减肥后的松弛皮肤怎么办

减肥之后皮肤松弛怎么办 病情分析：你好、想要减肥最快的方法，减肥是一项大工程。

没办法快速完成。

多做一些运动吧。

跳绳。

瑜伽。

跳绳。

骑自行车。

指导意见：建议、跑步都是不错的选择。

多吃水果。

比如香蕉。

有利于排便。

苹果也不错。

甜少吃，多跑步。

减少高热量的食物摄入。

如果真的想减掉腹部脂肪，关键还是要靠自觉。

###问题分析：你好，你的信息提示减肥成功后出现皮肤松弛的情况，这种情况坚持不在反弹，经过一定的时间后逐渐恢复正常。

意见建议：建议你继续保持锻炼，特别是肌肉的伸缩活动，注意适当补充富含胶原蛋白的动物皮猪皮鸡皮等。

###病情分析：人体每天必须3000毫升的体液才能让细胞丰满充盈，保持弹性，如果无端控制水分摄入，皮肤肯定要松弛下来。

如果从中医角度看，胃热容易造成脾虚，皮肤也会松弛。

通常脂肪含量骤然减少，会导致皮肤松弛。

指导意见：除了涂抹一些紧肤的化妆品做辅助外，还要注意饮食，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素。

还可以通过针灸疗法治疗脾虚，改善肤质。

同时配合运动疗法。

例如：仰卧举腿-平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。

###健康指导：您好，这是由于减肥的过程中没有补充足够的饮水，人体每天必须3000毫升的体液才能让细胞丰满充盈，保持弹性，如果饮水不足，皮肤肯定要松弛下来。

胃热容易造成脾虚，皮肤也会松弛。

如果是轻微的皮肤松弛，**和用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上帮助恢复。

锻炼可以增加腹部肌肉以及皮下组织的致密程度，所以也对轻微的皮肤松弛有一定好处。

还要注意饮食，多喝水，随时补充维生素B和其他维生素。

还可以通过针灸疗法治疗脾虚，改善肤质。

同时配合运动疗法。

###1.短期内突然变胖或者变瘦都会导致皮肤松弛；即使减肥也得悠着点2.皮肤缺水，会出现细纹，并失去弹性；平时多多喝水，能保证2000ml吗？用保湿性好的护肤品、面膜、爽肤水（精华区讲的太多了）3.皮肤缺乏维持弹性的营养；如果不喜欢吃肉皮，那么多多喝银耳汤，2，3天一次，现在各食堂都有，很方便；4.皮肤失去活力了；洗脸最好能先温水再冷水，洗完脸，轻轻地****或者轻轻拍打，促进血液循环。

其实这些都是长期坚持的事情，如果真正得留意这些，坚持下去不难的，饮食是最主要的，不要吃太辣太咸的，不要熬夜。

每天早晨喝点蜂蜜，晚上喝热的鲜奶，这些如果能坚持下去，皮肤会大有改善。

衰老的过程是不可避免，也是多种因素共同影响的效果，如果要皮肤保持活力，饮食，睡眠，运动，精神压力和保养品各个方面都需要注意。