维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。后者由植物或酵母中含有的麦角固醇经紫外线照射而成。维生素D的主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。肠中钙离子吸收需要一种钙结合蛋白，1，25-二羟基维生素D3可诱导此蛋白合成，促进Ca2+吸收，又可促进钙盐的更新及新骨生成，也促进磷吸收与肾小管细胞对钙、磷的重吸收，故可提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。
1.维生素对宝宝的眼睛以及视力的发育起到了很大的助力作用。另外宝宝的骨骼、头发、牙齿的成长也需要维生素a的帮忙。2.维生素b是人体神经功能发育的重要物质，并且对于宝宝最重要的是维生素B2，这是成长维生素。如果宝宝的维生素b2不足的话，会导致他发育不良。
3.维生素c可以促进人体铁质的吸收，另外还有一项特别的功能，就是可以促进人体骨胶原的合成。众所周知，骨胶原是人体骨骼、组织细胞，牙齿等的重要组成部分。维生素c可以起到协助补胶原生成的重要作用。
4.维生素d可以帮助人体吸收钙和磷，也可以使这些物质被人体利用，所以对宝宝骨骼的成长是十分重要的。如果宝宝缺乏维生素d就很容易会出现脊柱弯曲、骨折，严重的话还会出现o型腿，所以要摄取足量的维生素d，适当的到户外去活动，吸收多点阳光。
不过宝宝辅食的添加也是一门大学问，从什么时候吃再到该吃什么，再到怎么吃，这些都是家长们非常关心的问题。孩子出生时，是有铁储备的。但是这些铁只能维持到孩子出生后4～6个月。再加上母乳当中几乎没有铁，奶粉当中的铁又不利于宝宝吸收。所以孩子吃辅食，首先从强化铁辅食开始。到宝宝快到一岁的时候，因为宝宝在这个时候快要学走路了。适当的补充一下维生素d和钙质。比如菠菜粥，西红柿粥，土豆泥，鹅肝压成泥，苹果汁，西红柿汁，蒸胡萝卜，黄瓜汁，多吃水果，蔬菜，肉类都搭配开，春季多给宝宝熬点鱼汤，补充钙质，多吃点粗粮，多晒太阳就够啦！
首先，如果宝宝在吃辅食的期间永远是纯母乳喂养，妈妈本身又在补充微量元素，或者是钙铁，宝宝添加的辅食种类全面而又均衡，这种情况下宝宝通常不需要额外补充微量元素。由于宝宝的营养需求增加（特别是铁的需求），需要通过添加辅食来满足。如果过晚添加辅食，不仅宝宝面临营养不良的风险（特别是缺铁性贫血），还可能出现偏食，
多吃水果泥比如苹果、香蕉、、橙子、牛油果、猕猴桃等补充维生素。另外要多晒太阳增强钙的吸收。优质米粉和小面条都可以慢慢少量添加。宝宝满6月后，就给他添加富含铁的辅食。由于母亲怀孕期间通过胎盘给婴儿输送的铁，只够婴儿消耗4～6个月，所以最早添加的婴儿辅食必须是富含铁的食品，如婴儿营养米粉、青菜、瘦肉等。在完全母乳喂养、孩子身体健康的情况下，除了补充维生素D外，无需补充其他的维生素。因为维生素D在母乳的营养成分中相对缺乏，而其他营养成分基本能够满足宝宝的需要。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
