孕期必备清单，宝妈都需要准备哪些？

每一位备孕期的女性都会用很多方法来补充自己所需要的营养，让自己处于一个很好的状态从而让自己能怀上一个健康的宝宝。怀孕要准备的东西有很多，例如维生素、叶酸等等。怀孕了也要根据孕妈来制定一个适合的方案，那么怀孕了要准备什么?

怀孕了要准备什么

相信每个备孕女性都会知道，补充叶酸不仅是在怀孕前还是在怀孕后都是非常重要的。如果备孕女性体内的叶酸不足的话，那么就会导致胎宝宝出现缺陷的概率升高。所以备孕女性们为了自己可以拥有一个健康的宝宝，那么就要从备孕前的三个月相对应的补充叶酸。女性在备孕期间所必须要摄入的营养元素之一，尤其是维生素E。很多女性朋友都认为维生素E的主要功效是，养颜美容。但其实它还有另外一种作用，就是可以促进女性的卵泡的成熟，增加孕酮的作用，对备孕女性来说是最好不过的了。碘是一种微量的元素，经常会被我们给忽略掉。但是很多备孕女性不知道，其实孕期适当的补充一些碘，对胎宝宝来说是非常有帮助。元素，对我们的人体大脑发育起着无可替代的作用，尤其对胎宝宝来说。，此外，如果孕期缺乏锌元素的话，那么就会导致怀孕女性的食欲下降，消化和吸收功能都会有所影响，免疫力也会随之减退，从而使得胎儿的生长发育变的缓慢，所以女性孕期孕期补充锌元素是非常有必要的。

备孕如果出现孕酮低

孕酮低就是指的黄体功能不仴，而黄体功能的作用就是能够分泌孕酮，如果黄体功能不全，当然分泌的孕酮不足，此时就会影响到孕卵着床非常的困难，或者是会导致早孕流产。女性出现孕酮低的情况可能是由于疾病造成的，比如像内分泌功能紊乱就容易导致孕酮低，而对于这种情况就得要及时到正规的医院进行诊断，找到发病的病因，就可做到对症的治疗。对于孕酮低的情况可以通过食物调节来缓解，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。在食物当中，像含有果胶或者膳食纤维丰富的水果都能起到补充孕酮的作用。像猕猴桃、草莓等可以帮助女性补充到维生素c和维生素e，此时就可以让孕酮达到正常的水平。

女性朋友从怀孕到宝宝生下来的一段时间是非常痛苦的，在这段时间内宝妈需要做很多的麻烦的事情，这个对于第一次当妈妈的女性朋友来说是件困难的事情，有好多的手续需要解决，那么怀孕需要做哪些准备呢?

怀孕需要做哪些准备

怀孕需要做如下准备：

1、准生证。由于政策改变,准生证被取消了,改成生育登记了,只要去登记了,就可以自己安排生育了。办理流程:办理这个证件的时候,夫妻双方都要拿好结婚证、身份证、户口本到村、社区填写表格,也可由计生人员代办。填写好表格可以直接去街道领取“生育登记服务卡”,登记好了就立刻发放,特别方便。

2、孕妇建档一般需要带上身份证，参加医疗保险的要带上医保卡，有些医院还要求带准生证。当然，各地医院的规定可能都不一样，准妈妈去之前最好打电话咨询清楚，避免因漏带证件来回奔波。如果有需要提前办理的资料，那么也好提前办理，方面建档的时候可以一次性搞定。

3、证件准备：结婚证，首先要得就是结婚证，这个是证明的材料，必须要带过去，医生会根据这个信息录入户口本、身份证这个是和结婚证相辅的材料，医生会根据你户口本的地址来登记信息，然后归类归档准生证(原件及复印件)，生育保险证(原件及复印件)，围产证，赔偿证，过往检查的化验单，B超单据等一切怀孕之后的检查结果、单据之类。

4、宝宝准备出生的时候,医院就会让你填写《出生医学证明自填单》,宝宝出生后就会准备好“出生证明”,只是宝宝人生第一份证件。表格的内容有: 父母姓名、民族、身份证、婴儿申报地址、母亲居住地、床位号等等。如果宝宝还没有正式的名字,可以写小名。出院前最好起好名字,不然医院不会给出生证的。

总的来说，女性在怀孕初期的时候除了需要饮食健康以外，还需要准备各种分娩时候需要的东西。女性生产后需要使用束缚带，特别是剖腹产的产妇，所以需要提前购买一条适合自己的束缚带。

怀孕的妈妈需要做哪些准备

怀孕的妈妈需要做简单准备：

1、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

2、孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。

3、保持乐观稳定的情绪状态： 怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思 想包袱。要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

4、避免工作环境中的不良因素放射线，噪音、化工原料等均可能对胎儿造成影响，因此有条件者应适当调换工作岗位。

怀孕初期的时候需要做好饮食方面的准备，饮食需要均衡，多吃蛋白质含量高，还有钙质含量高的食物。另外需要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，还有很好的预防流产的作用。生产时候需要用到的一些东西也需要在这个时候准备了，需要准备卫生巾还有奶瓶等等。

孕妇还需要给宝宝准备一些衣服，特别是冬天出生的小宝宝，需要准备的衣服会更多。建议孕妇到大型的母婴店购买纯棉的衣服，这样宝宝不容易出现过敏的情况。还需要给宝宝准备两条浴巾，还有抱被等等。当然，生产时候需要用到的各种证件也需要准备好。

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