为什么我会嫉妒我女友跟前男友亲密

一、回溯性嫉妒（Retroactive Jealousy）

你提到你经常会脑补女朋友和前男友之间亲密的画面，这可能多少和「回溯性嫉妒」有关。

「回溯性嫉妒」是一种对于伴侣情史或者性史的持续焦虑。伴侣的过去会像强迫症般不断出现在你的脑海里，而且你越想将这些影像推开，它们越会扎根在脑海里。

根据一些相关的资料，「回溯性嫉妒」有可能和两方面有关系，我在这里简单阐述一下，只是作为参考，不一定百分百对应你的情况哈。

1对失去的恐惧

对女友过去性史的焦虑，其实和一些女性担忧男友恋旧情的行为类似。你们担心他们的过去会影响他们和你们的关系。

更具体来说，你担心的不是女友的那些前男友们，而是她这段经历所代表的涵义。

她和其他男性发生过性行为，意味着她有着「有别于你」的特殊经历，这些经历可能会让你觉得她会将你和以往的经历作对比。

如果她只和你发生过关系那好说，因为她认知里可能与人发生关系就应该是和你这样的；但如果她有不同的经历，那么万一你无法100%满足她的期望，她便会有所察觉，而且有从其他人身上找回缺失部分的风险。（强调一下，只是逻辑上的假设）

这里不是说她就一定会采取这种行为，只是对你来说，你有可能会感受到因为她对你不满意而失去她的风险。

2价值判断产生的冲突

虽然我们会对很多事物的底线产生共识，但在这基础之上的原则和规范在很大程度上是受到我们所处环境影响的。

比如我们都同意马路上车辆应该礼让行人，但至于行人是要遵守红绿灯过马路还是靠肉身直接逼停行车，不同人有不同的看法。

具体到婚前性行为也是一样。理论上婚前性行为不涉嫌违法，且目前年轻人主流观点对婚前性行为容忍度相对二三十年前也更高，但具体到个人是否会感到膈应，因人而异。

你提到你不排斥婚前性行为，这应该也是你理想中的价值观。但从你的描述来看，我个人推测你对婚前性行为的态度和你理想中的价值观多少可能还是存在一些不兼容的部分（比如你提到和前三任女友都没发生关系，比如你用到「不自爱、不矜持」这些用词）。

