祛斑有什么好方法

脸上长斑，其实跟你体内的血液循环有着很重要的联系。可以这样说，血液循环不流畅不通顺、容易引起色素沉积，从而导致色斑的产生。总结起来，脸上长斑的几个主要的原因有以下三个：第一个是黑色素沉积，代谢功能差。第二个是长期暴露阳光下，紫外线伤害。第三个是作息紊乱，内分泌调节差。当然了，还有一些特殊的情况，比如说雀斑，像这种斑其实有很大程度是遗传自父母那一辈。有什么方法可缓解脸上长斑的情况呢？在这里给大家分享一个比较冷门的方法，就是用天然植物精油+冷压植物基础油调和后涂抹脸上长斑的地方即可。植物精油可以选择橙花、白玉兰、芹菜籽和胡罗子，植物基础油选择阿甘油、玫瑰果油、草莓籽油、马鲁拉油等。植物精油的分子链短，很快就能被人体皮肤吸收，加入代谢中去。而阿甘油和马鲁拉油这些植物油含有丰富的不饱和脂肪酸，能够滋养皮肤，防止紫外线。其实很多种方法都可以尝试，大家都应该巧用大自然赋予我们的天然护肤品

敏感皮肤最大的问题就是角质层薄，角质层就像皮肤的抵御外界污染的屏障，角质层过薄就会出现泛红、干痒、容易长痘等各种各样的皮肤问题。

所以对于敏感皮肤来说，在护肤中最应该花心思的地方，一是维稳（不使用刺激性强、过度清洁的产品），而是修复角质层。

先说说维稳，日常护肤要选用一只成分温和的洁面产品，减少、甚至不用去角质清洁产品（干皮、敏感皮泥膜能不敷就不敷，最多一个月一次就够了），是帮助皮肤改善的第一步。

▲买过很多氨基酸洁面，回购次数比较多的是Freeplus这款

护肤品方面，切记杜绝一些刺激性成分，比如不要用含有酒精的护肤品，而选择主打修复、滋润的产品。

▲敏感皮一定要常备一款主打修复、维稳的精华，雅诗兰黛小棕瓶、HR绿宝瓶是我的日常必备。

至于如何修复受损角质层，在这里分享给大家我经常用的一种方法，它的原理是封闭型保湿，俗称“水油水”护肤法。

具体操作大概分三步：

STEP 1：用保湿喷雾彻底喷透全脸（或者有条件的情况下，做5分钟的水膜）。保湿水不用太好，成分单一的矿泉喷雾、纯露都OK。

▲已经很敏感的皮肤，刚开始尝试还是推荐用雅漾、理肤泉这类温和药妆喷雾

STEP 2：滴6-8滴油类精华，在掌心搓匀，涂抹全脸，可以稍加按摩促进吸收。

油也不需要用特别贵的，更重要的是用足量。想要高性价比的，可以选KOSMEA玫瑰果油，更贵妇的娇兰黄金蜜、YSL护肤精油，只要是面油类都OK。

STEP 3 : 再次用喷雾喷满全脸，等表面水分吸收后，正常涂抹面霜。

水油水护肤法最适合敏感皮、受损痘皮用来修护角质层，我自己在换季明显皮肤容易敏感的时候坚持1个月，就能明显感觉到角质层变“坚强”了，干痒、泛红的症状基本都不见了。

亲身经历烂脸到恢复，各位，真的真的真的不要把各种有激素的药膏往脸上抹啊！激素脸！巨惨～满脸小脓泡！每一寸皮肤都长！红！肿！痒！疼！蜕皮！我自己都不敢照镜子……后来裸脸了好久，忌口，不吃任何刺激性食物，包括木耳，菌类这些真菌和发物，用的医用化妆品套装，用了差不多一年，舒缓喷雾天天带包里，想起来就喷，透明质酸敷料隔天用～最后终于好了，可以用正常保养化妆了。我不是脱，所以也不说化妆品牌子了，我不用推销，现在人家本身就很厉害了，医院皮肤科医生都会当药开的～

