际上，这种淡斑方法效果一般，对于一些黑色素比较深的斑，往往还是得通过医美。护肤品都有一定预防以及应对轻度斑的效果。下面给大家介绍下不同的美白淡斑成分与对应经典产品：

杜克/修丽可 PHYTO+（色修加强版） 资生堂美白焕颜精华液 薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳 SK-Ⅱ小灯泡 资生堂Haku美白淡斑精华 黛珂AQ淡斑精华 Obagi C10

黑色素的生成到最终形成斑纹，其过程是非常复杂的。不同的成分针对性也参差不一，不同品牌产品的配方、浓度等也不一样，所以尽量选择有多种美白淡斑成分的复配产品进行尝试。

目前市场上祛斑的方法主要有以下3种：

1、激光祛斑

2、果酸换肤；

3、注射玻尿酸

但是要从根本上祛斑，首先一起来学习，科普下皮肤长斑的基本知识！

1、皮肤的结构？

皮肤分为三大层 表皮、真皮以及皮下组织，从基底层到表面可分为五层，即基底层、棘层、颗粒层、透明层和角质层。

2、为什么长斑？

黑色素细胞是每个人与生俱来的，当人体接触紫外线照射时，会产生大量黑色素来抵抗紫外线，来保护我们的皮肤免受外界的伤害，当人体代谢减慢或者某种原因代谢不了的，黑色素就会堆积，久而久之形成色斑。

黑色素多少决定我们的肤色，比如说今天晒出1000个黑色素，但只能代谢800个，就会留下200个代谢不掉停留在基底层，日积月累，慢慢地推向棘层 颗粒层透明层，经过7-8年时间最终到表皮，就会形成我们肉眼看见的色斑。

3、斑形成的五大原因：

a、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；

b、内因：内分泌失调：

c、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着；

d、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；

e、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

f、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

4、斑的分类？

a活性斑：由酷胺酸酶活跃，造成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。

b定性斑：性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。

5、色斑特点

a、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过05公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化；

b、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关；

c、妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则；

d、黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根治。

e、老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。

6、光效反应：

a、抗生素药、避孕药易吸收紫外线；

b、食物：贝壳类、海藻类；

c、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。

7、疾病：

a、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良；

b、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢；

c、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加；

d、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着；

e、老化会引起新陈代谢机能降低。

鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低

眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药；

脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；

嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病；

颈部：香水过敏引起；

发际：内体或染发导致，肝脏功能不好

目前市场上祛斑的方法还是比较多的：

1、激光祛斑，这是一种物理疗法，而且分为几种方式，例如二氧化碳激光疗法，还有激光笔、激光彩光等；

2、果酸换肤；

3、注射玻尿酸也是可以祛斑的。

一般使用祛斑产品，这种方法的漂浮性大，而且效果很难保证，如果皮肤适应性差，还可能发生过敏等不良反应，得不偿失。另一种是激光治疗，它是以激光对皮肤的深层组织进行作用，达到让色斑分解的效果。

所以每种斑要从根本上祛除，需要先根据自己的斑分类，找出产生斑的背后根本内在原因，然后再选择适合自己的方法，不然如果只是常规性的表皮美容处理的话，即使暂时性祛除，过段时间还是会反弹！

分享一下自己的使用感受！

我因为比较喜欢晒太阳 过年又偷懒没涂防晒，所以节后发现不但黑了 斑也变得更明显了！

正好品牌送了新上市的雅诗兰黛肌光精华来试用，用完一瓶看下变化！

为了看效果 我完全素颜无滤镜美颜 在同一光线下拍下照片进行比对！

除了肤色变亮以外 斑的变化也非常明显，大的深的斑变淡了 边缘开始模糊；小的淡的斑不见了；如果不是拍照比对，感受还没那么强烈！因为会忘记之前的样子啊！

美白产品不好选 淡斑更难 又要肤感好 又要效果好 还要安全，这支产品是我用过来在美白领域里最好的 在雅诗兰黛品牌里 也是一支专攻美白的专效精华！

不知你是哪种斑，关于各种斑的讲解网上一大堆，好像从不缺祛斑的方法，但是真正有效的又很少，我自己是二胎后出现了黄褐斑，两边颧骨处，很大一片，疫情两个月突然就长出来了，当时也没办法去医院就诊，网上查了很多祛斑攻略，最后根据自己体质情况内调外养，差不多四个月时间，淡化很多，我分享下自己的祛斑过程，希望对大家有点帮助。

