瘦腿精油怎么用

瘦腿精油如何使用 首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，这样瘦腿精油的效果会不错。

1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下**，不断变化按捏的肌肉，每条腿**3分钟。

2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。

3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上**，重复3次。

除了拇指，其它手指也要相应加大力度**肌肉。

每条腿坚持3分钟。

4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边**膝盖，每条腿坚持2分钟。

5.在泡脚的热水中滴入几滴精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

###病情分析：瘦腿精油的使用方法都出啊不多吧，恩，首先先把腿洗干净，再用热毛巾敷一下腿，把精油放在手里搓热后均匀抹在腿上，指导意见：用手捏腿、拍、抓，再用刮痧板从上往下（只能一个方向刮痧，不能来回刮啊）刮痧，重点穴位重点刮，刮了30下（越多越好）左右就可以把瘦腿霜抹腿上，再用保鲜膜包好半小时以后就可以洗掉了。

###方法/步骤第一步：洗澡。

没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，（这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收）。

第二步：**。

将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右（小腿4滴，大腿6滴），主要用捏，揉，拍，捶，等手法，（作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生）。

第三步：刮痧讲重点了哈，注意了~1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。

2、刮穴位顺序：伏兔-血海-足三里-风市-承肤-三阴交-悬钟-委中-承山3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~4、刮痧板角度：与腿面成45度-60度5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟6、细节注意：1）一个一个穴位的刮，一个穴位刮完40下左右（刮的次数越多效果越好），再换下一个穴位，穴位两条腿都是对称的（两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦~）。

2）刮痧时保持润滑（如果干燥滴少许精油在刮板上再刮）~3）刮痧后注意不要吹风着凉，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

4）每天一次就可以了，（如果有时间的话，可早晚一次），如果是白天刮，刮完后1小时内不要外出暴晒。

5）如果出现红紫点，那是刮出痧来了，JM们不要慌张，那说明身体有小小点毛病，刮出痧来正好排毒，一举两得，过几天就OK了。

（如果出现紫点太多，待稍稍消失后再进行二次刮痧）7、有的MM说穴位找不准，那也没关系，可以大面积的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一样的效果。

8、刮痧完毕后，若有条件可用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。