1、猪肝瘦肉粥
原料：鲜猪肝50克、鲜瘦猪肉50克、大米50克、油15毫升、盐少许。
做法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
2、菠菜猪肝汤
原料：鲜猪肝100克、鲜菠菜200克、油15毫升、盐少许。
做法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用锅中加清水500毫升，沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
3、芝麻花生糊
原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。
做法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
4、燕麦粥
原料：牛肉50g、燕麦50g。
做法：燕麦泡一泡，洗干净，将燕麦煮成燕麦粥，将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟，煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。
5、鱼肉豆腐
原料：三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量。
做法：三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉。豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可。
以上食谱妈妈们可以尝试给宝宝烹饪哦！无论宝宝是否缺铁，预防还是最好的方式！任何保健品都不如饮食安全健康，妈妈们在安排宝宝饮食中，不仅要注意补充铁元素，还有注意营养全面哦！
“如何给八个月宝宝添加辅食”，这是宝爸宝妈比较关心的问题，因为这个月龄的宝宝比较容易出现缺钙缺铁的问题。那么，八个月宝宝该吃哪些补铁又补钙的食物呢？
有哪些适合给8个月大宝宝、补铁又补钙的辅食？八个月宝宝仍然以母乳或配方奶粉为主食，宝爸宝妈要尽量保证宝宝每天喝700-800ml的奶，这样才能为宝宝的生长发育提供足够的钙等营养物质，也就是说奶制品是宝宝补钙的主要途径。当然，宝爸宝妈可以分三至四次给宝宝喝完，每次喝200ml左右，如果宝宝的食量比较大或者生长比较快，宝爸宝妈也可以适量增加宝宝的喝奶量。
八个月宝宝的胃容量已经明显变大，每天吃辅食的量也可以适量增加，而且宝宝的活动能力明显提升，只吃母乳或配方奶粉，或者吃少量的辅食，已不能满足宝宝的生长所需，所以，宝爸宝妈最好每天给宝宝吃两至三顿辅食，这样才能满足宝宝的生长所需。当然，辅食的量也不可以过多，否则会影响到宝宝的喝奶量。因为宝宝在这个阶段的主食是奶制品，添加辅食的目的是让宝宝逐步适应各种口味，并适量补充奶制品中没有的营养物质。
八个月宝宝的辅食中必须包含可以用于补铁的食物，比如：鸡蛋黄、瘦肉、鸡肝、猪肝等。因为这个月龄的宝宝对铁的需求量猛增，而母乳或配方奶粉中的铁含量非常低，如果不给宝宝吃一些富含铁元素的辅食，宝宝就会因为体内缺铁而出现贫血、食欲不振、注意力不集中等症状，甚至会严重影响到宝宝的生长发育速度，所以，宝爸宝妈必须给宝宝合理添加适于补铁的辅食。当然，宝爸宝妈也可以给做排骨汤，不仅补铁又补钙。
八个月的宝宝主要通过喝奶达到补钙的目的，如果宝宝仍然存在缺钙的症状，母乳喂养的宝妈必须注意补钙，这样可以增加母乳中的钙含量。宝爸宝妈也可以给宝宝吃一些虾皮、豆制品等，但是必须让宝宝先少量尝试这些辅食后没有不适感，再适量增加摄入量。除此以外，宝爸宝妈还要带宝宝多晒太阳，并注意补充维生素D，这样才能促进钙的吸收。
八个月宝宝的咀嚼吞咽能力已经有所提升，可以吃半固体的食物，所以，给宝宝制作辅食时，宝爸宝妈必须把食物剁成泥状或碎末状，这样才能达到进一步锻炼宝宝咀嚼能力的目的，但又不会给吞咽和肠胃消化造成太大的负担，以免出现腹泻或便秘的问题。适合八个月宝宝吃的辅食有粥、烂面、肉泥、蔬菜末、水果泥等，米粉将被取代，宝爸宝妈可以把肉泥、蔬菜末拌在粥或烂面中给宝宝吃，这样就能扩大宝宝的辅食品种，并从各种辅食中获取足够的营养物质。
结语八个月宝宝以母乳或配方奶粉为主食，这是补钙的主要途径，宝爸宝妈可以将宝宝的辅食添加至两至三顿，尤其要注意补铁。如果宝宝存在缺钙的问题，宝爸宝妈也可以给宝宝适量补钙，但是，在选择辅食品种时必须谨慎，只有这样才能促进宝宝健康成长。
宝宝在身体发育的时候除了需要蛋白质和糖类等主要能量，还需要各类维生素和微量元素等。缺铁的宝宝就会有贫血的症状，比如脸色苍白或是情绪烦躁，还可能会有喜欢吃头发和纸屑等怪癖，需及时补充。那么，八个月婴儿吃什么补铁？1、辅食补铁
对于缺铁并不明显或不没有缺铁问题的宝宝，可以利用辅食来补足铁元素。八个月宝宝可以吃很多种辅食了，比如动物的血液和肝脏，还有鸡蛋黄以及黑木耳等，这些食物的铁元素都很丰富。像是葡萄和香蕉等水果也含有很多铁元素，可给宝宝补铁。
2、奶粉补铁
如果宝宝已经有较明显的缺铁表现，那么可以适当给宝宝吃些添加了铁元素的奶粉。但要注意观察宝宝吃了此类奶粉后的大便，如果宝宝经常拉绿便，证明宝宝对铁吸收不好，可以换奶粉，同时也要给宝宝多吃维生素C，促进铁的吸收。
3、铁剂补铁
缺铁较为严重的宝宝，可能还是需要利用铁剂来补铁，最好是咨询医生之后，选择比较适合宝宝吸收的三价铁来补足铁元素，尽量选择补铁的口服液，并且应在宝宝饭后服用。
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