哺乳期开始长斑，但是考虑孩子吃奶，没做任何措施，一直等到一岁三个月断奶后才开始内服丹栀逍遥丸和归脾丸内调，吃了两个月，停一个月后继续吃一个月丹栀逍遥丸归脾丸，同时每天吃b族维生素片vc片，每天玫瑰花当归陈皮山楂菊花红枣一起泡茶喝，饮食尽量清淡，由于自己带小宝，很难做到早睡不熬夜，外涂的是最平价口碑目前最好的玉兰油淡斑精华液，用了差不多四瓶（加六小瓶赠品装），每天都要涂防晒霜，每周两三次七子白中药面膜（粉，回家自己调成糊涂抹），四个月后基本淡化的看不出来了，然后我停了逍遥丸和归脾丸，现在每天早上一杯四物汤加一勺黄姜粉，虽然是冬天了，但是大家都说我皮肤白里透红特别好，我今年38但是皮肤状态水润的很，个人感觉内调的作用更大，睡眠也比以前好了，没有乱用过什么祛斑药，既然肉眼可见斑淡化了，就说明内调有效果，贵在坚持哟。

AMPLEUR Luxury White Concentrate HQ110

HQ110褪斑浓缩精华

先上结论：这款精华是针对局部斑点色沉非常速效的一款产品，效果堪称惊艳。

上次我已经夸过蓝瓶淡斑紧致精华可能是我用过白的最快的日系美白精华了，甚至艳压POLA WHITESHOT CX一头，但毕竟那款是针对整体肤色美白的，不是局部。之后用到这款HQ110褪斑浓缩精华之后我又被刷新了三观。我前几个月之前脖子有一段时间密集长痘，差不多好了之后还是有浅浅的各种痘印，我用了HQ110这款点涂到局部，不到两周，有好几处痘印都消下去，到几乎肉眼都看不出来的程度，堪称恐怖！

主打的成分当然还是AMP家独家包裹的温和型氢醌，猛也正常啊，而且HQ110这款做到了全系列浓度最高。但是很多人会质疑说，氢醌不是一种药物成分吗？它是不是有明显副作用？！其实呢，氢醌作为临床医学上最有效的美白淡斑成分，在美国和日本的很多护肤品中是可以加到2%的，超过这个浓度才算是药物，而低浓度下相对是比较安全的，抛开剂量谈毒性是耍流氓嘛。而AMP这只更是独辟蹊径用了特殊的包裹方式采用BCDAC技术，调制出了稳定安全的氢醌，而且添加了抗炎舒缓的成分来降低刺激,比如红没药醇、甘草根提取物、紫草龙胆根等，少量局部使用是不会有什么刺激感的。不过为了绝对的安全，使用HQ110斑点褪下来之后不要长期用它就可以了。预算足的人真的可以选择这只，而且对于特别顽固的斑点色沉，完全可以选择AMP这只精华配合医美去改善。

