在给宝宝做鱼的时候可以添加一些蔬菜，不仅可以吸引宝宝的食欲，还可以增加营养。炖鱼时，可以搭配一些豆腐等。但要注意，不要放太多的盐，也不要添加刺激性的调料。鱼肉虽然对宝宝有好处，但妈妈也要注意做的方法方式，妈妈最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法。
九个月的宝宝已经到了长牙的时候，可以观察宝宝喜欢吃什么食物，给宝宝做一些柔软好消化的食物，如菜末，面片，肉泥等，这些食物不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以锻炼宝宝的吞咽动作。平时还可以给宝宝煮一些营养粥，像小米粥之类的，煮的软一点方便宝宝咀嚼。
宝宝适合吃黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼这六种鱼，吃这六种鱼好处多。1.黄花鱼：黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。
2.鲳鱼：鲳鱼含有多种营养，含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老。
3.鳕鱼：鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高。
6.鲈鱼：鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
4.龙利鱼：龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。
5.银鱼：银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