修复敏感肌的第一步就是丢掉不适合自己的护肤品，以我最近的一篇问答为开头吧，能想到大名鼎鼎的SKII有这么多的不适用人群？

更多的评论大家可以去我的回答观看。当然，除了SKII，对于敏感肌而言，大部分以美白、抗氧化、抗衰为主打功效的护肤品，对于敏感肌都比较鸡肋，比如高浓度的烟酰胺、VC、A醇、曲酸、果酸等等，“效果越好，刺激性越大”是它们都逃不过的真香定律，销量再好也不建议敏感肌用，即使短时间内没问题，小剂量长时间接触的情况下，也会导致皮肤致敏，从而爆发出各种过敏的症状。

除了丢掉不适合自己的护肤品，敏感肌还应该怎么做呢？

敏感肌需要谨记一个很重要的点——减少刺激，怎么减少刺激呢？那就是做“减法”， 把非必要的步骤都去掉 。比如能不化妆就不化妆，能不用洁面就不用洁面，你的皮肤不需要那么多繁琐复杂的程序，比如下面这种。

另外还要强调一个点，很多人印象中，干皮才容易敏感，事实上，油皮也会敏感，而且敏感的油皮比干皮更难搞，这点我们下面再讲，先谈谈什么叫“必要的护肤步骤”。

清洁—保湿—防晒是护肤的三部曲。

首先是清洁 ，干敏皮可以不用洗面奶，直接用接近皮肤温度的温水洗脸，并且强调要用手洗，因为比起毛巾、一次性洗脸巾，手部皮肤绝对比它们温和百倍；油敏皮请选择一款温和、简单的氨基酸洁面，毕竟你们不能像出油少的干皮那样任性，需要权衡出油长痘VS刺激皮肤的利弊关系；

其次是保湿 ，不管是干皮，还是油皮，请选择没啥香味，不含酒精、色素等非必要物质的护肤品，有人可能会问为什么不提防腐剂？那是因为除了安瓶，基本没有护肤品能不添加防腐剂，不添加防腐剂能让护肤品打开之后能用那么久？我没在意的，应该是防腐剂的刺激性大小。具体选择方面，偷懒的做法是选择走医院产线的“医美护肤品”，在效果、肤感上可能比不上打牌，但论温和程度，那绝对是没得说的，比如敷尔佳、创福康、薇诺娜、康芙美等等等，以及也在走院线路子的雅漾、理肤泉、薇姿，具体产品大家按自己的喜好去选择。只是油敏皮需要特别注意，对你们而言，一只清透的乳液就够用了，没必要全套全套的买，使用量也没必要太多，用到自己觉得不干就行了。

最后是防晒 ，在室内避光环境，敏感肌可以不用防晒霜，实在要用的时候选择纯物理防晒，由于质地确实太假白，一般医美线的牌子才喜欢出，比如修丽可、华桑葆俪、雅漾等等。当然，出门的时候请记得以依靠打伞、戴帽子等硬核防晒手段为主。

当然，如果有条件的，可以做一下 红光修复 ，自己买一个带红光的美容仪器也可以，具有不错的修复皮肤屏障的作用。

其他更专业的手段就需要去到医院了，比如少量的肉毒素做水光、PRP、DPL、染料激光等等，都具有很好的修复效果，这边就不赘诉了。

敏感肌不能靠洗面奶修复，但可以选择适合敏感肌用的洗面奶和修复作用好的精华，乳霜类产品。

轻敏感肌28天修复红血丝❗修补肌肤屏障 改善肤质❗

入冬开始，皮肤轻微敏感的我脸上泛起红血丝，我就各种看修复红血丝的方法，同时也向朋友们取经，然后行动

到今天，我的红血丝真的看消了，素颜出镜也无压力~

我的心得是，起红血丝期间，千万不要去角质，会让角质层受损，红血丝会越来越多！用比较温和的护肤品来护理就好

在近期起红血丝期间，我被朋友种草了 娇舒清家的臻致舒颜修复两件套 ，就换着用它们了。亲测有效！

当时就买了一套，想着先试试，质地也不是那种很粘稠的，涂在脸上清清凉凉的，大油田也不用担心，每天早晚洁面后，先涂原液再涂霜，切记不管冬天夏天一定要记得涂防晒

不过确实神奇，用了一套吧，纠缠了几年的红血丝居然不见了。现在已经用了两套了，红血丝全没了。

看介绍说，红血丝之所以产生，就是因为表皮薄，真皮层毛细血管外露，用修复肽可以让表皮结构恢复正常，让红血丝从根本上减少~

以上的修复步骤，感谢自己坚持下来了，很开心地分享出来，也希望大家都拥有没有红血丝的水润肌肤啦！

前几年我还是混油皮，现在转成混干了，老爱当小白鼠，发点工资买点护肤品在脸上抹抹，当时也不知道看成分，反正就是冲着美白、刷酸、去角质去的，硬生生把皮肤整敏感的，作死！