AMPLEUR Luxury White Emulsion-Gel EX

嫩白修护素肌霜

线上结论：这是一只肤感好、功效比较全面、多方位改善肤质的产品，虽然归属的是Luxury White系列但是抗老也有重点照顾到。

这款大红罐我还蛮喜欢的，肤感真的不错，一抹就化水，超级好用！我很喜欢这种质感介于啫喱和乳液之间的产品。保湿、美白、紧致三效合一，自从上市之后就斩获日本本土各种大赏，从销量上来讲也绝对是AMP家前三的爆款单品。成分上这只是没有氢醌的，替而代之的是更传统一些的熊果苷，植物干细胞（阿甘）可以提升胶原蛋白活性达到紧致的效果，VC可以抗氧化美白，配合乳木果油以及透明质酸能加强保湿，想偷懒的人完全用这一瓶就可以了，一年四季大部分时间都后hold得住，我个人也偶尔拿来作为涂抹时面膜使用。使用的期间我最大的感受就是脸很光滑白嫩，确实非常舒服。我强烈推荐这罐AMP大红瓶！

首先，我们要了解什么是面部斑点，以及斑点的成因。

面部斑点是由于色素过度沉积造成的，我们常说的斑点即指的是黄褐斑。因此，淡化斑点可以消除黑色素的沉积，因而起到美白，提亮肤色的效果。

影响斑点的因素主要分为：使用含化学物质太多的清洗剂、食用过分油炸和辛辣的食物、紫外线照射、情绪状况、内脏机能的障碍、荷尔蒙分泌失调、年龄、药物等。

面部斑点，有许多不同的种类：

根据影响因素的不同，常见的有：

肝斑： 肝硬化、肝炎、肝功能不健全等引起的皮肤黄黑和面部色素沉着，中医认为，由于过度忧虑、情志不遂影响肝脏的疏泄而滞结成斑。

妊娠斑： 由于孕妇在怀孕期黄体酮和雌激素增多，导致内分泌变化而出现斑点。雌激素过高可刺激黑色素细胞分泌，黄体酮能够促使色素沉着。

蝴蝶斑： 常见于两颊及鼻部位置，形似蝴蝶。长期精神紧张、抑郁、睡眠不足、疲劳等使得皮肤抵御紫外线能力下降，而导致面部晒斑和黑斑的出现。

雀斑： 与遗传有关，父母一方有雀斑者，子女遗传机会则高达50%。一般少年期显现，伴随终生，可借助祛斑护肤品淡化，无法治愈。日晒后颜色加深，秋冬季变淡。

外伤性黑斑： 长期使用一些激素类软膏、含重金属成分的产品后，使得重金属沉淀在皮肤里，使得皮肤更易产生黑色素，造成难以治愈的黑斑。

日晒斑： 由于紫外线的过度照射，使得皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红，产生晒斑现象。

如何才能减轻斑点的困扰

最基本的方法就是减少紫外线的照射，注意防晒；

其次，日常生活中应该保持心情愉快、生活规律、肠胃功能正常、适当运动，养成良好的饮食习惯；

最后，我们还可以采用一些合适的美白护肤品来保养肌肤，改善脸部斑点状况。

我推荐几款实用的淡斑产品，可以供各位参考：

l OLAY Pro-X祛斑精华液

l CLARINS 娇韵诗淡斑亮肤精华乳液

l Kiehl‘s 科颜氏美白淡斑精华

看到这么多人说的好淡斑产品，我只能呵呵了。为了淡斑用了不少的产品，其中不乏所谓的好产品，比如打着著名化妆师吉米旗号的产品，几千块钱一点效果都没有，找他们反映时居然说这一套不对路再换其它的，我个人认为都是不靠谱，切不要上当受骗了。

肉眼可见美白淡斑？被好友按头推荐的修丽可！

大家都知道，我一向不太相信美白精华可以淡斑，总觉得能均匀肤色，让肌肤变得通透白皙就是上品了

毕竟之前我也试用过蛮多产品，能淡斑的美白精华真心不多，大部分都只是提亮而已。可当安**强烈安利我修丽可的时候，我动心了，因为她说“三四天就会有感受！！！”于是我果断入手了修丽可发光瓶用来美白淡斑以及CE经典抗氧瓶用来抗氧化！

