序言：如果想要给宝宝补铁的话，一定要根据宝宝的实际情况和年龄来进行补充，如果宝宝在一岁之内可以选择多给宝宝吃一些强化铁米粉，可以选择适量的给宝宝吃一些鸡蛋黄，这些食物当中的铁元素含量都是非常丰富的，能够更好的被宝宝消化和吸收。宝宝在一岁以上的话可以选择适量的给宝宝吃一些动物的肝脏，比如猪肝，鸡肝和瘦肉等食物，食物当中的铁元素含量也是非常丰富的，能够起到很好的补充作用。平时也可以选择多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜当中的铁元素含量也是非常丰富的，比如菠菜，红枣，木耳等食物。
一、补充铁元素不同年龄段的宝宝补充铁元素的方法也是有很大差别的，宝宝年龄比较小，肠胃发育不完善是不能够吃太多食物的，这个时候可以选择多给宝宝吃一些米粉，因为米粉当中的营养物质非常的全面，且还含有大量的铁元素，能够满足宝宝对于营养的需求。
二、食物的选择但是如果宝宝在一岁以上能够吃很多食物了，这个时候就可以选择适当的给我吃一些猪肝，因为猪肝在肉类当中铁含量是非常高的，这样也能够起到很好的补铁效果，避免宝宝出现缺铁性贫血的症状。只可以选择适量的给宝宝吃一些菠菜，因为菠菜当中的铁元素含量也是比较丰富的，还可以起到润肠通便的效果，对于身体缺铁的宝宝来说是非常不错的选择。
三、对身体的好处是可以选择适量的给宝宝吃一些紫菜，因为紫菜当中的维生素和矿物质含量是比较丰富的，还有铁元素，能够起到补充的效果。在饮食方面一定要合理的进行搭配，荤素搭配在一起给宝宝食用，才有利于宝宝的生长发育，这样宝宝才能够更加健康的成长。
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