【导读】：肾虚对人体的影响是很大的，轻则是体力不好，重则造成肾脏各种疾病或是衰竭，所以，养肾护身千万不可忽视。
补益肾中精气之品：如冬虫夏草、何首乌、山萸肉、山药、女贞子、人参、黄精和黄芪等。
滋阴补肾清解虚热之品：如熟地、枸杞子、知母、阿胶、鳖甲、黄柏、桑椹子和龟板等。
摄纳收敛之品：如山茱萸、乌梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气更属其专长这些药主要用于肾气不固之证。
温助肾阳之品：如鹿茸、仙灵脾、附子、川断、肉苁蓉、杜仲、补骨脂、仙茅、巴戟天、菟丝子和桑寄生等其中杜仲、桑寄生、川断等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效。
补肾中药一、鹿茸
有补肾阳，益囘精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳萎早囘泄，妇女宫冷不囘孕，小囘便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。
补肾中药二、淫羊藿
有补肾壮囘阳，强筋骨，祛风溼的作用，用于阳萎，妇人宫冷不囘孕，肾阳虚性高血压，更年期症候羣，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风溼筋骨疼痛等症。
补肾中药三、肉苁蓉
有补肾壮囘阳，润肠通便的作用，用于阳萎早囘泄，妇人宫冷不囘孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。
补肾中药四、菟丝子
有补肾益囘精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等症。成药中参力源、肾骑士胶囊等，菟丝子均为主要成分之一。
补肾中药五、桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。
补肾中药六、栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
补肾中药七、胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗囘精阳萎、腰痛脚弱、小囘便频数、大便燥结之人服食。
补肾效果好的的中药材有很多种类，需要根据患者的实际情况来对症用药才行，不能擅自乱服用中药材，否则会造成不良的副作用。常见的药材有枸杞、肉苁蓉、人参、锁阳、巴戟天、山药、柏子仁、红豆、胡桃仁、荷叶、白果、肉桂、黄精、女贞子、淫羊藿、红参、何首乌、桑葚子、以及菟丝子等。对肾阳虚的患者，主要选用的中药材有肉桂、肉苁蓉、海马、枸杞、韭菜子、淫羊藿和巴戟天等，这些中药材都具有温补肾阳的功效。如果患者是肾阴虚，这种情况建议采用滋肾养阴的方法来进行补肾治疗，有桑葚子、山茱萸、鹿角胶、女贞子、何首乌等。
此外，也还有很多中成药物可以起到补肾的功效，常见的有壮腰健肾丸、左归丸、肾气丸、肾宝片、右归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸和金匮肾气丸。除了使用药物调理以外，患者在日常饮食中，也可以多吃些补肾的食物，比如韭菜、核桃、狗肉、羊肉、牛肉、牛鞭、海鲜、黄豆等，都可以起到补肾的功效。
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