男人贫血吃什么食物

男人贫血的症状吃什么 男人贫血吃什么药，一般都是服用铁之缘片的，它是乳酸亚铁能直接被肠道吸收，且吸收的过程不消耗胃酸，不会给肠胃造成**，是安全效果好的铁制剂，除了在铁制剂上需要注意外，食补也是非常重要的，应多吃胡萝卜、鱼虾、瘦肉、猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、红枣、木耳等含铁量高的食物，这样补血的效果才会更好更快，补铁的同时不要喝浓茶、咖啡等，会影响铁的吸收。

###男人贫血的症状最明显的是头晕，乏力，脸色苍白，还会头晕心悸、注意力不集中等，这是人体缺铁微量元素的表现，需要补铁，可以每周吃两三次猪肝，猪瘦肉、牛肉等每天都要吃，每天一个鸡蛋，还有黑木耳、大枣、黄豆、蘑菇、菠菜、油菜、芹菜等，饭后吃些水果来提高铁质吸收。

另外补充铁剂，只有补充铁剂才能全面的改善贫血，一般服用两个月的铁之缘片，促进血红蛋白的合成，贫血的症状就能改善了。