2、老年人肌肉萎缩，重量减轻，又少于活动，所以，由肌肉活动增加的热量较少。
3、老年人由于内分泌腺的老化，以上激素生成减少，故产热也随之减少。
4、老年人由于血管老化，对冷的反应迟钝和神经调节不敏感，影响了体温的调节，以致寒冷时血管不能有效地收缩，使散热量充分地减少。
5、有些老人较瘦，皮下脂肪少，也是造成怕冷的原因之一。
一方面是因为许多老人身体衰弱、新陈代谢变慢，另一方面是由于一些病症或其他原因，常见的具体原因如下：
1、缺铁性贫血
如果老人总是手脚冰凉、面色苍白，可能是缺铁性贫血所致。血液中的红血球需要铁元素携带输送氧气，铁含量水平低有损血液循环，手脚冰凉是较为明显的表现。老人可适量吃些富含铁的食物，比如动物肝脏、红枣、红糖、桂圆等，绿叶蔬菜和豆类也是不错的选择，不过需要与富含维生素C的食物一起食用，比如红椒，以促进铁吸收。
2、维生素B12缺乏
老人受消化吸收等因素影响，体内容易缺乏维生素B12。而且，可导致神经病变症状，经常感觉肢体发凉、怕冷。鸡蛋、酸奶以及奶酪中含有维生素B12，老人可适量食用。
3、体重过低
一些老人体重过低、身体瘦弱，也会经常感觉冷。一方面因为脂肪起到保温隔热作用，如果体内脂肪少，难以保存热量。另一方面，体重过低的老人可能日常饮食热量摄取不足，身体无法获得足够能量、提供所需热量。
4、吃肉太少
天气寒冷时，人们爱吃热气腾腾、油脂较多的食物，有一定道理。脂肪有助提升饱腹感，而且身体也会感觉更暖和。不少老人胃口差，吃肉太少，铁元素、蛋白质等营养素摄入不足，会总感觉冷。
5、身体脱水
如果体内水分不足，血液循环会变差。此外，水能保持体温，这意味着脱水会使身体缺乏水分帮助保持热量。
6、肌肉不够发达
老人在保持健康体重的同时，应保持一定的肌肉比例。肌肉能生成热量，保持身体其他部位暖和。老人应积极运动，并养成良好的锻炼习惯。
参考资料来源：人民网—老人比年轻人穿得多！为啥他们更怕冷？
随着年龄的增长，很多中老年人会出现非常怕冷的情况，哪怕是在夏天，依然是长袖、长裤的状态，这种情况在年轻人的身上几乎很少发生，事实上，大多数中老年人身体出现怕冷的情况，大多都是以下原因造成的，只有找到了中老年人怕冷的真正原因，才能从根本上解决。
【老人怕冷的原因要知道】
1、营养摄入不足，血压低导致的
有很中老年人在生活中非常怕冷，是因为收入的营养物质过少，所以造成了血压过低的情况，当血压过低时，身体就会出现畏寒、战栗、头晕等情况，对这种原因引起的怕冷，只要在生活中多摄入一些营养物质，就能让他们的身体处于比较健康的状态下，从而能减少对寒冷的抵御能力。
2、甲状腺功能失衡引发的
一部分中老年人出现畏寒的情况，是因为甲状腺功能的失衡引起的，由这种情况引起了畏寒，大多发生在体质比较弱的中老年人身上，甲状腺功能的失衡，主要表现在自身代谢能力的减弱，因此，及时地就医和检查是非常关键和必要的。
3、体内缺乏铁，俗称“贫血”
一部分中老年人非常怕寒冷，主要是因为身体中缺乏铁元素，所以造成了申请中的血红蛋白含量过低，也就是常人所说的贫血，正是因为血液中含铁过少，才使他们的抵御能力逐渐降低，因此对这一种原因造成的畏惧寒冷，往往需要多增加一些营养，使身体更强壮。
4、新生代谢速度过慢造成的
有一部分中老年人非常怕冷，在生活中总是将自己裹得严严实实的，很可能是因为身体循环和代谢的速度慢的原因引起的，对这种原因造成的畏惧寒冷，要综合各方面的因素进行考虑，只有这样，才能确定是上述三种哪种症状引发的。
【如何改善这一情况的出现】
1、多运动，增强体质
如果在生活中，中老年人对寒冷非常畏惧，说明他们的体质相对是比较寒冷的，因此，在日常生活中多运动，调动身体细胞的活力，从而能使身体保持更强大的活力，也能增加免疫力，通过锻炼增强身体的素质，调动身体细胞的活跃度，减少对寒冷的畏惧。
2、饮食中多增加牛羊肉的摄入
在生活中经常感觉寒冷的中老年人，在日常饮食生活中，可以多吃一些牛羊肉，这两类肉类中的蛋白质，相对是比较丰富的，能使身体摄入更多的营养，使体质逐渐改善，而且多吃一些牛羊肉，也能让身体变得更强壮。
3、补充各种微量元素
对寒冷非常畏惧的中老年人，在日常的饮食生活中，也要多增加一些微量元素的摄入，这是非常关键的。
微量元素的补充方式是多种多样的，可以采取保健品的方式，也可以通过吃一些坚果，使自己的身体中的营养更充沛，不缺少营养元素，同时也能使身体摄入的营养物质更均衡。
4、睡觉前泡一泡脚
对比较畏惧寒冷的中老年人来说，睡前，泡一泡脚，能增加身体的活跃度和细胞的代谢度，不仅能改变睡眠的质量，同时也能使身体的活力大幅度的增加，从而能抵御各种对寒冷的畏惧，只有使体质变强，才能变得更强壮。
5、适当多梳头
每个中老年人在生活中也可以适当的多用梳子梳头，通过头部穴位按摩的方式，使身体的细胞保持着强大的活力，从而能促进各种穴位的加速运转，也能让血液循环的速度更快，从而能使身体处于更温暖的状态，进一步也可以对寒冷进行抵御。
6、增加含碘食物的摄入
对每个中老年人来说，在日常的饮食生活中，也可以增加碘元素的摄入量，但是碘元素在摄入的过程中，千万要注意食盐的用量，否则只会给甲状腺增加负荷，从而引发其他的疾病。
含碘类的食物是非常多的，比如海带，就是非常不错的选择，其中的粗纤维物质，可以增加肠胃的蠕动度，也能使碘的摄入量大幅度的增加，从而能使中老年人抵御寒冷的能力增强。
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