去除额头皱纹的养生方法

大多数女人在25~30岁时，人生中第一条皱纹就要来光顾她的脸了。有些皮肤偏干的女性，皱纹会来得更早。这预示着一个女人的皮肤质量开始走下坡路，逐渐老化，老化的皮肤上要集中在面部、颈部、手部和胸部等容易暴露于日光照射下的部位。那么额头长皱纹怎么办？

一、额头的皱纹怎么去除

1、按摩法

用毛巾将用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂上抗衰老精华素或橄榄油，以中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟，每天一次，坚持1个月，就能去除抬头纹。

2、米饭团揉擦

选择一些刚做好的米饭并且将其揉成团，之后在有皱纹的地方进行轻柔，这个就可以有效的将皮肤中的油脂以及污物吸出来了。但饭团变黑的时候既可以用清水清洗脸部了哦。

3、西瓜皮去皱

吃完西瓜的西瓜皮不要扔，用来制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。西瓜等水果对皮肤有最自然的滋润，去皱效果良好。

4、洁面彻底

早晚要用温和洗面奶清除脸上的污垢，洗脸时额头部分要用手指竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角，鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面，及嘴的周围都是横向揉搓。

5、正确敷面膜

面膜对面部皮肤的保护和维持都有非常明显的效果。不过，大家一定要引起注意，贴好的面膜就不要到处移动了，特别是向下拉，因为这样很容易将额头皮肤拉动，从而产生皱纹。

6、每星期一至两次保湿面膜

缺乏水分是肌肤老化的催化剂，所以每周做一到两次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。此外，用适量白醋和蜂蜜调匀后制成营养面膜敷于额头上，每晚一次，也可以消除抬头纹。

7、站着洗头

平时很多人都是弯腰洗头，但弯腰洗头必须向上聚紧额头，以免水进入眼睛，这样很容易长出抬头纹。所以站着洗头是最好的方式。

二、去除额头的皱纹的最快方法

皱纹会不经意间泄露女人的年龄，对于想永葆年轻的女人来说，这无疑是不能忍受的。其实，皱纹的产生时间也因人而异，它不但和饮食、气候、年龄有关，也和平时保养力度有莫大关系。女人如果保养得当，皱纹自然就会来得晚。对一名女性来说，不同年龄段，防皱重点也就不一样。

额头细纹分两种情况，一种是非动力性皱纹，另一种是额肌的过度运动引起的动力性皱纹。针对额头皱纹的产生，有以下解决方式：

1、手术除皱法：

各种手术解决额头长皱纹的原理大致相同，即是通过利用内窥镜和手术器械，通过小切口，将下垂组织向上牵拉，将面部下垂组织重新固定，消除额部皱纹;不同的是切口部位，可通过眉毛上部、前额头皮部、上眼睑皮肤处、双耳连线、额部正中等多处切口进行该手术。

2、注射除皱法：

注射法即是在某些特定部位注射药物的方法，通过药物的填充、改善肌肤保湿度或降低肌肉张力的作用以达到除皱的效果。

3、电波拉皮除皱的方法：

电波拉皮是无创伤美容术，利用真皮层胶原蛋白在摄氏45～60度时，会产生立即收缩的'特性。运用电磁波在皮肤形成的电阻作用来产生热能，直接作用于真皮组织，让松弛的肌肤在治疗后，即刻感受到向上拉提、紧实的拉皮效果，并且由于表面制冷系统保持在1℃以下。根据个人情况，这种方法解决额头长皱纹的效果可维持2年左右。

三、如何按摩去额头的皱纹

其实，这些不该出现的皱纹是可以去除的，今天我为大家分享一个有效去除额头皱纹的按摩方法。操作很简单的，只需简单的四步骤就成。具体如下

1、首先我们的两手要合成“祈祷状”，然后将合掌后的大拇指头并拢紧贴额头中部。

一手拇指按住不动，另一手拇指稍微上下移动，两手互换按摩前额中部的肌肉。

注意按摩时不要太用力道。然后同时手在皮肤上不要滑动或少滑动。

是运动皮下的肌肉，而尽量不要使皮肤受到拉扯。

2、前额正中少许按摩后，两只手掌来回搓动，并移动摩擦着的双掌。

从前额中部通过眉的上部移向太阳穴，接着横过来到另一边。

用1～2分钟时间让“祈祷状”的手在前额往返各3～4次

3、在前额两侧各按上一只手掌，手指向上，用一只手紧紧按住一侧皮肤，另一只手做圆周运动按摩肌肉。

同样不要让手滑动。按摩要从额中向太阳穴方向缓缓移动，然后换手做同样按摩动作。

每次1～2分钟，各做2～3次。3把你的双手四指指肚按于前额中部呈拱形，按压5秒钟。

4、最后指间缓慢扩开，间隔1厘米时按压前额5秒钟。

再扩开指间直到两手指移到太阳穴再按压5秒钟。最后，呈拱形的手指横放在眉毛上，按压5秒种。

再以同上间隔距离朝上的向发际处移动，每变动一次间隔仍按压5秒钟即完成。

按照上面述说的4步长期对人头进行按摩，即可有效的帮你去除额头皱纹。

很多朋友都通过这种方法去除了自己额头上的皱纹，你还在等什么呢，赶紧也来按摩吧

四、额头有皱纹吃什么好

1、多食用含有丰富硫酸软骨素的食物

只需要多食富含软骨素的食物，就能抚平皱纹，维持皮肤细腻，恢复肌肤弹性。在鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内都含有大量的软骨素。

2、多食用含有丰富核酸的食物

科学试验证明，女性每天摄取约800毫克的核酸，4个星期后就能去除脸部大部分的皱纹，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只可以通过多吃含有核算的食物中摄取核酸。鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有丰富的核酸。

3、多食用酸牛奶和肉皮

人体皮肤的表层每天都会死去几百万表皮细胞，而酸牛奶中含有的酸性物质可以帮助软化皮肤的黏性物质，清理死皮的旧细胞，在清理的同时也消除皱纹。多吃肉皮，特定组织的生理功能则可以被体内与胶原蛋白结合的水影响，从而抚平皱纹，让皮肤恢复细滑。

4、多食用水果蔬菜

有些水果、蔬菜还可以用来直接接触面部皮肤，让肌肤得到最自然的滋润，达到去皱纹的目的。

蛋清蜂蜜珍珠粉面膜，直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用，可以美白，收缩毛孔，减少皱纹。

用半颗蛋清加两小勺蜂蜜（喝咖啡用的小勺）珍珠粉蛋清面膜是镇定、收敛型的面膜，适合于油性肌肤，对于毛孔粗大型皮肤作用明显。

扩展资料：

珍珠粉面膜，是一款自制面膜，可以起到的作用有：美白淡斑、控油去痘、去黑头等，根据不同的情况运用，将会收到极好的美容效果。

珍珠粉面膜：

1、油性皮肤：用两茶匙优质珍珠粉与牛奶，蜂蜜或蛋黄调和，贴在脸上15-20分钟，用盐水洗去。

2、干性皮肤：用两茶匙优质珍珠粉与精华素或维E油调和，贴在脸上15-20分钟，洗净。

3、中性皮肤：用两茶匙优质珍珠粉与水调和，贴在脸上20-30分钟,洗净。

参考资料：

百度百科-珍珠粉面膜

黄瓜水加什么做面膜好

黄瓜水加什么做面膜好，白皙的肌肤总是让人比较喜欢的，而且俗话都说一白遮百丑，主要是针对于女性的，所以很多的女性都会追求白和瘦，以下看看黄瓜水加什么做面膜好及相关资料。

黄瓜水加什么做面膜好1

1、柠檬黄瓜汁面膜

把黄瓜洗干净之后切成块状，放到榨汁机里榨成汁液，将榨好的黄瓜汁倒进容器里;然后拿一个新鲜的柠檬。

洗净去皮切成两半，只用其中一半，让容器里挤入柠檬汁，然后我们将两种汁液搅拌均匀即可在容器中放入一张压缩面膜浸泡。

清洁干净脸部之后，将展开的压缩面膜敷在脸上，大约15分钟这样取下。用指腹轻柔按摩脸部，让皮肤充分吸收剩余的混合液，然后洗脸涂抹护肤品即可。长时间坚持的话，可以很好的抑制色斑。

2、胡萝卜

取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的红萝卜汁来拍脸，等胡萝卜汁做了以后，手臂再擦抹一些食用油，然后轻拍脸部。

此外，大家还可以每日喝一杯胡萝卜汁，胡萝卜含有大量的维生素C，它能使你的肌肤变的'润滑，使面部红润有光泽，而且长期坚持还能去除脸上的雀斑。

想要容颜美，就要面部无斑，想要不一样的美，就要面部无斑，想要永葆青春，首先就是要祛斑，让我们在无斑的青春中展现我们不一样的美丽，不一样的气质，不一样自己。

1、黄瓜汁可以加入，如鸡蛋、面粉、蜂蜜、维生素C、牛奶、酸奶、珍珠粉、柠檬等混合均匀，这些都可以做面膜涂抹在脸上使用。或者是专业的面膜纸浸泡到黄瓜汁中，然后再敷在脸上即可。

2、黄瓜汁加入牛奶可以做牛奶黄瓜面膜，敷面可以修复肌肤问题；黄瓜汁加入蜂蜜可以做成蜂蜜牛奶面膜，敷面可保湿有滋润皮肤；黄瓜加入柠檬汁可做成黄瓜柠檬面膜，敷面有一定的提亮美白作用。

