吃什么水果可以预防衰老

抗衰老吃什么水果 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

菠萝很适合运动员。

它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。

香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些，它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。

油梨：经常坐在电脑前的白领应该多吃，因为它含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。

猕猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。

葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。

木瓜可以提高性能力。

芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。

香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。

这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。

研究发现，抑郁症患者脑中5―羟色胺的含量就比常人要少。

###苹果—健康最有利的水果此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。

###多吃新鲜绿色蔬菜和水果：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。

###病情分析：您好，维生素C具有抗氧化、抗衰老的作用。

指导意见：您可以多使用一些含维生素C高的水果，比如猕猴桃、橘子等。

###多吃黑色水果可抗衰老，桑葚补血、乌梅杀菌、葡萄利尿黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。