注意身体保暖
在寒冷的季节，由于气温过低，身体产热不足，毛细血管收缩，再加上双足和双手远离心脏，血液容易供应不足，就容易导致手脚冰凉，这样循环代谢就会受到影响，尿酸就更难排出体外了。
所以，痛风朋友千万不要贪凉，要注意身体的保暖，尤其是脚关节和膝关节，因为这是痛风最容易发作的关节。
多饮温水
寒冷的季节，一般不会经常感到口渴，就不怎么喝水。而痛风的朋友身体内过多的尿酸，需要喝大量的水才能让尿酸通过尿液排出体外。
所以，痛风的朋友一定要记得多饮水，其实在寒冷的季节，多饮温水在加速尿酸排出的同时，还能让身体更暖和。
适量运动
在寒冷的季节，会听到有人说，要多囤点脂肪来御寒。这种想法是非常不对的，事实上就是在为自己的懒找借口。不喜欢运动的人都普遍偏胖，而痛风人群中大部分也是偏胖的。
痛风朋友不能懒，一定要适量运动，如果觉得室外寒冷，可以选择在室内运动，这样能使身体血液循环更流畅，就可以促进尿酸排出体外。
冬天可以预防痛风的，首先要保暖身体，嚷身体血液循环好，进而注意日常食材食用，不要吃有高普林的食材（动物内脏食材/带壳海鲜类/香菇类/大骨高汤类/甜度高的水果，另外日常饮用水要增加与适当的运动，让身体的新乘代谢良好与日常生活起居要正常不要常常熬夜，。造成痛风的主要原因，就是身体的代谢能力不行了。
我们都知道，之所以痛风会出现，主要是因为身体里面有太多的嘌呤，这些嘌呤都是结晶状的物体，在血管里和血管壁进行不断的摩擦，就会使得某一个区域发炎，这就是为什么痛风一旦发病之后，病患都疼的不行，就连风吹过都会感觉到非常疼。
一般来说，尿酸过高的人，身体里面的嘌呤含量一般都超标，正常人都是可以将尿酸彻底排出体外的，但是代谢不好的人，身体机能出现了紊乱，无法将这些尿酸全部排除，所以导致尿酸在身体里面积攒的越来越多，当到达一定数量的时候就会引发痛风。
以目前的情况来分析，并没有什么药物能够完美的治疗痛风，用药物治疗痛风，并且达到痊愈的人，几百个里面可能都找不到一个，所以痛风又被很多人称为不死的癌症，但是得了痛风之后也不要悲观，只要调整好自己的生活状态，我们可以有效的减免痛风发病的频率，甚至可以让他终身不发病。
平常生活的时候要少吃一些海鲜，血类食品和酒类饮品更是不要触碰这些东西，都很可能引起体内的尿酸升高，而过甜的东西也尽量不要吃，虽然没有什么东西能够证明糖对于尿酸会造成影响，但是果糖会让我们身体代谢进一步变得缓慢，从而使尿酸更加无法排除。
只要在生活中能够照顾到这几方面的细节，就可以有效的将尿酸控制在可控范围之内，这样就能最大程度上降低痛风的发病几率。
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