3、其实，经常使用黄瓜面膜，可以为我们的皮肤提供充足的水分，从而可以避免皮肤松弛的情况，同时，因黄瓜中存在的大量的水分和维生素C，保湿的效果非常好，还有一定的美白作用，在自制面膜中，黄瓜面膜也发非常受女性朋友热爱的。

黄瓜水加什么做面膜好2

黄瓜和杏仁做面膜润滑美白

黄瓜具有镇静，美白保湿等多重功效，杏仁油可以有效滋养肌肤，用黄瓜和杏仁油搭配做面膜，可以促进肌肤新陈代谢，使肌肤变得细嫩光滑，有很好的润滑美白功效。

原料：黄瓜1根，杏仁油5毫升。

做法：将黄瓜切片后加入杏仁油，放入锅中蒸五分钟，晾凉后放入碗中搅拌均匀，直至起泡即可。洁面后取适量面膜均匀涂在脸上，20分钟后用温水洗净即可。

黄瓜和薏仁做面膜调节水油平衡

黄瓜的青皮含有绿原酸和咖啡酸，能清洁抗菌，滋养肌肤，和薏仁搭配做面膜，能有效滋润美白肌肤，调节肌肤水油平衡，适宜油性肤质和混合性肤质人群使用。

原料：小黄瓜1根，薏仁粉1大匙，橄榄油3滴。

做法：将小黄瓜洗净，切块，用搅拌机打成泥状，将薏仁粉和橄榄油倒入黄瓜泥中，充分搅拌成糊状，洁面后，先用热毛巾敷脸，再将面膜均匀敷在面膜和颈部，约敷15分钟后用温水洗净即可。

黄瓜和绿豆粉做面膜深层清洁补水

黄瓜绿豆粉面膜中含有胡萝卜素，氨基酸，叶酸，乙烯等有效护肤成分，可以很好的排除肌肤中的老废角质，毒素，起到深层清洁肌肤，改善粉刺，痘痘，毛孔粗大，皮肤油腻等问题，还能消炎杀菌，清凉祛痘。

原料：黄瓜1根，绿豆粉2小匙，面粉2小匙，蜂蜜1小匙。

做法：将黄瓜洗净榨汁，将绿豆粉，面粉和蜂蜜倒入黄瓜汁中，搅拌成糊状。洁面后将调好的面膜均匀的涂在脸上，避开眼唇部位，约20分钟后用清水洗净即可，这款面膜适合油性肤质人群使用。

黄瓜加洋甘菊精油做面膜除皱淡斑

洋甘菊精油有很好的舒缓镇静功效，其中的小分子成分有较强的保湿作用，使肌肤变得温润舒适，而黄瓜敷脸可以有效消炎抗菌，舒展皱纹，用黄瓜搭配洋甘菊精油做面膜，可以起到除皱淡斑，光滑细致的作用。

材料：小黄瓜1根，洋甘菊精油1滴。

做法：将小黄瓜洗净后连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油搅拌均匀。清洁脸部后，用面膜纸浸泡黄瓜泥，敷在脸上10到15分钟后取下洗净即可。

黄瓜水加什么做面膜好3

1、黄瓜珍珠粉面膜

把一根黄瓜洗干净，放入榨汁机打打成泥汁，在加入珍珠粉，搅拌均匀就可以用来敷脸了。避开眼睛、鼻子、嘴。10到15分钟后洗干净即可。

功效：补水保湿、美白。

PS：没珍珠粉也可以换面粉，用的时候想要效果好，还可以配合一张不会面膜，或者保鲜膜，就是把面膜或者保鲜膜盖在黄瓜面膜上，保鲜膜需要自己把鼻孔部位抠出来。这样保湿补水效果是非常的好！

2、黄瓜牛奶面膜

还是用黄瓜泥或者汁，加入牛奶搅拌均匀，在加入适量面膜搅拌至糊状，用于敷脸。15分钟左右用水洗干净即可。

功效：嫩肤美白，保湿补水。

3、黄瓜柠檬汁+压缩面膜

黄瓜榨汁过滤掉残渣，加入几滴柠檬，泡一个压缩面膜，泡好后敷脸，10分钟左右揭去即可。

功效：美白补水

PS：晚上用，维生素C见光脸会黑，白天用完再晒晒太阳，那这款面膜可以叫做，美黑面膜！！！

4、黄瓜汁中药面膜

以七子白中药面膜粉为例。黄瓜榨汁过滤残渣，加到中药面膜粉中，搅拌成糊状敷脸，15分钟清晰干净即可。

功效：去黄美白、保湿、淡斑等功效。

补充：以上方法，均可像第一种说的，搭配一张补水面膜或者保鲜膜，效果会更好！

虽然说护肤是女人一辈子的事业，和年龄没有关系，可是步入熟龄的四十岁以后，护肤的重点应该放在抗老和提拉紧致上面，如果面部色素比较多，那会有色素沉淀的现象，这时候要使用一些去斑点的护肤品，从实际护肤方便的程度和产品安全性的角度，可以多加使用抗氧化的产品，因为抗氧化才是解决皮肤色素沉着、衰老、皱纹的根本之道。

雪花秀润燥精华

这款精华前段时间开始大火，我自己也是蛮喜欢的，它家的东西都有一股淡淡的中药味，想必妈妈们应该会喜欢这种味道，还挺好闻，质地也特别温和，作为基底液使用还是不错的，如果皮肤比较干还需要配合面霜一起来涂，比较适合混合皮肤和油性肌肤的人来用。

90ml还是很耐用的，小半年使用不完，它是要在洗面奶之后保湿水之前来使用，能够有效促进之后护肤产品的吸收，质地稠而不油腻，好推开，吸收也快，成分天然，坚持使用能有效恢复皮肤的 健康 光泽。

SK-II多元焕时修护精华霜

这款又叫活肤多元修护精华霜，产品名气还是很大的，独有的肌龄追溯技术，从根本上解决皮肤上的多种问题，重塑晶莹剔透的皮肤，预防衰老成分Stem-Acanax及天然萃取Pitera，易被肌肤吸收，焕发肌肤自有的再生能力。

它能有效的改善熟龄肌的皱纹和毛孔问题，令肌肤柔滑、细腻、弹性、紧致，重现年龄光彩。

艾丝菁华醒肤按摩泡沫

这款是碳酸泡的鼻祖，日本cosme大赏最佳护肤品，2016 年度最佳按摩乳第2名，通过浓密的碳酸泡沫作用，快速促进肌肤的微循环，柔棉的泡沫包裹的肌肤将会变得通透和明亮。

40+的皮肤已经开始衰老，碳酸的护肤品具有改善血液循环，调理皮肤和促进污物排泄的效果，能让衰老的皮肤明显感觉到美肌效果的碳酸化妆品在日本一直热度不减，这款产品如鲜奶一样的细腻，冲洗之后皮肤能感觉到像棉花般柔软的触觉，并且还能对洗脸之后使用的化妆水有一个很好的吸收。

茱莉蔻舒缓滋润面膜

这是一款改善熟龄肌肤疲劳、暗淡的面膜，富含珍贵的四川胡椒和紫草成分，有效净化和舒缓过敏肌肤，同时为肌肤补充大量的水分，还有一定的锁水功能，让肌肤自身的水分不会流失掉。

同时内含玫瑰香油和夜来香精油，天然草本香薰精油能高效舒缓滋润肌肤，为肌底层提供滋养，抗氧化的同时又提亮肤色，令肌肤回复舒缓、幼滑的状态。

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

四十二岁女性护肤最重要的是抗衰老，这些护肤品效果都还不错

一般来说，女性皮肤的衰老会比男性的快，而42岁的女性，皮肤早就进入衰老期一段时间了，这个时候护肤最重要的就是抗衰老抗氧化了。当然，最基础的保湿补水肯定也是少不了的。

另外，抗氧化抗衰老的护肤品最好还是选择好一点的，这样效果才会比较明显，这里就推荐几款好一点的抗衰老护肤品，还是很适合42岁女性使用的。

一、兰蔻小黑瓶

这款兰蔻小黑瓶主打的就是改善皮肤的基底，从根本上改善皮肤，对皮肤的好处是非常多的，无论是从其他护肤品的吸收上看，还是从皮肤的 健康 上看，都有很大好处。

另外，这款护肤品的抗衰老效果也是非常不错的，用过一段时间，脸上的色斑都会变淡不少。

二、Ia prairie

这是一款非常高端的护肤产品，价格还是很贵的，但是效果也是真的好。主打的效果就是抗衰老和一些皮肤问题的修复，在色斑消除和抗氧化方面的效果真心不错。

三、雅诗兰黛小棕瓶

这款产品的抗衰老效果也不是吹的，坚持用它能够很明显的缩小毛孔，也能够减少一些小细纹，还能够在一定程度上改善肤质，让皮肤变得更顺滑，更有光泽。

当然了，护肤也不能光靠护肤品，还需要注意饮食，多吃水果蔬菜，要知道，水果蔬菜中是含有非常丰富的维生素的，尤其是维C，对于抗衰老方面是有一定作用的。还有，保持心情愉悦也是很重要的，心情愉悦的人变老的速度会很明显的慢于不开心的人。

要想获得良好的护肤效果，一定要根据自己的肤质、年龄来选择最适合自己的护肤品哦。对于40+的熟龄肌肤，通常都会面临一些细纹、松弛、弹力下降等衰老的问题，如果只是涂抹补水功效或者质地比较清爽的产品，可能就会觉得“营养不够”了，因此，应该要有针对性的选择一些具有抗老、紧致、去皱功效的产品。

