给皮肤补水的最佳方法

正确皮肤补水方法如下 1、喝水的方法有讲究，应正确喝水：喝水是最基本有效的补水方法。

从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。

但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。

每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。

喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。

另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。

2、正确的最好脸部皮肤清洁工作：保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。

清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。

在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。

总之，以保持皮肤的清洁为目的。

3、要选对合适自己的保湿用品：如果天气严重干燥，皮肤也跟着受到了影响，变得缺水脱皮。

这时一款保湿效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，天然无**性质的护肤品是秋冬季节的首选，它们在补充水分的同时还能防止皮肤出现敏感现象。

并且冬天应该适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

4、擦抹面霜的时候，应配合**：干燥的秋冬季，要使用滋润的面霜，而不是油腻的哦。

并配合上**的手法，不仅能帮助肌肤快速吸收护肤品的养分和水分，还能促进面部的血液循环，减少假性皱纹，让皮肤保持水油平衡的最佳状态。

5、一年四季，防晒工作都不能忽视：秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

6、每天的饮食要合理：日常的饮食习惯也与肌肤的好坏有一定的联系。

干燥的秋冬季除了要多喝水之外，还要多吃水果蔬菜，补充体内和皮肤的水分流失。

合理的饮食结构也可以改善人的体质，帮助延缓衰老。

由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

###多喝水多吃水果，特别是水分足的水果，多吃蔬菜###皮肤缺水应该怎么办？1、春天天气干燥，皮肤比较容易缺水。

洁面产品不要用的太勤，除了晚上彻底清洁一下，早起可以只用温水洗脸。

2、除了脸部，眼睛也是比较容易干燥的部位，除了使用眼霜以外，可以隔一段时间，做一次眼部皮肤的护理补水工作，3、去角质不要太频繁，尤其是干燥的季节，一些敏感肌肤的人，最好一周一次，或者是隔一周一次即可。

4、做补水保湿的面膜，可以适当的擦一些保湿精华，但是最好不要用的太勤。

平时早上洗脸后，还可以用化妆棉做一个紧急补水面膜。

5、在食物上面，平时除了多喝水，保证每天八杯水以外。

还要多吃水果，富含维c的水果，或者是是水果沙拉，蔬菜沙拉之类，6、熬夜是美容的大敌，尤其是对女性朋友，最晚也不要超过晚上十一点。

晚上熬夜皮肤更容易缺水。