咽炎尤其是慢性咽炎对于老师、销售，尤其幼儿园的老师，还有长期吸烟的群体，由于说话比较多、吸烟都会造成咽部的慢性充血，病人经常会有咽异物感、咽烧灼感、不适感。
在平时可以饮用绿茶、一些中药的饮片，如罗汉果、胖大海、菊花茶。
例如拿胖大海泡茶喝，可以有化痰止咳的效果，对咽喉炎的一些症状有明显的改善；
最常见的还有金银花茶，这种茶可以清热解毒，如果嗓子出现肿痛的话，喝些金银花茶有明显的治疗效果。
经常饮用这些茶有如下好处：
第一、可以大量的喝水；
第二、这些中药或者绿茶有清热的作用，使咽喉的黏膜水肿、充血能够减轻，使咽喉的症状能够进一步的缓解。但这些都是辅助的作用，尽量还是饮食中要避免刺激性的食物，工作中尽量的避免长时间的用声，吸烟要尽量能够减少或者戒掉。
很多中药泡水喝对于嗓子都是有好处的，比如常用的有金银花、胖大海、双花、桔梗、甘草、玄参、麦冬等。
金银花茶有独特的减肥功能，还能抑制与杀灭咽喉部的病原菌，对老人和儿童有抗感染功效。经常服用金银花浸泡或煎剂有利于风火目赤、咽喉肿痛、肥胖症、肝热症和肝热型高血压的治疗与康复。
胖大海味甘性寒，质轻宣散，上入肺经清宣肺气，为喉科良药下归大肠经清肠通便，用治热结便秘所致的上部火毒症，因药力较弱，只适用于轻症。
治痰嗽喘急不定：桔梗一两半。捣罗为散，用童子小便半升，煎取四合，去滓温服。（《简要济众方》）
治喉痹及毒气：桔梗二两。水三升，煮取一升，顿服之。（《千金方》）
甘草用于气喘咳嗽。可单用，亦可配伍其他药物应用。如治湿痰咳嗽的二陈汤；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤；治燥痰咳嗽的桑杏汤；治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤；治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用。
玄参的干燥根为常用中药，性微寒，味甘、苦、咸。有凉血滋阴、泻火解毒之效。
用于热病伤阴、舌绛烦渴、温毒发斑、津伤便秘、骨蒸劳嗽、目赤、咽痛、瘰疬、白喉、痈肿疮毒等症。
玄参根中含微量挥发油、植物甾醇、油酸、亚麻酸、硬脂酸、糖类、左旋天冬酰胺及生物碱。药理实验表明有降压、抗菌、降血糖及解热作用。
日常生活中经常用嗓子的人，比如老师或者是歌唱家等，经常用嗓容易诱发咽炎等情况，可以适当用以上中药进行日常防护，用这些中药泡水喝有很好的抗菌消炎作用。
除此之外，每天多喝水，适当的多吃一些梨、冰糖等，对于嗓子也是非常有好处的。
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