1、SK II肌源赋活修复精华霜

这款SK II家鼎鼎大名的“大红瓶”面霜质地柔润不腻，具有超强的滋养修复功效，含有SK II的主打明星成分Pitera，配合细胞赋活修复 科技 ，激活细胞再生机能，促进肌肤胶原蛋白的生成，强健肌肤结构网络，让肌肤恢复年轻、紧致。

2、MartiDerm skin complex 安瓶

西班牙安瓶专家MartiDerm家的明星产品，江湖人称“一夜回春”安瓶，集美白、抗氧化、抗老为一身，质地滋润，敏感皮第一次使用可能会有刺痛感，但是效果却是令人心悦诚服，无话可说的。坚持使用，不但肤色更白净，细纹也明显减少，肤色光滑水嫩如同水煮蛋，谁用谁知道。

3、娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜

树龄肌肤的一大特点就是肌肤油脂分泌逐渐减少，因此及时补充油分不仅能锁住肌肤水分，保持肌肤水润柔嫩，还可以保持肌肤皮脂膜的 健康 ，增强肌肤对抗外界不良环境的侵蚀。娇兰这款复原蜜虽然是精华油类，但是质地轻盈好吸收，完全不会油腻和厚重，特别适合作为入门精华油使用。

4、欧莱雅复颜光学嫩肤弹力抚痕晚霜

欧莱雅家针对树龄肌肤专门研发的复颜系列可以说是业界良心了，成分上添加了高浓度的明星成分玻色因，排名灰常靠前，从使用感来说，也是柔润无比，对于需要高度滋养的熟龄肌来说，简直是一道美味的营养大餐，坚持使用，肌肤Q弹嫩滑没皱纹不是梦。

5、资生堂时光琉璃御藏美容精华

作为资生堂最顶级的抗老线，时光琉璃御藏系列的抗老效果自然不可小觑。其中这款紧肤美容精华含有延命草精华，能赋予肌肤密集高效修复，促进肌肤细胞再生，增强肌肤抵御时光和外界损伤的能力，质地丰润，但是涂抹之后非常好吸收，使用之后肌肤明显变得紧致饱满。

四十二岁已经进入了皮肤的衰老期，这个时间除了做好基础的保湿补水之外，还需要做到抗衰老和提升。

有条件的话建议是使用一些专柜品牌的高端线，这些护肤产品往往在抗衰老的方面的做的更好

1兰蔻小黑瓶系列

很多美妆博主都会推荐的一款，很多明星也在用，超级好用，官方主打的是改善皮肤基底，不但会让皮肤变得 健康 还会有利于后续护肤品的吸收。

实际使用后效果真的很好，我妈就是用的这一款，现在脸上斑淡了不少，夏天用也不会觉得油腻，很清爽的质地，包装也很好看，黑色瓶子对于防止活性成分氧化失效也有很好的作用

2雅诗兰黛小棕瓶系列

如果说兰蔻占了护肤品的一半江山，那另一半就是雅诗兰黛了。

小棕瓶系列是雅诗兰黛家主打的护肤品，超级名模刘雯就是她们家的忠实粉丝。

棕色的瓶子同样是为了避免活性成分氧化失活，成分中没有香精，对皮肤十分友好，精华质地水润，眼霜质地偏油，但是吸收都很好，内含活性成分可以抗衰老。

长期使用后感觉皮肤在慢慢变好，即使停止使用也不会觉得短时间内明显变差，是真的对皮肤有改善作用。

眼霜去黑眼圈效果不错，也有抗细纹的作用。

3海蓝之谜

主打海藻提取物，招牌是面霜。

很多人都反馈比较油腻，但是如果你是北方人应该会爱上这一款。

保湿效果很好，修护作用也很好，对于敏感肌肤来说十分适用，主打就是皮肤修复和升级。

除此之外还有提拉作用，是一款万能霜，比起兰蔻雅诗兰黛来说要万能的多，但是品牌溢价现象比较严重。

除此之外还有精华，水一类，主打的都是修复和升级

4 la prairie

来自瑞士的高端品牌

可以和lamer齐名

主打就是抗衰老和修复

招牌鱼子酱系列是很多名媛的最爱，提拉效果好到惊人

但是价格也是贵到吓人，单瓶四位数起跳，精华参考价4200元

只能作为奋斗的目标了

资生堂elixir胶原蛋白水乳

这款水乳是抗衰老的，属于中端的护肤品，虽然是中端产品，我本人最近疯狂种草elixir的产品，我在用美白系列的。

但是你妈咪已经42岁了，最好用胶原蛋白抗老系列啊，它主打弹力紧致抗老、补充胶原蛋白，为肌肤补光加水。而且它每一系列的水乳还分清爽、滋润、超滋润哦。可根据自己的皮肤状态进行选择。

它这款水有一点像凝露状的，双手按压按摩脸上，吸收很快，触感也十分柔滑，补水效果超级棒。敷完后脸上水水的。乳也是很好吸收的。

雅诗兰黛小棕瓶

我一直很喜欢这款精华，抗衰老也是它主要的功效哦，用一段时间后皮肤会滑滑的，毛孔变小，小细纹也会不见了，我一直回购的精华

谢谢亲的邀请！女人四十二岁，适合用什么样的护肤品？

首先要说一下，女人到了四十二岁，开始进入衰老期，机体的各项机能都会逐渐下降，细胞开始衰老，人体代谢功能下降，体内水分开始快速流失，人就会容易显老。

所谓“女人都是水做的”，水分的流失以及细胞的活性下降，各种营养成分缺失，都加快了皮肤的衰老。想再次拥有婴儿般满是胶原蛋白的肌肤已经不可能了。到了一定年纪，面部肌肤衰老就尤为明显，各种问题随之而来：皮肤粗糙、干燥，皱纹横生、满脸斑点、法令纹明显，皮肤松弛下垂等等，让人很是烦恼。虽然肌肤不能重生，但保养到位还是可以很快改善的。

正确使用护肤品步骤：清洁霜—洗面奶—去角质啫喱—化妆水—精华—乳液—霜—防晒—隔离—BB

首先做好脸部清洁是必须的，洗脸之前需将双手先用洗手液清洗干净，避免二次污染。另外一周一次的去角质啫喱也是必须的，因为皮肤衰老以后会加快皮肤老化，脸部死皮会越积越厚，去掉这些死皮，肌肤才能进一步汲取护肤品的营养。接下来用浸满化妆水的化妆棉由下向上涂抹于脸部。 （本人试过使用化妆棉和直接拍打化妆水于脸部两种方式，效果完全不一样，使用了化妆棉后你会看到惊喜变化哦）

抹完水再稍作拍打至完全吸收。这个时候最好选择抗衰老型的精华，因为精华是可以直接达到肌肤基底层的护肤品，其他水乳霜均不行。抗衰老的精华可以给肌肤提供能量，增加肌肤弹性，减缓衰老。再抹乳液和霜；（水、乳、霜最好是补水型的，给肌肤大量补水，让细胞增强活性，肌肤才能减少皱纹）。防晒是一定要涂抹的，减少紫外线的伤害，减少斑点色素的沉淀。最后抹上一层薄薄的隔离或者BB做最后收尾工作。不用再使用粉底液、粉饼等化妆品，毕竟四十二岁的肌肤已经经不起这样的折腾，也承受不住太厚的打底，只需要做好基础护肤就行，也是最重要的护肤工作。

当然，想要维持四十二岁女人肌肤的 健康 和年轻，做好肌肤的护理工作还远远不够。

第一点：减少脸部表情以及夸张的脸部动作，这样减缓皮肤纹理的加深；

第二点：适当给脸部和眼部做些按摩，多按脸部穴位，促进脸部血液循环；

第三点：早晚可以用温毛巾热敷，等脸部毛孔打开以后再做基础护肤工作，可以加快营养吸收；

第四点：平常多喝水，多吃水果、蔬菜去提高人体代谢，补充水分和维生素；

第五点：保证足够睡觉，养足精气神儿；

第六点：适当做一些运动，比如快走、踢腿，甩胳膊、广场舞等，让身体多出汗，提高细胞代谢，舒缓身心

愿每一位女性都能永葆青春，永远美丽！

美系药妆相对来说在抗衰老方面比较给力。

抗衰老首先要做好防晒保湿，其实这两个基本是一切问题的基础，当然人还有洁面。

40多岁人，皮脂腺已经开始退化，皮脂膜相关成分和细胞脂质因为皮脂腺的退化开始出现缺失。所以一方面要做好保湿，一方面要补充皮脂膜和细胞间脂质。

Topix 修复面霜

属于Topix 制药的茶多酚系列，保湿给力，还含有神经酰胺，胆固醇，角鲨烷等补充皮脂膜的物质，除了这些还富含抗氧化成分。

抗衰老也还有两个重要的词抗氧化和抗糖基化，值得庆幸的是，很多抗氧化成分也可以抗糖基化。比如茶多酚，白藜芦醇等。

宝拉紧致修护精华液

内含十多种抗氧化物，其中也有能抗糖基化的成分，本身也比较适合干皮。

这个年龄已经开始有皱纹了，而护肤品成分中能真真正正减轻皱纹的就是维A酸，和目前在很多高端线产品内出现的胜肽。

Topix 5X A醇精华

这款精华A醇浓度高，还有一些抗氧成分，如果能耐受的话长期使用能减轻皱纹。

雅诗兰黛白金级黑钻奢华面霜

价格相当感人，内含乙酰基六肽-8，可以减轻皱纹，机理和肉毒杆菌差不多，不过要长期坚持才有效果。

加拿大有个药妆品牌，爱莱尔，全线都有各种各样的胜肽，性价比高，其中爱莱尔六胜肽紧致抗皱精华液，也含有乙酰基六肽-8，浓度还比较高，成分也精简。

我今年就42，说下个人体会！09年开始，雅诗兰黛，SK-II,资生堂，倩碧，后，最后这两年用cpb，刚用完，女儿去日本又给带了一瓶神仙水……可是，我的皮肤暗沉！很多斑点！没有光泽！我觉得用什么护肤品真的因人而异，不是说贵的就会有效果吧！起码对于我来说，真的没有任何效果！

