吃什么食物祛斑最有效最快

祛斑吃什么好的快 你好，安全祛斑，去除黄褐斑，越来越多的美容失败陷阱的报道和自身的体验，让人们不再相信化学祛斑和祛斑仪器。

要真正祛斑，必须要从身体的整体入手，在祛斑的基础上，更多是身体机能的综合调理。

不要昙花一现的美，而要永久的美。

黄褐斑是指面部常出现面积大小不等的斑片，小的如钱币大小，或蝴蝶状;大的如地图布满颜面。

黄褐斑的发生有内分泌失调、紫外线过敏、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成;垃圾;沉积是主要成因。

由于体内黄体酮合雌性激素增加时，促进局部色素沉着，或由于脑垂体分泌较多黑色素**引起的。

黄褐斑颜色呈黄褐色或淡黑色，平摊于皮肤上，摸之不碍手。

黄褐斑多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围，界线明显，压之不褪色，表面光滑，无鳞屑，无痒痛感。

中医认为，如果脏腑功能失调，经脉阻滞，气血不足，均可反映到脸上，黄褐斑的产生正是和人体脏腑、气血、冲任失调有关，是全身疾病的反映，而且与肝、脾、肾三脏功能失调关系最为密切。

中医根据不同的特征，又将黄褐斑分为不同的类型，其中较常见的有：肝气郁结型、脾土亏虚型、肾水不足型三种类型。

因此，黄褐斑患者可选用疏肝、清肝、滋阴、育肾的药物与含维生素、微量元素的食物组成药膳。

鹿胎配伍当归、党参、白芍，可以分别起到补血活血、补中益气、美白润肤的作用。

常用的鹿胎膏、鹿胎归白片、鹿胎胶囊等是黄褐斑有效的以鹿胎为君药的药物及食品。

###以你的情况来看多考虑内分泌失调导致的黄褐斑，最好医院皮肤科检查一下确定色斑的类型，避免日光暴晒指导意见：建议口服大量维生素c，每日1～3g，或维生素c2g静注。