求减肥方法！瘦脸方法

健康减肥，方法如下

首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。

1食物多样，谷类为主，粗细搭配；

2多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。

3每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；

4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；

6食不过量，天天运动，保持健康体重；

7三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；

9如饮酒应限量；

10辅助以必要的体育锻炼。

要有耐心，恒心和毅力加油！祝你成功！

Daycell医生V脸面膜比其他的瘦脸面膜走心得多，分开两步，每片面膜都有一小包精华，一戴上就有提拉的感觉，因为脂肪是游离的，如果每天坚持用一两个小时，一两个月之后肯定有效果！很舒服，一点不勒，防止下垂应该是有效果的，会一直坚持的。

韩国挂耳V脸面膜好用吗

我很早之前在Ins上看到Daycell医生V脸面膜就买回来试了 当时还没有谁知道这个牌子 我这几年一直都在用 可能是营销方式不对一直都没在中国火起来

后来JM或者美法扎推出V脸面膜后 我也都试用过 但还是钟情Daycel家的这款V脸面膜 韩国的院线品牌联手合作已经有20年历史 所以 今天给大家带来了评测

Daycell医生V脸面膜使用评测

V脸挂耳式面膜相当于面部线条的紧身衣 好比很多年前流行的塑身衣 哪怕效果很好但无奈太勒实在坚持不下来

但这款韩国Daycell挂耳式提拉面膜 能有效提升变松弛的面部线条，让面部恢复紧致

但并不会引起长时间配戴耳朵的不适感，不会耳朵疼痛 能实现长期使用的可能性

V脸产品不可能立竿见影的 坚持使用才能慢慢看到效果，否则那些整容医院早垮了

我个人使用下来有明显的面部线条提升 像我这种生了宝宝的简直对我来说就是抗衰老阿 拒绝脸部松弛下垂，要逆生长

不过毕竟我坚持用了几年，大概坚持用到30片左右会看到效果 如果想要用一盒脸就小一圈那还是去医院磨骨吧

Daycell医生V脸面膜使用方法

首先我们先把STEP12分开

第一步：官网介绍说是V面浓缩提拉安瓶精华作用是溶酯，透过涂抹式溶酯精华有效溶掉皮下浅层酯肪 从而使两边脸颊出现空缺空间

洁面后轻拍爽肤水然后将溶酯精华霜均匀涂抹在脸颊两边稍加按摩，待精华吸收后开始第二部挂耳面膜~

高密度水凝胶质地敷很久也不会干 紧致挂耳式面膜，能防止面部下垂，提拉感很明显 带着V脸面膜，说话都有点费力自带V脸精华，加强v面效果

面膜贴有透明质酸、胶原蛋白和抗皱的腺苷 利用物理提拉+减酯V脸原理，小脸蛋越来越紧致

虽然官方说戴30分钟就可以，但我一般都戴一个多小时 有的宝宝跟我说可以戴着睡觉我惊呆了！

1、 瘦脸操：

第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。

2、 有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

一、撕拉式面膜

这种瘦脸面膜在市场上较为常见。它利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，使药物充分渗透，达到清洁和瘦脸效果最好，但这类面膜对皮肤的伤害也是最大的。因为撕拉的这一动作本身就会造成对肌肤的损伤，可能会使毛孔变得粗大，甚至会有过敏的风险所以这种瘦脸面膜的使用频率不能太高，通常一周一次。

二、小V面膜

小V面膜是现在市面上唯一一款采用双提拉设计的提拉紧致面膜，它可以让钾元素、丝氨酸等瘦脸成分从眼部下方到下巴区域进行全包围覆盖，只需要每天晚上睡觉敷一片，15天就能瘦出小V脸，每天使用一次效果最佳，使用的时间越长瘦脸效果越好。

三、清洗式面膜

这种瘦脸面膜里一般会加入各种中草药、矿物质、植物精油等去脂、瘦脸的成份。不仅能够有效的清洁皮肤，还可以增强细胞新陈代谢，有利于消除面部浮肿。这类面膜在涂抹时最好从温度较低的两颊开始，以便使面膜干燥的时间一致，达到最好的效果。这种面膜一周敷两次就可以了。

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