本人四十二岁，混合皮，毛孔粗大，目前晚上一般卸妆水，卸妆油，洗面奶，爽肤水娥佩兰，小黑瓶基底液，神仙水精华，小棕瓶眼霜，大红瓶面霜，感觉卸妆一定要彻底，卸妆一定要彻底！！不然会爆痘，闭口。肌肤不稳定一定要湿敷，湿敷！！娥佩兰大碗平价，一周敷一次，定期去角质，现在用红糖面膜，用完光滑，神仙水油皮亲妈，帮助皮肤稳定，水油平衡，之前T区冒油现象改善很多，皮肤透亮白皙许多，强推

必须推荐国产品牌jess名后的白玫瑰套盒

白玫瑰套盒的整体功效:改善衰老、紧致皮肤、补水美白、提升皮肤光泽。

精华水主要功能盈亮嫩肤、水润饱满，质地水润轻盈，打开皮肤通道，帮助后续护理的养分充分吸收；

精华液主要功能澄亮沁润、清新舒缓，特别添加白玫瑰精华，深层补水保湿，让皮肤状态显著提升，时刻焕发水润光泽；

眼部精华乳主要功能淡化黑眼圈，莹亮保湿，特别添加白玫瑰精华和透明质酸钠，有效提亮眼周肌肤，淡化黑眼圈，让双眸绽放明亮光彩；

眼霜主要功能亮彩明眸，明亮滋润，特别添加白玫瑰精华和透明质酸钠，有效紧致提升眼周肌肤，淡化黑眼圈，眼部肌肤时刻光泽动人；

面霜主要功能透亮嫩滑、补水保湿，特别成分白玫瑰精华和银耳子实体提取物，提升面部轮廓，使肌肤弹润紧致，焕发年轻光彩

一般来说皮肤的新陈代谢周期为28天，皮肤更新生长是一个持续的过程。要在一个月内养好皮肤，就一定要有规律的作息时间，不能熬夜，晚上11点之前一定要在睡梦中度过。晚上11点过后是　胆、肝、肺的排毒的时间，需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。睡眠质量不好的话容易冒痘痘、黑头，毛孔粗大。

饮食要清淡，辛辣热气食品不能多吃，饮食注意营养，多吃谷类蔬菜水果等富含维生素C和维生素E的食品，维生素C和维生素E是高效的抗氧化剂,能清除导致人体衰老的自由基，增强肌肤弹性，稳定细胞膜的蛋白活性结构和促进肌内的正常发育，使肌肤富含光泽。

出门一定要擦防晒，尽量不要让皮肤暴露在阳光下，阳光的直射容易激发黑色素的活性，容易变黑，长斑。

另外，要注重皮肤的补水保湿工作，保持水油平衡。最好使用一些大牌子的比较天然无添加的护肤品。每星期至少敷一至两次面膜。根据皮肤类型选择适合的护肤品。不要乱用微信朋友圈的一些三无产品。

多运动，加快身体新陈代谢，排汗也是身体排毒的过程，可以在周末练练瑜伽，跑跑步。

养好皮肤不是一朝一夕的事，切不可急于求成，那些几天见效的都是含有激素的成分，会让皮肤变得敏感，就更得不偿失了。

除了日常的清洁、保湿与防晒外，不进行其他功能性护肤，像是美白、去角质之类的。最重要的还要省去化妆步骤，以减轻肌肤负担，让皮肤得到充足的休息，这样晒素颜才能没有压力~

身体断食排毒不能耽误肌肤“减肥”同样不可忽视！

肌肤该“减肥”的表现

1、皮肤做再多的补水保湿，水油依旧不平衡。

2、每到换季或者在旅行后，皮肤会出现发炎过敏等现象。

3、皮肤去完角质后，对护肤品的吸收效果并不明显。

4、日常护肤步骤过于繁琐，每天都要涂抹好几层护肤品才安心。

除了以上四个表现外，毛孔变粗大，黑头粉刺齐来，肤色暗沉没有光泽，出现痘痘等问题，其实都在警示你的肌肤该”减减肥“了！

如果不及时对日常护肤做调整，久而久之皮肤上还会形成氧化层，阻止护肤品的吸收，更因为老化皮脂未能及时代谢，而堵塞毛孔，从而诱发更严重的肌肤问题。所以说肌肤轻断食还是很有必要滴~

好处一：护肤效果翻倍

人在压力大的工作环境下，需要得到良好的休息，皮肤亦是如此！相比起长期涂抹各种功效的护肤品而言，间隔一段时间，让皮肤得到休息，适当的省去一些护肤步骤，才能使护肤品的功效发挥到最佳，护肤效果也会翻倍。

护肤，是大家天天都要做的事情。但还是有些人的皮肤好，有些人 皮肤差。所以如何护肤皮肤会变好也是很多人的问题。我觉得主要有以下几个方面要注意。

1 选择适合自己的护肤品

大家可以看到，很多人看见达人推荐的护肤品就心动，长草。但买回来却不一定适合自己。所以要先看看自己是什么肤质，再来选择护肤品。

干性肌肤: 以补水保湿为主，选一些补水保湿力度大的产品，尤其是冬天，要特别注意。

面霜： 可以选择科颜氏高保湿面霜

洗面奶：不要过度清洁而丢失水分，可以用氨基酸洗面奶，例如freeplus

面膜： 森田玻尿酸面膜可以很好地补水

油性肌肤: 要使用可以让肌肤达到水油平衡的护肤品，去油保湿要同时进行。

爽肤水：契尔氏金盏花水可以控油

洗面奶: 也以温和为主，也可以用皂基洗面奶来清洁油脂堵住的毛孔

面膜：油性肌肤用泥膜最合适，例如悦木之源一饮而尽面膜

混合肌肤： 介于以上两者之间，可以根据自己偏干还是偏油来选择

问题肌肤:

痘痘肌: 牛儿的茶树系列不错，还有契尔氏的痘痘修复精华

敏感肌： 推荐雅漾的产品，对敏感肌友好

2 护肤步骤很重要，根据自己的肤质来加减步骤

护肤步骤也许有一些人会忽略，但是，永恒不变的三大主题要记住:清洁，保湿，防晒

这是最最基本的三大步骤。当然还可以根据自己的肤质状况，是不是问题肌肤来增加步骤，也可以根据季节天气来增减。

例如油性肌肤和痘痘肌肤在夏天就可以适当减少一些护肤步骤。

例如干性肌肤可以在护肤过程中加入精华来使用。推荐薇姿的89能量瓶，还有兰蔻的安瓶。

例如问题肌肤可以使用sk-ii的神仙水让肌肤达到一个相对稳定的状态。

3 贵在坚持

护肤一年四季每天都要做，无论是冬天还是夏天，无论是在家还是 旅游 出差在外，都不要忽略了护肤的每一个步骤。

4 内调外养

内调，不用说大家应该都知道。多喝水，补充水果和蔬菜，不熬夜早点休息，作息规律。

相信做到上面这些，皮肤肯定会改善。

签约作者：OnlyLady

很多时候，我们的皮肤不好，其实是自己作的。

我们的皮肤，每天要受到灰尘、紫外线的侵害，还要禁受住气候的变化、岁月的痕迹，也是非常的累。

然而，还有一部分爱美之人，想要在人群中白成一道闪电，更是美白精华、美白面膜，美白乳液等等，什么美白就把什么往脸上抹。或者想要永葆青春，什么抗老什么就往脸上抹。

这么一来二去，就容易把皮肤作出问题。于是就有人开始长痘、面部泛红、皮肤敏感。这些问题归根结底，是因为皮肤耐受性差，无法抵御环境变化造成的刺激，或者是皮肤屏障受损出了问题。很多人不太了解皮肤屏障的概念，其实大家常说的角质层，就是皮肤屏障的一部分。今天，就来聊聊敏感问题的核心之一——角质层修复。

角质层受损，到底是怎么回事？

角质层是我们肉眼见到的那层皮肤，它的 健康 与否不仅直接影响我们面部皮肤的美观度，也对真皮层的防护有很大的影响。

把你的皮肤想象成砖墙！她的结构是这样的。角质形成细胞是“砖块”，细胞间的连接是“钢筋”，细胞间的脂质是“灰浆”,这个结构形成了一道人体皮肤天然保护屏障。

这堵“墙“对外不仅能将细菌、灰尘阻挡在外，还能阻挡一部分短波紫外线uvb进入皮肤破坏皮肤细胞。阻挡外来侵害的同时，还能锁住皮肤水分，防止水分流失，起到保湿的作用。