去年刷完酸那次情况最严重，以前用着稳稳的护肤品再用也会觉得脸上疼，不是在多么疼，是刺刺的感觉。

估计是角质层变薄了，那段时间天天做修复敏感肌的功课，最后还是护肤从简才慢慢好起来的。

我敏感期的护肤步骤是：先用温和的氨基酸洁面，我用的是赫丽尔斯，洗完用一次性洗脸巾擦掉水珠子，喷上雅漾大喷，涂la mer乳霜~

听说理肤泉的喷雾更适合敏感皮，不过我还是喜欢雅漾，即使喷到眼睛里也不会辣眼睛，超温和。

La mer乳霜不用乳化 ，我觉得用着方便，有妹子说经典面霜修复力更强，我是没用过，我觉得乳霜更适合我，修复泛红、干痒的速度很快，基本上不到一周就能完全好起来~

但是如果你情况特别严重，还是去皮肤科看一看。

如何针对性解决敏感性皮肤问题最好是通过上面三个因素采取针对性措施。而就我个人理解而言,肌肤之所以会变得敏感或者出现敏感现象，主要是由本身的屏障功能比较薄弱再加上各种不合理的护理方式以及外源性刺激导致的炎症反应这三方面决定的。

针对因素1—— 皮肤屏障功能薄弱

皮肤是人体大器官，皮肤具有很多大家知道或者不知道的功能：吸收、排泄、免疫、屏障功能等。而大家常常说的皮肤屏障功能，一般指的是皮肤的 物理屏障 。物理屏障其实是构成了皮肤“选择性透过”的结构基础：一方面要限制外界因素的侵入，保护皮肤内部。另一方面则是要“留住人才”，防止皮肤中的功能物质外流。

针对因素2—— 不合理的护理方式

错误的皮肤护理方式包括：

清洁方面 ：过度清洁、深层清洁、二次清洁、频繁去角质。 保湿方面 ：使用含有刺激性成分较强的护肤品产品。 护肤功效选择上 ：在敏感性皮肤状态时使用对皮肤屏障有负担的护理产品。 防晒方面 ：对强烈的紫外线照射不加以防护等。

针对因素3—— 外源性刺激导致的炎症反应

空气干燥使得皮肤更容易失水，而且每天或者昼夜的气温变化大，同时空气中更多的花粉、柳絮等外源性因素增加，这个时候更考验日常护肤之外的注意了。

敏感性肌肤就我的理解而言，是一个情况越来越差的闭环（也可以认为是恶性循环）。 要打破这个循环，不能只能靠等待春天过去，而是多个方向齐头并进来解决。敏感性皮肤在日常皮肤护理中要注意精简，避免过度护肤，以温和清洁、保湿修复、防晒等功效型护肤品为主。像资宝莱面膜，成分温和，含有透明质酸钠等成分，有效舒缓紧绷敏感肌肤，舒缓修复损坏肌肤。

敏感性皮肤是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤，就如同各种肤质都可能有老化肤质，痘痘肤质~

敏感肌主要发生于面部，一般是因为肌肤屏障受损后，角质层变薄，皮肤在受到外界刺激，比如日晒，冷热，易出现丘疹，毛细血管扩张等客观症状，或表现为受到物理，化学，精神等因素刺激时皮肤易出现瘙痒，刺痛，灼热，紧绷感等主观症状，属于长时间敏感的一种状态～

