泡脚能祛除体内的湿气吗
泡脚可以疏通经络，加快血液循环，促进新陈代谢，所以有祛除体内湿气的效果。要是体内的湿气过重是不可以用泡脚来完全去除的，必须要通过运功，还有饮食等等方面进行调理这样效果才会好。
泡脚去湿气用什么药材
泡脚去湿气通常可以用以下几种中药，如艾叶、桂枝、羌活、桑枝、干姜等，这些药材用适量的冷水浸泡半小时后，用大火煮开，然后改用小火煮半小时左右倒出泡脚，可以舒筋活络、祛湿驱寒，同时也能促进足部血液循环，改善疲劳的状态。也可以加一些活血化瘀的中药，如红花、川芎等。但是泡脚去湿气的效果比较弱，要去湿气，还得配合其他的治疗方法。
泡脚去湿气多久见效
泡脚祛湿气大概需要一个月左右的时间才会见效果，但是一定要坚持，泡脚的时候可以在里面放一些艾叶、生姜、花椒，可以帮助去除身体内的湿气，对于一些有脚气的人，也可以起到治疗的作用。在秋冬季节，每天晚上泡脚20分钟可以促进血液循环，提高睡眠质量，能够达到祛湿的效果。想要祛除体内的湿气，不仅可以通过泡脚来祛除，也可以通过运动的方法来去除。
泡脚有什么好处和作用
泡脚能够有效的促进脚部血液循环，对血管性疾病有一定的防治作用，同时还能够去除体内的湿气和寒气，有利于身体更加的暖和；其次泡脚还能够促进机体新陈代谢以及排除体内多余的代谢产物，进而达到缓解疲劳的效果，另外晚上泡脚还可以起到安神的作用，有利于改善睡眠质量；但平时泡脚的时候要注意时间，避免长时间泡脚出现头晕的现象，并且要避免水温过烫。
湿气重是很多疑难杂症和慢 性病 的源头和帮凶， 泡脚 可以帮人体祛湿 排毒 ，那么你知道泡脚去湿气的方法吗?下面由我给大家介绍除湿气泡脚的 中药 吧，仅供大家参考。除湿气泡脚的中药方
1、配方1
干姜、附子各20克,川椒、艾叶各30克,伸筋草、透骨草各15克,桂枝、桑枝各10克.用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚.每天泡1~2次,每次20~40分钟即可.
2、配方2
山姜、野花椒、番木瓜等中草药都具有散寒、祛风、活血等功效,用来泡脚具有驱寒作用.
3、用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑祛湿的作用.
4、对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用.
5、用藿香煎汁泡脚
制法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度.在浸洗过程同时进行足部 按摩 ,可除暑湿.
湿气重的表现症状
1、舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是 中医 的舌诊.如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重.
2、大便不成形
正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿, 消化 吸收功能异常.
3、食欲差
如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感.这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季.
4、小腿肚发酸
湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题.
5、精神状态差
湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦, 记忆力 减退.
除湿气泡脚的 注意事项
1、饭后不能立即足浴,以免影响消化
2、足浴时,室内环境宜安静舒适,室温适中,不要直接吹风,精神要放松水温要保持温热,太冷易引起 感冒 等不适,太热会 烫伤 皮肤,尤其是 糖尿病 人浸泡水温更不宜太高
3、凡 烧伤 、脓疱疮、 水痘 、麻疹及足部外伤者均不宜足浴
4、足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上凡士林
5、冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖
6、足浴过程中要注意观察,如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理.
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1 艾叶和花椒泡脚能去湿气吗有一定的去湿气作用。
艾叶气香、味辛、性温散寒，可以温通经脉、逐寒湿而止冷痛；而《本草纲目》云：“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，入脾除湿。”，可见花椒药性辛、热，有辛热温中，散寒除燥湿的作用，将两者搭配泡脚可借助此性能帮助身体驱散寒湿，但泡脚起到的作用毕竟有限，需要长期坚持才能看到较好的效果。
2 艾叶和花椒泡脚多久泡一次2天一次比较好。
艾叶和花椒泡脚的话最好隔天一次，因为艾叶和花椒中含有大量的挥发性油脂，有一定的刺激性，隔天使用可以给脚部肌肤一个缓冲的时间，避免艾叶和花椒导致脚部肌肤受损。
如果是着凉或者是淋雨之类的需要快速祛寒的情况，可以短时间内天天泡泡脚。
3 艾叶和花椒泡脚的方法和用量材料：艾叶30克、花椒50克、泡脚盆一个。
做法1、取艾叶30克、花椒50克，缝制纱布包，放入大锅（砂锅、不锈钢锅），加水煎制15分钟。
2、取出纱布包，将花椒水倒入足浴盆，水量以没过足踝为佳，每晚睡前泡洗10-15分钟，微微有汗出即可。
3、剩余药包晒干后可反复使用，可连续使用3-5天。
4、泡脚的水温一般在40-50摄氏度，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜。
4 泡脚去湿气用什么药材泡脚去湿气通常可以用以下几种中药，如艾叶、桂枝、羌活、桑枝、干姜等。
上述这些药材用适量的冷水浸泡半小时后，用大火煮开，然后改用小火煮半小时左右倒出泡脚，可以舒筋活络、祛湿驱寒，同时也能促进足部血液循环，改善疲劳的状态。也可以加一些活血化瘀的中药，如红花、川芎等。
但是泡脚去湿气的效果比较弱，要去湿气，还得配合其他的治疗方法，如饮食方面，应适当调整饮食结构与饮食习惯，少吃生冷、油腻、刺激的食物，多吃一些温热的、具有祛湿、消肿、利尿食物，如薏米、茯苓、玉米须等煎水喝，每天可以坚持运动，三管齐下效果更佳。
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