一旦这座保护皮肤免受外界伤害的“墙“出了问题，会有带来哪些皮肤问题呢？

1皮肤敏感

皮肤敏感的时候，对外界刺激抵抗能力差，更容易诱发各种皮肤问题。除了少数是先天敏感肌，更多都是后天的护肤不当，造成的皮肤屏障受损，进而引起皮肤敏感。

2面部泛红

我们所看到的皮肤泛红其实是面部的毛细血管，毛细血管在真皮层，本来是看不见的。但是有些人天生角质层薄，当面部的毛细血管受到刺激而扩张的时候就容易透过角质层被看到。

角质层受损的时候，对皮肤防护的能力下降，所以皮肤更容易受到刺激泛红。

3发炎、长痘

夏季的皮脂腺活跃，和角质细胞一起形成皮肤屏障的皮脂增多，这时候角质层受损，保护能力下降就容易让外来者趁虚而入，就很容易引起皮肤的发炎，进而产生痘痘的烦恼。

4皮肤干燥、有刺痛

角质层除了作为皮肤屏障的一部分保护皮肤免受外界伤害，还有保持皮肤水分，防止经表皮失水的作用。而角质层受损后，它的“锁水”能力就会下降，引起皮肤干燥、起皮。这个时候，往往还伴随着刺痛感。就算是以前觉得使用起来并没有问题的产品，上了脸还是会刺痛。

那么，到底如何修复角质层？

1及时止损

停止一切对皮肤的刺激和伤害，避免频繁化妆和卸妆，用温水、和温和清洁的洁面产品，避免过多的去除皮肤的天然油脂。

避免可能有潜在刺激的产品。如酒精，香精，刺激性表面活性剂，刺激性防腐剂等。

2主动修复修复表皮屏障

角质层薄有时候是天生的，这类人的皮肤往往容易过敏、发红，面对这个“老天爷决定“的问题，就真的束手无策吗？

选择含有修复皮肤屏障成分，能模拟正常皮脂的护肤品。 健康 肌肤本身含有脂肪酸、胆固醇、卵磷脂、NMF（天然保湿因子）和神经酰胺等重要成分。这些都是皮肤相似或修复成分，研究证明它们对肌肤 健康 至关重要。

3充分防晒

紫外线对皮肤的伤害远远不止是晒黑，晒伤、光老化都会随之而来，具体我们就不多赘述，感兴趣的可以搜索之前的文章查看。反正就记住，越是皮肤屏障受损，也是要防晒，防晒也是修复皮肤屏障的关键！

一键直达60万化妆品成分查询，提供16种肤质测评和匹配产品，只在美丽修行。

气温回暖，夏天转眼就要到来了！保养苦手们想必又开始遇到难题，关于保养的好多问题不知道该如何解决？

#1 洗面乳就该放在手上搓泡？

总是将洗面乳用手搓出泡沫之后再清洗脸庞，这样的观念可能并非每个人都适用唷！其实运用干净且毛质细致的腮红刷直接在脸部搓出泡沫，可以彻底洁净肌肤纹理中的脏污，对于清洁不完全的女子来说非常合适！但一定要记得选择非常柔软而细致的刷毛才能这样使用！

#2 卸妆品只使用建议量？

因为在卸妆时追求的是深层清除脸部脏污，所以如果卸妆品的量根本不够、或是仅仅达到建议使用的最低标准，其实反而没办法彻底清洁完全、还会增加摩擦脆弱脸部肌肤的机会！所以将建议使用量乘2 3倍！

#3 夜间保养就要使用昂贵精华液？

在夜晚时段的保养中，绝对不能只顾美白或者是抗皱等功效，而忽略了最基础的保湿步骤！保养第一步骤应该是完整而仔细的清洁卸妆，彻底清除老废角质，最后在乳液中滴入几滴纯天然保养油，就能维持脸部滋润度。

#4 天天缩时保养有效率？

保养如果抱持着就是要快速、最好能同时做很多件事、或者是第一步骤还没完全吸收就立刻接上第二步骤的保养程序，对于肌肤来说绝对是事倍功半！每一个步骤细细等待、为肌肤全心全意的按摩。

#5　用整个手掌涂擦保养品

在保养肌肤的时候奋力地涂擦绝对是大大错误！而且如果从卸妆开始就是如此粗暴的步骤，那么卸妆品就算是使用三倍用量也依然会摧残肌肤！一定要记得在保养时不能拉扯到肌肤，扯出细纹更是让人更加贴近废物肌，使用手指第一关节以上的位置以轻抚的方式对待，日复一日温柔为肌肤涂抹保养品，才会发现脸部的细致度也发生变化唷！

帮助你护肤皮肤的技巧，想不想知道

现在人们的思想越来越开放了许多，并且许多国外的思想也流入到了中国来。女生也越来越在意自己的皮肤了，关心自己的皮肤是不是毛孔太大了，或者脸部出油，又或者有黑头、长痘痘、长斑等等。如果出现了这一系列的问题，那么女生就会很烦恼一直在思考着应该怎么办下面我就来为大家解决这些问题，告诉大家一些护肤的秘诀，从而让自己的皮肤变得更好。

首先护肤品不仅仅只是使用一些护肤品就够了的，在平时的生活习惯和饮食上面也都需要多加注意。平时的时候可以多出去运动运动，比如说早上早起半小时，去外面跑跑步，散步也行。在每天吃完饭之后，站半个小时，或者出去散步半小时，这样不仅能够促进消化，还能对自己的身体有帮助，但是尽量不要走太快或者跑，这样对胃不好。晚上睡觉之前也可以在床上做一些床上的动作或者瑜伽。这样还能够消除身上的脂肪，帮助减肥。

还要在饮食上面多加注意，少吃辛辣油腻的食物和垃圾食品，尽量吃清淡一些，多吃一些水果蔬菜和富含蛋白质和钙的食物，比如说大豆，牛奶，鸡蛋等等。还要尽量多喝水，水对身体起着非常大的作用，是保持新陈代谢平衡的重要物质，科学家发现人一天喝八杯水才能够及时补充身体所需要的水分。

还有就是需要一些护肤品了，每天早上起床和睡觉之前都要用洗面奶洗脸，洗了脸之后一定要擦水乳，如果脸部很干的话，还可以擦面霜、擦眼霜。还可以敷敷面膜、祛祛角质。

用导入仪

自从用了导入仪之后，我感觉之前的护肤都白做，

用手涂完全达不到皮肤真正吸收的效果

我入的是Orey家的小飞鱼导入仪

真的好用的一批

平时的水乳霜什么的，在脸上打开红蓝光模式打圈按摩一会

分分钟就吸收了

脸上也完全不会黏腻

油皮用来导入面霜的话，也完全不会有厚重感

妥妥的好用啊！

干皮拿来补水，顶平时敷好几贴面膜的量了

性价比高的一批！

1、油性皮肤

油性皮肤主要有以下这下表现：皮肤皮脂分泌较为旺盛，皮肤和毛发多脂，大多数肤色较为深，毛孔粗大，容易沾染污尘，产生粉刺和化脓的情况。

2、干性皮肤

干皮皮肤皮脂分泌较少又均匀，没有油腻感，但是缺乏光泽，皮肤薄且容易干燥，毛孔几乎看不出来，就显得清洁、细腻，很少有粉刺、痘痘。

混合性皮肤主要是前额、鼻子、面部，就是所谓的T字区是油性，侧部就为干性或者中性，30—45岁多为混合性，这一个类型的肌肤对比与干性肌肤来讲，容易产生粉刺、痘痘，并且随着季节的变化而变化，夏天偏油性，冬季偏干性。

4、中性皮肤

中性皮肤油脂、皮肤脂等分泌适中，没有油光或者肌肤干裂的情况，油脂和水份分泌平衡，皮肤富有弹性，不见毛孔。

5、敏感性皮肤

敏感肌皮肤角质层很薄，甚至可以看到很明显的毛细血管，皮肤较为脆弱，对外界的刺激几乎无法适应，对此表现非常敏感，皮肤容易受到伤害，敏感肌的这一类人群，不同的人会有不同的过敏物，例

正确的护肤步骤

1、洁面乳或洗面奶

清洁永远是护肤的首要步骤。不要小看清洁，认为清洁不重要。我们的皮肤遭受一天的污染以及辐射，皮肤上上累积了太多的污垢，要是不彻底的清洁的话，皮肤慢慢就会变得干燥粗糙，没有彻底的带走脏东西，那么毛孔也会越来越大。

