要在饭后吃，吃的相对较多时，若只是冲包麦片这样就不算了。钙镁片到胃里很快就会分解开，这样会导致营养素过度集中在胃的一处而刺激到胃。其它家的钙片就不会这样，也是很多人不理解的地方。这是因为那些钙片分解开并不容易。时间比较长。换句话说是分解不易，也意味着吃下的有那么多，身体能吸收利用的不多。自己可以做一个水泡的实验观察。丢同样一颗到水中观察，看半小时后的结果。
还有别的钙片只是单纯的一种元素。而实际上人体所需要更好的利用总需要其它的配合才能更好的被利用。对比成份表也是有必要的。
安利纽崔莱只是一种保健品不是药，也不是饭，是吃不饱的，胃病的原理
老是胃痛，是脾胃上面有问题，脾是五脏之一，胃是六腑之一；脾主运化，胃主受纳；脾气主升，胃气主降；脾属阴、喜燥恶湿，胃属阳、喜润恶燥。这两个脏器相互配合，共同完成食物的消化吸收和营养的传输。如果脾的运化功能不良，胃的受纳和通降的功能也会同时受影响，出现少食、恶心、呕吐等症状。同样，如果饮食不节，也会影响脾胃的运化功能，出现腹胀、腹泻等症状。
脾胃是后天之本，是强壮身体，治疗疾病的重要环节。
我还在《百科全说》里听到的2个治疗胃病的方法，1：每天早晨锅里放2—3勺醪糟，小火煮开，打入一个蛋花，久食治疗胃病，2：锅里放水，三片姜，八个红枣，小火煮开八分钟，每天早晨空腹喝，可以在胃里形成一层保护膜，坚持服用，严重的胃病都能治好。前面的方法怕麻烦的。
你也可以去买几瓶若尔盖藏医院科旦教授研制的藏药，"夏萨德西丸 "吃吃，是专治胃病的
功能主治：
清胃热，止痛，止酸，消食等。
适用于胃腕疼痛，胃痛腹胀，消化不良，呕逆泄泻等急慢性胃肠炎，胃溃疡及新旧肝病等。效果非常好。我空间有资料有空去看看。
有胃病的人一定要信奉7分养，3分治的原则，饮食要定量，少吃油炸，生冷，辛辣刺激性食物，注意防寒，要细嚼慢咽。
祝你早日康复。
可以的维生素D有助于钙的吸收
安利钙镁片、钙尔奇D、迪巧、盖中盖等中的钙是碳酸钙，作用机理是钙离子在小肠内以钙结合蛋白方式为人体吸收，但钙离子易在小肠中生成沉淀，钙吸收率很低，不超过30%，极易与碱性肠液中的氢氧根离子结合生成氢氧化钙沉淀，其刺激肠胃，易引起腹泻便秘，腹胀等不良反应，粘稠物沉淀影响其他营养成分的吸收，体内毒副作用较大。
建议选择钙吸收率高的钙剂。
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