早餐不能忽视蔬菜
宝宝的食物应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当。单一地食用粥、馒头、肉类、奶类等食物，虽然保证了充足的蛋白质和脂肪，但却缺少同样重要的维生素。因此早餐要吃一定量的蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和某些人体必需的微量元素，这对宝宝的发育十分重要。
钙：人体骨骼中的重要成分，正处于成长发育中的宝宝们需要补充适量的钙以强壮骨骼，乳制品是宝宝钙质的最好来源。海产品、豆类以及绿叶蔬菜中钙的含量也都很高。
铁：铁缺乏的典型症状是缺铁性贫血，婴儿出生后4个月就应该开始补铁。动物肝脏、鱼肉、豆类、蛋黄、海带、木耳中铁的含量很高，蔬菜和水果富含丰富的维生素C，维生素C可促进铁的吸收与利用。
蛋白质：肉类和乳制品中蛋白质含量较高，尤其以牛肉干和奶豆腐为最。
热量：热量由蛋白质、碳水化合物及脂肪代谢后提供。热量摄入不足的宝宝体重增长缓慢。
所以，婴幼儿早餐应考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜六种食物的平衡。
随着宝宝牙齿的萌发，可以逐渐的添加各种小颗粒的细软食物，
这时候还要及时的用母乳或者奶粉的方法来补充营养，
才能保证身体里面的元素均衡随着年龄长大，吃的品类要增多，
1、这个时候，宝宝的牙齿应该长到6个左右，
对于一些颗粒比较大的食物也能够很好的消化和吸收，在选择早餐的时候，
要注意营养的合理搭配，可以用一杯温热的牛奶，配合着水煮蛋，面包，
以及软的面条作为早餐，在这之后要让宝宝及时的和温和的白开水，
帮助食物更快的消化吸收。
2、在这个时期宝宝能够很快的向前进行行走，所以周围的家人和父母在照顾的过程中，
要更加的细心，为宝宝提供一个宽敞的场地，周边不要有其他的物品，
比如说玻璃水杯，暖壶等，这时候宝宝的服装应该是以宽松灵活为主，
并且要及时的进行更换和清洁。
3、宝宝能够和妈妈进行情感的互动，所以要抓住好的时机锻炼宝宝的语言能力，
在工作之余，带着包括外出进行活动，接触新鲜的事物，
通过这种方法也能够有效的对宝宝的身体进行锻炼，有效的提高了对环境的适应力。
对于一岁3的宝宝来说，早餐其实还是非常重要的。孩子在一岁以后，
其实三餐是最为主要的，建议宝宝能够早起一些，早起一些可以吃一点母乳或者说是奶粉。
等孩子消化一段时间，等到基本上能够8点-9点的时候，
孩子可以吃一些像粥、面条、鸡蛋、干的面包，一类的食物，
宝宝的早餐就比较完整了。如果是孩子起床过晚，或者说是早餐只吃了母乳或者奶粉，
往往可能会影响孩子整体的生长发育。孩子进食的能量和热量可能会不足，
对孩子的身高体重的增加其实是最为不利的。
所以建议一岁3的宝宝，早晨吃一顿母乳以后间隔1-2个小时，
可以喂一次正餐来保证孩子的生长发育需求。
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