2、爽肤水

使用爽肤水能够起到第二次和收缩毛孔的作用，不要认为爽肤水可以取代润肤乳，爽肤水主要的功能是调整肌肤，不是润肤，所以爽肤水要在清洁后使用。

3、肌底液

经过清洁和爽肤之后，肌肤需要一瓶好的精华液来打好基础，肌底液可以帮助我们进行后续产品得吸收，调整肌肤达到理想的状态。

4、精华

在乳液和面霜之前使用精华，由于精华的分子相对较小，精华中的遵循抗老美白、保湿的原则，按照程序来正确的使用精华液。

5、乳液或面霜

使用完精华之后，后续再使用乳液和滋润保湿的面霜，要是油性肌肤的话，使用乳液，不会那么油，干干性肌肤的话使用面霜。

宅家8天逆袭高颜值 ，护肤、美妆、自律、减肥，在家也可以美美哒！开学的时候闪闪发光！一起养成奶油机！

控制体重

身高   标准体重 美体体重 模特体重

150cm   495kg  450kg  428kg

152cm   508kg  462kg  428kg

154cm   522kg  474kg  451kg

156cm   535kg  487kg  462kg

158cm   549kg  499kg  474kg

160cm   563kg  512kg  486kg

162cm   577kg  525kg  499kg

164cm 592kg  538kg  511kg

166cm   606kg  551kg  524kg

168cm   621kg  564kg  5309kg

正确喝水

第1杯:7:3Oam 早起喝排宿便 促迸血液循坏

第2杯:9:3Oam 可以提高自己的注意力

第3杯:11:30am 饭钱喝控制食欲 增加饱腹感

第4杯:1:3Opm 饭后喝促进消化增加炮腹感 晚饭要少吃

第5杯:2:0Opm 给身体补充水分 保持好身材

第6杯:6:00pm 饭钱喝增加他饱腹感 晩仮要少吃

第7杯:7:30pm 仮后喝促迸消化 保持好身材

第8杯:8:30pm 排出毒素养肝 晩上少喝易水肿

优美体态

直角肩

直角肩的判定标准，就是女生的肩膀和脖子呈现出一种九十度的弧度，锁骨明显，很是优雅。

自律软件

pendo笔记:

列计划清单，高效率地完成工作

十点读书

十天陪你读本书，高效读书

番茄ToDo

简约高效番茄钟，设置代办清单

英语演讲—TED

各领域有成就的高质量演讲视频

达目标

自律打卡，强制监督完成 

生活习惯

起床喝一杯温开水，促进新陈代谢。

吃饭细嚼慢咽，控制在七八分饱。

换一套舒适的床上用品，让睡眠质量更好。

少吃油腻、辛辣、高糖分、生冷的食物。

经常多按摩小腿，可以瘦腿和防止长肌肉。

睡前坚持涂身体乳、润唇膏、护手霜。

每天都要认真刷牙，养成饭后漱口的好习惯，保持口气清新 健康 。

起床后可以做简单的拉伸运动。

尽量不要熬夜，尽量早睡早起。

日常护肤

不要用毛巾洗脸擦脸，最好用洗脸巾。

敷面膜不要超过15分钟，敷完要洗脸。

温水洗脸可打开毛孔，有效清理毛孔垃圾。

注意护肤品成分，有洒精成分敏感肌慎用。

防晒霜出门比涂，防止晒伤和出斑。

定期给皮肤做清洁，毛孔堵塞的话护肤品无法吸收。

卸妆要卸干净，眼睛嘴巴用眼唇卸妆液。

后背经常有痘痘，选择可以温和消焱去豆的沐浴露

皮肤干燥蜕皮，要记得每次洗澡后涂抹身体乳

精致好物

防晒霜

日常用Spf30的防晒系数就够了，这支含有的EGF表皮生长因子成分能减少皱纹，让皮肤变得年轻有活力。防晒能力妥妥的，日常出勤逛街不用担心晒黑，而且它温和到晒伤的皮肤也能用。

急救面膜

上脸有点糊得慌，稍微有些厚重但还是容易推开的，洗掉之后也没有假滑的感觉，是那种皮肤喝饱了水的水润的感觉!脸上气色都变好了不少，初次使用感很好!

护肤好物

tlab沐浴露

兰蔻美丽人生香水味，仿佛屋里喷着香水，之前后背有好多豆豆还总油腻腻的，用这之后，后背没那么油了，又用一阵子连豆都下去了，查了一下是因为里面添加了马鞭草可以消焱sha菌，现在后背可光滑了呢~

 

皇后身体乳

洗完澡一定要记得涂身体乳呀，尤其秋冬季身体容易干燥，身体乳是淡淡樱花味很清新不觉得腻，里面含有光甘草定是很昂贵的变白成分，用一个冬天男朋友说我白了好多，身上也不像以前那样有点拉手了

一直以来都有这么一句鼓励女同胞的文案：世界上没有丑女人，只有懒女人。

这是每位女性都会明白的道理——只要勤奋些装扮，就算是丑小鸭，也有变成美丽的白天鹅的可能，你之所以成为别人眼中的丑女，也许是你懒得花时间去装扮自己的外表。

聪明的女人，从来不会在脸上偷懒，他们都知道，好形象是他们永久的时装，所以他们十分注重日常的保养，尤其是脸部。

我们常说养胃，讲究的是“三分靠药，七分靠养”，同样道理，脸部其实也是一样：“三分靠清洁，七分靠保养。”

熬了这么大碗鸡汤，下面给大家分发勺子，趁热舀着喝哈！

Tips 1：避免熬夜。

现实生活中很多人由于工作或学习的压力不得不选择熬夜，熬夜甚至成了许多人的家常便饭，无论是男人还是女人，熬夜都是你通往 健康 路上的首要破坏者，尤其对于爱美的女性来说。

我们常说睡美人，睡眠是女人首要的保养方法之一。长时间的熬夜的时候，体内的内分泌和神经正常的循环就地失调，从而使女性的皮肤变得暗淡无光，没有弹性，干燥，明明才20出头的年龄，却长着中年阶段的脸。

因此日常生活中如非必要，还是尽量早点休息，若不得不熬夜工作的话，那么熬夜之后一定要多喝水，尽量不要进食了，第二天也要抽时间补觉。

Tips 2：不要过度使用去角质产品。

我们的肌肤其实是十分脆弱的，如果太频繁地使用（或者按摩手法太过用力）含有颗粒的去角质产品，会导致肌肤角质层愈来愈薄。

如果你的毛孔粗大是因为角质层堆积造成黑头和粉刺将毛孔撑大的原因，那去角质确实是有效的。

但如果你的毛孔不是因为角质层堆积引起的，一味去角质其实是不能除污垢的和紧肌，处理不好，反而容易造成肌肤过度缺水和毛孔细胞的萎缩，从而出现大毛孔，堆积黑色素。

Tips 3：不同肌肤类型深层清洁方法不一样。

①油性肌肤：这类肌肤特征，油脂分泌会十分旺盛，天气热的时候很容易油光满面，T区毛孔粗大，容易出现黑头及粉刺。

建议：

· 保持日常清洁之余，也可一周做2-3次面部深层清洁。

· 可使用泥状清洁面膜，吸收油脂功效强劲，较适合油性肌肤，完事以后记住收缩毛孔~

②混合性肌肤：T位油脂分泌较多，毛孔较粗大，在夏天容易长出暗疮、黑头及油脂粒，表皮层粗糙，欠缺光泽。

建议：

· 可针对T位做深层清洁，配合使用控油去污面膜。

· 用含植物精华或保湿成分的洁面产品，清之后记得给脸部补水。

③干性肌肤：顾名思义，干性是缺水，表皮层较薄，毛孔小，皮脂腺分泌较少，肌肤干燥而紧绷。

建议：

· 选择滋润及水分较高的保湿类的深层清洁产品，少用含清洁粒子的产品。

· 少做深层清洁，一周一次即可。

Tips 4：面膜不能天天敷。

经常在电视节目看到某某明星说自己需要天天敷面膜，但其实不是天天敷面膜皮肤就会越敷越好。

大多数面膜用的次数过于频繁，会导致肌肤出现过敏、红肿等症状，长期天天敷，会让你的皮肤越来越脆弱敏感。有些面膜有明确标示的周期，想达到最佳效果，应该严格遵守才好。

Tips 5：面霜并不是越滋润越营养，效果就越好。

面霜的滋润感和营养成分高不高，与使用后的效果其实并没有什么直接的关系。就肤感而言，一瓶普通矿物油就能让皮肤感觉十分滋润，但事实上并无营养可言。

　   漂亮的的脸蛋就是女人最好的招牌和名片，无论走到哪都吃香。男人都喜欢盯着白皙水嫩的女人看，可如果脸上布满了斑斑点点，男人都唯恐避之不及，又怎会多看你一眼!事实证明，无斑的女人更具吸引男人的魅力。而要想祛斑，永葆青春美丽，就需要付出行动和代价，采用有效的祛斑方法并坚持下去才行!

专业的祛斑产品是很多女性都会选择的一种祛斑方式，不过日常生活中也可以借助一些祛斑偏方来淡斑护肤。

兑白

1、做好清洁卸妆长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽等问题，这是由于没有做好清洁和卸妆工作，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸。

2、注意防晒和美白：每天涂抹防晒霜必不可少，同时还要兼顾美白护理，能净化、均匀肤色。每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防色斑的生长。