当女友的性史和你的实际态度产生一定错位时，你对女友以及对自己的感受也会相应产生一些变化。

一个是女友的过去在挑战你观念的底线，如果接受她可能意味着你要跳出你给自己框定的规则。

另一个是，如果你觉得女友对以前男友的选择是「不自爱、不矜持」，那么要如何保证她对你的选择是「自爱和矜持」呢？

以上无论是哪一点，都会挑战你的自我认知。

二、怎么减轻回溯性嫉妒的影响

1换一个问题

根据你的描述，一个好消息是，你的女友似乎并不会隐瞒她的过去，也愿意回答你的问题。良好的沟通可以有助于改善你们的关系。

在这里我建议你可以考虑换一个问题。

与其追问女友以往经历的细节，不如问一下以往经历对现在这段关系的影响。

人们的性格、态度、观念都会受到环境影响，你看到的她不仅仅是先天形成的，后天的塑造也占有很大一部分，如果没有这些经历，她可能也不会是你现在所认识的她。

与对方确认一下她的过去会怎么影响到她，一起讨论一下她的过去对你们现在的关系会产生怎样的影响，你甚至可以公开和她谈论你的担忧。

放开心怀，抒发你的情感，正视其中的影响，而不是自己一个人焦虑和担忧。

2换一个视角

如果你担心她过去的经历对你现在关系的影响，那么你可以转换一下视角，考虑一下自己过去的经历对你们现在关系会有何影响。

从她的视角来看，虽然你和你的前任们没有发生过关系，但作为男女朋友也是在实质上建立起了亲密关系。就像前面提到的，一些女性也有可能因为男友的前女友而产生回溯性嫉妒。

因此，如果你担心对方经历会有影响，问一下自己，你会因为谈过三个女友而怠慢和她的感情吗？

如果你因为对方和前任的相处模式与你有所差异，而对对方做出一些价值上的判断，那么对方会怎么看待你过去的行为？

当你从她的视角看待你现在所焦虑的问题，可能会有些不一样的感受。

3建立自信

坚信一个观点，对方选择你是因为你身上有一些独特的地方吸引到了对方。

为什么对方经历了三个前任后选择了你？你是不是有什么她在别人身上看不到的东西？

花点时间提醒自己有什么独特的才能、价值、积极的特征，意识到自己身上一些别人不可替代的优点。

希望以上回答能对你有所帮助。

遇到这种小人的情况，你需要保持冷静和理智，采取一些措施来应对他们的行为。以下是一些可能有用的建议：

1 坚持自己的立场和原则。不要被小人的言论和行为影响自己的判断和决策，要坚持自己的原则和立场。

2 不要跟小人争执。小人通常会采用挑拨离间、诽谤攻击等手段来破坏你的关系和生活，你不需要与他们争执，更不要陷入情绪化的状态。

3 保持良好的心态和情绪。遇到小人时，保持良好的心态和情绪非常重要，不要被负面情绪所影响，要保持乐观和积极的态度。

4 找到支持和帮助。如果小人的行为对你的生活和工作造成了实质性的影响，你可以寻求他人的支持和帮助，例如朋友、家人或者专业机构等。

5 适当采取法律手段。如果小人的行为已经涉及到违法行为，例如诽谤、侵犯隐私等，你可以适当采取法律手段来维护自己的权益和尊严。

总之，面对小人的攻击和挑拨，你需要保持冷静和理智，坚持自己的立场和原则，同时寻求支持和帮助，适当采取措施来维护自己的权益和生活。

亲，您好，很高兴为您解答这个问题。首先你要做的就是和男朋友维护关系，用心经营这段感情。其次，也要和男朋友沟通，让他知道那些人这样的行为是不道德的，让男朋友看清那些不怀好心的人。最重要的就是你不要怕那些人，你越怕对方越觉得得意，要勇敢的捍卫自己的感情生活。

我老是嫉妒别人，怕别人比自己好我该怎么办

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。

嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

如何克服？

1培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

2转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

3看到自己的长处，化嫉妒为动力。

一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

你千万不要有这种嫉妒心理。这种心理对自己很不好，会让自己不快乐。你就这么想：虽然有比你强的人，但是肯定还有比你差的人。比上不足，比下有余。知足者常乐。你经常这么想，过一段时间，你就不会有那种嫉妒心了。

