怎样消除严重的黑眼圈

黑眼圈严重怎么消除 消除黑眼圈的最好办法是改善身体状况。

怎样改善呢？下面提几点建议:一是加强运动。

据我观察，黑眼圈者多数是身体偏寒，心肾阳虚。

运动可以改善血液循环，增加心脏的功能。

运动员是很少有黑眼圈的。

二是保证充足的睡眠。

睡眠充足了，血液循环好了，眼睛的周围自然就会亮起来。

运动员尽管他们经常在户外活动，但是多数人的面色、皮肤都是很好的，比较红润，光滑。

三是到美容院用**的方法来改善眼部周围的血液循环。

1.黄瓜、苹果或菠萝。

在冰箱里冷藏后，切成薄片，贴在眼睛周围。

躺下，闭眼休息15分钟，黑眼圈会短暂减退。

2.茶包。

泡茶的茶包风干，放在冰箱里冷藏，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，可短时间使黑眼圈变淡。

注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而加深黑眼圈。

3.牛奶。

冰水和冷的全脂牛奶以1：1比例混合，将棉花球浸入混合液后敷在眼睛上15分钟。

事物对黑眼圈的消除也有帮助。

对付黑眼圈最佳食物：1.生吃水果和蔬菜，能够增加血管壁的功能。

2.花生、黄豆是有益眼部的营养素。

煮熟后吃，对消除黑眼圈有一定功效。

3.白木耳和红枣。

能够活血去瘀，淡化色素。

4.芝麻、动物肝脏等是明目佳品，可减轻眼部疲劳。

1.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

2.改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和**性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3.及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

4.穴位**：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位**有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部**霜或眼部营养霜。

用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。

用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉**，连续10次。

用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。

5.温和热敷—热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2-3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

###饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良；无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度。

注意这些因素是很重要的。

黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式,对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦眼部精华液，比较出名的眼部精华液是素恋这个品牌的，对我来说365天，天天都需要。

也可用几片黄瓜或冷藏过的茶包,这也是快捷便宜的消肿好帮手。

###黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.黑眼圈冷热敷加**效果出众.均衡饮食,多吃含丰富维他命C的水果,做适量的带氧运动,增强心肺功能,促进血液循环,对减少黑眼圈的形成很有帮助.除了拥有健康的生活模式外,我们更可以利用穴位**,配合冷热敷,有效赶走黑眼圈.温和地**眼睛周边的穴位,能**神经,促进血液循环;而冷热敷则可以消除静脉瘀塞,减轻血管显现的情况.正确的方法是洗脸后,用热水弄热毛巾,然后敷于眼部,让热气促使眼下的血液流通,当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后,更换冷水进行冷敷约一分钟,可有助血管收缩;完成后,涂上眼霜加以保湿.