3、茯苓蜂蜜祛斑将白茯苓研成粉，加入蜂蜜搅拌均匀，然后涂抹在脸上，15分钟后洗干净，每周坚持使用5次，即可明显看到脸上的色斑淡化不少，而且肌肤也变得细腻光滑。

4、使用芦荟对去除色斑也是很有效果的，把新鲜的芦荟摘下做成芦荟汁，每次在洗脸的时候用水把脸湿润，用手把芦荟汁在脸上轻轻涂抹，涂抹后几分钟用清水洗净即可。

我也有一段时间经常去美容院做脸，

是因为一个朋友新开的美容院，经常邀请我去体验，

去多了就又不好意思不办卡，

想着在别处消费也是消费，还不如直接在她那办卡。

于是就办了一个全年卡。

隔三五天会去洗一次脸，

但我发现其实洗完脸之后很不舒服，

刚洗完之后，感觉脸部给涂上的东西很油腻，

连头发都是油腻腻的。相当难受，

连着洗了俩月之后，皮肤状态越来越差，

皮肤是看起来很白，但是白的很难看，

不是细嫩的那种白，而是油腻腻的白。

像是用什么泡出来的一样，

也可能我朋友的这个美容院不是很高档，用的产品不是很好吧。

后来，我果断停掉了，没有再去消费。

期间，也有偶尔去别的店里体验，但我发现其实都差不多，

哪个美容院洗出来的脸都很难受，

还不如自己在家敷一个面膜。

当然，躺在那里有人给你做身体的感觉是不错的。

现在，偶尔会去美容院做个身体，回家再洗个澡会一身轻松，

但去洗脸，还是算了吧，

常言道：树不要皮，必死无疑。人不要脸，天下无敌。

不过我们知道，无敌是多么……多么寂寞 。

所以为了不寂寞，咱要脸！

既然要脸，那就得当个宝护着。

可是这年头，似乎不少女人对脸部护理很抗拒，每次去美容院好像去拆弹，生怕哪个环节不了解，哪个环节出差错，自己就永远寂寞了。

不必担心，三个理由让你认识到”护脸”对于女人的重要性。大胆做护理，永远要脸，永不寂寞！

理由一：一张好脸是不竭资本

如果说社交是一场冒险，那么脸就是女人的资本，女人吸引男人，就像宝藏吸引冒险者；如果说恋爱是一笔投资，那么脸还是女人的资本，女人套牢男人，就像资本套牢投资者；如果说婚姻是一场赌博，那么脸更是女人的资本，男人炫耀女人，就像赌徒炫耀自己赢下的金山银山！

在这个看脸的世界，脸！就是女人最大的资本！脸不护理，不好比有钱不理财么？

一个字——亏！

理由二：一张好脸是人生态度

认真对待脸部护理，要的不仅仅是更优雅、更美丽，要的更是一种实实在在的生活态度，一种竞争意识，一种“百花我为首，群星我领头！”的自信与豪迈。

理由三：一张好脸是时间良药

常听人感叹青春难再，是啊，青春难再。不过女人不像男人，一张好脸护理得当，青春还能再几年。当你的姐妹都疏于护理，而你还像18岁光鲜亮丽。试问是谁偷走了她们的年华？又是谁治愈了你的岁月？不必迟疑，是护理得当的一张好脸啊！

那么问题来了，脸部护理是如何永葆女人青春活力的呢？

深层清洁毛孔污垢

通过专业的按摩手法和美容仪器，有效畅通皮肤毛孔，深层清洁毛孔里的污垢和油脂，使毛孔恢复自然呼吸能力，重焕光彩。

抗衰、消除皱纹

通过按摩放松脸部肌肉和结缔组织，有效软化脸部线条，减少眼部、唇部以及眉部的细纹，排出潜藏毒素，明亮眼部区域。

美白皮肤、滋润补水

皮肤内含的水分可以有效缓解外部刺激，使皮肤保持紧致光滑。水分缺失则会引起皮肤干燥、皲裂、加深皱纹。定期滋润补水是非常有必要的。

改善皮肤状况

专业的脸部护理有助于疏通面部经络，改善皮肤的起皮、出油、长痘、长斑、粗糙、敏感、红血丝等问题，修复晒黑、晒伤、晒老化等状况。

有助于放松减压

专业的面部护理有助于人体神经、肌肉的放松，舒缓压力。现代人越来越多的感觉到生活的压力，一个专业的面部护理将帮助你变得平静，有如重获新生。

蛮多人还挺怕去美容院上当的，可能我比较谨慎吧，去哪儿之前都会查查清楚口碑怎么样，做足功课。像我目前去的护肤中心还不错，当初看她们的配方成分就让人觉得挺有安全感的，是雅诗兰黛、欧莱雅这种同个供应商DSM的，而且所有产品都通过了FDA/CFDA认证，就是食药监督管理局认证，用着会挺放心的，我皮肤是算比较敏感的，但是做下来并没有问题~效果也肯定是有的，不过护肤都是要坚持才能看见效果，不能指望做一次立马有变化。

首先，有用的肯定的！因为我做美业，经常会碰到一些看起来三十来岁，实际年龄五六十岁的女人！做美容不会返老还童，但是坚持做美容的十年二十年后比同龄人年轻个5-10岁太正常不过了，我相信每个人身边都会有很多这样的例子，这是无需争论的事实！

但是为什么会有人觉得没用呢？也正常，原因有很多，大概说几点：

1,个人问题，这个原因说起来很尖锐，很多人可能接受不了。经常会问这个问题的，反而是一些不经常做美容的，经常做美容的是不会问这个问题的。有一部分客户受限于消费能力，偶尔做美容，还大都是做优惠活动时花十几块钱的钱办的拓客卡。换位思考一下吧，价位便宜，但是用的产品是体验装，量少，做的时间也比正常的少。你一年就花几百块钱，想要人家一年几万几十万几百万做出来的效果，可能吗？

2产品品质良莠不齐，大大小小的厂家多如牛毛，总有美容院为了降低成本，用一些价位低廉的产品，效果当然无从保证，甚至会出现大作用。当然这也是相互的，有的顾客就看价格，我开美容院的时候，用的是好产品，可是都觉得贵，非得去便宜的地方。最后还得回到我这，给我抱怨，有啥用呢？大概算个帐：做一次基础面部护理，美容师手工费都得3-10块，加产品成本，加各种费用，你做十几块钱一次的面部护理，想要什么效果？说到底，一分价钱一分货，只图便宜，不如不做！

3期望值太高。美容不是整形，前面已经说过了，美容是需要女人需要持续经营的一生的“事业”。你就做个几次，想换个脸，可能吗？

4 院内护理和家居护理都不能少！好多在美容院做了护理，在家就觉得可以敷衍了事了，一个洗面奶完事！你知道人家花了多少功夫吗？滋养液、精华、霜、乳、面膜等等等等，都是最基本的配置！

说了四点，发现基本上也说差不多了，再说下去归根到底无非也就是钱和时间的事，一句话想做美容！一得有钱，二得有时间。如果做不到，那就在家里做好清洁，没事多敷一些补水面膜，做好防嗮，这是最好的选择！

现在的美容院基本都是护理为主，她们都有按摩手法，帮你按摩，肯定比我们自己专业，有规划。再加上自己在家都比较忙，或者比较懒，没有定期护理的习惯。每个人的皮肤都有差异，有没有用也要看皮肤的接受能力。但是护理皮肤还是有必要的。如果你有耐心，有时间，也可以自己规划一下，给自己按摩脸部。

日常的皮肤护理，是可以去美容院的，好多的产品也都有对皮肤保湿、修复的作用。至于太大的效果，特别是需要有创操作，也就是破皮的就该拒绝了。比如说皮肤水光，注射这种，都是需要专业医生的。还有就是超声刀热玛吉这种，动辄几百万的机器，你就需要考虑，美容院有没有买几百万机器的实力了，假的激光机器会对皮肤造成灼伤的。

皮肤有问题要么去医院，要么找靠谱的护肤机构，不是说美容院没用，但是那种宣传的特别神奇的不要信。你可以研究一下用的仪器的原理，自己判断一下能有用吗。像我去做护肤的时候，常去一个叫BrighterBeauty的护肤中心，在去护肤前我就在他们gzh，wb上了解了下，知道她们比较特色有专利认证的喷雾舱是什么个原理。它是把精华液打散成很细腻的水雾，喷射到皮肤上，这样子皮肤吸收得很快很有效，也不是吹有什么神器的效果，就是这么回事，反而能让人有安全感，去做了以后感觉吸收的确很好，所有美容院、护肤中心，都不能一概而论的啦，自己多了解下没坏处。

美容院做面部护理坚持一段时间效果是有的。

首先得选好的美容机构，配套好产品和优质的美容师。然后美容院会根据客人需求提供方案进行护理。在护理过程中为了达到美白，祛斑效果大量使用含有果酸激素等产品或长期使用去角质及磨砂的产品造成面部角质层变薄。角质层越薄，吸收越好。对护肤品吸收好，面部肌肤得到改善。这时候你会发现美容院护理效果果真杠杠滴！但是，物极必反。角质层太薄，相当于屏障功能受损。皮肤自身的保护功能变弱。就像一病人大病初愈，给他大鱼大肉，他一下子也吸收不了。

去美容院护理效果会有用。生活中，使肌肤变好的方式还有很多。如不熬夜 坚持运动 多吃新鲜水果蔬菜 保持心情愉快等。

行动起来吧！一段时间后，你会发现自己由内而外散发出一种美丽！[玫瑰][玫瑰]

首先说，去美容院做脸是有用的，特别是用美容仪器加手法按摩后，皮肤的确会好很多。

但是有些不良美容院，选择的产品不正规，这种产品为了达到功效会提高功效成分或者采用一些“猛药”。所以要注意这一点，如果白得太快或者假白，一定要看看使用的产品是否正规。

还有为什么很多人反感甚至讨厌，不信赖美容院呢？主要是美容院套路多。

举例，美容院的人说：你脸上有螨虫，不清除螨虫皮肤永远不会好。

如果你问皮肤科医生，就会告诉你真相：每个人脸上都有螨虫，有什么大惊小怪!正常的 健康 皮肤和蠕形螨是可以和平共处的。对我们不好的是尘螨，会引起过敏和发痒，而不是蠕形螨。