老是嫉妒别人我该怎么办？

努力使自己更优秀!!其实当你在提出这个问题的时候 你已经在悄悄改变自己了~~你会好起来的 还有 优秀以后不要骄傲噢~~

有时候有点嫉妒别人,但不得别人比自己好,我该怎么办

建议你多和优秀的人在一起；多看优秀的书籍提炼自己。心胸一定要开阔；大度能撑船！

不要“羡 慕 嫉 妒 恨”；别人有的不一定是最好的；能发现自己拥有的、知足常乐！

一个人的快乐、不是因为他得到的多、而是计较的少

万般皆下品、唯有读书高、你会慢慢明白的

希望我的回答能够帮助你、好的话请采纳！

别人嫉妒我，我该怎么办？

《寒山拾得忍耐歌》禅宗

稽首文殊，寒山之士；南无普贤，拾得定是。

昔日寒山问拾得曰：

世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我、如何处治乎？

拾得云：只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年你且看他。

寒山云：还有甚诀可以躲得？

拾得云：我曾看过弥勒菩萨偈，你且听我念偈曰：

老拙穿衲袄，淡饭腹中饱，补破郝遮寒，万事随缘了。

有人骂老拙，老拙只说好；有人打老拙，老拙自睡倒；

涕唾在面上，随他自干了，我也省力气，他也无烦恼，这样波罗蜜，便是妙中宝。

若知这消息，何愁道不了。人弱心不弱，人贫道不贫，一心要修行，常在道中办，

世人爱荣华，我却不待见，名利总成空，我心无足厌，堆金积如山，难买无常限。子贡他能言，周公有神算，孔明大智谋，樊哙救主难，

韩信功劳大，临死只一剑，古今多少人，那个活几千。这个逞英雄，那个做好汉，看看两鬓白，年年容颜变，日月穿梭织，光阴如射剑，

不久病来侵，低头暗嗟叹，自想年少时，不把修行办，得病想回头，阎王无转限，三寸气断了，拿只那个办。也不论是非，也不把家办，

也不争人我，也不做好汉，骂着也不言，问着如哑汉，打着也不理，推着浑身转，也不怕人笑，也不做脸面，儿女哭啼啼，再也不得见，

好个争名利，须把荒郊伴。我看世上人，都是精扯谈，劝君即回头，单把修行干，做个大丈夫，一刀截两断，跳出红火坑，做个清凉汉，

悟得长生理，日月为邻伴。

嫉妒是他的毛病,最终也得他自己埋单 要全世界都嫉妒你,你就不过啦 保护好自身权益就好

别人为什么要嫉妒你，你哪里比别人出色？走自己的路让别人嫉妒去吧！

我总是嫉妒别人 我该怎么办啊

嫉妒别人，怎么办 所谓嫉妒心是指别人在某方面优于自己，并认为可能由此危及自己的利益而引起的忌恨与不满。如:小李与小王在初中时是好朋友，她俩虽不同班，但因都是班长;又都有是学校的干部，所以经常联系。初中毕业时，两人都以优异的成绩入取重点中学，恰好又分在一个班上，她俩别提有多高兴了!可是不久就出现了隔阂。一入高中，小王就当选为班长，小李只做了小组长，小李便觉得小王外外出风头，便对小王产生了忌恨心理，并有意疏远小王。 青少年都有一定程度的争强好胜之心，类似小王和小李的现象在中学生中是较为普遍的，那么怎样克服嫉妒心理呢 一、 培养自强精神。有人举例说，生活中对于别人的进步，有两种反映。一种是，两人一起跑步，当一个人跑在前头时，另一个人则拉住他，甚至想办法绊倒他，然后超过他;另一种是，两人跑步，当别人跑在前头时，他会奋起直追，然后赶上或超过别人。前者是没有出息的懦弱者的表现，而后者是真正自强的人，把别人的进步，当作自己奋斗的动力，通过竞争来不断提高自己。 二、 开阔胸襟。嫉妒与一个人的心胸狭窄有很大关系。气量小的人容易产生嫉妒。如前面提到的小李，原来将小王视为挚友，当小王超过自己时，又将其视为仇人，这是心胸狭窄的典型表现。伟大诗人雨果说:“世界上最广阔的是大海，比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是心胸。”一个胸襟开阔的人才能容纳别人，才能对朋友的进步和成绩感到欢欣鼓舞，这是克服嫉妒的根本条件。 三、 充实自己的生活。一个有追求、有理想，热爱并专注于学习的人，是没有空闲去嫉妒别人的。因为他生活的目的不是抓住别人的进步死死不放，甚至也不是为了超越别人，而只是不断地超越自己、战胜自己。只有无所事事的人才有时间，嫉妒别人。 四、 直接接触，达到心理相容。当一个人意识到自己对别人产生了嫉妒心后，可直接找对方交谈，甚至可以直接告诉对方你现在已嫉妒他(她)了，你们可共同找出嫉妒的原因。这样做，对方一定会谅解你以前的做法和行为，并为你的坦诚所感动，把你视为知己。你的嫉妒心理也会逐渐消失，最后达到心理相容。

总是喜欢嫉妒别人，我该怎么办？？

我想你应该是个完美主义者，加之又太在乎别人对你的看法才会这样。你可以试着放松自己，并暗示自己我是独一无二的 生活会更轻松快乐

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