为什么奶不喷

神奇的泌乳反射

母乳喂养过的妈妈都有一种体会，孩子磨磨叽叽地趴在怀里吃了一阵子，奶会井喷一顿，听着宝宝咕咚下咽的欢畅，心里美极了。如果是吸奶器作业，这时候“噗呲——噗呲——”花洒似地产出也特能代入成就感。此极富效率的时间点俗称“奶阵”来了，就是所谓的泌乳反射（英文叫做let-down或者 milk-ejection reflex）

这里面有两条线在起作用，第一要刺激大脑释放产奶的激素（泌乳素），第二还要刺激大脑释放喷奶的激素（催产素）。否则光产奶了喷不出也是闹心，一会儿该涨坏了。

紧张不喷奶

催产素负责喷奶。但她是个含蓄的大菇凉，一紧张就不出来了。所以人多的时候，周围吵闹的时候，内心不平静的时候，光线太猛的时候，休息不好太疲劳的时候，不舒服的时候，催产素就不能好好工作了，奶也就喷不出了。有爱才有催产素。

奶太冲？

如果你总是体验到酣畅淋漓的奶阵，我真是想恭喜你任督二脉都打得很通啊，也就是刚才说过的双线作战都很成功，有木有！

有些时候，奶阵驾到，怀里的孩子一下子还没准备好，可能会控制不住井喷的流速，突然推开妈妈的乳房，连带呛咳几下。然后你就看着花花流水又一阵心疼：

1. 我的宝啊，没呛着吧？！

2. 哎，多可惜啊，这么多奶都飞走了……

这个场景对于怀疑自己奶量的妈妈也是特别纠结的，我就经历过：

1. 咦~我这还挺能产奶的呀！

2. 不对啊~为啥都这样了还好像总是不够孩子吃啊！

大家有没有想过，这样的情况真的只是单方面地因为流速太猛造成的么？其实我们关心的是为什么孩子掌控不好流速了。

剪刀手是个什么鬼

奶冲的民间处理意见，有剪刀手一席地位。所谓剪刀手就是在孩子要推开花洒似的乳房时，妈妈果敢地胜出食指+中指，把乳头后方夹住，再塞回宝宝嘴里。美其名曰：一✂️控速！

我娘曾得意地跟我分享过这个姿势，差评！对于这种不解决问题根本痛脚的做法，看完下面的衔乳部分你会懂得差评的缘由。

衔乳负责

衔乳宣布——它可以对绝大多数的哺乳问题负责，上至乳头破损，下至奶量不足，连我们今天想解决的所谓“奶太冲”也是。

一个完美的衔乳状态能让孩子口腔里的结构集中力量办大事，吃奶这个头号大事就该理所当然地被解决掉。所谓流速快、奶太冲，无非是因为衔乳的位置不能让小盆友做好吃奶的小司机了。

乳头在口腔里足够深入时(软硬颚交界处)，宝宝的上颚、舌头对乳头乳晕的充分夹裹还有口腔里足够的密闭形成的负压，能够协同在一起轻松夹控乳汁流出的状态，太快时有序协调吞咽，相对慢时又很好地帮助妈妈排空乳房，移出更多乳汁。

P.S. 所以剪刀手纯粹只会捣乱到正确衔乳啊，一剪刀下去，宝宝还能不能愉快地把大部分乳晕衔到嘴里了，衔不好乳还谈啥掌控呢？不要说后续的麻烦一箩筐（例如：堵奶、奶量减少、乳头破损）。

母乳不一定会出现喷射状，这跟母乳妈妈的乳腺管开口处的乳孔大小、多少有关。因人而异。如果母乳不足可以参考以下方法：坚持做到以下九点不惧奶水不足：

第一点：勤喂，三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次，争取每次两边都喂；奶量较多没喂完的一侧需要手挤奶排空或者拔奶器移出。每次喂奶时间不超过30分钟。随着宝宝的月龄增加，有效吸吮的时间越长，每次喂奶的时间可以逐渐缩短。

第二点：多喝水，每天摄入水分(包括汤在内)1500ml～1800ml；夏季可以适度增加饮水量。特别指出因疾病原因不适合大量饮水的妈妈不在此列。

第三点：膳食营养均衡搭配，少喝油腻的高脂肪荤汤(此处划重点)，适度吃肉，每日主食可精细粮搭配，粗粮占比约1/2～1/3，保证蔬果蛋奶主食比例均衡，多食深绿色蔬菜。不盲目发奶，乳汁脂肪含量过高容易生成乳汁小白点堵塞乳腺管。

第四点：保证睡眠休息时间，尽量和宝宝吃睡的时间同步。提倡母婴同室，有利于泌乳反射建立。

第五点.：保持心情愉快，愉悦的情绪可以防止产后抑郁以及增加母乳量。

第六点：不随意加奶粉！防止过度喂养和乳头混淆。有乳头扁平和凹陷的妈妈及早改善，乳头矫正器和乳头十字操可以帮助您。确实母乳不足必要时可以采用‘补授法’和‘代授法’。大可不必提及奶粉，犹如洪水猛兽。即使是混喂每次必须先亲喂。

第七点：不存奶，不存奶，不存奶！身体有反馈机制，经常存奶会让产奶量下降。保持吸吮次数很重要。宝宝永远是最好的催乳师。

第八点：顺产妈妈恶露干净后可以保持每日适度的运动量，微微出汗即可，以不感疲劳为度。剖宫产妈妈时间推后，一般产后3个月即可恢复合理的运动，运动量同前。

第九点：坚守母乳喂养的信念

哺乳期，奶水会随着新生儿吮吸的增多，奶水的分泌量会不断增加，很多新生产的妈妈会出现不同类型的涨奶现象，甚至有一些还会通过吸奶器提前吸出多余的奶，来保持乳腺的舒畅，但是，滴奶是怎么回事啊？

1、哺乳期妈妈出现滴奶的现象，大部分是因为生产后的乳房在新生儿的吮吸后，开始不断的分泌奶水，但是乳房中又没办法长时间储存多余的乳汁，所以有的时候，在宝宝吮吸一侧乳房时，另一侧乳房就容易出现滴奶的现象。

2、有一些哺乳期的女性，为了能够更好的满足宝宝们的吃奶量，会进食很多促进奶水分泌的汤食，这就使本来已经完全疏通的乳腺出现了奶水分泌过度的现象，所以，即便在宝宝不吮吸的情况下，也会出现滴奶的现象，可以用杯子接了奶水储存。

3、还有一些女性，在孕期或生产后，出现了乳腺的一些疾病，导致乳腺的所奶功能出现了异常，所以，当乳房分泌的奶水过多以后，下降的乳房机能不能很好的锁住奶水，就会出现滴奶，这也是女性生产后气血不足会产生的现象。

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