还有，只要你进了一进美容院，再 健康 的身体，都会被美容师贬成了千疮百孔的躯壳。这是美容院常见的营销手段之一“没病找病”。

作为资深美容师告诉你，去美容院做脸的好处。

一，清洁，做一次深层次毛孔清洁。

二，刺激面部穴位，促进面部血液循环。三，促进产品吸收，虽然你用的很好护肤品，但是被你脸吸收的非常少，大概80%处于浪费状态，吸收不进去，还因为营养太好，里面得不到补充，表面堆积你，皮肤红营养过剩，当然营养护肤品涂多了，过剩了也会如此。

四，保湿。

五，享受，按摩是一种身心放松的享受。

最后想说，所谓有用无用，只要正规当然有这所有方面的用，所谓无用，就是不能像医美那样一下变年轻，一下填充饱满起来，但是后期维护保养你有那个时间钱和闲心吗，后期保养也还是需要生活美容的，就是美容院的呀！

维生素C美容的好处有哪些

维生素C美容的好处有哪些，现实生活中我们大部分人都会比较在意自己的外观，其中有些人会使用维生素C美容，那么很多人也有个疑问维生素C美容的好处有哪些？下面就一起来看看答案把！

维生素C美容的好处有哪些1

维生素c美容原理

维生素C的作用有很多种，比如提高人体应激能力，提高免疫力，防癌，但是，人们日常关注较多的多为维生素C的美容效果，本文将概要讲解维生素C的美容作用的原理。

1、维生素C是维持肌肤健康最重要的因素之一，它能够消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消弭自由基。但因为维生素C容易氧化，不易保存的特性，使得它在保养品的运用上受到相当限制。现在许多保养品都将维生素C经化学处理，让它们不易受到损耗，还可增强对皮肤的浸透性，进而对黑色素的合成进行破坏，如此一来，就能发挥美白效果。含维生素C的乳液因为可直接浸透肌肤，修复紫外线所造成的损坏，因此能美白肌肤，减少细纹，黑斑。最近，高浓度的维生素C常被用于皮肤的治疗上，皆因能提高治疗痘痘，美白等的功效。

2、目前，市场上许多美白产品中都添加维生素C成分，盖因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，而被认为具有美白功效。夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷，加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

3、维生素清除黑色素的原理？皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。

如果肌肤代谢不顺畅，则会导致大量的色素沉淀，并在局部聚集，皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，并改善皮肤暗沉的效果。

当然，黑色素还原成无色状态后并不能保证从此不会再生成。真的要美白，除维生素C外，还需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防晒。

综上所述，适量的维生素C对皮肤的美容有比较有益的效果。

维生素C的美容作用机理：

1、维生素C可以参与胶原蛋白的合成，没有维生素C，胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨，肤中肤，肉中肉”，可以说胶原蛋白在人体中无处不在。说到对人体的美容作用，胶原蛋白对皮肤具有滋养、紧肤、亮肤、除皱、营养、修复等作用，从而使皮肤更加鲜嫩和更有活力，使你光彩照人，如果想美白，就适当的吃些VC吧。

2、维生素也是一种很好的抗好化剂，它能清除能导致人体衰老的自由基，从而使人体机能保持能健康活力。

3、除此之外，维生素C还可以保护细胞、具有解毒和保护肝脏的作用。

维生素c美容三大美容功效

一、美白功效

维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。因此，想变身“白雪公主”，那就多从水果蔬菜中摄取维生素C吧。

二、控油功效

每个女人都想有一张清爽的小脸，即使不施粉黛也别有一番素颜的风情。但让大多数女性烦恼的是：脸上T区油腻黯黄，两颊干燥并泛红血丝，肤色不均匀，不管多贵的粉底打上去，不到两小时，总是化成油汪汪的一片了。其实，出现这种T区皮肤油腻症状，也是缺乏维生素C的表现。只要及时补充维生素C，你也可以做一个“清爽美女”。

三、排毒功效

对于职场女性来说，压力大、工作节奏快，免疫系统不可避免地越来越差，体内的有毒物质也是越积越多，与自己渐行渐远不仅是健康还有美丽。维生素C是天然的抗氧化剂，能有效控制细胞内的氧化反应，帮助人体快速排毒，让肌肤永葆青春活力。

维生素c美容-如何挑选维C美白产品

挑选产品时，首先要看产品的容器，只有封闭良好且不会暴露于阳光下的包装才能保证维生素C的活性。脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。

使用维C美白产品时，一定要在耳背等地方试用一下，以防止过敏。

口服维C功效最大：维生素C是宜古宜今的美肤元素，一年四季都适宜，效果有口皆碑。功效从美白、保湿、抗氧化到改善暗沉皮肤，无所不能。医生建议，维生素C食用最有效。现在的口服产品通常有片剂和饮料两种形式。饮料为顾及口感，维生素C的含量相当有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂的维生素C比饮料更好些。

食物中的维生素C来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含VitC量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C。

维生素c美容-维生素C的美白问题

维生素C真的能美白？

它可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC美白一说，大家可能知道的并不多。其实，维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。

VC每天服用多大的剂量比较安全？

如果你是从长期保养美肤的角度出发，专家建议每天服用100毫克左右，既安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择天然的维生素C产品。这里教大家一点，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”哦。市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，选择的时候可要注意啦！

天然维生素C真的比合成的维生素C好么？

虽然两者之间的化学成分并没有区别，但是天然VC一般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如果每天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些OTC类的药用VC，属于药品范畴，一般是治疗疾病用来辅助治疗，不建议长期服用。

VC一天吃几次比较好呢？

最好一天分两次吃。因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

VC应该什么时候吃比较好呢？

最好是早饭或午饭后吃哦！大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

如果想要通过内服VC美白，需要多长的时间呢？

美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

多吃富含VC的新鲜果蔬就可以美白了么？

要看个人的体质，樱桃、猕猴桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C。但是，虽然维生素C广泛存在于蔬菜瓜果中，但它却是一种最不稳定的水溶性抗氧化剂，保存期短且极易被氧化。如绿叶蔬菜采摘2小时后，VC损失5-18%，10小时后损失38-66%，且中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，VC在烹调过程中流失严重，利用率不到50%，所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量如果达不到相应的功能剂量，往往是起不到理想的保养美容作用的。如果想美白，建议还是多增加VC的摄取。

维生素c美容-维生素C白皙面膜

材料，维生素c1粒（500mg）、水少许（约1茶匙）功效，美白紧致肌肤。适合的肤质，各种肌肤。制作方法，先将维生素C磨碎，再加入少量水将vc粉末溶解即可，注意不可搁置过久，要现做现用。使用方法，将c的水溶液擦在脸上15分钟，在用冷水将脸洗干净。小提示：敷这款面膜会有些刺痛，这是因为c酸性较强，若刺痛持续1分钟以上，请用清水冲洗干净，以免过敏。c选未添加**素的白色药片，因为有些**素会将皮肤染黄。

维生素C美容的好处有哪些2

维生素C的美容功效1：淡化岁月痕迹

添加了较高浓度维生素C成分的保养品不仅可以帮助淡化斑点，均匀肤色，还能够隐退面部纹路，这是因为高浓度的维生素C能够有效穿透角质层，渗透进肌肤内部，直接刺激肌底的胶原蛋白组织，让胶原蛋白大量生成，从而使肌肤表面变得丰盈平滑。

维生素C的美容功效2：细致毛孔

维生素C的化学名称叫做抗坏血酸，属于一种有机酸类物质，所以含有维生素C的水果都有一种清甜但又夹杂着酸咧的口感。正是由于维生素C也具备了其他酸性护肤成分的角质剥落特性，所以使用含有较高浓度维生素C的保养品不仅可以刺激胶原蛋白新生，还可以促进老化的角质细胞脱落，让毛孔由内而外的恢复紧实感。

维生素C的美容功效3：改善气色

很多时候肌肤看起来不够透亮并不单单是由黑色素沉淀引起，还有可能是因为肌肤受到了自由基的侵袭而变得暗黄无光泽。维生素C具有很强的抗氧化能力，可以大量中和游离自由基，并且有效改善氧化所造成的肤色晦暗不均，从肌肤底层提亮肌肤的光泽感。

维生素C的美容功效4：延缓衰老

常吃富含维生素C食物的中年女性皮肤的皱纹更少，干燥度也更低，整体皮肤比其他女性更显得平滑有光泽。维生素C可以抵抗自由基对皮肤带来的破坏，从而延缓衰老迹象。让皮肤直接“吃”掉维C面膜做法：把一个猕猴桃和半杯木瓜搅碎成糊状，然后涂抹在脸上15到20分钟，最后用冷水冲净。

维生素C的美容功效5：促进头发健康

维生素C是营养头发最有效的元素之一。为了让头发吸收维生素C，用一个半熟的红薯，半杯醋栗，三个草莓和半个红色小柿子椒混合在一起搅碎，直到上述材料变成奶油状，然后敷在头皮和头发上，停留15到25分钟，最后用温水冲净，坚持这样做可以滋养头发，加快头发的增长。

维生素C的美容功效6：促进指甲生长

维生素C有助于增强皮肤韧性，强化组织，骨骼和血管壁的结缔，从而保持指甲的完整和美观。

维生素C的美容功效7：美白去痘印

把维生素E+维生素C混合后，均匀涂在脸部有痘印的地方，并按摩十分钟至完全吸收，每天涂一次，长期坚持下去，就可以有效去除脸上的痘印，因为维生素E可以深入皮肤下层，修复肌肤受损的地方，令肌肤回复原状，而维生素C则有美白的功效，可有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素E的修复作用，可以令痘印慢慢淡化，从而慢慢消失。

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