常见水果像是苹果、桃子、葡萄、百香果、西瓜、香蕉、草莓、柑橘、樱桃、柚子、雪梨等等都是可以吃的，而且建议少量多样，这样有助于保持营养的均衡，孕期吃水果要注意控制量，不管好不好吃，是否喜欢，都并不能吃得太多。
孕早期吃一些水果有助于缓解早孕反应带来的不适感，也有助于增进食欲，保证胎儿的营养，所以女性在孕期要注意适当吃一些水果，同时多吃新鲜的蔬菜、鱼类、肉类等等，以保证胎儿的健康发育。可以适当吃温性的水果，比如葡萄、香蕉、苹果等，这些食物都是比较有营养的，里面的维生素C和矿物质的元素含量比较多，而且也含有各种微量元素，对孕妇的身体有好处。可以适当的吃石榴、草莓等食物，里面含有的铁元素比较丰富，能够起到补铁、补血的功效，对孕期贫血有非常好的作用，同时还能够有效防止牙龈出血等问题。
生冷性寒的食物：在孕期，孕妇还应当尽量避免食用刺激性强的性寒食物，例如冰激凌、冷饮、西瓜、柚子、甜瓜等生冷性寒的食物，以及螃蟹、甲鱼等性寒的海产品。对于喜欢此类食物的患者，应当少量进食，以免对胃肠道形成刺激，引发腹痛、腹泻等不适症状。腌制、熏烤的食物：腌制、熏烤食物的营养成分在加工处理过程中被破坏，且许多腌制、熏烤的食物中都含有大量的亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物质，孕妇应当少吃，以免引起胎儿基因突变。高糖类的食物：对于孕妇而言，应当严格控制血糖，对于桂圆、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量较高的食物，建议少量进食，以免血糖高而影响到胎儿的正常发育，增加妊娠风险。麻辣食品：过量食用辣椒、生葱、姜、芥末、咖喱、麻辣食品。避免食用重金属及有农药污染：忌食受重金属、有毒农药污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形。
怀孕的女人应该多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等，不但能够补充维生素和微量元素，还能增加蛋白，增加机体的抵抗力，满足身体的营养需求。不能吃的食物有，不要吃过咸、过甜，还有辛辣刺激性的食物，避免引起上火、感冒等疾病，在孕期尽量的避免应用药物，以免对胎儿造成影响。同时要多喝水，多呼吸新鲜空气，保持心情的舒畅，安全的度过孕期。孕妇如果没有血糖高的现象，吃水果是没有特殊禁忌的。孕妇要根据孕期个人的体质调整饮食，选择水果的类型。一般在怀孕早期可以适量的吃一些柚子、猕猴桃，苹果这里面含有大量的维生素和天然的叶酸，有利于补充叶酸，
避免胎儿神经管发育异常。如果孕期出现了便秘的现象，可以适量的吃一些寒性的水果，比如适量的吃点香蕉，有利于促进胃肠蠕动，促进排便，
缓解便秘的现象。如果孕期出现了咳嗽咳痰的现象，可以适量的吃一些梨、梨具有润肺止咳化痰的作用，对于缓解孕期肺部不舒服有着很好的作用。
水果有丰富的膳食纤维和维生素，营养价值比较高，但是有些水果可能会导致孕妇上火，甚至对子宫产生刺激，从而导致流产，
所以有些水果孕妇尽量少吃或者不吃，如山楂、桂圆、杏、猕猴桃等。山楂具有活血、化瘀、通经的作用，对子宫有一定的收缩作用，尤其是有习惯性流产、自然流产或者先兆流产征象的孕妇最好不吃山楂。桂圆是一种滋补品，
桂圆吃多了容易起内热，非但不能补益，反而增加了内热，发生动胎、腹痛或者上火的表现。杏中含有大量的丰富类物质，如胡萝卜素、钙、镁等，
但杏也属于热性的食物，又有滑胎的作用，孕妈妈要慎食。猕猴桃中含有丰富的维生素C，但是猕猴桃性寒，孕妇吃多了容易腹泻。孕妇可以吃的水果主要有以下几方面：一、柚子，柚子含有天然叶酸，孕妇怀孕期间需要补充叶酸，
随着怀孕时间增加，胎儿不断生长发育，孕妇需要通过叶酸来满足胎儿的生长需要。孕妇除了可以自己服用叶酸之外，也可以通过吃柚子来补充部分叶酸。二、秋梨，秋梨被誉为百果之宗，是中国最古老的果木之一，质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，有清热利尿、润喉降压、
清心润肺、止咳祛痰的作用，可治疗妊娠水肿和妊娠高血压。三、苹果，苹果含有很多营养物质，富含维生素、碳水化合物，孕妇常吃苹果，
对胎儿的大脑发育有一定效果。四、香蕉，香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。五、柑橘，柑橘有很多营养物质，如脂肪、氨基酸、维生素、
碳水化合物等，孕妇在怀孕期间多吃柑橘也不错
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