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产妇在生了宝宝之后的6个星期内是产褥期，这6个星期对于产妇来说是比较关键的，因为产妇恢复的好不好主要就要看这6个星期了。

产褥期也就是我们常说的月子期间，以前，在坐月子的时候产妇很多事都不能做的，不能刷牙，不能洗头洗澡，不能碰凉水等等，其实主要就是要帮产妇保暖，防止受寒。

虽然说方式比较古老，但是方向是绝对没错的。

月子期有哪四个部位是要捂好，不能受寒的？

其实月子期间不能受寒的部位不止四个，应该说全身上下都不能受寒，这样才不容易落下月子病，当然啦，有几个是比较重要的。

1.产妇的头

头是人体的指挥中心，所以头的健康是很重要的。如果头受寒了，是很容易引起头痛的，这就是为什么坐月子时老人不让产妇洗头的原因。

懒妈妈有个朋友，孩子都已经十几岁了，当时朋友坐月子的时候是冬天，因为头发实在太脏就洗了个头，洗了头之后因为孩子哭闹而顾不上吹干头发，等想起来的时候已经过了一个多小时了。可惜的是，朋友从此之后一直有头疼的毛病，也去看了好多医生，但直到现在还没有治好。

其实以懒妈妈坐月子的经验来说，在月子期间，如果产妇可以不洗头还是尽量不要洗的好，但是如果头发已经很脏了，还是要清洗一下的。

2.腰

腰是人体身上最大的一个关节，如果腰部受凉，产妇就很容易落下腰疼的病根。如果在月子期间，产妇还要辛苦的照顾宝宝，经常做一些弯腰或者腰部用力的动作，那么要部受损就更严重了，想要恢复正常将会很难。

3.膝盖

如果产妇在月子期间不注意导致膝盖受寒的话，这些寒气就会聚集在膝盖处，以后只要天气变化，尤其是冬天或者下雨天，宝妈都会感觉到膝盖处有一股寒气，并且还会引起膝盖疼痛。

很多产妇就是因为膝盖受寒了，所以在产后不久的时间，如果蹲下来再起身不会觉得膝盖没有力气，甚至会有疼痛感。

懒妈妈生大宝的时候膝盖就受寒了，下蹲的时候倒没什么问题，就是起来的时候一定要扶着东西，不然的话根本就起不来。

4.脚

有一句话是“风从颈后入，寒从脚上来”，可见脚的保温有多重要。如果脚上受寒了，除了会脚麻，脚冷，还会脚痛，这些寒气还会在身体内流动，危害产妇的健康。

除了以上说的几个部位，还有一些位置也是比较重要的，产妇也应该好好保护。

比如说:

脖子，“风从颈后入”，如果脖子受凉了，那就很容易引起颈椎的问题。 手，如果手受凉了，产妇就很容易出现手指关节疼痛，手麻，手无力等现象。

总的来说，产妇在产后抵抗力低下，一定要注意全身的保暖，安全的度过整个月子。

不想产后受寒，月子期间应该怎么保暖？

1.穿够衣服

产后一定要穿够衣服，不要让自己受凉，如果是冬天的话，产妇可以戴上帽子。

如果是夏天，产妇最好穿上长衣长裤和袜子，尽量不要让自己的肌肤过多暴露在空气中。

即使是喂夜奶，产妇也一定要注意披上外套。

2.洗头洗澡的保温工作要做好

在月子期间，产妇是可以洗头洗澡的，只要产妇的体力已经恢复正常，就可以根据自己的需要去洗头洗澡。

①产妇如果要洗头洗澡，一定要做好室内的保温工作，不要让室内温度太低，冬天可以尽量选择中午较暖和的时候洗澡。

②洗完之后一定要及时擦干身体，穿上衣服，吹干头发。

3.不穿湿衣服

在月子期间绝对不能穿湿衣服，如果原来的衣服已经湿了就马上换掉。还有一些晒不够干的衣服也不能穿，以免湿气进入身体。

4.不要直接吹风或者冷气

①如果是冬天坐月子，产妇要记得关好门窗，不要让大风直接吹进室内，但是要保持室内空气流通，可以在门窗留一些缝隙，你可以在暖和的时候打开门窗让空气对流。

②夏天坐月子，室内太热的话，产妇可以使用电风扇或者空调，风扇可以吹到墙上，空调口要放上一块挡风板，千万不要让风直接吹到产妇。如果出汗了也要尽快把汗水擦干。

5.月子期间不使用凉水

在月子期间不管天气多炎热，产妇都最好不要直接接触凉水，比如说，可以用温水刷牙，或者戴上手套。不管使用什么方法，能达到目的就行，其他的就不要介意太多。

6.可以用艾草水洗澡驱寒

很多地方都有产妇用艾草水洗澡的习俗，艾草有温通经络的作用，煮艾草水来洗澡可以去风驱寒，这个时候用最适合不过了。

7.不吃冰冻寒凉的食物

在月子期间，产妇的饮食习惯也是很重要的，冰冻寒凉的食物最好不要碰。比如说一些在冰箱里拿出来的食物，如冰淇淋。或者是一些寒凉性质的食物，如西瓜，产妇都不应该吃。

月子病一般都是由于产后过于劳累，营养跟不上或者受凉等原因而引起的，所以产妇一定要重视起来，不然落下月子病可就麻烦了。

产妇平时还要多休息，保持心情愉悦，这样才能让身体恢复的更快，月子过得更有意义。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

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