米浆的营养价值

米浆的有营养价值

米浆是有营养价值的，有营养，煮米粥的时候煮的时间长点，把米煮的烂烂的，上面的米浆很好吃的，很容易消化，也有营养。

米汤中含有丰富的维生素B1、B2和磷铁等无机盐，有助于消化和吸收。中医认为，米浆是有营养价值的，还具有驱寒提神、畅肠胃、生津液的功效，米汤性味甘平，能滋阴长力，上面漂浮的一层饭膜，可别小看它，它可是米汤中的精华所在，称之为米油或粥油。

米浆是有营养价值的，米浆是一种甜品，营养很丰富，而且具有诸多保健功效。米浆的做法有很多种，做法不同功效也不同。黑米有滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血的功效。黑豆的花青素和维生素E的含量也非常高，是抗衰老、驻容颜、减皱纹的佳品，米浆是有营养价值的，黑豆本身的植物固醇还能抑制人体对胆固醇的吸收。用黑豆和黑米搭配制作的黑豆米浆是一款值得推荐的保健食品。但不建议天天食用，特别痛风患者和肠胃不适的朋友要谨慎食用。

米浆是有营养价值的，米浆是由煮过的大米、糙米糖浆和糙米淀粉做的。市场上的米浆通常都加入了增稠剂、糖和香草。因为不含动物成份，米浆自然深受素食者和纯素者的欢迎。多数商业品牌的米浆如米之梦都加有钙。这就是为什么一份强化米浆与一份牛奶所提供的钙是等量的。

米浆是有营养价值的，米浆是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米浆是有营养价值的，性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。著作《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。”就是说，贫民百姓吃不起人参，江南人是用米汤当参汤，每每有奇效。 米浆是有营养价值的，是用留存胚与糊粉层的勿淘米来熬制，营养保健作用才会最强。

可以的，建议最好搭配其他其他食材一起打豆浆。

例外，黑米、黑豆、黑芝麻三者一起打豆浆，三者都是黑色食品。黑色独入肾经，食用黑色食品，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食则更具特色，在冬天，黑色食品更能显出“英雄本色”，可谓冬天进补的佳肴、良药。

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。

它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

扩展资料：

三黑豆浆 （黑豆，黑米，黑芝麻），可以提前将黑豆和黑米前一晚泡一夜（临时想喝的直接打也可以）；黑芝麻炒一下，炒出香味，打出来豆浆非常香；但也不要炒过，炒过的芝麻苦；黑豆，黑米，黑芝麻一起倒入豆浆机，水到刻度线；开始榨豆浆，榨好后加点糖直接喝，不用过滤。

火盛热燥者不宜食用黑米。米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。

病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。中医认为黑米性平，味甘；火盛热燥者不宜食用。

由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。

参考资料：

人民网-补肾首选三大黑食物 补肾试试三黑豆浆

人民网-常吃黑米健脾暖肝明目活血 挑选优质黑米的经典三招

豆浆和酵母不能做面膜。

高活性干酵母如果用水和成泥状作面膜，想像一下：酵母可是活的，它的生长代谢需要糖份，人的脸不会分泌糖份吧，所以酵母面膜自身不会变化。

酵母是真菌，人体组织液中可是有糖份的。但是，人体自我免疫系统是绝不允许任何微生物在自己的创口上生存。如果做这种面膜仅仅是为了吸收水份，可以替代的东西可就太多了，实在想不出酵母用作面膜的好处。

自制面膜材料介绍如下：

1、自制香蕉面膜。

将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期保持可使脸部皮肤细嫩、清新，特殊实用于干性或敏感性皮肤的面部美容，后果良好。

2、自制黄瓜蛋清保湿面膜。

小黄瓜1根、蛋清1个、白醋2滴。先将黄瓜洗净，去皮切块，放进榨汁机再去汁倒入容器，接着将其与蛋清、白醋一起搅拌均匀成糊状就做好，洁面后，用热毛巾敷脸片刻，接着将面膜均匀涂敷到面部，10分钟后洗净即可。

功效：为肌肤补充所需水分，令肌肤变得更加水润。

没什么效果，那只是米浆而已，最唯一的效果应该就是有一点点清洁的功效，米浆可以带走一点皮肤上的污垢，加上古时候说淘米水有美白的功效，可能米浆敷上去刚洗完会有一点点清透的效果，但是不持久，要坚持才会有效果，而坚持用，却不知道你的皮肤适应不适应得了，如果你的皮肤耐受力比较强，或者对外界刺激反应不大，是可以尝试一下，但不要抱太大希望，毕竟是DIY的，细菌量、干净度、消毒方面都比较难注意到。

用豆浆渣做面膜不用加任何东西,

因为豆渣里含很多维他命,

不过好易掉下来,

你可以先敷上面巾纸再放豆浆渣

还可以在豆渣中加少许面粉一点点水,

做成糊状,

敷大约15-20分钟洗去就可以

注意:

豆浆渣有去角质的作用,做的频率不宜过高,最好一个星期做一次

不可以做面膜，但可以洗脸。

大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质30%，脂肪05%，碳水化合物（纤维素、多糖等）80%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。豆渣中富含大量的营养成分，主要是纤维素和蛋白质，能够将平时皮肤表层不容易清洗的垃圾吸附，因此具有美白养颜的作用。豆渣做面膜美白又滋润，是豆渣最好的归宿。

步骤：

1、喝完豆浆之后，用随机配的过滤网将底部的豆浆进行过滤，滤出豆渣并拿勺子把网上的豆渣压干，以避免因水分太多而让豆浆或者豆渣流的满脸、满脖子都是。

2、在提前准备好的豆渣中加入两小勺蜂蜜，充分均匀搅拌，以便于让豆渣敷在脸上后不会掉下来，而且蜂蜜也起滋润作用，也是美容佳品。

3、把做好的豆渣面膜均匀敷在脸上，等待15——20分钟洗净即可。在敷面膜之前最好先在脖子上围个毛巾或者纸巾，防止豆渣水流下。

4、清洗时，最好先拨下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下。豆渣属于细颗粒，美白同时还有磨砂去角质的功效。

5、洗完脸后会发现真的有美白的效果，整个脸部都是亮晶晶的，很有神采。

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