我是2月底入的，因为海外快递滞留问题，直到3月底才收到，正式开用已经是4月了，也就是说满打满算到今天也不过才用了2个月，可是‼ 刚用第一周我就感觉皮肤明显变亮，这速度是想吓死谁

效果太明显，震惊了我的认知！特别是淡斑效果！

我的产后斑本身不太厉害，但是随着熬夜时间加长，斑点有逐渐变深的趋势，用发光瓶大约1个半月左右，脸上斑点竟然肉眼可见地变浅，我天！对于护肤品淡斑从不抱幻想的我来说，这次是真的跪了

但是发光瓶也要用对了才真正能感受到效果，以下是我给大家的一点建议

3%传明酸+1%曲酸+5%烟酰胺+5%磺酸，如此多维度的鸡尾酒配方，促进渗透阻断黑色素生成，自然是比一般的美白精华效果要更出众！是专业也是真的猛，耐受皮直接选，但如果是敏感肌，请先少量尝试，逐渐加量，建立耐受。

淡斑和淡化深色痘印的效果特别好，如果是晒斑、色斑、雀斑请果断尝试，但如果是黄褐斑等内因为大的斑点还需配合内部调理。痘痘肌肤，建议搭配高保湿水乳或修复类面霜来使用，可以帮助恢复皮损和加速祛痘印。

美白速度都有个体差异，也是一个长期护理的过程，别想一口吃个大胖子，如果你是 健康 皮，皮肤代谢吸收都很好，那么成效自然很快，反之则慢。

切记用量不要省，舍不得用不如不要买。

噱头大的精华比比皆是，维稳的精华N多选择，可是真正能够做到切实有效美白淡斑的产品屈指可数！初次体验感实在太好，让我开始惦记抗衰老的紫米了

话说回来，最近的视频我发现我脸比脖子白太多了，看来脖子也得用点修丽可了，到最后都是钱遭罪

美是要付出代价的！集美们！用起来！

斑是由于脸部杂质无法代谢，造成色素沉积，形成脸部色斑。斑的形成原因也有很多，比如基因遗传，或者是后天防晒不足导致晒斑，所以出门一定要涂防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害，下面推荐几款淡斑比较有效的产品：

1倩碧淡斑精华

这款精林允之前在小红书上推荐过，也是口碑很好的一款精华。白管和绿管分离包装，白管主打淡化黑色素，淡斑修复。绿管主打舒缓刺激，修复炎症，抗氧化。质地不黏腻不厚重，上脸吸收很快。特别温和，水润保湿效果很强。倩碧的产品都是比较温和的，所以刺激性很低，敏感肌也可以放心使用。坚持一段时间确实能看到淡斑的效果。

2日本乐敦CC祛斑美白精华

这款集美白，淡斑，收缩毛孔于一体，而且价格也很便宜，效果也不错，很推荐入手。含维生素c可以快速渗透皮肤，直达肌底，使肌肤更有光泽，抑制黑色素的生长，还能迅速改善肤色。需要注意的是这个产品有感光性，所以一定要避光使用，在睡觉前涂上就可以。

（图中编号与文字前编号相对应）

3娇韵诗美白淡斑精华

有淡淡的香味，闻着很舒服。那肯定用着也很舒服啦，延展性很强，质地轻薄，吸收迅速，保湿功效也不错。常用也不会过敏，抑制新的斑形成，长时间用的话淡斑也完全没问题。

4BEELLA AURORA Bio10强效祛斑精华

BEELLA AURORA是一个西班牙本土的药妆品牌，成分比较安全，在欧洲被称为最专业的美白祛斑专家。这款名称虽然叫强效祛斑精华，但是敏感肌用也完全没问题。除了可以美白祛斑，还可以舒缓炎症。是**的精华质地，推开后很容易就被吸收了，一点黏腻感都不会有。用两个月斑很大部分就已经没有了，整个肤色也会变亮，很好用的一款，如果想效果更好一点可以使用全线产品。

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