敏感肌的程度为中度和重度，需要接受医学治疗的，同时因其他皮肤问题，如痤疮等，造成的皮肤敏感状态也需要医学治疗～而皮肤过敏，则是指在接触了某种特定物质，比如阳光，花粉，甚至是食物这些东西之后都有可能会过敏，但只要离开了过敏源，过段时间皮肤就会变好～简言之，就是比正常皮肤更容易受刺激，在不加重敏感症状的基础上，逐渐修复和恢复皮肤的屏障功能～

皮肤敏感是一种病理表现，多与皮肤角质损伤，局部炎症有关系，减少所有的化妆品让皮肤有缓冲的时间，强化肌肤的抵抗力，做好防晒！不仅在室外，包括在室内也必须注意，因为日光灯也是含有紫外线，所以防晒工作要做好，外出可以打伞，戴口罩，即使是防晒霜，也尽量选物理防晒的～

敏感肌护理原则——避免刺激，以舒缓，安抚和镇定肌肤为主，控制肌肤的过敏症状，修复受损皮肤，因此，做好基础保湿修护工作，比啥都强～

温和的清洁方法是改善敏感肌肤最重要的方法之一，敏感肌肤的人群皮肤脆弱敏感，过度的清洁会对皮肤天然油脂造成极大的损害，使皮肤缺乏油脂保护，变得更加干燥敏感～不能使用粗糙的毛巾及颗粒较粗的磨砂膏，它们会磨损脆弱的表皮组织，损害肌肤的保护功能，导致过敏，所以，拒绝强效去角质的产品~

在处理的过程中要注意：不要过分诱发和加重皮肤敏感的表现，选择护肤品前一定要看成分表，尽量选择成分简单的护肤品，从而让受损皮肤休 养生 息自我修复——这些当然是可以有效地帮助敏感肌修复，但是护肤品自身的作用还是有限的，所以这个修复过程可能会相当漫长～换新护肤品之前最好先做个小测试，看看有无过敏反应，再进一步使用～

敏感肌是皮肤本身的问题，角质层薄，屏障功能的破坏等导致的，哪怕是日晒忽冷忽热，稍有点外界刺激就会引发，检查自已是否有导致肌肤敏感的坏习惯，只要改正错误的观念和习惯，就可以远离敏感的问题！皮肤是反映人的 健康 状态及日常生活的最佳镜子，大部分的原因有过度清洁，去角质，使用产品营养太多，追求快速美容等，比起补更注重清的护理！

专为敏感肌肤打造的护肤品，是为了尽量避免刺激而生产的，对于能够使用的有效成分以及投入方案的项目都会有很多限制，因此，对真正的敏感肌肤来说是有效果的！但对一些本来就有抵抗能力而认为是敏感肌的人，一直使用敏感肌专用护肤品进行护肤，只能起到可有可无的效果！

我们要常常倾听自己身心的声音，用正确的方法来打理肌肤，护肤不仅要靠外养修复，内调也是非常以及极其的重要，养成良好的作息习惯，少熬夜多锻炼～

《科普知识供参考》

（因为本人是混油皮敏感肌，所以只发表混油皮舒敏的方法）敏感时期脸颊两边起疙瘩，很痒，脸上有很多丘疹，每天都翻某书看，找到了一个靠谱的博主，她推荐雅漾修护霜（不是雅漾大白霜，这个对于油皮有些油了），自己跑去买了一罐，非常好用几天就不痒了，慢慢的丘疹就消失了，舒敏期间别的护肤品是不用的，一定要精简护肤，晚上会用洗面奶（推荐珂润），早上是不用的，那个博主说没有任何一款护肤品会比一晚上自己脸上形成的保护膜更有益于皮肤，所以千万不要担心会长痘，不存在的，每天都是只用修护霜，雅漾其他的产品不怎么样，但这款修护霜简直是敏感肌救星（我觉得那些精油啥的不靠谱）底下两张是过敏期的照片，，很可怕！！

敏感肌肤一般有以下的皮肤特征：

1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。

2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。

3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激。等等原因

我姐姐是敏感肌肤，太多化妆品用不了，最后连雅漾也不行，为此苦恼不已。

直到她有缘遇到温和不刺激的一款精油，改善了一直困扰她的敏感肌肤，现在皮肤不仅光滑透亮，还水润有光泽度哦♡

希望对敏感肌肤的朋友们有所帮助，大家可以多多交流～

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