常见水果像是苹果、桃子、葡萄、百香果、西瓜、香蕉、草莓、柑橘、樱桃、柚子、雪梨等等都是可以吃的，而且建议少量多样，这样有助于保持营养的均衡，孕期吃水果要注意控制量，不管好不好吃，是否喜欢，都并不能吃得太多。
孕早期吃一些水果有助于缓解早孕反应带来的不适感，也有助于增进食欲，保证胎儿的营养，所以女性在孕期要注意适当吃一些水果，同时多吃新鲜的蔬菜、鱼类、肉类等等，以保证胎儿的健康发育。可以适当吃温性的水果，比如葡萄、香蕉、苹果等，这些食物都是比较有营养的，里面的维生素C和矿物质的元素含量比较多，而且也含有各种微量元素，对孕妇的身体有好处。可以适当的吃石榴、草莓等食物，里面含有的铁元素比较丰富，能够起到补铁、补血的功效，对孕期贫血有非常好的作用，同时还能够有效防止牙龈出血等问题。
生冷性寒的食物：在孕期，孕妇还应当尽量避免食用刺激性强的性寒食物，例如冰激凌、冷饮、西瓜、柚子、甜瓜等生冷性寒的食物，以及螃蟹、甲鱼等性寒的海产品。对于喜欢此类食物的患者，应当少量进食，以免对胃肠道形成刺激，引发腹痛、腹泻等不适症状。腌制、熏烤的食物：腌制、熏烤食物的营养成分在加工处理过程中被破坏，且许多腌制、熏烤的食物中都含有大量的亚硝酸盐、多环芳香烃等致癌物质，孕妇应当少吃，以免引起胎儿基因突变。高糖类的食物：对于孕妇而言，应当严格控制血糖，对于桂圆、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等含糖量较高的食物，建议少量进食，以免血糖高而影响到胎儿的正常发育，增加妊娠风险。麻辣食品：过量食用辣椒、生葱、姜、芥末、咖喱、麻辣食品。避免食用重金属及有农药污染：忌食受重金属、有毒农药污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形。
孕妇在怀孕期间的饮食是非常需要注意的，俗话说“病从口入，祸从口出”，怀孕期间的饮食时刻关系着孕妇和宝宝的健康，孕妇是处于一个特殊的时期，很多食物都是不能吃的，就算我们平时能吃的食物对于孕妇来说也是大忌，所以孕妇一定要了解自己能吃什么，不能吃什么，不要因为一时贪嘴，害了自己和宝宝。
一、孕期有哪些水果和食物不能吃1、桂圆。桂圆性热，理论上来说桂圆可以吃，但是孕妇在怀孕期间大多数都是阴血偏虚，如果使用桂圆会兴温助阳使用之后很容易动气动胎。
2、柚子。柚子是属于性寒的，吃多了会伤阳气，并且孕妇身体比较虚，不宜多吃。
3、菠萝。菠萝中还有一种叫做蛋白酶的物质，对于人的皮肤血管都有一定的副作用，尤其是过敏体质的人吃了菠萝之后很容易中毒，会出现呕吐，腹痛，腹泻等症状，所以孕妇还是少吃为妙，尤其是第1次吃菠萝的人要当心过敏。
4、山楂。山楂对于孕妇的子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂或者山楂食品，都会刺激子宫收缩甚至会导致流产。
5、人参。人参属于大补元气的药品，如果孕期孕妈妈用人参进补，可能会导致气肾阴虚还容易上火，出现呕吐水肿和高血压等症状，还有可能会见红流产以及早产并且鹿茸鹿胎，蜂王浆等补品，孕妈妈最好也不要食用。
6、可乐、茶、 咖啡、酒。这些都是日常生活中非常常见并且在商场和便利店都能买到的东西，但是这些都是不适合孕妈妈使用的，怀孕之后一定要远离。
二、结语孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，吃任何食物之前如果不能确定能不能吃，就提前上网查一查食物的属性功效和作用。
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